Eu penso, portanto eu sou ... Então, o que você está pensando?

imagem de uma mulher segurando dois ovos coloridos ... com uma expressão de surpresa no rosto
Imagem por Alexandra

No século 17, o filósofo francês René Descartes surgiu com a "explicação para tudo": Penso, logo existo. Lembro-me que esta declaração é a fonte dos debates nas aulas de filosofia. Foi a história existencial "que veio primeiro": a galinha ou o ovo?

Anos mais tarde, sinto que sua declaração é realmente uma fórmula de preenchimento em branco. "Penso, logo existo _____________." Em outras palavras, "acho que estou com raiva, portanto estou com raiva". "Eu acho que estou cansado, portanto estou cansado." "Eu acho que estou ocupado, por isso estou ocupado."

Agora, antes que sua mente comece a se opor a essas declarações, vamos dar uma olhada mais de perto. Talvez um exemplo da minha vida possa ajudar a explicar.

Uma manhã, ao me levantar, pensei em todas as coisas que tinha que fazer durante o dia e percebi que seria um dia muito agitado. Então, meu pensamento foi algo como "Eu tenho muito que fazer hoje." Pensei então no meu jardim e em como gosto de passear pelo jardim pela manhã e verificar o novo crescimento e ver quem precisa de água. Meu próximo pensamento, é claro, já que o pensamento anterior tinha sido sobre estar muito ocupado, foi que eu não tive tempo de dar um passeio no jardim naquela manhã, pois tinha "muito o que fazer".

Então, vamos voltar para a nossa "fórmula" de Descartes e preencher os espaços em branco. "Eu acho que sou muito ocupado, consequentemente, eu sou muito ocupado. "Portanto, a conclusão usual para este pensamento é que estou muito ocupado para ir ao jardim esta manhã, portanto, não vou. Acho que estou muito ocupado para ir ao jardim, portanto, estou muito ocupado para ir ao jardim.

No entanto, como estou trabalhando nessa programação há um tempo, ignorei essa crença limitadora e fui para o jardim mesmo assim ... e foi um momento adorável de paz para mim antes de começar meu dia "atarefado".

Outro exemplo? ESTÁ BEM. Alguém me diz algo que considero insultante ou ofensivo. Vamos voltar para preencher os espaços em branco. eu acho que sou insultou, consequentemente, eu sou insultou. Agora, eu tenho outra alternativa em como eu "preenche os espaços em branco". eu acho que sou divertido, consequentemente, eu sou divertido. Qualquer que seja o pensamento que eu escolha é aquele que transita para o "EU SOU".


 Receba as últimas por e-mail

Primeiro nome:Email
 


Se eu decidir pensar que alguém me insultou, estou insultado. Se eu decidir pensar que estou com medo, então estou com medo. Se eu decidir pensar que sou impaciente, então sou impaciente. Por outro lado, se eu decidir pensar que estou em paz, então estou em paz ... ou pelo menos me encaminhando nessa direção.

Experimente esta prática: Pesquisar e substituir

Da próxima vez que você se sentir chateado com alguém, como em "Acho que estou chateado, portanto estou chateado", substitua esse pensamento por, “Acho que estou em paz, portanto estou em paz”. Claro, esta não é uma pílula mágica que mudará instantaneamente a sua realidade. Pode acontecer em alguns casos, mas em outros pode demorar um pouco.

O que isso fará é mudar sua percepção da situação. De repente, isso coloca você do lado de fora de suas atitudes, "olhando para eles" em vez de "ser eles". Você, como observador, pode ficar para trás e ver "você" a "figura de ação", ou o ator se quiser, escolhendo fazer o papel de "Estou chateado", "Estou com raiva", "Estou em paz "," Estou muito ocupado "," Estou ferido ", etc.

Assim que você começar a dizer “Acho que estou em paz, portanto estou em paz” algo muda. Isso permite que você veja que existe outra opção. Você não está cimentado em suas reações. Eles são uma escolha, embora muitas vezes tenhamos negligenciado o fato de que temos uma escolha. Dizendo que estou em paz, mesmo que não o sintamos no momento. ajuda a mudar nossa atitude de aborrecimento e raiva para o foco na escolha da paz interior.

Pensamentos precedem ações

Quando você ouve alguém dizendo comentários negativos sobre você ou para você, sua resposta automática programada pode ser "Estou chateado", como em "Acho que estou chateado, portanto estou chateado". No entanto, naquele momento, ou nos momentos seguintes, você pode mudar isso para "Acho que sou capaz de deixar isso passar, portanto, sou capaz de deixar isso passar."

Primeiro o pensamento, depois a ação. Sempre foi assim. Tudo começa com um pensamento. Até a concepção começa com um pensamento. Você primeiro pensa em fazer algo e depois o faz, ou decide não fazer. De qualquer maneira, o pensamento vem primeiro. Todas as invenções começaram com um pensamento. Thomas Edison não inventou a lâmpada sem primeiro ter um pensamento, ou muitos pensamentos, sobre ela.

Os pensamentos sempre precedem as ações. Assim, a importância de "gerenciar" nossos pensamentos e não deixá-los correr soltos. Eles não são os "diretores" do nosso show. Eles são simplesmente os precursores da ação.

Se você não gosta da direção que sua vida está tomando, ou do seu dia, ou de uma interação específica, dê uma olhada em seus pensamentos. Talvez você esteja pensando "esta situação fede". Leve esse pensamento de volta ao nosso "preencher as lacunas". Eu acho que essa situação fede, portanto, essa situação fede. Hmmm ... Novo pensamento, alguém?

O problema é que, uma vez que você acha que uma situação é sem esperança, então você desiste e não faz nada - afinal, se é impossível, não há nada que você possa fazer. Certo? Errado! É somente sua crença, seu pensamento, que diz que é impossível. Sempre há esperança. Enquanto houver vida, há esperança. Mesmo em situações trágicas, enquanto ainda há vida, ainda há esperança.

Pensando fora da caixa de nossos programas

Temos que mudar nossos pensamentos sobre as possibilidades, sobre o processo, sobre nossas opções, sobre as soluções. Temos que pensar fora da caixa do nosso pensamento habitual programado.

Se o seu pensamento é "isso é impossível"ou "não há soluções para este problema", então pense novamente. Acho que não tem solução, precisa ser substituído por Eu acho que existe uma solução. Pelo menos então estamos abertos a haver uma solução e a possibilidade de encontrá-la. Isso também abre a porta para nossa intuição ou orientação interior para nos fornecer a sugestão de uma solução.

Sempre que estamos nos pensando em um beco sem saída, como se eu estivesse muito ocupado, não tivesse tempo, não tivesse solução para isso, etc. etc, é hora de mudar nosso pensamento. Se eu acho que estou muito ocupado, então continuo muito ocupado para dedicar tempo a qualquer outra coisa que não seja "ocupação". Se penso que não tenho resposta para os problemas que me afligem, então não abro a porta para que as soluções venham.

Um ótimo exemplo disso é quando você diz que não consegue se lembrar de algo. Tente da próxima vez: em vez de dizer: "Não consigo me lembrar", diga "Deixe-me lembrar disso" ou "Está vindo para mim". O que isso faz é, por um lado, dizer ao seu subconsciente para continuar procurando essa resposta e, segundo, mantém a porta aberta para a resposta que vem.

Se você continuar dizendo que não me lembro, bem, adivinhe, seu subconsciente diz: "OK, não me lembro", e vai almoçar e pára de tentar lembrar. Fim da história. Por outro lado, se você disser "Deixe-me ver, o que é isso?" ficará "de serviço" até encontrar a memória que você está pedindo.

Deixando a porta aberta para soluções

Da mesma forma, se você está procurando a solução para um problema, se disser a si mesmo "Não sei o que fazer", aí novamente você fechou a porta para a resposta que vem. Dizer "Consigo encontrar a resposta" ou "Qual é a resposta?" abre o portão para que as respostas cheguem até você.

Podemos substituir esses pensamentos e declarações sem saída por alguns que deixam a porta aberta para soluções. "Acho que sou capaz de descobrir a resposta, por isso sou capaz de descobrir a resposta." "Acho que sou capaz de encontrar uma solução, por isso sou capaz de encontrar uma solução."

Agora, alguns de vocês podem estar dizendo que isso é simplista. Bem, é sim, e essa é a beleza disso. Nós, humanos, parecemos ter uma tendência a complicar as coisas, quando as coisas são realmente simples. Primeiro um pensamento, depois uma ação. Primeiro uma crença, depois uma consequência dessa crença. Um pensamento, então um resultado desse pensamento: Eu penso _________, logo sou __________.

Mudando a natureza da nossa vida

Nós nos enfraquecemos pensando em "pequenos pensamentos" ou pensamentos sem saída - pensamentos alimentados por baixa auto-estima, imagens de metas inatingíveis (ser como o modelo "mais magro que a vida" na TV) e pensamentos excessivos com autocrítica (ou crítica dos outros). Esses pensamentos são contraproducentes: Acho que sou um fracasso, portanto ... Acho que não sou inteligente o suficiente, portanto ... Acho que não sou atraente, portanto ... Acho que não posso fazer isso, portanto ... etc. etc. A crença ou pensamento que temos dá o tom para nossas ações e para a vida que criamos.

Se há uma coisa que pode mudar nossas vidas, é mudar a natureza de nossos pensamentos, de nossas crenças. Nós não somos impotentes. Somos poderosos além da medida. Para citar Marianne Williamson em Um retorno ao amor:

"Nosso medo mais profundo não é sermos inadequados.
Nosso medo mais profundo é que sejamos poderosos além da medida ... "

"Eu acho que sou ______________, portanto sou ____________". Cabe a nós preencher os espaços com a realidade que desejamos, não aquela que não desejamos. Nós podemos mudar nossa realidade. Nós podemos fazer a diferença em nossas vidas e nas vidas das pessoas ao nosso redor e no mundo.

Podemos ser como o pequeno motor que poderia: "Acho que posso, acho que posso", portanto, podemos. Depende mesmo de nós! Ninguém pode mudar nossa vida exceto nós. Isso é ótimo porque significa que não precisamos esperar que alguém mude ou faça nada.

Nós temos o poder em nossas próprias mãos para mudar nossa vida, nossa realidade, nosso mundo. Continue! Diga: "Acho que posso, acho que posso" e depois dar o próximo passo e ir em frente.

Livro relacionados:

O poder da paz em você: uma ferramenta revolucionária para a esperança, a cura e a felicidade no século 21st
por Marlise Karlin.

capa do livro: O poder da paz em você: uma ferramenta revolucionária para esperança, cura e felicidade no século 21, de Marlise Karlin.O poder da paz em você oferece um método revolucionário para acessar uma energia de força vital universal de paz para alcançar clareza, inspiração e calma, mesmo em meio ao caos, estresse e ansiedade. Crianças que lidam com o trauma do bullying descobriram seu valor próprio, adolescentes curaram seus distúrbios alimentares e adultos encontraram o amor-próprio após anos de depressão crônica. 

As Wade Davis escreve no Prefácio: “As palavras de Marlise carregam uma centelha que ressoa profundamente no coração de todos nós, e suas histórias de pessoas que abraçaram essas verdades irão, acredito, inspirar você como me inspiraram.”

O poder da paz em você acende um fluxo de energia de esperança e cura em sua vida, levando você em uma jornada que leva ao coração de sua alma.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com


 

Mais artigos por este autor

Você pode gostar

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Receba as últimas por e-mail

Primeiro nome:Email
 

{Emailcloak = off}

Inspiração diária de Marie T. Russell

VOZES INSEQUADAS

10 razões pelas quais os homens sofrem
10 razões pelas quais os homens sofrem
by Barry Vissell
Recentemente, terminei de liderar um retiro masculino online. Cada um de nós ficou profundamente vulnerável e, ...
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
by Glen Park
A dança flamenca é uma delícia de assistir. Um bom dançarino de flamenco exala uma autoconfiança exuberante ...
Estamos entrando na era do Espírito Santo?
Estamos entrando na era do Espírito Santo?
by Richard Smoley
Os sacerdotes da Era do Pai, cujo trabalho se centrava no sacrifício, provavelmente não teriam ...
Acredite no seu gênio: dê a si mesmo uma reputação para viver à altura!
Acredite no seu gênio: dê a si mesmo uma reputação para viver à altura!
by Alan Cohen
Talvez no início da vida você tenha adotado um pensamento sobre si mesmo que o definiu como pequeno, feio, ...
Espírito Tocando Brevemente na Forma: Sabedoria de uma Donzela
Espírito Tocando Brevemente na Forma: Sabedoria de uma Donzela
by Nancy Windheart
Enquanto eu entrava na água fria, percebi o corpo de uma donzela azul flutuando no ...
Como planejar e realizar um funeral em casa
Como planejar e realizar um funeral em casa
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, presidente emérito da National Home Funeral Alliance, escreve: “Funerais em casa são ...
Horóscopo Semana: 29 de março a 4 de abril de 2021
Horóscopo da semana atual: 29 de março a 4 de abril de 2021
by Pam Younghans
Este jornal astrológico semanal é baseado em influências planetárias e oferece perspectivas e ...
Deixando entrar na jornada da cura com a meditação no nível da célula
Deixando entrar na jornada da cura com a meditação no nível da célula
by Barry Grundland, MD e Patricia Kay, MA
A meditação em nível de célula é um veículo para encontrar o nosso caminho para "casa". Levamos o fôlego para nossas células, ...

MAIS LEIA

A primeira regra para o sucesso na meditação: não seja governado pelo que os outros fazem
A primeira regra para o sucesso na meditação: não seja governado pelo que os outros fazem
by J. Donald Walters
Quanto tempo você deve meditar? A primeira regra é: não seja governado pelo que os outros fazem. O que funciona bem ...
A história muito estranha do coelhinho da Páscoa
A Estranha História do Coelhinho da Páscoa
by Katie Edwards, Universidade de Sheffield
Enquanto você está mordendo a cabeça de seus coelhinhos de chocolate neste fim de semana, você pode se perguntar como cartoon ...
Sete maneiras de alcançar o equilíbrio nesta primavera
Sete maneiras de alcançar o equilíbrio nesta primavera
by Nancy E. Yearout
A primavera é uma época de crescimento, de novos começos! Os narcisos e as tulipas erguem suas cabeças ...
Técnicas do Daydream que podem ajudar a criar seu futuro
Técnicas do Daydream que podem ajudar a criar seu futuro
by Serge Kahili King
É fácil simplificar demais o sonhar acordado dizendo que tudo que você precisa fazer é imaginar algo, mas ...
Siga em frente, assuma esse risco e alcance suas possibilidades infinitas
Siga em frente, assuma esse risco e alcance suas possibilidades infinitas
by Donna Kimmelman, MS
Esta é a época do ano, a primavera, que representa o renascimento e a regeneração. É a hora de ...
Stress Walking: um passo na direção certa
Caminhada animada: um passo na direção certa
by Carolyn Scott Kortge
Freqüentemente, consideramos os exercícios apenas mais uma tarefa - talvez até um fardo. Fazemos isso porque ...
O número zero (0) em sua vida com a ajuda de pedras de cura
O número zero (0) em sua vida com a ajuda de pedras de cura
by Editha Wuest e Sabine Schieferle
O matemático americano Robert Kaplan disse uma vez: “Se você olhar para o zero, não verá nada; mas olhe…
Por que as pessoas tentam dirigir em meio à enchente ou saem tarde demais para fugir?
Por que as pessoas tentam dirigir em meio à enchente ou saem tarde demais para fugir
by Garry Stevens et al
Apesar do aviso de condições perigosas da estrada, algumas pessoas dirigiram seus carros ...

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.