Imagem por Sam Williams
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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiração diária do InnerSelf
23 de maio de 2023
O foco de hoje é:
Quando não sei o que fazer, simplesmente observo o que está acontecendo.
No início da meditação, você não sabe o que deve fazer, então o que pode fazer?
Bem, se você não sabe o que deve fazer, observe. Você simplesmente observa o que está acontecendo.
Simplesmente observe tudo o que está acontecendo sem tentar modificá-lo de qualquer maneira, sem julgá-lo, sem chamá-lo de bom ou ruim. Veja só. Esse é o processo essencial da meditação.
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A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
A meditação pode ser divertida? Ou tem que ser sério
Escrito por Alan Watts.
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando-lhe um dia para assistir o que está acontecendo (hoje e todos os dias)
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Comentários de Maria: Muitos de nós, inclusive eu, sentimos que temos que resolver imediatamente os problemas ao nosso redor, ou dentro de nós. No entanto, às vezes, não sabemos o que significa "resolver o problema". Então, é melhor nos sentarmos quietos e, com os olhos fechados ou abertos, simplesmente observar o que está acontecendo.
Nosso foco para hoje: Quando não sei o que fazer, simplesmente observo o que está acontecendo.
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LIVRO RELACIONADO: Still The Mind
Ainda Mente: Uma Introdução à Meditação
por Alan Watts.
Mark Watts compilou este livro a partir dos extensos diários e fitas de áudio de seu pai de conferências famosas que ele proferiu em seus últimos anos em todo o país. eu
Em três partes, Alan Watts explica a filosofia básica da meditação, como os indivíduos podem praticar uma variedade de meditações e como a sabedoria interior cresce naturalmente.
Info / encomendar este livro.
Também disponível como um Audiobook e como uma edição Kindle.
Sobre o autor
Alan Watts foi um dos escritores e palestrantes mais famosos e cativantes do século XX sobre os temas do pensamento oriental e da meditação. Ele nasceu na Inglaterra em 1915 e morreu em sua casa no norte da Califórnia em 1973.
Ao todo, Watts escreveu mais de vinte e cinco livros e gravou centenas de palestras e seminários. Ele se tornou amplamente conhecido por seus escritos Zen e por O Livro sobre o tabu contra a saber quem você é.
Para mais informações, visite www.alanwatts.com.