Boletim informativo InnerSelf: julho 22nd, 2018

Boletim informativo InnerSelf: julho 22nd, 2018

Bem-vindo... Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.

Nesta semana, refletimos sobre nossos hábitos ... alguns que são inconscientes (bons como respirar) e os que podemos ou não estar cientes (também conhecidos como "maus"). No entanto, a boa notícia é que todos os hábitos podem ser atualizados e / ou alterados para aqueles que apóiam um estilo de vida mais feliz e saudável.

Você pode pensar em referir-se à respiração como um hábito é um pouco estranho, mas é um processo automático e inconsciente do corpo que podemos melhorar por estar consciente disso, como mostrado no artigo: "Respiração: o verdadeiro barômetro da sua saúde".

Então, há coisas que fazemos que podemos não considerar como hábitos, mas elas se tornaram tão arraigadas em nossas vidas que elas são. Dois exemplos: estresse e excesso de ocupado. Jude Bijou nos lembra "Não deixe que o estresse pegue a mão superior", e Yvonne Tally nos instrui sobre"Dando a bota ocupada: chutando seus hábitos ocupados". Pankaj Vij, MD fornece algumas maneiras de turbinar seu metabolismo em"Habit Hacking: Otimizando suas configurações ".

Enquanto tendemos a pensar em hábitos como coisas físicas que fazemos (ou não fazemos), comportamentos emocionais também podem ser hábitos. Eileen Workman nos encoraja a desenvolver os hábitos de compaixão, gentileza, generosidade, intimidade, graça e sustentabilidade (entre outros) em "Transformando a humanidade ao se tornar inteiro".

E, claro, nossos artigos adicionais também nos ajudam no caminho de criar um mundo melhor para nós mesmos e para toda a humanidade, trazendo-nos "alimento para o pensamento", bem como "alimento para o coração". Role abaixo para os links e introduções curtas para todos os novos artigos desta semana.

Desejando-lhe uma leitura perspicaz e, claro, uma semana repleta de maravilhas, alegria e amor.

Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"


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novos artigos ESTA SEMANA


Não deixe que o estresse pegue a mão superior

Escrito por Jude Bijou, MA, MFT

Não deixe que o estresse pegue a mão superior

Nós nos tornamos tão focados em como vamos manobrar para encaixar tudo isso em que não paramos mais para cheirar as rosas ou respirar o ar fresco. Desesperadamente, nos esforçamos para obter controle sobre o desconhecido. E somos duros com nós mesmos quando não estamos à altura de algum padrão internalizado. Em suma, estamos "estressados". Isso se aplica a você ou a alguém que você conhece?

O artigo continua aqui: Não deixe que o estresse pegue a mão superior


Dando a bota ocupada: chutando seus hábitos ocupados

Escrito por Yvonne Tally

Dando a bota ocupada: chutando seus hábitos ocupados

O hábito ocupado é como qualquer outro hábito - quebrar isso requer prática. Você pode estar acostumado a se apressar de um lugar para outro, dizendo sim quando realmente precisa e quer dizer não, ou sendo a pessoa que vai a todo o tempo, e é cansativo! Tenho certeza que você sabe muito bem o que parece ser ...

O artigo continua aqui: Dando a bota ocupada: chutando seus hábitos ocupados


Respiração: o verdadeiro barômetro da sua saúde

Escrito por Guy Joseph Ale

Respiração: o verdadeiro barômetro da sua saúde

A respiração é a base de tudo, e tudo começa com a respiração. A respiração é o verdadeiro barômetro para medir seus estados mentais, físicos e emocionais: níveis de ansiedade, condicionamento físico, tensão, facilidade ou estresse. A qualidade da sua respiração indica quão equilibrados e alinhados os diferentes sistemas do seu corpo estão em um determinado momento.

O artigo continua aqui: Respiração: o verdadeiro barômetro da sua saúde


Habit Hacking: Otimizando suas configurações

Escrito por Pankaj Vij, MD, FACP

Habit Hacking: Otimizando suas configurações
Enquanto uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares, controle do estresse e dormir o suficiente constituem conselhos que nossos avós podem ter fornecido, todos nós precisamos das ferramentas para fazer, do pensamento à crença, à ação massiva.

O artigo continua aqui: Habit Hacking: Otimizando suas configurações


Transformando a humanidade ao se tornar inteiro

Escrito por Eileen Workman

transformando a humanidade tornando-se

Se aprendemos alguma coisa, é que criamos menos do que não conseguimos recompensar e mais do que recompensamos. Portanto, não é de surpreender que as saídas e capacidades criativas de nossos dois centros mais negligenciados - coração e espírito - sejam marginalizadas na sociedade atual.

O artigo continua aqui: Transformando a humanidade ao se tornar inteiro


Como a tecnologia está transformando cuecas

Como a tecnologia está transformando cuecas

de Alana Clifton-Cunningham

Cuecas. Nós tendemos a não falar sobre eles, mas eles são um fato da vida ...

O artigo continua aqui: Como a tecnologia está transformando cuecas


drogas psicodélicas para curar 7 22

Como grupos subterrâneos usam drogas psicodélicas para curar

de Rachel Harrison

Para um novo estudo, os pesquisadores entrevistaram 15 indivíduos que facilitaram cerimônias de medicina de plantas para milhares de…

O artigo continua aqui: Como grupos subterrâneos usam drogas psicodélicas para curar


longevidade 7 22

Uma vida mais longa nos tornaria mais felizes?

de Mackenzie Graham

Uma das maiores questões da pesquisa sobre envelhecimento é se existe um teto sobre o tempo de vida dos seres humanos.

O artigo continua aqui: Uma vida mais longa nos tornaria mais felizes?


Os produtos químicos em carne seca e cachorros-quentes estão ligados à mania

Os produtos químicos em carne seca e cachorros-quentes estão ligados à mania

de Chanapa Tantibanchachai

Produtos químicos usados ​​para curar charque, salame, cachorro-quente e outros lanches processados ​​podem contribuir para a mania,…

O artigo continua aqui: Os produtos químicos em carne seca e cachorros-quentes estão ligados à mania


Como as mídias sociais mudam de identidade, personalidade e memória

Como as mídias sociais mudam de identidade, personalidade e memória

de Parker Posey

Eu queria encontrar um lugar para mim mesmo em um livro e eu estrelando no papel e brincando com a persona…

O artigo continua aqui: Como as mídias sociais mudam de identidade, personalidade e memória


Como as fazendas podem ajudar a melhorar a vida dos jovens desfavorecidos

Como as fazendas podem ajudar a melhorar a vida dos jovens desfavorecidos

por Sarah Hambidge

Um par de anos atrás, eu conheci Adam (não é seu nome real) em uma fazenda em Dorset. Adam foi 14 e foi excluído de…

O artigo continua aqui: Como as fazendas podem ajudar a melhorar a vida dos jovens desfavorecidos


Por que a política precisa de esperança, mas não mais a inspira

Por que a política precisa de esperança, mas não mais a inspira

de Titus Stahl

No final dos 2000s e nos primeiros 2010s, a palavra "esperança" era onipresente na política ocidental. Enquanto seu uso no Barack…

O artigo continua aqui: Por que a política precisa de esperança, mas não mais a inspira


Como as mulheres e os homens se aproximam do dinheiro de maneira diferente

Como as mulheres e os homens se aproximam do dinheiro de maneira diferente

de Sallie Krawcheck

As mulheres têm diferentes estratégias financeiras e insight do que os homens, argumenta Sallie Krawcheck, o co-fundador e CEO da…

O artigo continua aqui: Como as mulheres e os homens se aproximam do dinheiro de maneira diferente


Jogar jogos com seus filhos neste verão para impulsionar seus cérebros

Jogar jogos com seus filhos neste verão para impulsionar seus cérebros

por Neha Shivhare e David Kaufman

Pesquisas mostram que jogar jogos pode melhorar o nosso bem-estar pessoal, social e emocional, bem como a nossa mental…

O artigo continua aqui: Jogar jogos com seus filhos neste verão para impulsionar seus cérebros


Gravatas realmente reduzem o suprimento de sangue para o cérebro?

Gravatas realmente reduzem o suprimento de sangue para o cérebro?

de Steve Kassem

Notícias sobre um estudo da Alemanha podem fornecer a melhor desculpa para os homens se vestirem mais casualmente para o trabalho…

O artigo continua aqui: Gravatas realmente reduzem o suprimento de sangue para o cérebro?


Reeling da notícia? Treine seu cérebro para se sentir melhor com essas técnicas 4

Reeling da notícia? Treine seu cérebro para se sentir melhor com essas técnicas 4

de Laurel Mellin

Os americanos foram bombardeados por uma série de grandes eventos noticiosos - alguns deles inquietantes. Muitos ficaram inseguros ...

O artigo continua aqui: Reeling da notícia? Treine seu cérebro para se sentir melhor com essas técnicas 4


Como a cultura influencia o desenvolvimento infantil

Como a cultura influencia o desenvolvimento infantil

de Ching-Yu Huang

De brinquedos educativos a diretrizes governamentais e relatórios detalhados de progresso em viveiros, há muitos recursos…

O artigo continua aqui: Como a cultura influencia o desenvolvimento infantil


Por que a revolução do AI será liderada por torradeiras

Por que a revolução do AI será liderada por torradeiras

por Janelle Shane

Será que os algoritmos inteligentes do futuro parecem robôs de propósito geral, adeptos da brincadeira e da leitura…

O artigo continua aqui: Por que a revolução do AI será liderada por torradeiras


Mais americanos concordam em ir verde do que você pode pensar

Mais americanos concordam em ir verde do que você pode pensar

por Melissa De Witte

Enquanto os Estados Unidos estão profundamente divididos em muitas questões, há consenso notável sobre as mudanças climáticas, de acordo com…

O artigo continua aqui: Mais americanos concordam em ir verde do que você pode pensar


O que é o céu? Ilustração do Paradiso de Dante

Qual é a idéia cristã do "céu"?

de Joanne M. Pierce

Quando um membro da família ou um amigo falece, muitas vezes nos encontramos refletindo sobre a questão "onde estão eles agora?"

O artigo continua aqui: Qual é a idéia cristã do "céu"?


Uma Breve História do Blackberry Feroz

Uma Breve História do Blackberry Feroz

de Sara Bir

A amora-preta do Himalaia foi introduzida na América do Norte como uma cultura alimentar. Como um Gremlin mergulhado em água, ele escapou ...

O artigo continua aqui: Uma Breve História do Blackberry Feroz


Qual deve ser sua frequência cardíaca e o que a afeta?

Qual deve ser sua frequência cardíaca e o que a afeta?

por Anna Beale e Shane Nanayakkara

Os seres humanos estão conscientes de sua freqüência cardíaca há milhares de anos. Mas saber o significado por trás das batidas não é tão…

O artigo continua aqui: Qual deve ser sua frequência cardíaca e o que a afeta?


Céu vermelho à noite, o prazer do pastor: A ciência do belo pôr do sol

Céu vermelho à noite, o prazer do pastor: A ciência do belo pôr do sol

por Adam Morgan

“Um céu vermelho à noite é uma delícia de pastor! Um céu vermelho de manhã é um aviso de pastor.

O artigo continua aqui: Céu vermelho à noite, o prazer do pastor: A ciência do belo pôr do sol


Os contribuintes vão voltar um imposto de carbono, se receber um cheque no correio

Os contribuintes vão voltar um imposto de carbono, se receber um cheque no correio

por Werner Antweiler e Sumeet Gulati

O novo premiê de Ontário, Doug Ford, está descartando o programa de limitação e comércio da província, projetado para recompensar empresas que…

O artigo continua aqui: Os contribuintes vão voltar um imposto de carbono, se receber um cheque no correio


Suplementos Omega 3 protegem contra doenças cardíacas?

Suplementos Omega 3 protegem contra doenças cardíacas?

de Lee Hooper

Muitas pessoas tomam um suplemento diário de omega 3 na crença de que é bom para o coração. Mas nossa última pesquisa, um…

O artigo continua aqui: Suplementos Omega 3 protegem contra doenças cardíacas?


Como as idéias da idade adulta estão mudando em todo o mundo

Como as idéias da idade adulta estão mudando em todo o mundo

de James McCue

Em todo o mundo, a ideia da idade adulta - quando acontece e como é definida - está sendo desafiada.

O artigo continua aqui: Como as idéias da idade adulta estão mudando em todo o mundo


A solidão é contagiosa - e aqui está como vencê-la

A solidão é contagiosa - e aqui está como vencê-la

de Olivia Remes

A solidão é uma condição comum que afeta cerca de um em cada três adultos. Ela danifica seu cérebro, sistema imunológico e pode ...

O artigo continua aqui: A solidão é contagiosa - e aqui está como vencê-la


A divisão política na mudança climática não é tão ampla depois de tudo

A divisão política na mudança climática não é tão ampla depois de tudo

de Shelly Leachman

Quão distantes estão os republicanos e democratas quando se trata de visões sobre mudanças climáticas? Não é tudo isso, um novo…

O artigo continua aqui: A divisão política na mudança climática não é tão ampla depois de tudo


6 Maneiras De Exercer Com Segurança Em Tempo Extremamente Quente

6 Maneiras De Exercer Com Segurança Em Tempo Extremamente Quente

de Lori Barrette

Quando as temperaturas aumentam no verão, é importante certificar-se de temperar seus exercícios para se manter seguro, diz Sandeep ...

O artigo continua aqui: 6 Maneiras De Exercer Com Segurança Em Tempo Extremamente Quente


Correlações não podem implicar em causalidade? Não tão rápido

Correlações não podem implicar em causalidade? Não tão rápido

por brilliant.org

A velha estatística de que a correlação não implica causalidade é verdadeira, mas a causalidade pode ser extraída de mais de ...

O artigo continua aqui: Correlações não podem implicar em causalidade? Não tão rápido


Como o verão e a dieta danificam seu DNA e o que você pode fazer

Como o verão e a dieta danificam seu DNA e o que você pode fazer

por Adam Barsouk

Hoje, seu corpo acumulará quatrilhões de novas lesões no seu DNA. O ataque constante de muitas formas de…

O artigo continua aqui: Como o verão e a dieta danificam seu DNA e o que você pode fazer


Habilidade Vs Sorte: Quem realmente merece as recompensas do sucesso?

Habilidade Vs Sorte: Quem realmente merece as recompensas do sucesso?

de Lionel Page e Romain Gauriot

Quanto é o sucesso até a habilidade ou apenas um golpe de sorte?

O artigo continua aqui: Habilidade Vs Sorte: Quem realmente merece as recompensas do sucesso?


Proteger seus filhos do fracasso não é útil. Veja como construir sua resiliência

Proteger seus filhos do fracasso não é útil. Veja como construir sua resiliência

de Mandie Shean

Nos últimos anos, tem havido um esforço concertado para proteger as crianças do fracasso, a fim de salvaguardar as suas frágeis…

O artigo continua aqui: Proteger seus filhos do fracasso não é útil. Veja como construir sua resiliência


Quanto tempo leva para um cão morrer em um carro quente

Quanto tempo leva para um cão morrer em um carro quente

por Jan Hoole e Daniel Allen

As temperaturas elevadas na Europa e na América do Norte viram um aumento nos relatos de cães sendo resgatados de carros quentes.

O artigo continua aqui: Quanto tempo leva para um cão morrer em um carro quente


Eu quero um assistente digital sempre em escuta em todo o tempo?

Eu quero um assistente digital sempre em escuta em todo o tempo?

de Heather Woods

O mercado de dispositivos inteligentes está explodindo. Kits de casa inteligentes para reforma de casas “não inteligentes” tornaram-se mais baratos.

O artigo continua aqui: Eu quero um assistente digital sempre em escuta em todo o tempo?


Se a meditação não é sua coisa, tente uma caminhada na floresta

Se a meditação não é sua coisa, tente uma caminhada na floresta

de Karin Klein

Caminhar é uma combinação quase perfeita de elementos conhecidos por nos relaxar, elevar nosso estado de alerta, elevar nossa auto-estima e…

O artigo continua aqui: Se a meditação não é sua coisa, tente uma caminhada na floresta


Hemorróidas

Por que as pessoas pegam hemorróidas e como você se livra delas?

de Vincent Ho

Quase metade das pessoas experimentará hemorróidas em algum momento.

O artigo continua aqui: Por que as pessoas pegam hemorróidas e como você se livra delas?


As origens sexuais do patriarcado e o poder radical do amor

As origens sexuais do patriarcado e o poder radical do amor

de Paul A Kottman

"O mundo sempre pertenceu aos homens", escreveu Simone de Beauvoir em The Second Sex (1949), "e nenhuma das razões ...

O artigo continua aqui: As origens sexuais do patriarcado e o poder radical do amor


Os cientistas finalmente têm uma explicação para o quebra-cabeça Gaia

Os cientistas finalmente têm uma explicação para o quebra-cabeça Gaia

por James Dyke e Tim Lenton

Embora existam boas evidências para a vida, pelo menos, 3.7 bilhões de anos atrás, não sabemos exatamente quando começou.

O artigo continua aqui: Os cientistas finalmente têm uma explicação para o quebra-cabeça Gaia


Jornal Astrológica para a Semana

Escrito por Pam Younghans

Lua cheia 2018

Pam YounghansEsta coluna semanal (atualizado todos os domingos à tarde) é baseado em influências planetárias, e oferece perspectivas e conhecimentos para ajudá-lo a fazer o melhor uso de energias atuais ... Leia a revista desta semana aqui

Também é altamente benéfico reler o revista astrológica da semana passada pois dá uma visão retrospectiva dos acontecimentos que tiveram lugar e pode fornecer muitos insights "ah-ha".


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