Seja "aqui" totalmente, em vez de enfatizar o passado ou o futuro

Seja "aqui" totalmente, em vez de enfatizar mais tarde

Você está estressado? Você está tão ocupado ficando para o futuro que o presente está reduzido a um meio de chegar lá? O estresse é causado pelo estar "aqui", mas querendo ser "lá", ou estar no presente, mas querer ser no futuro. É uma divisão que as lágrimas lhe aparte dentro.

O passado ocupa grande parte de sua atenção? Você costuma falar e pensar sobre isso, seja positiva ou negativamente? As grandes coisas que você alcançou, suas aventuras ou experiências, ou sua história de vítima e as coisas terríveis que foram feitas a você, ou talvez o que você fez para outra pessoa?

Seus processos de pensamento estão criando culpa, orgulho, ressentimento, raiva, arrependimento ou autopiedade? Então você não está apenas reforçando um falso senso de si mesmo, mas também ajudando a acelerar o processo de envelhecimento do seu corpo, criando uma acumulação do passado em sua psique. Verifique isso por si mesmo, observando aqueles ao seu redor que têm uma forte tendência a manter o passado.

Morrer para o passado a cada momento.

Você não precisa disso. Apenas se refira a ela quando for absolutamente relevante para o presente. Sinta o poder deste momento e a plenitude do Ser. Sinta sua presença.

Você está preocupado? Você tem muitos pensamentos "e se"? Você está identificado com sua mente, que se projeta em uma situação futura imaginária e cria medo. Não há como você lidar com essa situação, porque ela não existe. É um fantasma mental.

Você pode parar essa insanidade de saúde e corroendo a vida simplesmente reconhecendo o momento presente.

TORNE-SE CIENTE DE SUA RESPIRAÇÃO.

Sinta o ar entrar e sair do seu corpo. Sinta o seu campo de energia interior. Tudo o que você tem que lidar, lidar com, na vida real - ao contrário de projeções mentais imaginárias - é este momento. Pergunte a si mesmo que "problema" você tem agora, não no próximo ano, amanhã ou daqui a cinco minutos. O que há de errado com esse momento?

Você sempre pode lidar com o Agora, mas você nunca pode lidar com o futuro - nem precisa. A resposta, a força, a ação certa ou o recurso estarão presentes quando você precisar, não antes, não depois.

Você é um "garçom" habitual? Quanto da sua vida você gasta esperando? O que eu chamo de "espera em pequena escala" está esperando na fila dos correios, em um engarrafamento, no aeroporto, ou esperando alguém chegar, para terminar o trabalho, e assim por diante. "Espera em larga escala" está esperando pelas próximas férias, por um trabalho melhor, pelas crianças crescerem, por um relacionamento verdadeiramente significativo, por sucesso, ganhar dinheiro, ser importante, tornar-se iluminado. Não é incomum que as pessoas passem a vida inteira esperando para começar a viver.

Esperar é um estado de espírito. Basicamente, isso significa que você quer o futuro; você não quer o presente. Você não quer o que tem e quer o que não tem. Com todo tipo de espera, você inconscientemente cria um conflito interno entre o seu aqui e agora, onde você não quer estar, e o futuro projetado, onde você quer estar. Isso reduz muito a qualidade de sua vida, fazendo você perder o presente.

Por exemplo, muitas pessoas estão esperando por prosperidade. Não pode vir no futuro. Quando você honra, reconhece e aceita plenamente sua realidade atual - onde você está, quem você é, o que você está fazendo agora - quando você aceita plenamente o que você tem, você é grato pelo que você tem, grato por o que é, grato por ser. A gratidão pelo momento presente e a plenitude da vida agora é verdadeira prosperidade. Não pode vir no futuro. Então, com o tempo, essa prosperidade se manifesta para você de várias maneiras.

Se você está insatisfeito com o que você tem, ou mesmo frustrado ou irritado com sua falta presente, isso pode motivá-lo a ficar rico, mas mesmo se você fizer milhões, você continuará a experimentar a condição interna da falta, e no fundo. você continuará se sentindo insatisfeito. Você pode ter muitas experiências excitantes que o dinheiro pode comprar, mas elas vêm e vão e sempre deixam você com um sentimento vazio e a necessidade de mais gratificação física ou psicológica. Você não permanecerá no Ser e sentirá a plenitude da vida, agora que sozinha é a verdadeira prosperidade.

Desistissem COMO UM ESTADO DE ESPÍRITO.

Quando você se pega escorregando na espera ... sai dessa. Entre no momento presente. Apenas seja, e goste de ser. Se você está presente, nunca há necessidade de esperar por nada.

Então, da próxima vez que alguém disser: "Desculpe tê-lo deixado esperando", você pode responder: "Tudo bem, eu não estava esperando. Eu estava apenas de pé aqui me divertindo - com alegria em mim mesmo".

Estas são apenas algumas das estratégias mentais habituais para negar o momento presente que fazem parte do inconsciente comum. Eles são fáceis de ignorar porque são uma parte tão importante da vida normal: o pano de fundo estático do descontentamento perpétuo. Mas quanto mais você pratica o monitoramento do seu estado mental-emocional interior, mais fácil será saber quando você ficou preso no passado ou no futuro, o que significa estar inconsciente, e despertar do sonho do tempo para o presente. Mas cuidado: o eu falso e infeliz, baseado na identificação da mente, vive no tempo. Sabe que o momento presente é a sua própria morte e se sente muito ameaçado por ela. Ele fará tudo o que puder para tirá-lo disso. Ele tentará mantê-lo preso no tempo.

De certo modo, o estado de presença pode ser comparado a esperar. É um tipo de espera qualitativamente diferente, que requer total atenção. Algo pode acontecer a qualquer momento, e se você não estiver absolutamente acordado, absolutamente ainda, você sentirá falta disso. Nesse estado, toda a sua atenção está no Agora. Não sobrou nada para sonhar acordado, pensar, lembrar, antecipar. Não há tensão, nem medo, apenas presença alerta. Você está presente com todo o seu Ser, com cada célula do seu corpo.

Nesse estado, o "você" que tem um passado e um futuro, a personalidade, se quiser, já não existe mais. E ainda nada de valor é perdido. Você ainda é essencialmente você mesmo. Na verdade, você é mais plenamente você mesmo do que antes, ou melhor, é apenas agora que você é realmente você mesmo.

O Passado Não Pode Sobreviver Em Sua Presença

O que quer que você precise saber sobre o passado inconsciente em você, os desafios do presente o trarão para fora. Se você mergulhar no passado, ele se tornará um poço sem fundo: sempre há mais. Você pode pensar que precisa de mais tempo para entender o passado ou se livrar dele, em outras palavras, que o futuro acabará por libertá-lo do passado. Isso é uma ilusão. Só o presente pode libertar você do passado. Mais tempo não pode libertar você do tempo.

Acesse o poder do Agora. Essa é a chave. O poder do Agora não é outro senão o poder da sua presença, sua consciência liberada das formas do pensamento. Então, lide com o passado no nível do presente. Quanto mais atenção você der ao passado, mais você o energiza, e mais provável é que você faça um "eu" a partir dele.

Não entenda mal: a atenção é essencial, mas não para o passado como passado. Dê atenção ao presente; dê atenção ao seu comportamento, às suas reações, humor, pensamentos, emoções, medos e desejos à medida que eles ocorrem no presente. Há o passado em você. Se você puder estar presente o suficiente para observar todas essas coisas, não de forma crítica ou analítica, mas sem julgar, então você está lidando com o passado e dissolvendo-o através do poder de sua presença.

Você não pode se encontrar entrando no passado. Você se encontra entrando no presente.

Reproduzido com permissão do editor,
Biblioteca do Novo Mundo, Novato, CA 94949. © 2001.
www.newworldlibrary.com

Fonte do artigo

Praticando o Poder do Agora: Ensinamentos Essenciais, Meditações e Exercícios do Poder do Agora
por Eckhart Tolle.

Praticando o Poder do Agora por Eckhart Tolle.Este livro extrai a essência dos ensinamentos de Eckhart Tolle em O Poder do Agora, mostrando-nos como nos libertar da “escravização à mente”. O objetivo é ser capaz de entrar e sustentar um estado desperto de consciência ao longo da vida cotidiana. Através de meditações e técnicas simples, Eckhart nos mostra como acalmar nossos pensamentos, ver o mundo no momento presente e encontrar um caminho para "uma vida de graça, facilidade e leveza".

Info / Encomende este título (letras grandes, edição 2013) ou comprar o Kindle edição

Sobre o autor

Eckhart TolleEckhart Tolle nasceu na Alemanha, onde passou os primeiros treze anos de sua vida. Depois de se formar na Universidade de Londres, ele foi pesquisador e supervisor na Universidade de Cambridge. Quando tinha vinte e nove anos, uma profunda transformação espiritual praticamente dissolveu sua antiga identidade e mudou radicalmente o curso de sua vida. Eckhart está atualmente viajando extensivamente, levando seus ensinamentos e sua presença em todo o mundo. Ele mora em Vancouver, no Canadá. Ele é o autor do aclamado livro best-seller O Poder do Agora, assim como Praticando o Poder do Agora.

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