Como Meditar um pouco de felicidade

Imagine a presença de um grande calor que se sente totalmente carinho, boa e pacífica. Veja-a como a mais bela cor ou as cores que você pode imaginar.

Observe suas emoções.

  • Qual a cor ou as cores são eles?
  • Quais as formas que eles fazem?

Observe seus pensamentos.

  • Mais uma vez, que as cores são eles?
  • Quais as formas que eles têm?

Observe as energias do seu corpo físico.

  • Onde eles estão se movendo?
  • Onde não são?

Tente ajustar um pouco a maneira como você está sentado e veja se suas energias se movem mais livremente em seu corpo.

  • Observe como o planeta sente, tanto a terra sob seus pés, eo céu todo.
  • O que a Grande Mãe, a própria Terra, quer dizer a você?

Volte agora para o seu corpo.

  • Encontrar um lugar de tensão em que ela tem algo a dizer para você, e pergunte o que é.
  • Quando terminar, respire fundo, deixá-lo fora, e depois tomar um outro.
  • Deixe que a tensão ir embora.

Lembre-se de um sentimento feliz do passado, ou imaginar um agora.

  • Se você gosta, amarrá-lo para uma cena ou imagem.
  • Sinta a sensação. Seja no meio dela.
  • Deixe a felicidade desse sentimento enchê-lo completo e estouro além de você, enchendo a sala.
  • Imagine que compartilhá-lo com seus entes queridos, e receber a sua felicidade também.
  • Continuar a explorar essa felicidade. Se ele tem uma cor e forma, vê-lo, se ele tem movimento, senti-lo.
  • Pergunte-lo a abrir-se-lhe, de modo que você pode ser uma parte dela.


Esta meditação é extraída do livro:

Meditações para a autodescoberta por Shepherd HoodwinMeditações para o Auto-Discovery
por Pastor Hoodwin.

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Sobre o autor

Pastor Hoodwin

Shepherd Hoodwin é um intuitivo, líder de workshop e professor. Ele também faz terapia de vidas passadas, aconselhamento e coaching de canalização (ensinando outros a canalizarem). Ele é o autor de: "A jornada de sua alma - um canal explora a canalização e os ensinamentos de Miguel ", "Meditações para a autodescoberta - jornadas guiadas para comunicar com o seu eu interior ", "Amando de sua alma - criando relacionamentos poderosos "E "Abrindo para a energia de cura ". Shepherd pode ser contatado através de seu website em http://summerjoy.com.

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