TRIGGER: Ao ouvir e ver veículos de emergência, como um caminhão de bombeiros ou ambulância e / ou passar a cena de um acidente de carro.
TOOL: Quando você vê uma cena de trauma, ou quando você ouve os veículos de emergência, digamos, "Desejo-lhe felicidades" ou "Deus te abençoe, cada um."
Esteja ciente destas pessoas necessitadas, pessoas que começaram um dia normal como você fez só para ficar cara a cara com algum tipo de acidente ou desastre inesperado. Esteja ciente de quem está ajudando-os, aqueles que estão testemunhando o evento, e os membros da família e os profissionais afetados por essas atividades nas próximas horas. Regue sua boa vontade e bênçãos para todos eles.
Deus nos abençoe, Cada Um
Por duas temporadas consecutivas de Natal, tive a sorte eo prazer de jogar mãe Tiny Tim, em Um Conto de Natal em um teatro da comunidade local. Como a Sra. Bob Cratchit, eu culpava avareza Scrooge para os tempos difíceis que se abateu sobre minha família. Então, quando Bob propôs um brinde ao Sr. Scrooge como o "fundador da festa," eu bufou a linha, "Por que devemos beber à saúde de um homem tão mesquinho insensível?"
Por quê? Mas eu ceder por causa de Bob, e assim, no espírito do dia, brindar à sua saúde. Neste momento, Tiny Tim levanta um pequeno copo, levanta a mão alta, e oferece o seu brinde famosa: "Deus nos abençoe, cada um" A cada noite, o público previsivelmente soltou um suspiro coletivo, solidário.
Abra seu coração: Bless Us All, Cada Um
Tiny Tim é um espírito de boa índole, bom coração, e generoso. Ele não lamentar a sua perna aleijada. Ele não está zangado com o Sr. Scrooge para o trabalho de seu pai até os ossos, tudo por uma ninharia. Tiny Tim não faz a distinção entre aqueles que "merecem" uma bênção e aqueles que não o fazem. Ele só abre o seu coração pouco e abençoa a todos nós, cada um.
Quantas vezes somos tão generosos como Tiny Tim? Não é fácil ficar preso em nossas rotinas, as nossas agendas, nossos e rápido-passeado horários - tanto que fechamos nossos corações para tragédias que acontecem à nossa volta?
Você já encontrou um engarrafamento de um acidente e, até mesmo como você viu a ambulância acelerando para a cena, pensei: Oh grande - agora eu vou chegar atrasado! Eu sei que eu tenho, embora eu não estou orgulhoso de tais sentimentos egoístas. O pobre que vai ser colocado numa ambulância foi sem dúvida vai ser ainda mais tarde.
Estique seu coração um pouco mais
A próxima vez que você encontrar um veículo em alta velocidade de emergência de qualquer tipo, usá-lo como uma oportunidade de esticar seu coração um pouco mais. Use-o para sair de sua própria perspectiva míope e imaginar as lutas de todas as pessoas ligadas a este evento inesperado.
Cultivando Um pouco mais de paz interior
OBJETIVO: Sempre que abrir nossos corações para aqueles ao nosso redor, cultivar um pouco mais de paz interior em nossas vidas. A compaixão não só reduz o nosso estresse, que leva à paz.
© 2011. Todos os direitos reservados.
Editora: The Publishing Group Berkley,
uma marca do Grupo Penguin. www.us.penguingroup.com
Fonte do artigo
Atalhos para a paz interior: Caminhos 70 simples para Serenity Diário
por Ashley Davis Bush.
Pode ser um desafio para alcançar um estado de espírito calmo e relaxado, especialmente em nosso mundo moderno. Mas, na Atalhos para a Paz Interior, Ashley Davis Bush, ajuda os leitores a aprender a apertar o botão de pausa em meio ao caos, com um espírito de plena consciência de ligação pausas rápidas, fáceis e restaurador para as atividades diárias normais.
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Sobre o autor
Ashley Davis Bush, LCSW é um conselheiro do psicoterapeuta e tristeza licenciado em consultório particular em Epping, New Hampshire. Ela é autora de vários livros de autoajuda: Transcendendo Loss, Claim Your Inner Grown-up e atalhos para a paz interior: 70 caminhos simples para Serenity Diário. Seu trabalho se concentra em lidar com perdas, em busca de significado, maximizando o potencial de alguém, encontrar a paz interior, e navegar transições. Ashley partes seus pensamentos em seu boletim mensal, Still Waters: Ferramentas e recursos para viver profundamente. Ela facilita a dois grupos de luto on-line de apoio, um para grievers em www.facebook.com / transcendingloss e outra para encontrar a paz interior www.facebook.com / shortcutstoinnerpeace. Visite seu website em: http://www.ashleydavisbush.com
