Imagem por Udo Schroeter
Inspiração diária do InnerSelf
11 de março de 2023
O foco da inspiração de hoje é:
Eu escolho mudar a maneira como penso sobre o estresse.
Quase todo mundo quer saber como reduzir o estresse. Afinal, o estresse pode ter muitos efeitos negativos na nossa saúde física e mental.
Um crescente corpo de evidências mostra que mudar a maneira como pensamos sobre o estresse pode realmente nos ajudar a gerenciá-lo melhor.
Isso não apenas pode melhorar nosso bem-estar, incluindo nossa saúde mental, mas também nos tornar mais capazes de prosperar em situações estressantes no futuro.
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A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
Como usar o estresse para aumentar seu bem-estar
Escrito por Paul Mansell
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para mudar a maneira como você pensa sobre o estresse (hoje e todos os dias)
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O foco para hoje: Eu escolho mudar a maneira como penso sobre o estresse.
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Sobre o autor
Paulo Mansell, Pesquisador Doutorado, Estresse no Esporte, Universidade de Birmingham
Livro recomendado:
LIVRO: Sucesso Tóxico
Sucesso tóxico: como parar de se esforçar e começar a prosperar
por Paul Pearsall, Ph.D.
O Dr. Pearsall desafia diretamente muitas das convenções de auto-ajuda, que ele acha que não são soluções, mas parte do problema. Seu programa de desintoxicação ajudou muitos pacientes com SST a adoçarem isso mudando sua mentalidade e voltando sua atenção, concentrando-se no que precisam, não naquilo que querem.