Innerself Boletim: dezembro 21st, 2014

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Innerself Boletim: dezembro 21st, 2014

December 21st, 2014

Bem-vindo... Nosso Innerself recebe seu Íntimo.

Às vezes podemos sentir que nossa vida é uma bagunça emaranhada ... que nossas emoções estão emaranhadas e não vemos a saída. Isso geralmente é quando estamos nos sentindo como "é demais". Don Joseph Goewey, autor de The End of Stress, tem algumas sugestões para Quando sua lista para fazer você Overwhelms e ameaça seu bem-estar. E depois há aqueles dias em que parecemos perdidos e descemos O caminho da alegria para a depressão. É quando as nossas "coisas" começam a aparecer e nos deparamos com nossos Medo do envelhecimento (entre outras coisas).

No entanto, esses tempos sombrios também são quando começamos a entender O que é e porquês da expectativa?É quando o rebelde dentro de nós acorda e descobrimos que Ser feliz é um ato revolucionário. Isto é seguido pela revelação (que é em si uma revolução) que Apreciação e estar de serviço contribuir para uma mudança evolutiva. Há esperança no fim do túnel e você é essa esperança. Você é a luz no fim do seu próprio túnel de escuridão, desespero e decepções.

Esta é a jornada que viajamos esta semana com nossos artigos em destaque: a jornada da confusão para a clareza, da escuridão para a luz ...

Também analisamos os extrovertidos e seu sistema imunológico aprimorado; como a atenção plena pode lhe dar o presente de um Natal mais calmo; que grandes cidades estão prontas para a mudança climática; equívocos comuns sobre a gripe; os valores humanitários do Papa Francisco; e muito mais.

Esta semana, um total de 17 novos artigos, além do jornal astrológico, 7 golden oldies (artigos de anos anteriores), e alguns vídeos para você também.

Desejando-lhe uma semana de férias que seja abençoada com amor, riso, compaixão e perdão.

Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"

Escolha do Editor


Quando sua lista para fazer você Overwhelms e ameaça seu bem-estar

Quando sua lista para fazer você Overwhelms e ameaça seu bem-estarpor Don Joseph Goewey.

Nós só obtemos um aumento percentual de 10 se passarmos de pobres para ricos, ou mudarmos de uma casa menor para uma casa maior, ou formos promovidos, ou mesmo encontrarmos nossa alma gêmea. Por outro lado, 40 por cento da nossa felicidade aumenta ou diminui dependendo da qualidade do nosso estado mental.

Leia mais: Quando a sua lista de tarefas te esmaga e ...


A estrada de Alegria para Depressão: Como faço para escolher diferente?

Como eu poderia escolher de forma diferente?por Jennice Vilhauer, PhD.

Os sentimentos são muito parecidos com as luzes indicadoras no painel do seu carro - se você estiver sem combustível, a luz de combustível fraco acenderá. Se você está se concentrando em algo indesejado, um sentimento negativo vai aparecer. Seu estado emocional indica o que você está dando atenção, mesmo que você não esteja ciente disso.

Leia mais: O caminho da alegria para a depressão: como eu ...


Meu amor da solidão e meu medo do envelhecimento

Meu amor da solidão e meu medo do envelhecimentopor Barry Vissell.

Às vezes Joyce e eu rimos sobre a possibilidade de nossos futuros netos adultos serem pagos por nossos filhos para me acompanhar em uma viagem pelo rio ... Então um dos meus netos se aproximará de mim e perguntará entusiasticamente: “Vovô, por favor, posso ir com você na sua próxima viagem ao rio?

Leia mais: Meu amor pela solidão e meu medo do envelhecimento


Ser feliz é um ato revolucionário

Ser feliz é um ato revolucionáriopor Pam Grout.

Uma das coisas mais radicais uma pessoa pode fazer é ver a vida como um bom tempo. Para tomar a decisão de ser feliz. Mas não se engane. viver a vida com joie de vivre é um ato revolucionário. É preciso vigilância. Poucos de nós acreditam que podemos escolher. Achamos que é uma questão de destino, um lance de dados.

Leia mais: Ser feliz é um ato revolucionário


O que é e porquês da expectativa?

O que é e porquês da expectativa?por Christine Hassler.

Somos todos consumidores de expectativas. Eles são fáceis de encontrar - de pais, família, amigos, a mídia - e muitos são auto-criados. As expectativas são difundidas em nossas vidas, e a maioria de nós é condicionada a ser conduzida por eles e a tentar realizá-los. Nossas expectativas então se tornam nossa bússola ...

Leia mais: O que é e porquês da expectativa?


Apreciação e estar de serviço contribuir para uma mudança evolutiva

A apreciação e o ser do serviço contribuem para uma mudança evolucionáriapor Marlise Karlin.

Quando reconhecemos o impacto que temos, puramente por sermos responsáveis ​​por nosso estado de espírito - e como isso afeta o campo eletromagnético que nos rodeia, percebemos que a cada momento põe em movimento uma modificação incremental de tal importância que sua trajetória poderia criar um estado global. mudança na consciência.

Leia mais: A valorização e o serviço prestado contribuem para ...


Não Extraverts Tenha mais fortes sistemas imunitários?
Escrito por Emma Rayner, da Universidade de Nottingham
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/immune-system/9946


Meu cérebro me fez fazer isso, mas isso realmente importa?
Escrito por Walter Sinnott-Armstrong, Duke University
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9942


Morte e Famílias: Quando o sofrimento normal pode durar uma vida
Escrito por Zoë Krupka, Universidade La Trobe
https://innerself.com/content/spirituality/death-a-dying/9922


Como Mindfulness poderia dar-lhe o presente de um Natal mais calmo
Escrito por Anna Leyland, Universidade de Sheffield
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/9957


Cinco mitos comuns e equívocos sobre a gripe sazonal
Escrito por Derek Gatherer, Universidade de Lancaster
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/9958


Aqui está uma maneira de pagar por um planeta mais saudável
Escrito por Anne Campo, ensia
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/solutions/9943


Técnicas de agricultura biológica estão fechando a lacuna nos rendimentos convencionais
Escrito por Lauren C. Ponisio, Universidade da Califórnia, Berkeley
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/gardening/9951


Vai valores humanitários Papa Francis a elaboração das políticas da Igreja?
Escrito por David Morris
https://innerself.com/content/social-a-political/activism/9950


Quais grandes cidades estão prontas para a mudança climática?
Escrito por Jeff Turrentine
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/adaptation/9944


Como seus olhos podem detectar 'Invisible' Luz
Escrito por Jim Dryden, WUSTL
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9945


Por que eu falarei em política com negadores da mudança climática mas não em ciência?
Escrito por Mark Maslin, University College London
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/political/9953


Revista Astrológica da Semana (atualizada no domingo à tarde)

Pam Younghanspor Pam Younghans. Esta coluna semanal (atualizada todos os domingos à tarde) é baseada em influências planetárias, e oferece perspectivas e insights para ajudá-lo a fazer o melhor uso das energias atuais ... Leia mais

Também é altamente benéfico reler o revista astrológica da semana passada como ele fornece uma visualização 20 / 20 dos eventos ocorridos e pode fornecer muitos insights "ah-ha".


OLDIES MAS GOODIES:

Meditação é fácil, qualquer um pode fazer isso!
Escrito por Louise Hay
https://innerself.com/content/spirituality/meditation/beginner/4038


Como viver seus sonhos completamente em 100%
Escrito por Dr. John F. Demartini
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/life-changes/4158


Sua casa é seu aliado no seu caminho espiritual?
Escrito por Denise Linn
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/feng-shui/5815


É o seu stress afetando seus animais de estimação e aqueles que você ama?
Escrito por Sage Holloway
https://innerself.com/content/living/leisure-and-creativity/pets/3957


O viciado e o sábio: mudando o foco
Escrito por Alan Cohen
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/addiction/4188


Seja "aqui" totalmente, ao invés de pensar "lá"
Escrito por Eckhart Tolle
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/general/5391


A realidade é a principal causa do estresse?
Escrito por Bowen F. White, MD
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/6143


VIDEOS ADICIONADOS NESTA SEMANA


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