Como descobrir o que funciona para você (e o que não funciona)

Como descobrir o que funciona para você (e o que não funciona)

Ter tempo para o seu desenvolvimento pessoal não é indulgente, egoísta ou egoísta. Pelo contrário, é necessário e vital para ser bom para si mesmo, se você deseja fazer o bem para os outros.

O que acontece quando você se torna mais consciente de si mesmo é que poderá abandonar o que não precisa mais. Por exemplo, se você está com raiva, a raiva é uma energia que está dentro e ao seu redor. A maioria das pessoas pensa que certa emoção é parte de quem elas são, mas não acredito que seja assim. A raiva, ou qualquer outra emoção, é apenas energia.

Com maior autoconsciência, você verá que não precisa mais da raiva ou do passado. Você não precisa desses aspectos de si mesmo com os quais lutou; eles não trabalham para o bem, e eles não são quem você é. Você é puro amor em sua essência, em sua essência - todos nós somos. Uma vez que você soltar as nuvens de coisas dolorosas e emoções dolorosas, você descobrirá que pode escolha bom.

Ative sua bondade: a sessão de treinamento

Quando pensamentos negativos surgem, torne-se consciente desses pensamentos e concentre-se no que você deseja de uma maneira saudável. Não seja duro consigo mesmo se você achar que tem pensamentos negativos infinitos; apenas continue tentando se concentrar em bons pensamentos. É como treinar seu corpo para estar em forma. No início, quando você inicia um novo programa de exercícios, mal consegue respirar e cada nova atividade é exaustiva. Mas, à medida que você se mantém, logo fica mais fácil e mais fácil.

Quando você começar a se sentir melhor e se livrar das camadas que o prendem, você naturalmente terá pensamentos de todas as coisas boas que você pode fazer que são saudáveis ​​para o seu corpo e mente. Agora é a hora de agir!

Tome uma atitude: percebendo o que funciona para você (e o que não funciona)

Descobrindo o que funciona para você (e o que não funciona)Observe o que te faz feliz e o que te enche de energia. É necessário ter tempo para as coisas que você ama. É bom dançar, rir ou criar arte - atividades como estas alimentam sua alma e podem ser muito calmantes e relaxantes. Correndo cada manhã apenas para a alegria dele, assistindo a um filme engraçado com um amigo, cuidando do jardim e vendo as coisas crescerem, acariciando seu cão todas as manhãs quando você acorda. . . Quando você toma qualquer tipo de ação concreta que seja positiva para você, isso fará com que você se sinta melhor e lhe encha de luz.

Para mim, comecei a perceber ao longo dos anos que me sentia esgotado sempre que tinha que participar de atividades que eu realmente não gostava ou quando estava perto de certas pessoas. Eu simplesmente não me sentia bem e era exaustivo. Quando fiquei mais consciente, prestei atenção ao que era edificante para mim e o que estava drenando. Eu agora escolho ir a lugares e estar com pessoas que me fazem sentir bem. Eu também fiz uma escolha consciente de usar o meu tempo livre para fazer coisas que eu realmente gosto.

Através da introspecção, também percebi que sou o tipo de pessoa que precisa de tempo para recarregar. Eu posso ouvir música, dar um passeio ou simplesmente sentar em silêncio e aproveitar a solidão. Uma vez que comecei a adicionar conscientemente esses momentos de silêncio aos meus dias, isso fez uma grande diferença. Eu ainda tenho uma agenda lotada, mas eu tenho mais energia para isso porque eu sempre levo tempo para reflexão pessoal e para recarregar.


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Conhecer a si mesmo e o que faz você se sentir bem é muito importante. Quando você escolhe fazer coisas que são edificantes para você, você terá mais energia positiva para todos os aspectos da sua vida. Lembre-se, quando você pensa bem, fala bem e faz o bem, você se transforma por dentro; e ao fazer isso, você transforma o mundo.

* Legendas por Innerself

© 2013 pela Arison Creative Ltd. Todos os Direitos Reservados,
Reproduzido com permissão do editor, HayHouse.com

Fonte do artigo

Ative sua bondade: transformando o mundo através do bem feito por Shari Arison.Ative sua bondade: transformando o mundo através do bem
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Sobre o autor

Shari Arison, autor de: Ative sua bondadeShari Arison é a líder americano-israelense de um império empresarial e filantrópico que abrange todo o mundo. Na 2011 e novamente na 2012, ela foi classificada pela revista Forbes como uma das mulheres mais poderosas do mundo, posicionando-a como uma força do bem nos negócios e na filantropia. Ela também ficou em segundo lugar na lista da Forbes dos Bilionários Mais Verdes do Mundo. Ative sua bondade é um complemento natural para o seu best-seller internacional, Nascimento: Quando o espiritual e o material se unem. Shari é mãe de quatro filhos e reside em Israel. Por favor, visite o site da Shari em: www.shariarison.com. Para mais informações sobre o Dia das Boas Ações, acesse: www.good-deeds-day.org.

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