Innerself Boletim: Dezembro 30th, 2018

Innerself Boletim: Dezembro 30th, 2018

Bem-vindo... Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.

Ao entrarmos no novo ano, você pode estar começando o ano com uma nova decisão: ser mais saudável, ser mais feliz, ser mais organizado, ser mais amoroso, mais tolerante, mais bem sucedido, etc. a fim de progredirmos para uma nova realidade, podemos ter que deixar certos apegos ou crenças que nos são caros. Esta semana, nossos autores nos ajudam a limpar nossa ardósia para que possamos começar de novo.

Alan Cohen nos lembra que existe "Nada de novo sob o ano novo ... a menos que você faça isso"enquanto o rabino Daniel Cohen nos encoraja a"Trazer de volta o verdadeiro significado das festas e do ano novo". Claro, para ficar em um novo caminho requer fazer novas escolhas e deixar ir dos antigos. Eu compartilho algumas dicas em"O que funciona para mim: reconhecendo minhas escolhas"e Pierre Pradervand também enfatiza a importância de escolher deixar ir ressentimentos em"O melhor começo de ano novo". Barbara Berger brilha"O poder de liberar e deixar ir". E também enfatizando a importância de liberar velhas atitudes, ações de D. Patrick Miller"Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundo".

O novo ano pode ser como virar a página ou começar um novo capítulo em um livro. Mas também nos dá a oportunidade (que temos todos os dias realmente) de começar um novo livro. Com tantas pessoas focadas na mudança e um novo começo, a energia circundante é favorável à mudança. Encorajo-vos a refletir sobre o que você gostaria que fosse o seu novo ano, o que você precisa manter e o que você precisa deixar para trás e, em seguida, começar a fazer as escolhas que o levarão a essa realidade.

E, claro, temos inúmeros artigos adicionais, alguns também enfocando o Ano Novo, e outros observando uma gama mais ampla de tópicos, como histórias positivas sobre mudanças climáticas, esqui, envelhecimento, mídia social, saúde e muito mais. Role abaixo para os links para todos os novos artigos desta semana.

Desejando-lhe uma leitura perspicaz e, claro, um ano-novo cheio de alegria, cheio de alegria, saudável e amoroso.

Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"


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novos artigos ESTA SEMANA


Nada de novo sob o ano novo ... a menos que você faça isso

Escrito por Alan Cohen

Nada de novo sob o ano novo ... a menos que você faça isso

Quando entramos no Ano Novo, todos esperamos que este ano seja melhor que o último, e coisas novas e maravilhosas virão até nós. Procuramos melhorar nossas situações mundanas e nos tornar pessoas melhores. Mas e se a coisa mais maravilhosa que poderia acontecer seria perceber ...

O artigo continua aqui: Nada de novo sob o ano novo ... a menos que você faça isso


Trazendo de volta o verdadeiro significado dos feriados e do ano novo

Escrito pelo rabino Daniel Cohen

Trazendo de volta o verdadeiro significado dos feriados e do ano novo

Cada um de nós é incentivado a tornar-se nosso próprio Elias simplesmente fazendo algo de bom para outra pessoa. Elias é um profeta bíblico que aparece ao longo da história para espalhar a luz no meio da escuridão. Ele é a pessoa que entra em sua vida e faz o seu dia!

O artigo continua aqui: Trazendo de volta o verdadeiro significado dos feriados e do ano novo


O poder de liberar e deixar ir

Escrito por Barbara Berger

O poder de liberar e deixar ir

Estamos todos carregando cargas incrivelmente pesadas de excesso de bagagem, coisas que não precisamos, coisas que nos sobrecarregam e impedem nosso Bem de se manifestar. Uma das melhores maneiras de se sentir melhor é liberar. Quando você solta, você fica mais leve. Liberar é uma boa maneira de aumentar sua energia.

O artigo continua aqui: O poder de liberar e deixar ir


Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundo

Escrito por D. Patrick Miller

Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundo

O cinismo parece ter muito a seu favor no mundo moderno. Eu sei que não desisti do cinismo até que ele falhou completamente como um meio de autoproteção. Quando comecei a entender as raízes psicológicas do meu colapso físico, ficou claro que minhas atitudes cínicas e estressantes em relação à vida haviam me levado a essa condição catastrófica.

O artigo continua aqui: Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundo


O que funciona para mim: reconhecendo minhas escolhas

Escrito por Marie T. Russell, InnerSelf

O que funciona para mim: reconhecendo minhas escolhas

Há muitas coisas na vida que podem tornar nossa existência mais fácil ou mais difícil. Um grande fator é a nossa atitude. Uma atitude que me serviu bem é reconhecer que tudo o que faço é por opção ... Mesmo que as aparências pareçam nem sempre ter uma escolha, eu realmente faço.

O artigo continua aqui: O que funciona para mim: reconhecendo minhas escolhas


O melhor começo de ano novo

Escrito por Pierre Pradervand

O melhor começo de ano novo

Há muitos desejos que as pessoas fazem para a família e os amigos no início de um novo ano: para a saúde e o sucesso, para o amor e a prosperidade, para o sucesso em seus estudos ou para qualquer empreendimento especial, a lista é muito longa. No entanto, há um que desejo fazer para todos os leitores deste ...

O artigo continua aqui: O melhor começo de ano novo


Por que duas pessoas veem a mesma coisa, mas têm memórias diferentes

Por que duas pessoas veem a mesma coisa, mas têm memórias diferentes

por Julian Matthews

Alguma vez você acha estranho que você e um amigo possam experimentar o mesmo evento ao mesmo tempo, mas saiam com…

O artigo continua aqui: Por que duas pessoas veem a mesma coisa, mas têm memórias diferentes


Use estas dicas 14 para a felicidade

Use estas dicas 14 para a felicidade

de Gerry Everding

Há uma ciência para a felicidade, diz Tim Bono, autor de um livro recente sobre o assunto.

O artigo continua aqui: Use estas dicas 14 para a felicidade


Quando você dá aos outros, você obtém bons sentimentos que duram

Quando você dá aos outros, você obtém bons sentimentos que duram

por U. Chicago

Enquanto a felicidade que sentimos depois de uma atividade diminui cada vez que a experimentamos, um fenômeno conhecido como hedonismo…

O artigo continua aqui: Quando você dá aos outros, você obtém bons sentimentos que duram


Dicas para manter os objetivos de treino de ano novo

Dicas para manter os objetivos de treino de ano novo

de Caitlin Coyle

Definindo metas de treino para o Ano Novo? Aumento da atividade física e com o objetivo de melhorar sua saúde são dignos ...

O artigo continua aqui: Dicas para manter os objetivos de treino de ano novo


Esta planta de casa suga produtos químicos ligados ao câncer do ar

Esta planta de casa suga produtos químicos ligados ao câncer do ar

de Sarah McQuate

Pesquisadores modificaram geneticamente uma planta de casa comum - pothos hera - para remover o clorofórmio e o benzeno do ar…

O artigo continua aqui: Esta planta de casa suga produtos químicos ligados ao câncer do ar


Você deve compostar seu cão Poo?

Você deve compostar seu cão Poo?

de M. Leigh Ackland

A Austrália tem uma das maiores taxas de propriedade de animais de estimação do mundo, com 38% de famílias australianas possuindo cães.…

O artigo continua aqui: Você deve compostar seu cão Poo?


Por que maus hábitos podem ser um sinal de problemas de saúde

Por que maus hábitos podem ser um sinal de problemas de saúde

de Marjorie Miller

O humor negativo - como tristeza e raiva - está associado a níveis mais altos de inflamação e pode ser um sinal de pobreza…

O artigo continua aqui: Por que maus hábitos podem ser um sinal de problemas de saúde


Por que não é tão fácil ganhar a verdadeira medida das coisas

Por que não é tão fácil ganhar a verdadeira medida das coisas

de Cris Brack

Eu ensino medição - a quantificação das coisas. Algumas pessoas acham que isso é o mais objetivo das ciências; somente…

O artigo continua aqui: Por que não é tão fácil ganhar a verdadeira medida das coisas


A Psicologia das Resoluções de Ano Novo

A Psicologia das Resoluções de Ano Novo

por Mark Griffiths, Nottingham Trent University

A pesquisa mostrou que cerca de metade de todos os adultos fazem resoluções de Ano Novo. No entanto, menos de 10% conseguem manter…

O artigo continua aqui: A Psicologia das Resoluções de Ano Novo


Agora que o Natal acabou, o que você vai fazer com a sua árvore?

Agora que o Natal acabou, o que você vai fazer com a sua árvore?

de Pravin Jeyara

Como o tempo voa. Mas como a época festiva chega ao fim, resta uma coisa para resolver: o que fazer com o…

O artigo continua aqui: Agora que o Natal acabou, o que você vai fazer com a sua árvore?


6 Histórias positivas de mudança climática que você provavelmente perdeu este ano

6 Histórias positivas de mudança climática que você provavelmente perdeu este ano

por Rick Greenough, et al

Notícias sobre mudança climática podem ser incrivelmente deprimentes. Mas as coisas não podem ser totalmente ruins, podem? Nós pedimos algum clima ...

O artigo continua aqui: 6 Histórias positivas de mudança climática que você provavelmente perdeu este ano


Sim, comer carne afeta o ambiente, mas as vacas não estão matando o clima

Sim, comer carne afeta o ambiente, mas as vacas não estão matando o clima

de Frank M. Mitloehner

À medida que a escala e os impactos da mudança climática se tornam cada vez mais alarmantes, a carne é um alvo popular para a ação. Advogados ...

O artigo continua aqui: Sim, comer carne afeta o ambiente, mas as vacas não estão matando o clima


Mulheres acima do peso podem restringir com segurança o ganho de peso durante a gravidez

Mulheres acima do peso podem restringir com segurança o ganho de peso durante a gravidez

de Marla Paul

Ser obesa ou com excesso de peso durante a gravidez pode representar sérios riscos à saúde da mãe e do bebê. Agora, os pesquisadores dizem…

O artigo continua aqui: Mulheres acima do peso podem restringir com segurança o ganho de peso durante a gravidez


Como sua personalidade pode colocar você em risco de crimes cibernéticos

Como sua personalidade pode colocar você em risco de crimes cibernéticos

de Caroline Brooks

Uma nova pesquisa explora os comportamentos - tanto óbvios quanto sutis - que podem colocá-lo em risco de ser vítima de cibercrime…

O artigo continua aqui: Como sua personalidade pode colocar você em risco de crimes cibernéticos


Como começar o esqui do inverno apto e evitar um ferimento

Como começar o esqui do inverno apto e evitar um ferimento

por Paul Millington, Colin Ayre e Jamie Moseley

De Vail, nos Estados Unidos, a Val d'Isere, na França, as férias de esportes de inverno são a última moda. E com mais pessoas mais velhas agora ...

O artigo continua aqui: Como começar o esqui do inverno apto e evitar um ferimento


As resoluções de saúde do seu ano novo são realmente uma opção gratuita?

As resoluções de saúde do seu ano novo são realmente uma opção gratuita?

por Shelley Z. Reuter

"Eu realmente deveria estar cuidando melhor de mim mesmo." Quem não pensou nisso pelo menos uma vez no ano passado? E talvez…

O artigo continua aqui: As resoluções de saúde do seu ano novo são realmente uma opção gratuita?


Doenças através de suas décadas e que olhar para fora como você idade

Doenças através de suas décadas e que olhar para fora como você idade

por Stephanie Harrison, et al

Muitas doenças se desenvolvem e se tornam mais prováveis ​​à medida que envelhecemos. Aqui estão algumas das condições mais comuns e como você pode…

O artigo continua aqui: Doenças através de suas décadas e que olhar para fora como você idade


São medicamentos que afetam a sua memória?

São medicamentos que afetam a sua memória?

por Douglas Mason e Michael Kohn

Apresentaremos medicamentos que foram identificados como possivelmente causando comprometimento temporário ou permanente da memória. E se…

O artigo continua aqui: São medicamentos que afetam a sua memória?


Vestindo seu casaco dentro de casa faz você se sentir mais frio lá fora?

Vestindo seu casaco dentro de casa faz você se sentir mais frio lá fora?

por Mike Evans

Se você já teve que trabalhar em um escritório, armazém ou sala de aula, você provavelmente foi tentado a manter seu casaco ...

O artigo continua aqui: Vestindo seu casaco dentro de casa faz você se sentir mais frio lá fora?


Como você pode estar sendo manipulado em mídias sociais

Como você pode estar sendo manipulado em mídias sociais

de Jeff Inglis

Em algum momento no frenesi político do ano passado, percebi que tinha que parar de analisar o Twitter. Eu me acostumei a…

O artigo continua aqui: Como você pode estar sendo manipulado em mídias sociais


Movendo-se em torno de agora pode melhorar seu humor mais tarde

Movendo-se em torno de agora pode melhorar seu humor mais tarde

de Barbara Benham

Aumentos na atividade física tendem a ser seguidos por aumentos no humor e no nível de energia percebido, segundo a pesquisa.

O artigo continua aqui: Movendo-se em torno de agora pode melhorar seu humor mais tarde


Como os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver habilidades sociais saudáveis

Como os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver habilidades sociais saudáveis

por Laurien Beane

Quando o ano novo amanhece, os pais provavelmente voltam seus pensamentos para seus filhos e novos começos que eles podem experimentar como…

O artigo continua aqui: Como os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver habilidades sociais saudáveis


Como o mito da fronteira americana ainda molda as divisões raciais dos EUA

Como o mito da fronteira americana ainda molda as divisões raciais dos EUA

por JM Opal

Quando os americanos estudam sua história do século 19, eles tendem a olhar para seus grandes conflitos, especialmente o conflito épico ...

O artigo continua aqui: Como o mito da fronteira americana ainda molda as divisões raciais dos EUA


E se a consciência é apenas um produto do nosso cérebro não consciente?

E se a consciência é apenas um produto do nosso cérebro não consciente?

por Peter Halligan e David A Oakley

Como a própria palavra usada para descrevê-lo foi “suavizada por um milhão de línguas”, a consciência é um tema fértil para…

O artigo continua aqui: E se a consciência é apenas um produto do nosso cérebro não consciente?


Veja como um livro, um podcast ou um programa de TV muda você

Veja como um livro, um podcast ou um programa de TV muda você

de Tom van Laer

Em cada temporada de férias, você tem novos mundos ao seu alcance. Lendo livros, ouvindo podcasts e assistindo filmes ...

O artigo continua aqui: Veja como um livro, um podcast ou um programa de TV muda você


Como o storytelling ambiental pode ajudar a espalhar grandes ideias para salvar o planeta

Como o storytelling ambiental pode ajudar a espalhar grandes ideias para salvar o planeta

de Denise Baden

Descarbonizar a energia, restaurar o habitat e tornar o abastecimento alimentar sustentável são todos essenciais, mas os métodos para motivar…

O artigo continua aqui: Como o storytelling ambiental pode ajudar a espalhar grandes ideias para salvar o planeta


Abraçando a natureza: contemplação e a dança do toque

Abraçando a natureza: contemplação e a dança do toque

por Will Johnson

A prática de olhar nos olhos de alguém e segurar o olhar estimula as sensações e a presença do…

O artigo continua aqui: Abraçando a natureza: contemplação e a dança do toque


A defesa científica do broto de Bruxelas

A defesa científica do broto de Bruxelas

de Trevor George

Couves de Bruxelas, como seu homônimo europeu, dividem a opinião. Algumas pessoas abraçam o sabor e a familiaridade do…

O artigo continua aqui: A defesa científica do broto de Bruxelas


Uma história de Natal: a chegada de um doce menino - ou um poder político para mudar o mundo

Uma história de Natal: a chegada de um doce menino - ou um poder político para mudar o mundo

por Robyn J. Whitaker

Querido Jesus minúsculo, com suas fraldas de lã de ouro, com seus pequenos punhos enrolados ... Querida 8 pound 6 ounce…

O artigo continua aqui: Uma história de Natal: a chegada de um doce menino - ou um poder político para mudar o mundo


Por que você pode estar mais em risco de infecções transmitidas por alimentos durante as férias

Por que você pode estar mais em risco de infecções transmitidas por alimentos durante as férias

de Yvonne Sun

Não há lugar como o lar para as férias, muitas pessoas concordam e milhões de pessoas viajam longas distâncias para…

O artigo continua aqui: Por que você pode estar mais em risco de infecções transmitidas por alimentos durante as férias


Como mentir educadamente quando você recebe um presente de Natal ruim

Como mentir educadamente quando você recebe um presente de Natal ruim

por Elizabeth Stokoe e Jessica Roble

O que quer que você pense sobre o Natal - maravilhoso, uma tirania, excessiva, irrelevante - as chances são de que em algum momento ...

O artigo continua aqui: Como mentir educadamente quando você recebe um presente de Natal ruim


Por que as janelas com uma visão são tão importantes para as pessoas mais velhas

Por que as janelas com uma visão são tão importantes para as pessoas mais velhas

de Charles Musselwhite

Windows é algo que muitos de nós tomamos como garantido - eles são apenas parte das casas em que vivemos ou os edifícios que nós…

O artigo continua aqui: Por que as janelas com uma visão são tão importantes para as pessoas mais velhas


Solstício de Inverno: A Astronomia Do Natal

Solstício de Inverno: A Astronomia Do Natal

por Gareth Dorrian e Ian Whittaker

Do Neolítico aos tempos atuais, a quantidade de luz solar que vemos em um dia teve um impacto profundo na cultura humana.…

O artigo continua aqui: Solstício de Inverno: A Astronomia Do Natal


Você está perplexo com a queda do mercado de ações?

Você está perplexo com a queda do mercado de ações?

por Steven Pressman

Os estoques vêm caindo em uma série de preocupações, desde a atual guerra comercial do presidente Donald Trump com a China até…

O artigo continua aqui: Você está perplexo com a queda do mercado de ações?


Se alguém te machucar este ano, perdoá-los pode melhorar sua saúde

Se alguém te machucar este ano, perdoá-los pode melhorar sua saúde

por Alfred Allan e Maria Allan

Durante as férias de final de ano, as famílias muitas vezes se reúnem para trocar presentes e, às vezes, para confrontar…

O artigo continua aqui: Se alguém te machucar este ano, perdoá-los pode melhorar sua saúde


4 Dicas Para Cozinhar Com Segurança E Manter Sua Turquia

4 Dicas Para Cozinhar Com Segurança E Manter Sua Turquia

por Ellen W. Evans e Beth Rowlands

Para inúmeros lares, o Natal é a hora do peru. O pássaro se orgulha de refeições festivas em todo o mundo ...

O artigo continua aqui: 4 Dicas Para Cozinhar Com Segurança E Manter Sua Turquia


Como sobreviver parentes irritantes nesta temporada de férias

Como sobreviver parentes irritantes nesta temporada de férias

de Jamie Gruman

Alergias sociais são muito parecidas com alergias sazonais. Eles são irritantes, exaustivos e difíceis de evitar. Eles também são…

O artigo continua aqui: Como sobreviver parentes irritantes nesta temporada de férias


Como a poluição do ar pode estar nos tornando menos inteligentes

Como a poluição do ar pode estar nos tornando menos inteligentes

de Barbara Maher

Não só a poluição do ar é ruim para nossos pulmões e coração, como também pode estar nos tornando menos inteligentes,…

O artigo continua aqui: Como a poluição do ar pode estar nos tornando menos inteligentes


Jornal Astrológica para a Semana

Escrito por Pam Younghans

Semana do Horóscopo: Dezembro 31, 2018 até Janeiro 6th, 2019

Pam YounghansEsta coluna semanal (atualizado todos os domingos à tarde) é baseado em influências planetárias, e oferece perspectivas e conhecimentos para ajudá-lo a fazer o melhor uso de energias atuais ... Leia a revista desta semana aqui

Também é altamente benéfico reler o revista astrológica da semana passada pois dá uma visão retrospectiva dos acontecimentos que tiveram lugar e pode fornecer muitos insights "ah-ha".


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