Abrace a surpreendente força da bondade

Abrace a surpreendente força da bondadeO impacto que podemos ter no mundo que compartilhamos, se escolhermos ser gentis em todas as circunstâncias ou mesmo em situações ocasionais, simplesmente não pode ser superestimado. A mudança em como a vida se sentiria para todos é verdadeiramente além da descrição. Isso pode parecer exagero, mas ...

Você não tem que encontrar o seu caminho, você já está nele

Você não tem que encontrar o seu caminho, você já está neleVocê tropeça pensando que não sabe o caminho, e então um dia você percebe que está no meio disso. Eu sempre pensei que um caminho era um meio para um fim. Um curso de estudo, um tour de dever. A distância de A a B. O período angustiado entre querer e ter. A verdade é...

A vida é sobre evitar a miséria ou criar alegria?

cura-se-reveladoraNossos corpos, como o nosso mundo, refletem nossa dinâmica interna. Se temos o caos dentro de nossa consciência, temos o caos dentro de nossos corpos. Devemos limpar o medo e o lixo que carregamos por anos e aprender de novo o que é simplesmente estar.

Mindfulness na vida cotidiana, um passo de cada vez

Mindfulness na vida cotidiana, um passo de cada vezQuando chegamos de volta para casa depois de uma experiência grandiosa, muitas vezes somos obrigados a lidar com as rotinas enlouquecedora da vida. Lavandaria tem que ser feito, os pratos têm que ser lavadas, o trabalho profissional precisa de nossa atenção, relva tem que ser cortada, animais de estimação precisam ser cuidadas, e as nossas famílias precisam da nossa atenção, tudo isso ...

10 Passos para Encontrar a Verdadeira Paz Interior com a Meditação da Consciência Plena

10 Passos para Encontrar a Verdadeira Paz Interior com a Meditação da Consciência PlenaNo mundo de hoje, muitas pessoas estão percebendo que a busca pela felicidade através de conquistas e posses materiais simplesmente aumenta seu estresse crescente, trazendo apenas mais caos e infelicidade. Quando são forçados a reavaliar a direção de suas vidas, começam a procurar um caminho alternativo para a felicidade e a paz interior.

Pisando em direção à paz, mudando nosso relacionamento com o pensamento

Dando um passo em direção à paz, mudando nosso relacionamento com o pensamentoPassamos nossas vidas imersas em uma enxurrada de pensamentos, sem saber que outra dimensão da consciência está disponível para nós. É uma dimensão em que passamos a nos conhecer como algo diferente de pensadores. Ao dar um passo atrás, nos tornamos a testemunha de nossos pensamentos. Este sutil mas radical ...

O que os animais nos convidam a se tornar?

O que os animais nos convidam a se tornar?Se olharmos para a história humana, nós a achamos repleta de animais, em lendas e tradições. Começando com as mais antigas pinturas rupestres, e continuando na mídia impressa e eletrônica dos tempos atuais, os animais estão profundamente enraizados em nossas histórias porque informam nossos modos de entender o mundo. Desde o início da humanidade, eles nos ajudaram a sobreviver e prosperar ...

Como tornar a atenção plena um modo de vida

Como tornar a atenção plena um modo de vidaO problema que muitas pessoas têm é o equívoco do que leva à felicidade. Eles geralmente apontam para sua carreira de sucesso, família e posses materiais como prova de sua felicidade. Mas, como você provavelmente já percebeu, todas essas coisas são impermanentes e trazem apenas prazer temporário.

Earth Angels: Explorando e participando da quinta dimensão

Earth Angels: Explorando e participando da quinta dimensãoA ciência regular não reconhece a existência de uma quinta dimensão. No mundo real da ciência, existem apenas três dimensões do espaço: cima / baixo, esquerda / direita e frente / trás. Existe uma quarta dimensão temporal - a do tempo. No entanto, as coisas no mundo científico estão mudando.

Como manter a atenção plena com quaisquer que sejam os sentimentos

Como manter a atenção plena com quaisquer que sejam os sentimentosPrecisamos evitar pensar em quaisquer juízos, decisões ou comentários internos que possam surgir com base nos sentimentos que estamos observando. Devemos ter cuidado para não nos identificarmos com os sentimentos e considerá-los "nossos". As seguintes contemplações apóiam o surgimento do insight sobre a natureza dos sentimentos e as maneiras pelas quais reagimos a esses sentimentos.

Se você pausa e reflete, você é um místico moderno?

Você é um místico moderno?A maioria das pessoas hoje em dia não consegue se relacionar com o misticismo, nem mesmo quando é descrito como um instinto espiritual interior. Por esta razão, eu prefiro chamar aqueles que fazem uma pausa e refletem, escutam e se conectam espiritualmente (e mantêm como seu foco principal em todos os momentos que a Divindade interna especial inata para todos nós) místicos modernos.

O que eu aprendi sobre viver de morrer de câncer

O que eu aprendi sobre viver de morrer de câncer

Muitos mais pacientes estão vivendo há anos com o diagnóstico de doença terminal. A autora descreve sua jornada para o que ela chama de "viver agonizante" - encarando sua morte vivendo no momento com graça e atenção plena.

A totalidade da nossa vida é uma série de momentos

A totalidade da nossa vida é uma série de momentosEnquanto vivemos, estamos fazendo algo a cada momento. Esse ato pode estar dormindo e sonhando, rindo ou brincando, ou sentado muito quieto em meditação, escrevendo ou alongando. A vida consiste em ação (ou quietude) momento a momento. Então, mesmo se ...

Abertura para um senso de conexão e amor usando atenção sagrada

Abertura para um senso de conexão e amor usando a atenção sagrada

Atenção, como com consciência, pode ser entendida como um relacionamento. É a relação entre aquele que está consciente ou o "mais aguçado" (a quem conhecemos como "eu" ou "eu") e o objeto da consciência. Quando se trata da qualidade de nossa atenção, somos como uma criança que, quando inicialmente pega um martelo, apenas esmaga a unha sem ter entendido isso ...

Além dos vícios alimentares e Bingagem: MB-EAT

Vícios além de alimentação e comer compulsivamente: Mindfulness-Based Training consciência Comer

As pessoas cuja “droga de escolha” é a comida tendem a lidar com o estresse por comer demais, muitas vezes consumindo alimentos. Ao contrário das drogas ou do álcool, não é possível evitar a tentação - todos nós precisamos comer, várias vezes ao dia ...

Sentimentos investigar: Bom, Ruim ou Indiferente

Sentimentos investigar: Bom, Mau e Indiferente

Costumamos considerar os sentimentos como algo que existe apenas com os valores positivos ou negativos. Além de sentimentos positivos e negativos, há sentimentos neutros. Queremos prazer, nós não queremos a dor, e nós relaxamos quando nos sentimos indiferentes. Quando uma agradável sensação ocorra ou seja antecipado, a resposta mais de ...

Você está sendo hipnotizado pela publicidade?

Você está sendo hipnotizado pela publicidade?Você está sendo hipnotizado pela publicidade?Sua aventura começa com um olhar mais atento sobre como você pode adquirir alguns, se não todas, das suas crenças. Eu poderia perguntar: Você está hipnotizado? Imagine que um hipnotizador fase tem hipnotizado você. A experiência vai parecer muito real, mesmo que seja uma alucinação pura. Imagine que você foi ...

Descobrir Capacidade Sense

por Doris Helmering Wild. Capacidade sentido é a habilidade de observar seus pensamentos, seus sentimentos e seu comportamento. Também faz você consciente dos outros e fornece feedback em tempo real, como os seus sentimentos e comportamentos afetam os outros - Proximidade inibindo ou convidativo, empatia, tolerância, intimidade emocional, a interconexão, e unidade.

Estações da Vida & de ciclos

Estações da Vida & de ciclos por Marie T. Russell

por Marie T. Russell. O verão se foi ... e inverno vai chegar ... Primavera ainda vai voltar. A passagem das estações na natureza, como em nossas próprias vidas. O inverno de dúvida e medo se passar como tomamos consciência de que não há ninguém para culpar para os tempos sombrios que atravessamos - nem nós mesmos. Estes são apenas os processos da vida, a mudança das estações como se fosse.

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Atualizado em 2 de julho de 20020 - Toda essa pandemia de coronavírus está custando uma fortuna, talvez 2, 3 ou 4 fortunas, todas de tamanho desconhecido. Ah, sim, e centenas de milhares, talvez um milhão, de pessoas morrerão ...
Olhos Azuis vs Olhos Castanhos: Como o Racismo é Ensinado
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Neste episódio de 1992 da Oprah Show, a ativista e educadora anti-racismo premiada Jane Elliott ensinou ao público uma dura lição sobre racismo, demonstrando o quão fácil é aprender preconceito.
Uma mudança virá...
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(30 de maio de 2020) Ao assistir as notícias sobre os eventos na Filadélfia e em outras cidades do país, meu coração está doendo pelo que está acontecendo. Eu sei que isso faz parte da maior mudança que está ocorrendo…
Uma música pode elevar o coração e a alma
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Eu tenho várias maneiras que eu uso para limpar a escuridão da minha mente quando a vejo penetrar. Uma é a jardinagem, ou o tempo na natureza. O outro é o silêncio. Outra maneira é ler. E um que ...
Mascote da pandemia e da música-tema para distanciamento e isolamento social
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Me deparei com uma música recentemente e, ao ouvir a letra, pensei que seria uma música perfeita como uma "música tema" para esses tempos de isolamento social. (Letra abaixo do vídeo.)