Innerself Boletim: Julho 31st, 2016

Innerself Boletim: Julho 31st, 2016

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Esta semana vamos dar uma olhada no estresse. O estresse é uma palavra de quatro letras! (Mesmo que tenha um total de letras 6, as duas últimas são repetidas ... tornando-se assim uma palavra de quatro letras!) Embora possamos pensar no estresse como um problema adulto, ele afeta seres humanos de todas as idades (e também animais). Em crianças, pode estar disfarçado de comportamentos que não podemos reconhecer como estresse. Ler "Ajudar as crianças a lidar com o estresse " para mais insights.

Também podemos ter que experimentar o estresse da doença e das internações hospitalares. Ler "7 Dicas para aliviar a sobrecarga de informações durante uma internação hospitalar " para tornar a sua internação hospitalar (ou a de um ente querido) mais pacífica. E também temos o estresse de permanecer saudável e em forma (bem como o estresse de não ser saudável e em forma). "Coma e corra: 8 Dicas sobre Alimentação para Fitness e Saúde " nos dá dicas sobre como manter nossa energia alta (e, portanto, nosso estresse baixo).

E, embora as ferramentas para lidar com o estresse sejam importantes, também precisamos de ferramentas para transformar nossa vida em uma situação em que o estresse não seja o "ator principal" em nossas vidas. Enquanto o estresse está presente, não precisamos deixar que seja nossa estrela brilhante. Podemos alcançar um estado de equilíbrio onde permanecemos em paz com o que é. Um método para usar é "Tire fotos diárias da alegria ". E para mais soluções, leia: "Como manter a ansiedade na baía enquanto vive em um mundo caótico. Alan Cohen tem suas próprias sugestões (Por favor, não o leve literalmente) em se livrar do estresse em "Como remover com segurança o crânio do seu marido ".

E como de costume, temos inúmeros artigos adicionais. Muitos desses artigos enfocam a saúde, tanto a saúde pessoal quanto a planetária. Alguns deles lançam luz sobre as próximas eleições nos EUA e sua importância não apenas para os cidadãos americanos, mas também para o mundo inteiro. Role abaixo para os links para todos os novos artigos desta semana.

Desejando-lhe uma leitura perspicaz e, claro, uma semana repleta de maravilhas, alegria e amor.

Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"


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ARTIGOS DE ESCOLHA DO EDITOR

Ajudando as crianças a lidar com o estresse

Escrito por AJ Earley.

Ajudando as crianças a lidar com o estresse

As crianças não são tão hábeis quanto os adultos em compreender emoções complexas como o estresse, e provavelmente não serão capazes de lhe dizer quando elas têm muito em seu prato. Uma criança que está estressada provavelmente não aparece assim. Em vez disso, sua ansiedade é muitas vezes retratada por meio de uma série de sinais, que podem ser físicos, emocionais ou comportamentais.

Leia o artigo aqui: Ajudando as crianças a lidar com o estresse


7 Dicas para aliviar a sobrecarga de informações durante uma internação hospitalar

Escrito por Kati Kleber, BSN, RN, CCRN.

7 Dicas para aliviar a sobrecarga de informações durante uma internação hospitalar

Qualquer um internado em um hospital enfrenta estresse e ansiedade, muitas vezes em conjunto com a dor e o trauma. Acrescente a essa mistura um bombardeio de informações e instruções de um mar de estranhos, e é fácil ficar sobrecarregado. Como os pacientes e seus entes queridos podem acompanhar tudo o que precisam saber?

Leia o artigo aqui: 7 Dicas para aliviar a sobrecarga de informações durante uma internação hospitalar


Tire fotos diárias da alegria

Escrito por Donald Altman.

Tire fotos diárias da alegria

Aqui estão alguns conselhos maravilhosos para ser infeliz: Ignore todas as coisas boas e decentes que o cercam no decorrer de um dia comum. Aqui está mais: Reclamar sobre as coisas que você não pode mudar, e até mesmo reclamar sobre essas coisas que você pode mudar. A lista poderia continuar...

Leia o artigo aqui: Tire fotos diárias da alegria


Coma e corra: 8 Dicas sobre Alimentação para Fitness e Saúde

Escrito por Maureen Sangiorgio.

Coma e corra: 8 Dicas sobre Alimentação para Fitness e Saúde

Exercitador iniciante para triatleta, sabemos que o exercício nos faz bem. O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) recomenda um programa de condicionamento físico que combina treinamento cardiovascular e de força. Mas o que você come é tão importante ...

Leia o artigo aqui: Coma e corra: 8 Dicas sobre Alimentação para Fitness e Saúde


Como remover com segurança o crânio do seu marido

Escrito por Alan Cohen.

Como remover com segurança o crânio do seu marido

Eu vi um documentário que apresentou mulheres de Jawara que usam os ossos de seus maridos mortos em volta de seus pescoços. Em alguns casos, a viúva carrega o crânio do homem. Em nossa cultura, muitos de nós também usam crânios, ossos ou remanescentes de maridos, amantes, membros da família, parceiros de negócios ou amigos mortos ao redor do pescoço - não fisicamente, mas energeticamente. Nós passamos lembranças, ressentimentos e transtornos ...

Leia o artigo aqui: Como remover com segurança o crânio do seu marido


Como manter a ansiedade na baía enquanto vive em um mundo caótico

Escrito por David Chesire, Universidade da Flórida.

Como manter a ansiedade na baía enquanto vive em um mundo caótico

Ella Fitzgerald cantou que “em cada vida alguma chuva deve cair”, mas parece que torrentes de pesar caíram sobre nós nos últimos meses.

Leia o artigo aqui: Como manter a ansiedade na baía enquanto vive em um mundo caótico


Jornal Astrológica para a Semana

Pam YounghansEscrito por Pam Younghans

Esta coluna semanal (atualizado todos os domingos à tarde) é baseado em influências planetárias, e oferece perspectivas e conhecimentos para ajudá-lo a fazer o melhor uso de energias atuais ... Leia mais

Também é altamente benéfico reler o revista astrológica da semana passada pois dá uma visão retrospectiva dos acontecimentos que tiveram lugar e pode fornecer muitos insights "ah-ha".



ARTIGOS ADICIONAIS:

* Um sal nos sentidos

* Fascínio e perigos de superalimentos

* A divisão política profunda da América pode ser rastreada até 1832

* A cultura policial da América tem um problema de masculinidade

* Pode um gene de células-tronco chamado Nanog Reverse Aging?

* Genes podem realmente prever o quão bem você vai fazer academicamente?

* Plano Compacto de Nova Faculdade de Clinton explicado

* Clinton vs. Trump: De quem discurso de aceitação atingiu a nota certa?

* As propostas de saúde de Clinton poderiam funcionar?

* Os filmes sobre desastres climáticos prejudicam a causa climática?

* Beber chá quente no verão realmente esfria você?

* Os alunos fazem também com leitura digital vs papel?

* Secas estão secando os pulmões verdes da Amazônia

* Harvard Lawless School e você

* Como Manipulação Direta do Cérebro Pode Reverter os Efeitos da Depressão

* Como as florestas respondem aos níveis crescentes de CO2

* Como o uso de opiáceos a longo prazo torna a dor pior

* Eu estou furando com Sanders e votando para Clinton

* Clinton está à beira de um erro político colossal

* O “Helicopter Money” é o caminho para a hiperinflação ou uma cura para a deflação da dívida?

* Liberdade na Internet é uma ferramenta para a democracia ou o autoritarismo?

* Seu sistema nervoso é uma democracia ou uma ditadura?

* Sabendo que a crença que você tem na autoridade é apenas sua opinião

* Câncer de próstata metastático está em 72% em 10 anos

* Desempenho de médicos sem 'eu tempo' é uma lição para todos nós

* Protegendo nossos filhos depois das feridas do racismo

* Padrões duplos sexuais podem deixar os estudantes sentirem-se sem poder

* Devemos ser rotineiramente rastreados para melanoma?

* Teste auditivo simples pode prever risco de autismo

* O tipo de pessoa que se une a um grupo de culto ou terror

* A ligação entre videogames violentos e violência real não é simples

* A ciência por trás de Clinton ou Trump

* Grandes incêndios florestais estão queimando na remota Sibéria

* Quais Fatores Influenciam a Desigualdade de Renda?

* O que acontece se as falhas de falha de San Andreas

* O que significa quando as crianças andam em seus dedos

* O que faz seu cérebro ir All-in sobre o que ele acha que você está vendo?

* O que funciona e não funciona com preços de carbono

* O que seu xixi e cor poo diz sobre sua saúde

* Quando a timidez da infância é motivo de preocupação?

* Por que o aumento do armazenamento de carbono na pequena idade do gelo é um mal para nós

* Por que os consumidores que participam de programas verdes são mais felizes

* Por que você sente que está caindo quando vai dormir?

* Por que as fontes não renováveis ​​ainda estão em abundância enquanto as renováveis ​​não são

* Por que as drogas inteligentes podem torná-lo menos inteligente

* As crianças vão crescer na asma infantil?


Nós adicionar artigos para o site regularmente
. Em vez de aguardar o boletim informativo, você pode visitar cada seção de acordo com seus interesses durante a semana. Cada seção listada abaixo é projetada como seu próprio "mini-site" e possui artigos adicionais não listados no boletim informativo.

O "Vivendo em harmonia"seção inclui artigos sobre saúde e bem-estar, casa e jardim, animais de estimação, lazer e criatividade, finanças e carreiras e ciência e tecnologia.

O "Desenvolvimento Pessoal"área abrange Ajustes de Atitude (que inclui Medo, Raiva, Gratidão, Perdão), Relacionamentos e Maternidade, Espiritualidade e Atenção Plena (incluindo Meditação), Intuição e Consciência (incluindo astrologia) e Felicidade e Sucesso.

"Social e Política"abrange tópicos que nos afetam pessoalmente, mas lidam com uma esfera mais" social "ou" política ". Essa área abrange Meio Ambiente e Clima, Democracia, Justiça, Desigualdade, Economia e outros. Esses tópicos são muito relevantes para nossa jornada comunitária no Planeta. Terra.


VÍDEOS DESTA SEMANA

Para ver os vídeos adicionados esta semana, vá para o Vídeo Home Page or

Clique aqui para vídeos adicionais em "Living in Harmony";

Vídeos adicionais em "Desenvolvimento Pessoal";

Vídeos adicionais em "Social e Política"


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