Vendo o planeta em crise climática está deprimente - transformar sua dor em ação

Vendo o planeta quebrar na crise climática é deprimente - como transformar sua dor em ação

O ambientalismo pode parecer um empecilho. As pessoas que tentam reduzir seu impacto ambiental geralmente sentem estressado e inadequadoe aqueles que não são podem se sentir julgados e ressentidos.

Existem milhares de artigos explicando por que precisamos agir. Este é diferente. Como um psicólogo que estuda a motivação e a tomada de decisões na mudança climática, explicarei como nossos sentimentos negativos nos impedem de fazer mudanças efetivas e sugiro como uma mudança de perspectiva poderia melhorar o planeta e nosso bem-estar ao mesmo tempo.

Sofrimento e arrependimento

Quando aprendemos sobre danos ao meio ambiente, de repente, temos dois problemas para resolver: o dano em si e nossos próprios sentimentos a respeito. Quando negativos, esses sentimentos podem ter consequências surpreendentemente grandes, tanto para nós mesmos quanto para o meio ambiente. Diante da dimensão dos desafios ambientais, muitas vezes podemos ficar presos em duas emoções negativas: sofrimento e arrependimento.

Vendo o planeta quebrar na crise climática é deprimente - como transformar sua dor em ação Uma maneira de se adaptar à mudança climática. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Quando refletimos sobre as injustiças climáticas e o sofrimento que será sentido milhões nas próximas décadas, muitas vezes nos sentimos sofrendo. As histórias que contamos a nós mesmos sobre como nada disso deveria estar acontecendo, ou sobre como o mundo está errado, podem produzir uma sensação de impotência que é prejudicial e difícil de evitar. E quando aprendemos que os mecanismos do aquecimento global eram bem entendido nos 1890s e aparente de medições atmosféricas pelos 1960stambém é natural sentir um arrependimento tremendo.

É vital entender que esses sentimentos estão bem. Muitas vezes há alívio no mero reconhecimento e aceitação da dor e do arrependimento. Dê a si mesmo permissão para se lamentar ilhas afundando, recifes de corais morrendo, florestas tropicais desaparecidase o fato de que tudo isso era evitável.

A armadilha é ficar com essas emoções. Sofrimento e arrependimento prolongados podem nos deixe presos na miséria, desespero, julgamento, indignação ou retidão, tudo o que pode Inacção de Foster. Ao tentar lidar com o nosso sofrimento pessoal e arrependimento, podemos esquecer que engajar-se em comportamentos pró-sociais focados nos outros pode proporcionar alívio.


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A correção é agradavelmente simples. Imagine classificar todos os eventos em sua vida como "Over" e "next". O que aconteceu acabou. Podemos aceitar tragédias e injustiças sem aprová-las. Devemos olhar para o que vem a seguir e lutar nas batalhas atuais em vez de reviver as antigas. Se você prestar atenção, é incrível o esforço que as pessoas dedicam aos eventos de lutas que já ocorreram.

E se você estiver preocupado com o meio ambiente, mas parece muito difícil mudar sua vida? Primeiro, pergunte-se se essa mudança é objetivamente muito difícil, ou se é apenas uma percepção que ajuda você a administre seu sofrimento e arrependimento. Se houver um conflito entre o que achamos que é certo e o que nos vemos fazendo, a solução mais fácil é ajustar nossas atitudes e se sentir como uma boa pessoa novamente. Mas se pudermos ser corajosos o suficiente para tentar mudar nosso comportamento, aceitando o que não conseguimos fazer antes e o que ainda não fizemos, cada pequeno passo que damos pode trazer benefícios ecológicos e pessoais.

Embora as ações que servem ao clima e às nossas comunidades possam parecer difíceis antes de experimentá-las, muito desse esforço percebido está no conservadorismo. inércia dos nossos hábitos atuais, e quanto nós acredito que podemos mudar.

Vendo o planeta quebrar na crise climática é deprimente - como transformar sua dor em ação Andar de bicicleta: tornando-o mais feliz e o planeta mais saudável. G Torres / Shutterstock

Por exemplo, costumava dirigir para a maioria dos lugares. Imaginei uma mudança para o ciclismo como uma inconveniência, como apenas mais trabalho. Mas quando comecei a andar de bicicleta para o trabalho, isso mudou minha vida de maneiras inesperadas e amáveis. Eu estou ajustador, mais alerta, mais feliz e trabalhar de forma mais eficaz - como é o caso de milhões de outros ciclistas. Se o ciclismo fosse um novo medicamento com os mesmos benefícios, ele seria a primeira página de todos os jornais. Eu não sou o melhor ambientalista, mas o que uma vez vi como um sacrifício difícil agora parece uma mudança fácil que só melhorou minha qualidade de vida.

Do consumismo à comunidade

Em um nível social, o consumismo está esgotando os recursos da natureza e produzindo quantidades inimagináveis ​​de resíduos, muitos dos quais acabam nos oceanos e aterro. No entanto, o comportamento consumista não causa apenas danos significativos ao meio ambiente - também está fortemente associado com múltiplas emoções negativas e problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, baixa auto-estima e problemas de intimidade. Estes podem se manifestar independentemente da idade, renda ou cultura.

Libertar-nos do consumismo é parte da solução para resolver a apatia e a desilusão do clima trazidas por essas emoções. Uma vez que reconhecemos que amarrar nosso bem-estar às posses está prejudicando nossa saúde e nosso planeta, isso nos libera para encontrar soluções. Alcançar um novo consenso sobre as prioridades da sociedade poderia nos permitir criar novas comunidades que nos preencha e nos nutrae nos liberte para implementar as mudanças urgentes necessárias para transformar nosso relacionamento com a natureza.

É doloroso ver nossas sociedades poluindo a terra, a água e o ar. Mas nós temos o poder de combater a quebra do clima através política, dieta, transportee talvez mais importante de tudo: comunicação. Fale sobre suas lutas com os outros e compartilhe suas vitórias. A transformação da dor em ação pode ser infecciosoe juntos ainda podemos incline a balança.

Sobre o autor

Cameron Brick, pesquisador de pós-doutorado, Universidade de Cambridge

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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