Como Mindfulness pode ajudar a mudança para uma sociedade mais sustentável

Como Mindfulness pode ajudar a mudança para uma sociedade mais sustentável

Sabemos que a atenção plena pode transformar a vida de um indivíduo. Mas você sabia que isso também poderia mudar o mundo?

Estamos enfrentando desafios globais cada vez mais complexos, dos quais a mudança climática é talvez a mais importante. É óbvio que devemos fazer algo sobre nossas emissões de carbono e o aumento das inundações, tempestades de vento e ondas de calor que ameaçam nosso meio ambiente - mas parece que não sabemos o quê.

Está ficando claro, no entanto, que o problema não pode simplesmente ser resolvido apenas por novas tecnologias ou novos governos. Também precisamos desenvolver novas práticas sociais e encorajar uma mudança cultural mais ampla em direção a uma vida mais ação climática. Temos que repensar completamente como fazemos as coisas. Isto é onde a atenção vem em.

Mindfulness é o processo psicológico de chamar a atenção para o momento presente. É mais do que apenas uma consciência de momento a momento. É uma consciência gentil, curiosa e sem julgamento que nos ajuda a nos relacionar com nós mesmos, com os outros e com o nosso ambiente com compaixão. A atenção plena pode ser desenvolvida através da meditação e outras práticas contemplativas, como yoga e escuta profunda. É cada vez mais utilizado em vários campos e disciplinas profissionais. Em 2016, 14 vezes mais artigos acadêmicos usou o termo como fez em 2006.

Mindfulness é muitas vezes resumida com a frase “be here now”. Todos podemos estar conscientes; está enraizado em nossa consciência e está associado maior inteligência emocional. Os neurocientistas pensam que a atenção plena pode literalmente reconecte nossos cérebros.

Como o pensamento consciente pode impulsionar a mudança global

Como eu mostro no meu própria investigação, a atenção plena pode não apenas mudar a forma como pensamos sobre as crises sociais e ambientais que afetam o nosso mundo, mas também pode nos ajudar a tomar as ações necessárias para construir uma sociedade mais sustentável.

A atenção plena pode influenciar nossa resposta a crises, incluindo mudança climática. Ele faz isso, por exemplo, modificando como as pessoas processam informações sobre riscos, mudando seu comportamento ambiental e aumentando sua motivação para reduzir o sofrimento e apoiar os governos. ações climáticas. As razões incluem a influência da atenção plena na compaixão tanto para as pessoas quanto para a natureza e na compreensão da complexidade.

A atenção plena também pode aumentar nossa capacidade de lidar com impacto da mudança climática. Estudos mostraram que a atenção plena pode ser usada para ajudar não só as vítimas, mas também todos os outros envolvido em um desastre. O estresse pós-traumático afeta grupos como trabalhadores de emergência, bombeiros, policiais, militares, voluntários e comunidades que hospedam vítimas de desastres; mindfulness pode ajudá-los a reduzir esse estresse. Pode tornar as pessoas mais capazes de lidar com o estresse e se adaptar a novas circunstâncias, minimizando reações automáticas, habituais ou impulsivas e aumentando a flexibilidade cognitiva.

A atenção plena também pode nos encorajar a ser mais conscientes justiça social e injustiçae mais sensível ao contexto. Pode ajudar a cultivar a compaixão e a nossa intrínseca valores morais que, por sua vez, pode se refletir em ações para o Perfeito.

Isso está ligado à mudança climática, já que o aquecimento global tem conseqüências ambientais e para a saúde, que afetam desproporcionalmente países de baixa renda e pessoas pobres em países de alta renda, que devem ser afetados. protegido. As medidas de adaptação climática não devem criar novos problemas ou piorar os problemas existentes. O pensamento consciente pode levar as pessoas a considerar as conseqüências estruturas inquestionáveis ​​e relações de poder, em todas as escalas, desde pequenas disputas no local de trabalho até questões globais.

Assim, a atenção plena também pode mudar as organizações de dentro. Em tempos de mudança climática, as organizações sustentáveis ​​precisam cultivar e desenvolver seus ativos sociais na expectativa e no enfrentamento de situações inesperadas. eventos arriscados. Isso é feito influenciando a satisfação com o trabalho das pessoas e o aprendizado organizacional, e melhorando sua flexibilidade cognitiva e abertura para a novidade. Isso pode encorajar as organizações a investigar constantemente seu ambiente de maneiras de ficar à frente através da inovação.

No entanto, apesar dos benefícios óbvios, os pesquisadores têm demorado a avaliar o potencial da atenção plena e outras práticas contemplativas para transformação. Organismos como as Nações Unidas têm sido mais proativo. O escritório das Nações Unidas, que coordena a ação climática global (UNFCC), perguntou ao líder budista Thich Nhat Hanh para fornecer uma declaração antes da cúpula do clima de Paris no final 2015, por exemplo.

A ConversaçãoMinha pesquisa mostra que a atenção plena e a sustentabilidade global estão mais conectadas do que pensamos, mas precisamos saber mais sobre o ligação entre eles. É hora de explorar o impacto prático que as práticas contemplativas, como a atenção plena, podem ter sobre a sustentabilidade, e como podemos aproveitar essa potencial para impulsionar a mudança global.

Sobre o autor

Christine Wamsler, professora de ciências da sustentabilidade, Universidade de Lund

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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