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Inspiração diária de Marie T. Russell

O foco de hoje é:  Estou baixando amor, harmonia e paz.

Todos nós temos momentos estressantes, momentos de raiva, momentos tensos. Mesmo o Dalai Lama quando perguntado, "Você nunca fica com raiva?" respondeu, "Nervoso..." com um grande sorriso no rosto. "Ah, sim. Eu fico com tanta raiva." 

A emoção ou emoções em si não são o problema. O problema é o que fazemos com eles, ou por quanto tempo nos apegamos a eles. Alguém resumiu a mensagem que recebeu dessa conversa com o Dalai Lama como "ficar com raiva na inspiração e deixar ir na expiração". Em outras palavras, reduza a quantidade de tempo que você fica com raiva, ou estressado, ou qualquer outra coisa.

Um bom momento para trabalhar com isso é em momentos de silêncio ou meditação, onde você pode praticar sentir a emoção e deixá-la ir em um ciclo de respiração e, em seguida, baixar amor, harmonia e paz no próximo. Repita até ter sucesso e/ou até que se torne uma segunda natureza. É fácil? Nem sempre, mas você pode se divertir tentando! 

A Inspiração Diária de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:

Uma árvore no inverno ainda é uma árvore
Escrito por Marie T. Russell

Leia o artigo completo aqui.

https://innerself.com/personal/happiness-and-self-help/performance/26988-a-tree-in-winter-is-still-a-tree.html

 

Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf, desejando a você um dia de download de energias positivas (hoje e todos os dias)

Junte-se a mim novamente amanhã para a inspiração diária e o foco do dia.

Hoje, baixamos amor, harmonia e paz.

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As inspirações diárias desta semana são inspiradas em:

Deck do Life Navigator

The Life Navigator Deck: mensagens inspiradoras para iluminar o caminho e capacitar sua jornada
por Jane Delaford Taylor e Manoj Vijayan.

arte da capa: The Life Navigator Deck, de Jane Delaford Taylor e Manoj Vijayan.Estejamos navegando em redemoinhos tumultuosos ou remando em águas paradas, este conjunto de cartas inspiradoras oferece orientação e novas perspectivas para o nosso dia. Os cartões se concentram em nos capacitar, encorajando-nos a confiar em nossas próprias habilidades inatas para lidar com a vida de uma forma verdadeiramente positiva, criativa e dinâmica. 

O pacote pode ser usado para inspiração instantânea, pois cada cartão contém uma ideia com o texto lindamente apoiado por uma obra de arte bem escolhida. 

Informações / Ordem deste baralho de cartas.

https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/184409667X/innerselfcom

Mais baralhos de cartas inspiradores  

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com