Visualização fora do seu corpo em meditação ativa e focada

Fora deste mundo visualização em meditação ativa e focada

Este tipo de meditação ... é diferente da maioria meditação. Nossa abordagem para a meditação é modelado após a dos ocidentais caminhantes espírito xamânicas ou andadores sonho e hindus samadhi místicos. Samadhi, uma palavra em sânscrito da filosofia indiana antiga, descreve avançadas escolas de yoga no hinduísmo e no budismo que treinar pessoas nos mais altos níveis espirituais de meditação concentrada. Samadhi místicos entrar em estados de meditação profunda para deixar o corpo, viajando fora do tempo normal e espaço.

Há três coisas básicas que são diferentes sobre os seus estados de meditação:

1. Estes são ativo meditações que requerem uma grande quantidade de foco.

2. Eles incorporam visualização onde você criar com o poder do pensamento a intenção de que você quer fazer e onde você quer ir em sua meditação ativa.


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3. Eles estão fora-do-corpo experiências.

Podemos praticar estes três componentes básicos em um exercício de visualização.

[Nota do Editor:. Antes de entrar em qualquer meditação fora-do-corpo ou experiência, é uma boa idéia para cercar-se com luz branca ou implementar alguma outra forma de proteção espiritual]

Exercício de visualização

Qualquer visualização eficaz sempre tem duas partes básicas. A primeira parte é o que você cria em sua mente como uma imagem. Isso deve ser criado com o máximo de detalhes possível. A segunda parte é visualizar o que você criou na sua mente como se estivesse ocorrendo. Isso dá vida a ele.

Muitas pessoas esquecem a segunda parte, que é a verdadeira magia da criação - dando-lhe vida. Sem esse componente, a sua visualização criativa é simplesmente um desejo ocioso que você sonhou.

O que você precisa

• Uma sala, tranqüila e isolada onde você pode meditar.

• roupas folgadas, com seus sapatos removido.

• Um tapete, cobertor, ou almofada em que a reclinar as costas no chão. (Este exercício também pode ser feito sentado em uma cadeira de espaldar reto, com os pés firmes no chão, os braços e os pés descruzadas, e postura ereta, apesar de os resultados provavelmente será melhor se você reclina em sua volta.)

Procedimento

1. Deite-se de costas no chão (ou sentar em uma cadeira), com braços e pernas descruzadas, de modo que a energia flui livremente através de seu corpo.

2. Comece a respiração profunda e controlada e permitir que o seu corpo para se tornar insensível como você se concentrar em um ponto ainda, tranquila profundamente dentro de você onde o espírito reside.

3. Limpe sua mente e sintonizar todas as distrações externas e internas até ver uma lousa em branco no olho da sua mente. Concentre-se no presente ardósia.

4. Lentamente, comece a visualizar a sua intenção na vinda parte para fora do corpo da meditação, imaginando primeiro o que você quer fazer e então onde você quer ir. Nesta parte da meditação você precisa visualizar deixando o corpo quando você chegar a um estado de meditação profunda, onde você vai, eo que você vai fazer quando você chegar lá. Não pense em termos de palavras ou conceitos, mas apenas visualizar sua intenção como uma imagem em sua mente.

5. Lembre-se de que as palavras, pensamentos e meditação análise cesto bom. Estas são funções da mente inferior, racional. Aprenda a visualizar. Sem analisar o que você tem visualizado, simplesmente dobrar essas fotos de distância para levar com você para a próxima parte de sua meditação, onde será lançado como uma sugestão pós-hipnótica para si mesmo.

6. Uma vez que você está satisfeito com sua visualização criativa, começa a segunda parte da sua meditação com o entendimento de que as imagens que foram cuidadosamente criados em sua mente será realizada suavemente com você em seu estado de consciência nova e trouxe para a frente quando você está pronto para sair seu corpo. Implementação de suas visualizações criativas como um roteiro em sua meditação fora-do-corpo será automática.

Visualização em Meditação, Active FocusedVendo com novos olhos, ouvindo com novas orelhas

O que você precisa

• Uma sala de noisy com pessoas ao seu redor.

• Uma sala adjacente com mais pessoas falando sinceramente uns aos outros fora da sua faixa normal de audição.

• Uma cadeira para você sentar em um lugar onde você não vai ser batido, empurrado, ou contratado por pessoas em seu quarto. (A cadeira é opcional, assim como você também pode ficar de pé.)

• roupas folgadas que não vai restringir-lo de qualquer maneira. (Você também pode afrouxar ou mesmo tirar os sapatos, se isso é possível sem chamar atenção indesejada para si mesmo.)

Procedimento

1. Vá em uma meditação, ajustando para fora todo o ruído e as distrações imediatamente ao seu redor. Você precisa filtrar as distrações.

2. Sintonizar toda a vibração interna e pensamento, de modo que você não está pensando em nada.

3. Mantenha os pés bem assentes na terra e sua postura ereta sem movimento corporal. Conscientemente colocar o seu corpo para dormir, de modo que você não tem nenhum sentimento em suas mãos, pés, braços, ou pernas.

4. Vá fundo dentro de si mesmo para o centro do seu ser, onde reside o espírito e começar a respiração controlada.

5. Observe que sua consciência superior é profundamente alertar enquanto o seu corpo físico descansa.

6. Focalize sua consciência em conversas na sala externa para ouvir o que está sendo dito na sala de fora, onde você estiver estacionado. Para fazer isso, você deve continuar a ajustar as distrações imediatas e filtrar apenas o que você observa na sala ao lado.

Recapitulação

• Você foi capaz de pegar em conversas na sala ao lado? Se assim for, verifique com as pessoas na sala ao lado para ver se suas observações foram precisas. Se você não conhece as pessoas na sala ao lado bem o suficiente para perguntar-lhes directamente, você pode ficar na sala ao lado para determinar se as vozes que você ouviu estão presentes lá e as conversas que você ouviu de longe parecem se encaixar o que você ouve enquanto em mesma sala.

• Quando você observa o que estava sendo dito na sala ao lado, foram também capazes de ver as pessoas no olho da sua mente?

• Será que agora parece plausível que a sua consciência realmente deixou seu corpo para visitar o quarto ao lado?

• Se você foi bem sucedido neste exercício, próxima tente observar as pessoas e as suas conversas no exterior do edifício onde estão estacionados. Se você não tiveram sucesso, repetir o exercício com maior enfoque para meditar e deixar o seu corpo com a sua consciência.

© 2012 por Von Braschler. Todos os Direitos Reservad.
Reproduzido com permissão do editor,
Destiny Books,
uma marca da Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com

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Sobre o autor

Von BraschlerVon Braschler, um membro do corpo docente ex-Omega Instituto de Estudos Holísticos, levou oficinas através dos Estados Unidos e Reino Unido. Um membro vitalício da Sociedade Teosófica, ele é autor de vários livros, incluindo Timing perfeito e Leitura Chakra Cor e Cura.

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