Boletim InnerSelf: outubro 6, 2019

Boletim InnerSelf: outubro 6, 2019
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Bem-vindo... Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.

A vida do século XXI pode ser, e muitas vezes, é um desafio. No entanto, juntos podemos oferecer assistência, apoio e novas perspectivas. Nesta semana, procuramos fazer tudo o que precede e começamos com o colaborador regular do InnerSelf, Jude Bijou, que nos traz métodos para "Navegando em Transições, Ferimentos e Perdas". Em seguida, continuamos com uma mudança de atitude com "Como as provações da vida podem ser usadas como crises de crisálida".

Durante todos esses tempos turbulentos, podemos passar por tristeza, confusão e depressão, e Kristi Hugstad, autora do novo livro escrito para adolescentes, Beneath the Surface, pergunta: "Depressivo? Criar um estilo de vida saudável pode ajudar ". Em seguida, compartilho uma experiência desafiadora recente e como a resolvi em "O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZENAS ".

Martin Brofman nos oferece a chave para criar uma vida melhor para nós mesmos: "Assumindo a responsabilidade por si mesmo: o amor como uma escolha consciente motivada por dentro". Em seguida, finalizamos os artigos em destaque desta semana com um artigo sobre uma terapia prática gratuita e que qualquer pessoa pode fazer"O poder do autocuidado com a arte de Jin Shin ".

Lembre-se: você nunca é impotente. Você nunca está perdido. Às vezes, podemos ficar confusos e sentir como se estivéssemos vagando no deserto, mas sempre há uma luz disponível para nós ... seja nossa própria luz interior ou a das pessoas ao nosso redor que também são "jogadores" em nossa vida história. Como Shakespeare escreveu há muitos anos:

O mundo é um palco,
E todos os homens e mulheres apenas jogadores;
Eles têm suas saídas e entradas;
E um homem em seu tempo desempenha muitos papéis ...

Então, nesta semana, lembre-se de que você está em uma peça e escolhe o seu papel, e como a interpreta ... vítima sem poder ou ser poderoso, alma amorosa, ser leve ... A escolha é sempre nossa. E, felizmente, para nós e para as pessoas ao nosso redor, podemos escolher repetidas vezes a cada minuto que cores usaremos dentre as muitas disponíveis em nossa paleta.

Por favor, role para baixo para os artigos em destaque nesta nova edição da InnerSelf, e também a recapitulação de todos os artigos que foram adicionados ao site durante a semana.

Desejando-lhe uma leitura perspicaz e, claro, uma semana repleta de maravilhas, alegria e amor.

Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"


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novos artigos ESTA SEMANA

***** artigos e vídeos adicionados diariamente *****


Navegando em Transições, Ferimentos e Perdas

Escrito por Jude Bijou

Navegando em Transições, Ferimentos e Perdas

Você experimentou alguma turbulência nesses últimos meses? Parece que esses últimos tempos apresentaram muitas pessoas com lutas pessoais inesperadas que alteram a vida. Nossas próprias provações e tribulações, além da situação política surreal e do que está acontecendo em todo o mundo, estão afetando nosso bem-estar emocional, físico, psicológico e mental.


Como as provações da vida podem ser usadas como crises de crisálida

Escrito por Frank Pasciuti, Ph.D.

Como as provações da vida podem ser usadas como crises de crisálida

Desde que me lembro que me disseram que há duas coisas com as quais podemos contar neste mundo: que tudo muda e que sempre haverá uma certa quantidade de sofrimento na vida. Descobri que as mudanças nem sempre são evidentes, nem o sofrimento constante, mas ambas geralmente estão presentes em momentos de crise.


Depressivo? Criar um estilo de vida saudável pode ajudar

Escrito por Kristi Hugstad

Depressivo? Criar um estilo de vida saudável pode ajudar

Depressão e ansiedade são doenças e, como a maioria das doenças, seu estilo de vida pode afetá-las. Tanto seu corpo quanto seu cérebro requerem cuidados e combustível adequados, que é o que um estilo de vida saudável proporciona. Pense bem: se você tivesse uma doença cardíaca, comeria hambúrgueres e batatas fritas e esperaria melhorar?


O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ

Escrito por Marie T. Russell, InnerSelf

O que funciona para mim: 1, 2, 3 ... DEZ
Algumas semanas atrás, machuquei minhas costas. Eu puxei um músculo e, quando aconteceu, literalmente me derrubou. Levei alguns minutos para voltar do chão e a dor era como nada que eu já senti na minha vida. No entanto, com minha atitude positiva habitual, pensei: "Não há problema, isso será curado em um dia ou dois".


Assumindo a responsabilidade por si mesmo: o amor como uma escolha consciente motivada por dentro

Escrito por Martin Brofman

Assumindo a responsabilidade por si mesmo: o amor como uma escolha consciente motivada por dentro

Se você aceitou a ideia de que é totalmente responsável por tudo o que acontece na sua vida, e também por tudo o que acontece no seu corpo e, portanto, por tudo o que acontece na sua consciência, você também deve ter aceito a ideia de que ninguém mais é responsável por você ou pelas coisas que aconteceram em sua vida.


O poder do autocuidado com a arte de Jin Shin

Escrito por Alexis Brink

O poder do autocuidado com a arte de Jin Shin

Uma criança chupa o polegar para se sentir confortável. Um adulto toca vários dedos na testa ou encosta a bochecha em seu punho enrolado como resposta ao estresse cognitivo. Cruzamos os braços ou colocamos as mãos nos quadris quando buscamos segurança e aterramento. Nenhum de nós é ensinado explicitamente a usar essas posturas como mecanismos de enfrentamento; contudo, quando surge a necessidade, nós as recorremos sem esforço consciente.


Essas crenças sobre a aprendizagem estão prendendo você

Essas crenças sobre a aprendizagem estão prendendo você

de Carrie Spector

Se você acha que não tem cérebro para certas habilidades, está se enganando, argumenta um novo livro. Este…


Para adolescentes mais velhos, a dependência do telefone pode prever depressão

Para adolescentes mais velhos, a dependência do telefone pode prever depressão

de Alexis Blue

Jovens viciados em smartphones podem ter um risco aumentado de depressão e solidão, relatam pesquisadores.


Por que os Millennials não são os únicos que lutam

Por que os Millennials não são os únicos que lutam

por Kim McKee

Atualmente, existem mais de famílias 4.5m vivendo no setor de aluguel privado em todo o Reino Unido - mais que o dobro…


Como seu jardim pode ajudar a impedir inundações na cidade

Como seu jardim pode ajudar a impedir inundações na cidade

por Alessandro Ossola e Matthew Burns

As inundações urbanas representam a ameaça ambiental mais comum, porém grave, às cidades e vilas do mundo inteiro. Mudanças futuras ...


Boletim InnerSelf: outubro 6

Pesquisadores de Stanford encontram chumbo em temperos comumente usados

por Rob Jordan

Muitas vezes desconhecem os perigos, alguns processadores de especiarias em Bangladesh usam um pigmento industrial de cromato de chumbo para imbuir…


As empresas farmacêuticas estão comprando médicos - por apenas uma refeição de $ 16

As empresas farmacêuticas estão comprando médicos - por apenas uma refeição de $ 16

por Ray Moynihan

Um novo estudo importante nos Estados Unidos descobriu que médicos que recebem apenas uma refeição barata de uma empresa farmacêutica tendem a…


Como a musicoterapia pode ajudar crianças ansiosas

Como a musicoterapia pode ajudar crianças ansiosas

de Elizabeth Coombes

De acordo com o NHS, até uma em cada oito crianças de cinco a dez anos de idade enfrenta um desafio à saúde mental. E um ...


Como a geração do milênio está afetando o preço de sua casa

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por Jimmie Lenz

Antes, todo mundo queria comprar uma casa, buscando prazer e segurança, além do potencial para o futuro ...


Trabalhar menos para salvar o planeta? Como garantir uma semana de quatro dias realmente reduz as emissões

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O que é terapia comportamental cognitiva?

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Assim como nós, o mundo natural dança ao ritmo de seus ciclos sazonais. Todos nós gostamos das primeiras sugestões de…


Bactérias intestinais trabalham em equipes Novo estudo constata - Eis por que isso é importante para sua saúde

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Você já viu ou ouviu algo que acabou não existindo? Ou você já pensou que algo estava acontecendo ...


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Globalmente, cerca de dois bilhões de pessoas sofrem de "fome oculta" - uma deficiência crônica de vitaminas e minerais.


O que Gandhi acreditava ser o objetivo de uma corporação

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Os benefícios esquecidos de uma memória ruim

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A memória é a essência do nosso funcionamento psicológico, essencial para cada movimento que fazemos - vestir-se, ter ...


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por Rachael Gribble

Para os militares, altos níveis de dedicação e comprometimento são esperados desde o primeiro dia de trabalho - e isso…


Desde o final dos 1970s, uma dieta diversificada é considerada um componente essencial de uma alimentação saudável. Garantir um bom equilíbrio de nutrientes é crucial para as pessoas se manterem saudáveis.

Adicionar variedade à sua dieta reduz o risco de doenças. Mas o que significa variedade?

por Annalijn I. Conklin e Hadis Mozaffari

Desde o final dos 1970s, uma dieta diversificada é considerada um componente essencial de uma alimentação saudável. Garantindo uma boa…


Reafirmando os relacionamentos adequados de prestação de contas na era de Greta

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de Teresa Kramarz

Ela senta-se pequena no grande palco, com o rosto contorcido tentando conter emoções enquanto trabalha para empurrar suas palavras;


Desinformação, evasão e o problema informativo das entrevistas na TV ao vivo

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de Michael J. Socolow

Primeiro, aconteceu na Fox News. Chris Wallace perguntou ao conselheiro da Casa Branca Stephen Miller sobre a decisão do presidente…


Após o discurso de Greta Thunberg na ONU, um eticista analisa nosso fracasso moral em agir sobre as mudanças climáticas

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de Monique Deveaux

Em seu discurso às Nações Unidas, Greta Thunberg acusou os adultos de uma falha moral imperdoável. Ao falhar em…


Abbey Road, dos Beatles, no 50 é um marcador de como a música pop cresceu nos 1960s

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por Adam Behr

A reedição do décimo nono aniversário do álbum seminal dos Beatles, Abbey Road - remixada e com uma série de tomadas…


Bactérias podem mudar de forma dentro dos seres humanos para evitar antibióticos

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por Katarzyna Mickiewicz

O uso generalizado de antibióticos é o principal responsável pelo surgimento de bactérias resistentes a antibióticos, atualmente…


Novas teorias que ganham terreno Por que envelhecemos

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por Charalampos (Babis) Rallis

Por que envelhecemos? É uma pergunta que faz os cientistas coçarem a cabeça há décadas, mas finalmente estamos começando ...


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Por que precisamos proteger nossos filhos à prova de dados

por Siobhan O'Flynn

O Google recentemente concordou em pagar uma multa de US $ 170 por coletar ilegalmente dados pessoais de crianças no YouTube sem…


Estamos prontos para aumentar os impostos sobre os ricos?

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apresentada por Kenneth Scheve e David Stasavage

A desigualdade econômica é alta e crescente. Ao mesmo tempo, muitos governos estão lutando para equilibrar os orçamentos enquanto…


Não há tempo suficiente para se exercitar? O treinamento de alta intensidade pode caber em sua vida diária

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de Matthew Haines

A inatividade física é um problema de saúde global. Mas apesar das evidências esmagadoras de que o exercício regular é altamente…


Deixe-os rindo em vez de chorar: o humor climático pode quebrar barreiras e encontrar um terreno comum

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por Maxwell Boykoff

A mudança climática não é inerentemente engraçada. Normalmente, os mensageiros são cientistas sérios que descrevem o quão crescente…


O esquecimento do seu filho em idade pré-escolar não é mau comportamento e incomodá-los não ajudará

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por Caitlin Mahy

Outro ano escolar está chegando, e pais e filhos têm muito a lembrar, pois as pessoas estão indo e vindo ...


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de Robert B. Talisse

Quando as pessoas tentam explicar por que os Estados Unidos estão tão politicamente polarizados agora, frequentemente se referem ao conceito…


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Os pais geralmente ficam preocupados quando observam seus filhos mentindo. No entanto, contar mentiras pode nos dar uma janela para…


Por que os céticos das mudanças climáticas costumam ser conservadores de direita?

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por Yu Luo, et al

A evidência científica para a mudança climática é inequívoca: 97 por cento dos cientistas do clima que publicam ativamente concordam em…


Jornal Astrológica para a Semana

Escrito por Pam Younghans

Boletim InnerSelf: outubro 6

Pam YounghansEsta coluna semanal (atualizado todos os domingos à tarde) é baseado em influências planetárias, e oferece perspectivas e conhecimentos para ajudá-lo a fazer o melhor uso de energias atuais ... Leia a revista desta semana aqui

Também é altamente benéfico reler o revista astrológica da semana passada pois dá uma visão retrospectiva dos acontecimentos que tiveram lugar e pode fornecer muitos insights "ah-ha".


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