A vida é sobre evitar a miséria ou criar alegria?

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"Você não precisa sair do seu quarto.
Permaneça sentado a sua mesa e ouça.
Nem mesmo ouça, simplesmente espere.
Nem espere.
Seja bastante quieto e solitário.
O mundo se oferecerá livremente a você.
Para ser desmascarado, não tem escolha.
Ele vai rolar em êxtase a seus pés.
—Franz Kafka

Nossos corpos, como o nosso mundo, refletem nossa dinâmica interna. Se temos o caos dentro de nossa consciência, temos o caos dentro de nossos corpos. Devemos limpar o medo e o lixo que carregamos por anos e aprender de novo o que é simplesmente estar. Fique sem restrições. Fique sem culpa. Não é isso que nossos corpos estão sempre nos dizendo? Nós nos esquecemos de como ouvi-los. Nós não percebemos que todo o nosso lixo emocional fica armazenado dentro deles.

Criamos nossos corpos todos os dias com nossos pensamentos e nossas crenças. Tratamos um corpo como uma máquina: dê isso, faça isso e tudo ficará bem. Infelizmente, algumas das porcas mais saudáveis ​​que eu conheço têm alguns dos mais persistentes problemas de saúde.

Então, há algo mais acontecendo. Um corpo é como uma criança. Nós o moldamos com nossas percepções, nossas concepções errôneas, nossa raiva, medo e tristeza. Nós também curamos isso com nossa alegria, amor e gratidão. Você conhece a expressão: "Faça o que eu digo, não como eu faço?" Seu corpo faz o que você faz. Assim como tudo no mundo físico, seu corpo reflete de volta para você o que você está pensando e sentindo.

Meus pensamentos foram caracterizados pelo medo e raiva

Por muito tempo, meus pensamentos sobre meu corpo eram caracterizados por medo e raiva. Através dos anos, tentei desenvolver confiança suficiente para transmutar esse medo em ação inspirada. Então, novamente, não quero agir para evitar o sofrimento. Eu quero agir para criar alegria e saúde. Eu quero relaxar sabendo que estou seguro e tudo está bem.

Mas como você pode deixar ir e ser feliz quando você não tem confiança em um resultado positivo? Eu encontrei recentemente um diário que escrevi há alguns meses. Eu estava lamentando minha condição e me sentindo frustrada por ainda não estar totalmente curada:

Minha felicidade depende do estado das minhas costas agora, mas minhas costas não vão mudar da noite para o dia; enquanto, minha felicidade pode mudar em um instante. Então, mais uma vez, sinto medo da felicidade porque me sinto irresponsável: ficarei tão feliz que esquecerei das minhas costas e então ficará muito ruim. Eu segurei a crença de que a minha preocupação é o que me mantém no caminho da cura. Se eu me preocupo com isso, eu me concentro nisso, e isso significa que eu trabalho para melhorá-lo.


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Posso ser feliz e trabalhar para melhorar? De alguma forma, essa questão me faz sentir vazio. Como trabalhar nisso na felicidade é uma perda de tempo.

Mais do que isso, parece-me que acredito que só faz sentido tentar curar minhas costas, se me sentir mal com isso. Se eu não sou infeliz o que precisa mudar? Não é toda ação sobre evitar a miséria? Então, isso significa que eu deveria ficar miserável até que eu esteja curado?

Evitar preocupação e miséria é meu único motivador? Posso viver em segurança sem todo esse sofrimento?

Motivadores negativos levam a uma vida de "evitar a miséria"

Como eu li estas palavras, eu me perguntava, são esses motivadores negativos afetando somente a minha pesquisa para a cura? Como grande parte da minha atividade diária é de cerca de "evitar a miséria" em vez de criar alegria? Se eu usei miséria para motivar o meu trabalho de cura, devo usá-lo para criar outras áreas da minha vida também.

Eu suspeitava que mesmo em momentos em que sentia que estava agindo de alegria, essas ações também tinham a intenção de me distrair da ansiedade, medo e preocupação. Um hábito é um hábito, e isso parecia um padrão abrangente em minha vida. Se isso fosse verdade, eu estava determinado a reconhecê-lo. Afinal, se eu acreditasse que tudo na vida está conectado, então eu tinha que admitir que compulsivamente evitar o sofrimento em um nível estava limitando meu progresso em outros níveis. Não era meu objetivo transcender essas limitações e alcançar a cura verdadeira e total?

Por dias depois de ler isto, eu observei minhas motivações. Eu ponderei a noção de quietude. Sentei-me no sofá e se recusou a mover-se até que eu senti que o impulso não vinha de uma necessidade de me distrair. Sentei-me através de ansiedade. Sentei-me através de estresse que as coisas não estavam a ser feito.

Eu me sentei através dos olhares cautelosos de Brecht enquanto ele cuidava de suas tarefas diárias. A roupa estava se acumulando. A casa estava ficando muito suja e eu estava ficando muito entediado. Eu me senti totalmente apática e completamente em uma perda. O que eu estava esperando? Qual parte de mim eu estava tentando entrar em contato? Então lembrei-me de um seminário que participei anos atrás.

Permitindo emoções negativas seu espaço

O professor nos deu uma técnica para alcançar nosso centro divino. Você tinha que sentar-se em silêncio e permitir que essas emoções negativas se desenvolvessem dentro de você. À medida que cada emoção atinge seu pico, você se imagina caindo na próxima camada. Então você permitiu que essa emoção crescesse em intensidade até que fosse quase insuportável, e novamente, foi dito a você para cair na próxima camada.

Eu fiz isso obedientemente através de várias camadas e, em seguida, cheguei a um lugar de caos total. Eu não conseguia me concentrar em nada tempo suficiente para descrevê-lo. Eu não conseguia relaxar o suficiente para "cair" como eles queriam que eu fizesse. Era como estar em uma montanha-russa: para cima, para baixo, para cima, para baixo. Eu não achei que conseguiria, mas às vezes a graça toma conta e contra todas as probabilidades, encontramos a coragem de confiar. Eventualmente, de alguma forma, eu caí nesse caos e me desdobrei em uma poderosa e potente escuridão. Era um universo vibrante, uma fonte sempre crescente de energia e potencial, uma dança insondável e alegre, e fui eu!

Relembrando aquele momento de revelação, eu decidi que eu queria as minhas escolhas a ser motivadas por essa parte de mim, não a parte amedrontado e tímido, que estava sempre procurando a solução mais segura, mais segura. Eu queria experimentar esta alegria sem fim em uma base diária.

Cheio de energia potente e alegria ininterrupta

Nós, seres humanos estão estourando com potencial poderoso. Estamos cheios de uma alegria incessante. Infelizmente, temos principalmente perdido o contato com essa parte de nós mesmos, e alcançar a alegria é hoje sinônimo com a noção branda e amortecimento de evitar sofrimento. Se ficarmos sentados por muito tempo, nós experimentamos os julgamentos, medos e preocupações que vivi tanto a dos anos de seminário atrás e na minha casa durante esses três dias de inatividade. A solução mais comum para lidar com esses sentimentos é ir, ir, ir.

A distração tornou-se um modo de vida e, ao longo dos anos, criamos métodos mais grandiosos e grandiosos de distração. No entanto, não parece haver uma correlação entre o nosso nível de distração e nossa capacidade de manter uma existência pacífica e alegre.

Em nome de ser feliz, nós nos tornamos uma sociedade de praticantes. Temos ainda transformou o estado de "ser" em um processo pelo infinitamente criando e recriando a nossa auto-imagem. Quem é Você? Você pode se comunicar isso para todos através da moda, música, Facebook, Twitter, Pinterest, e provavelmente alguns outros eu não ouvi ainda. Mesmo a busca de relaxamento é uma forma de fazer. Pessoas play golfe ou ter uma massagem ou Assistir TV ou ler um livro.

Tudo isso faz muito pouco ser. Nossas mentes nunca recebem o treinamento necessário para trazer paz às nossas vidas, para que possamos simplesmente ser. Então, quando não estamos distraídos com nossas ocupações diárias, nossas mentes são deixadas atrapalhadas, sem saber o que fazer. De qualquer forma, sei que a minha é.

Fugindo da quietude através de distrações?

O ponto é que, se não treinar-nos para desfrutar de quietude, começamos criando situações apenas para evitar o silêncio, a distrair nós mesmos do silêncio. Talvez nós somos viciados em trabalho ou viciados em compras ou alcoólatras ou corredores ou ciclistas ou rainhas do drama. Você já viu essas pessoas que sempre têm algo dramático acontecendo? Eles estão totalmente voltados para fora, nunca encontrando tempo para ficar quietos e entrar. Talvez tenhamos constantemente a reprodução de música ou a TV “apenas para algum ruído de fundo”.

Realmente não importa qual é a distração. O ponto é que poucos de nós preciosos têm momentos frequentes de quietude total. E isso é uma vergonha, porque a quietude é essencial não apenas para uma existência agradável; é essencial para a cura. A cura é sempre um retorno à sua natureza divina, ao seu verdadeiro eu.

Eckhart Tolle nos diz: “Seu senso mais profundo de si mesmo, de quem você é, é inseparável da quietude. Este é o Eu Sou que é mais profundo do que o nome e a forma ”. Como podemos alcançar essa poderosa quietude interior? Devemos passar pelo medo, pelas preocupações e pelos julgamentos para chegar lá. Devemos nos enfrentar nos momentos de silêncio, reconhecer os sinais de desequilíbrio e começar a cavar.

Sempre algo para se preocupar?

Eu costumava acreditar que sempre havia algo para se preocupar, porque toda vez que eu ficava quieta sem nada para fazer, eu me preocupava. Eu fiquei ansioso ou crítico, e todos os meus medos começaram a aparecer. Então me ocorreu: talvez esse medo seja o que estou evitando quando estou correndo por aí “fazendo as coisas” ou “aproveitando meu tempo livre”. Talvez esses pequenos pensamentos incômodos sejam negócios inacabados. Talvez eu possa aprender algo valioso sobre mim mesmo se eu começar a observar esse padrão, em vez de ficar atolado na emoção real.

Preocupar-se não ajuda de qualquer maneira, e certamente não parece bom. E ninguém nunca disse que era necessário, e mesmo se o fizessem, quem diria que eles estavam certos?

Sendo alegre e confiante desocupado

Estou convencido de que, se você se treinou para estar desocupado de alegria, poderá descobrir que o que escolheu para ocupar-se depois seria muito diferente, porque não seria impulsionado por uma compulsão para evitar o estresse e a preocupação. Agora, todo dia é uma corrida para ficar à frente das emoções assustadoras.

Dizemos a nós mesmos que ficamos tão ativos porque, do contrário, a vida seria entediante ou improdutiva. Mas a maioria das nossas atividades apenas nos trazem mais longe de nós mesmos. Em vez de me distrair o tempo todo, quero alimentar minhas ações da sabedoria dentro de mim. Eu quero viver minha vida com um profundo sentimento de confiança, sabendo que tudo é como deveria ser. Quero saber que a cada momento, com cada ação, estou criando uma existência alegre, saudável e próspera.

Eu quero que a parte “faça, faça, faça” de mim seja alimentada pela quietude, o “EU SOU” que vive no centro de mim. A única maneira que encontrei para fazer isso é diminuir a quantidade de distrações em minha vida e me tornar curioso sobre meus pensamentos e escolhas. Dessa forma, quando meu "eu" borbulhar das profundezas, estarei presente o suficiente para ouvir.

Como eu disse: a cura é reveladora.

* Legendas por InnerSelf.
© 2014 por Sara Chetkin. Todos os direitos reservados.
Reimpresso com permissão. Editor: Rainbow Ridge Books.

Fonte do artigo:

A curva de cura: um catalizador para a consciência por Sara Chetkin.

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Sobre o autor

Sara Chetkin, autor de: Curva de Cura - Catalisador da ConsciênciaSara Chetkin nasceu em Key West, Fl, em 1979. Quando ela era 15, ela foi diagnosticada com escoliose grave e passou a maior parte dos próximos anos 15 viajando pelo mundo em busca de discernimento espiritual e curativo. Essas viagens e explorações são a base de seu primeiro livro, A Curva de Cura. Sara se formou no Skidmore College em 2001 com um bacharelado em antropologia. Em 2007 ela ganhou um Master of Science em Acupuntura e Medicina Oriental da New England School of Acupuncture. Ela é uma terapeuta Rohun e uma ministra ordenada da Igreja da Sabedoria, da Universidade Delphi. Visite-a em thehealingcurvebook.com/

Assista a um vídeo / entrevista com Sara: Viagem ao longo da curva de cura

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