Um cachorro chamado Amor e um cão chamado Medo: Que você está alimentando?

Um cachorro chamado Amor e um cão chamado Medo: Que você está alimentando?

Há uma história nativo americano Ouvi muitos anos atrás sobre um corajoso jovem que teve pesadelos durante a noite. Nos sonhos, ele possuía dois cães, um cão branco chamado Amor e um cão preto chamado Fear. Toda vez que ele saiu para alimentá-los, o cão negro rosnou violentamente e começou a atacar o cão branco, de tal forma que os sonhos se transformam em pesadelos.

Desesperado, o corajoso jovem foi para o curandeiro, o homem mais sábio da aldeia. "O cão preto no meu sonho continua ficando maior e mais feroz. Que eu tenho medo, se ele mata o cão branco, que significa amor vai morrer em meu coração, e eu vou perder a minha coragem como um guerreiro. Que devo fazer ? "

O homem medicina pensou por um momento. "É simples", disse ele.

"O que?" o bravo implorou.

"Apenas alimentar o cão branco".

Energia que você está alimentando?

Alimente o cão branco. Concentre-se no amor, não no medo. Parar de dar energia para as escuras, pensamentos de medo dentro da sua cabeça e alimentar apenas o que é positivo e verdadeiro, o que faz você se sentir confiante e interiormente todo.

A lição desta história encantadora é bom lembrar quando você está lutando com questões de auto-dúvida, conflito pessoal, medo ou sofrimento. Assim como as histórias religiosas que diziam quando éramos jovens, seja cristão, judeu, budista, hindu, islâmica, ou de alguma outra tradição, esta história tem o poder de mudar nosso estado de consciência e dar-nos uma sensação de paz e plenitude , se nós deixarmos.


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Mas uma história é ainda uma história, não importa o quão charmoso, bonito, ou é verdade. Enquanto a nossa paz interior e bem-estar depende de uma história, que será sempre condicional.

Uma abordagem diferente de Transformação

Eu apresento uma abordagem radicalmente diferente para a transformação - uma prática simples, mas revolucionário, a essência do que é aprender a enfrentar seus conflitos internos, insegurança e medos sem qualquer história qualquer. Aqui está:

Passo 1: estar presente com a sua experiência

Resistência ao que está acontecendo é a causa do sofrimento pessoal. Diante de qualquer conflito interno, a luta, ou chateado, estar ciente de que este é o seu sinal para tornar-se muito presente, muito alerta, e aberta ao que é. Pergunte a si mesmo: "Qual é a minha experiência agora?" Melhor ainda, você pode até receber a virada. Afinal, ele está mostrando que você ainda não é livre.

Passo 2: Observe a História

Por trás de cada emoção reativa, se é auto-dúvida, culpa, raiva, inveja, ansiedade, solidão ou depressão, há sempre uma história, crença ou pensamento. Observe a história que você está dizendo a si mesmo. Se ajudar, você pode afirmar, "Uh-oh, estou ser pego em uma história de novo ..."

Passo 3: Veja a verdade

Um cachorro chamado Amor e um cão chamado Medo: Que você está alimentando?Observar como os pensamentos, crenças e histórias, assim como os sentimentos e emoções que eles provocam, estão sempre mudando, aparecendo e desaparecendo, mas você é a consciência de que está sempre presente, sempre aqui. Então, respirar e ser a consciência limpa, você é imutável. . .

Quando você faz isso bastante prática, você acaba percebendo que o que você é, é simplesmente claro, radiante, do tempo presente a própria consciência. Quando você não está mais identificando muito com o conteúdo de sua mente - com pensamentos, crenças e histórias - você está mais livre de estresse emocional e reatividade, e você tiver mais facilidade e harmonia.

No entanto, a fim de passar pela porta final para despertar ou liberdade interior, você tem que usar esta prática para enfrentar tudo em si mesmo, incluindo todos os seus demônios. Você tem que enfrentar o próprio medo. Para usar a metáfora na história acima, você tem que enfrentar o cão preto.

Se você realmente enfrentá-lo e ficar com ele por muito tempo, você vai descobrir que não é real. Nada em sua mente ou em seus sonhos é real. Só o que é atemporal, imutável, e sempre aqui é real.

Passo 4: Deixando ir a identificação com "eu" e "eu"

Sim, você tem pensamentos, incluindo os pensamentos que eu e eu. Você tem uma história pessoal. Você tem conceitos, crenças, idéias sobre a sua vida eo que você quer alcançar ou realizar. Você tem memórias e histórias sobre a sua vida. Você tem sentimentos e emoções. Eventos e circunstâncias ir e vir em sua vida.

Mas porque eles estão sempre mudando, nenhuma dessas manifestações de consciência podem, eventualmente, ser quem eo que você é. Quem eo que você é, é a consciência, a presença radiante que está ciente de todos esses fenômenos em constante mudança.

Perceber a verdade libertadora dessa noção, e você vai ser livre, livre de apego ao e identificação com os pronomes pessoais eu e eu. O desapego desta identificação, que é a quarta etapa da prática, marca a mudança definitiva para a liberdade. Você vai estar totalmente despertos para sua verdadeira natureza. Você vai conhecer a si mesmo como consciência, como uma expressão do divino, a Realidade por trás da criação.

Você verá claramente para além de toda dúvida, a pessoa que você sempre considerou-se ser não existe. Ele nunca o fez. Foi apenas uma idéia ou uma história em sua mente que você tinha comprado em, acreditou, por toda a vida. Então você estará realmente presente - naturalmente, facilmente, sem esforço.

Encontrar sua verdadeira identidade

Depois de acordar, você vai encontrar a sua identidade não em histórias, não em pensamentos ou crenças, não em emoções ou sentimentos, e não em eventos e circunstâncias, mas no próprio ser, a beleza, harmonia e plenitude da existência. Você ainda vai ter uma identidade, uma história do mundo, como uma pessoa de negócios ou profissional, como trabalhador ou mecânico, como um artista ou músico, ou como uma mãe ou pai. Mas agora você vai saber, que quem eo que você realmente é, é muito, muito mais do que isso.

A mente, com todos os seus pensamentos, já não será uma distração. Em vez disso, ele será um verdadeiro aliado, uma ferramenta magnífica para resolver problemas, comunicar com os outros, e definindo intenções sobre o que você deseja criar. Seu objetivo será tornar-se clara. Amor, gratidão e afeto irá guiá-lo em todos os aspectos de sua vida. Esta é a realização esperando por você.

Reproduzido com permissão de Hampton Roads Publishing Co.
© 2010, 2011.
Dist. por roda vermelha Weiser.
www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Termine sua história, começar a sua vida: Wake Up, Let Go, Live Free por Jim Dreaver.Termine sua história, começar a sua vida: Wake Up, Let Go, Live Free
por Jim Dreaver.

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Sobre o autor

Jim Dreaver, autor de: Termine sua história, começar a sua vida - Wake Up, Let Go, Live FreeJim Dreaver foi guiar os outros nos campos da mente / corpo de integração, gestão de stress, e domínio pessoal para 25 anos. Ele é um orador e professor, que já apareceu em conferências e workshops em todo o país, incluindo o Instituto Esalen ea Expo vida inteira. Jim é também o autor de "O Caminho da Harmonia", "Cure The Ultimate" e "Técnica somática". Para obter informações sobre o seu trabalho e cronograma de falar, por favor, visite seu website em www.jimdreaver.com

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