O que significa ter esperança? Para alguns, significa fé em um poder superior. Para a maioria, penso eu, ter esperança quanto a algum resultado é passivo, como em livrar-me... No budismo, a pessoa é encorajada a viver sem esperança, pois a esperança lida com o futuro, não com o momento presente. Novamente, isso é passivo. Mas para viver além da esperança, é preciso ser ativo para não afundar no desespero.
Nas forças armadas dos EUA, aprendi a frase "a preparação adequada evita um mau desempenho". Isso foi chamado de 6Ps. No exército britânico, eles adicionaram planejamento para a 7ª p. Prefiro os 6Ps porque é a preparação que é crucial e o bom desempenho pode existir sem planejamento como em decisões intuitivas e rápidas. E a preparação pode melhorar ambos.
É preciso se preparar para evitar o desespero
Cada um de nós tem habilidade acima da média em alguma coisa. E alguns têm habilidades naturais substanciais. No entanto, habilidades naturais por si só geralmente não trazem desempenho superior. Pegue os vencedores da medalha de ouro olímpica. Eles não apenas têm habilidade ou talento natural superior, mas também treinaram, treinaram e treinaram um pouco mais.
Mas acima de tudo, o que eles têm é foco. Alguns podem chamar "estar na zona" ou "no fluxo" ou simplesmente se concentrar na tarefa em questão. O que tudo isso tem em comum é desligar as distrações.
Não precisamos ser atletas olímpicos para usar esses métodos. Seja seu desempenho na escola, no trabalho, em casa ou por hobby, as técnicas são as mesmas. Embora a prática possa ajudar a aperfeiçoar, é a reflexão e o foco que nos permitem progredir.
Viver sem distrações
Muitos se orgulham de sua capacidade de realizar várias tarefas, fazer malabarismos com bolas no ar ou fazer duas coisas ao mesmo tempo. No entanto, o que eles literalmente fizeram foi criar um engarrafamento mental. A mente só tem a capacidade de se concentrar em uma coisa de cada vez. O que parece ser multitarefa nada mais é do que alternar para frente e para trás.
O que realmente acontece é que aprendemos menos, esquecemos com mais frequência e perdemos partes importantes. À medida que tentamos fazer várias coisas ao mesmo tempo, cada coisa se torna uma distração em rotação e perdemos o foco.
Viver sem Esperança ou Desespero
Então, qual é a resposta para a pergunta "Podemos ou devemos viver sem esperança?" ... Bem... Não! Mas o que não queremos é viver só de esperança ou com desespero.
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer. "Bem, eu não posso fazer nada sobre isso, então não vou me preocupar com isso." Bem, você pode fazer algo sobre tudo direta ou indiretamente. Nenhum homem está sem recurso... apenas a falta de vontade. Se ao menos nos concentrarmos.
Dito isso, é comum que alguns grupos da sociedade simplesmente culpem o indivíduo por seus problemas. Eles afirmam que as falhas das pessoas são as únicas culpadas. Nada poderia estar mais longe da verdade. Certa vez, vi um vídeo de uma multidão na Disneylândia nos anos 50. Parecia muito estranho, até que percebi que não havia pessoas acima do peso no vídeo. Hoje, os americanos são um pouco mais altos, mas pesam em média 25 quilos a mais.
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Então, o americano médio se tornou uma bagunça glutona de vontade fraca desde 1960? .... ou há algo mais em jogo. Certamente não foi por falta de dietas da moda e dos enormes centros de lucro que elas geraram.
Vivendo uma vida de foco
Nos anos 70, a hipoglicemia era uma doença bastante pop e elogiada por que tantos se sentiam pouco à vontade. O estabelecimento médico basicamente estragou a ideia. Depois de estudar os sintomas, senti que alguns eram familiares, então fui testado. Fui diagnosticado com hipoglicemia clínica que na época era definida como um nível de açúcar no sangue abaixo de 40mg/dl. Hoje 70mg/dl pode causar sintomas de acordo com a Associação Americana de Diabetes.
Essa potencial epidemia de "não estou me sentindo muito bem" foi causada pela ingestão excessiva de açúcares e carboidratos processados. Mas, na realidade, o que ocorreu foi uma epidemia de obesidade e diabetes e suas debilidades físicas e mentais relacionadas. Basta olhar em volta..... A obesidade está fora de controle. Acabamos de passar por uma pandemia de Covid-19 e os resultados mostram que pessoas com sobrepeso são muito mais suscetíveis aos piores resultados dessa doença viral, incluindo a morte.
Tem sido dito por muitos defensores de dietas saudáveis que se deve comprar nas áreas externas do supermercado porque é onde os alimentos naturais frescos estão localizados, e ficar longe das fileiras internas, pois é normalmente onde os processados e o lixo comida está localizada.
A indústria alimentícia foi muito além da criação de alimentos processados nos anos XNUMX para fazer alimentos ultraprocessados com a quantidade certa de sal, açúcar e gordura para tornar suas ofertas de "alimentos" tão viciantes quanto possível. E para ajudar a vender seu lixo, eles apelaram para todas as fraquezas humanas com grandes quantidades de publicidade intrusiva.
Este não é o único exemplo, claro. Vemos o mesmo comportamento no vício em cigarro, alcoolismo, vício em drogas, violência armada e vivendo além de seus meios econômicos. Eles comercializam. Nós compramos. Nós sofremos. Eles lucram. Tenho certeza de que, se você pensar sobre isso, poderá criar sua própria lista de comportamentos autodestrutivos que estão sendo encorajados por outras pessoas para obter lucro.
Para ter algum controle sobre nossa vida, devemos nos concentrar, em vez de dançar ao som daqueles que nos enganam e nos distraem para seu próprio benefício.
Vivendo além da responsabilidade pessoal
É necessário muito mais do que viver nossas vidas apenas com nossas próprias responsabilidades pessoais. A maioria de nós falhará se formos solicitados a enfrentar sozinhos as forças que nos tentam, confundem e nos visam. Devemos nos unir para derrotar aqueles que lucram com nossos fracassos. Pois, em última análise, somos ... o guardião de nosso irmão.
Todos nós nos distraímos às vezes, e alguns mais do que outros. Mas somos inteiramente culpados? São nossas deficiências ou algo mais? Vivemos na era de ouro da distração, e grandes fortunas estão sendo construídas com base na capacidade de distraí-lo.
Então, talvez realmente não seja sua culpa inteiramente.
Tenho uma recomendação de livro para você.
Foco roubado: por que você não consegue prestar atenção - e como pensar profundamente novamente
de Johann Hari
Johann sabia que algo estava errado, mas o quê? Ele tentou diferentes soluções de autoajuda e nada parecia ajudar. Então ele partiu pelo mundo entrevistando especialistas em suas áreas. E assim o presente de seu livro: Foco roubado.
Todos nós pensamos que estamos dirigindo nosso próprio ônibus e alguns talvez mais do que outros. Mas fique tranquilo, ninguém além daquele que vive uma vida de ermitão no sertão da Amazônia está livre de ter seu foco roubado. E para piorar as coisas, somos pessoalmente culpados pelos resultados de seu ato intencional.
No InnerSelf, nos dedicamos a apresentar informações aos nossos leitores para seu crescimento pessoal e convivência. Eu mesmo já li muitos livros de autoajuda e crescimento pessoal. Este livro de Johann Hari pode ser o livro de autoajuda mais importante que já li. Se você perder, pode passar a vida inteira se atualizando. -Robert Jennings
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