Para respirar e Como respirar: lições que eu aprendi sobre a respiração

Lições que aprendi sobre a respiração e respiração

Nós não temos de lembrar ao nosso corpo para respirar, se algo nos impede de respirar, o nosso cérebro nos alerta para tomar medidas para respirar. Em meus anos como um curandeiro e praticante da espiritualidade natural e xamanismo, eu descobri que essa necessidade de respirar e se juntar com todos os outros seres vivos, respirando dessa forma pode ser uma base para encontrar sentido na própria vida.

Como a maioria de nós, o início da minha vida está consagrado nas histórias familiares. Aparentemente, quando foi retirado do corpo da minha mãe por um par de grandes pinças de aço, eu estava erguida pelos meus tornozelos, de cabeça para baixo. Minha resposta a isso foi tomar um gole de ar e uivar. Isso significava que eu não receber o habitual beijo no traseiro, que, naqueles dias, foi projetado para iniciá-lo na respiração.

Nós reconhecemos que a vida humana, uma vez que estamos fora do útero de nossa mãe, começa com a primeira respiração. O que não pensar é que o resto da nossa vida, em certo sentido, será sobre como respiramos.

Você acha sobre a respiração?

Lembro-me como uma criança pequena que está sendo assustado com a campanha para erradicar a difteria. Esta é uma doença contagiosa aguda onde as toxinas bacterianas causar inflamação grave do coração e sistema nervoso. De acordo com os cartazes gráficos da época, a difteria também causou uma membrana de crescer em sua garganta de modo que, eventualmente, você não podia respirar. "Você quer que seu filho sofre disso?" A legenda trovejou.

Meu pai desaprovava a vacinação, mas eu nunca peguei difteria. Então, no meio de um inverno severo, eu contraído sarampo. As tubulações de água em nossa casa e estourou o meu ataque de sarampo se transformou em pneumonia. Eu parei de respirar várias vezes, mas a minha única lembrança da experiência é de natação em um mar silencioso de cores de roda. Eu estava fora do meu corpo. Eu estava sendo cuidada.

Durante a experiência de pneumonia, e minha incapacidade de respirar, eu estava aprendendo sobre a preciosidade da respiração e sua relação com problemas de saúde. Eu também estava sendo lembrado da minha existência antes da respiração, e que eu existo com a respiração e, em algum nível, sem ele.

O ritmo de pés correndo e Respiração

Anos mais tarde, na escola, eu desenvolvi um amor pela corrida de longa distância. Eu achei que eu corria melhor quando coordenou a minha respiração com a batida rítmica dos meus pés no chão. Respiração responde ao ritmo.


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Depois da escola, treinamento de judô me mostrou como usar a respiração para superar os efeitos da minha doença da infância para desenvolver um corpo forte e uma mente calma. Através de judô eu descobri como a respiração estava ligada ao pensamento. O medo leva as pessoas a perder o controle de sua respiração, enquanto que o controle da respiração cria uma sensação de calma, força e confiança.

Eu não me esqueci das palavras do meu professor: "Quando você precisa estar relaxado e sereno, a respiração é a chave. Quando você precisar de uma cabeça clara, a respiração é a chave. Quando você quiser agir com rapidez e eficiência, a respiração é a chave. "Às vezes, uma vez que um lance de judô foi dominado, o controle da respiração que acompanha permitiu-me entrar em um espaço onde o pensamento desapareceu. Eu não sabia disso na época, mas este era o estado meditativo para que todas as formas de respiração e carroçaria pode levar.

Respiração consciente e andando na natureza

Lições que aprendi sobre a respiração e respiraçãoMinha infância no campo Gloucestershire abri meu coração e mente para as maravilhas do mundo natural, dando-me um interesse ao longo da vida na espiritualidade natural e xamanismo. Tive a sorte de trabalhar com os nativos medicina povo americano, como Wallace Black Elk, e aprender sobre as práticas de nativos americanos, onde a respiração consciente é uma característica de cura, canto, ritual e cerimônia.

Não é um lugar importante em todas prática espiritual indígena para simplesmente ficar parado. Alguns chamam isso de meditação. Eu sempre achei que os tipos de meditação que me atraem são os ligados à respiração, cânticos, e movimento (você vai encontrar alguns métodos de meditação simples, mas eficaz, neste livro). Mas, acima de tudo, eu gosto de andar na natureza. Aqui, minha respiração torna-se lenta e constante, minha mente se aquieta e imersão no mundo natural induz a um estado meditativo de transe onde me sinto bastante seguro e pode andar sem pensar nisso.

Eu vivi por um tempo com um casal indiano em Londres, e isso despertou interesse em yoga. Este antigo sistema de exercício físico e mental é baseada na ciência da respiração - pranayama - nomeado após a palavra sânscrita para a força da vida, prana.

Energia Sutil ea respiração

Energia é a substância fundamental da natureza, transferido continuamente entre todas as suas partes, incluindo os seres humanos. É o processo que se inicia toda a mudança.

Energia tem muitas formas físicas, tais como o calor libertado quando metabolizar os alimentos no nosso corpo, ou a eletricidade gerada por uma turbina. Energia também tem muitas formas sutis, como a força da vida que anima as coisas e os utilizados em auto-cura, hands-on, e cura distante vivos.

Energias subtis viajar mais rápido do que, ou ligeiramente acima, a velocidade da luz e uma das propriedades associadas com a sua alta velocidade vibratória é que as energias subtis pode viajar em um instante dentro de si próprio ou a outra pessoa, sendo, paisagem, ou uma situação, em qualquer distância.

Respirar: Absorvendo a força da vida

Bem como a realização gases, como oxigênio e dióxido de carbono, a respiração é a agência para transferir a energia sutil da força da vida, presente no ar, para cada célula do nosso corpo através do sangue. A força da vida é uma das muitas energias sutis que, juntos, criam a base energética sutil para toda a vida.

Através da nossa respiração, nós absorver a força vital, que circula por todo todos os níveis do nosso ser, e então nós respiramos-lo para o universo. Desta forma, a respiração também nos une a todos os outros seres.

(Legendas por Innerself)

© 2010, 2012 por Jack Angelo. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Healing Arts Press,
uma divisão da Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Fonte do artigo

Self-Healing com Respiração: Usando o poder da respiração para aumentar a energia e Alcançar de Bem-Estar Ideal - por Jack Angelo.

Self-Healing com Respiração: Usando o poder da respiração para aumentar a energia e Alcançar de Bem-Estar Ideal - por Jack Angelo.Fornecer 57 respiração consciente e práticas de visualização, Jack Angelo mostra como a respiração pode aliviar o estresse ea ansiedade, melhorar o sono ea digestão, aumentar a criatividade e foco mental, promover a calma emocional, aumentar os níveis de energia, melhorar a meditação, a energia negativa clara, e fornecer suporte para física a cura. Ele mostra como, através da respiração consciente, podemos aproveitar a força da vida cura disponível em cada respiração para o equilíbrio energético, consciência elevada, e de bem-estar geral, bem como uma profunda conexão com a fonte sagrada de toda a vida.

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Sobre o autor

Jack Angelo, autor de: Self-Healing com RespiraçãoJack Angelo é um curandeiro conhecido e professor de medicina da energia sutil e espiritualidade natural que já trabalhou com indivíduos e grupos por mais de 25 anos. Ele palestras e dá oficinas de respiração e cura internacionalmente e é autor de vários livros, incluindo Hands-on Cura e Cura Espiritual: Medicina Energia para hoje. Ele também é um treinador nacional da Federação Nacional dos Médicos Espirituais. Ele tem uma cura e prática de aconselhamento em Gwent, South Wales.

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