Imagem por Mohamed Hassan
Assista a versão em vídeo no YouTube.
Narrado por Marie T. Russell.
Inspiração diária do InnerSelf
19 de maio de 2023
O foco de hoje (e do fim de semana) é:
Diante do medo e da ansiedade, ativo minha coragem e prossigo mesmo assim.
Todos nós experimentamos vários graus de medo e desconforto, mas sempre que procedemos, estamos ativando nossa coragem.
A vida é cheia de maneiras de aumentar sua coragem: escolher o que está certo sobre o que é fácil; assumir a responsabilidade em vez de culpar os outros; persistindo quando as coisas ficam difíceis; aceitar pessoas das quais você não gosta ou discorda; e assim por diante.
Tente respirar na parte inferior da barriga, exalando o máximo possível, para controlar os sentimentos de ansiedade sempre que a coragem for necessária.
CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
4 Formas de Construir Confiança e Silenciar seu Crítico Interno
Escrito por Briana Borten e pelo Dr. Peter Borten.
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando-lhe um dia de ativar sua coragem e prosseguir de qualquer maneira quando estiver enfrentando medo e ansiedade (hoje e todos os dias)
Inscreva-se aqui para jJunte-se a mim para a próxima edição de "InnerSelf's Daily Inspiration".
Comentários de Maria: Minha mãe costumava dizer que minhas primeiras palavras foram "eu consigo!". Embora ela certamente estivesse brincando, talvez todos nós precisemos afirmar, ao enfrentar situações desafiadoras ou novas: "Eu consigo!" e, em seguida, prossiga a partir daí. Isso é coragem em ação.
Seu foco para hoje (e no fim de semana): Diante do medo e da ansiedade, ativo minha coragem e prossigo mesmo assim.
* * * * *
LIVRO RECOMENDADO: The Well Life
A Vida Bem: Como Usar Estrutura, Doçura e Espaço para Criar Equilíbrio, Felicidade e Paz
por Briana Borten e Dr. Peter Borten.
Três princípios simples para criar uma vida equilibrada e satisfatória!
O segredo para viver uma vida excepcional - com trabalho e lazer gratificantes, relacionamentos significativos e tempo para si mesmo - é encontrar equilíbrio. Briana e o Dr. Peter Borten têm as estratégias de que você precisa para alcançar esse equilíbrio importantíssimo em sua vida - mesmo diante do caos.
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre os autores
Briana Borten e Dr. Peter Borten são os criadores da comunidade online Rituals of Living e da Dragontree, uma marca holística de bem-estar. Briana é uma Mastery Coach com uma extensa experiência em coaching de clientes para ajudá-los a alcançar o avanço e o domínio pessoal. Peter é um médico da medicina asiática que ajuda as pessoas a obter saúde total do corpo e da mente. Ele é autor de centenas de artigos, abrangendo tópicos como estresse, bem-estar emocional, nutrição, condicionamento físico e nossa conexão com a natureza.
Saiba mais em: www.thedragontree.com.
