Você pode se sentar em sua cadeira ou sentar-se em qualquer postura que se sinta confortável. Em seguida, dobre as mãos no colo, com a mão direita sob a mão esquerda - a posição é importante porque a mão direita está unida ao cérebro esquerdo e o medo sempre vem do lado esquerdo do cérebro. A mão esquerda é unida ao cérebro direito e a coragem vem do lado direito.
O cérebro esquerdo é a sede da razão e a razão é covarde. É por isso que você não encontrará um homem corajoso e intelectual juntos. E sempre que você encontrar um homem corajoso, não encontrará um intelectual. Ele será irracional, obrigado a ser assim. O cérebro direito é intuitivo ... então isso é apenas simbólico, e não apenas simbólico: coloca a energia em uma certa postura, em um certo relacionamento.
Então a mão direita passa por baixo da mão esquerda e ambos os polegares se juntam. Então você relaxa, fecha os olhos e deixa a mandíbula relaxada um pouco - não que você a force ... apenas relaxe para começar a respirar pela boca.
Não respire pelo nariz, apenas comece a respirar pela boca; é muito relaxante. E quando você não respira pelo nariz, o antigo padrão da mente não funciona mais. Isso será uma coisa nova e, em um novo sistema de respiração, um novo hábito pode ser formado mais facilmente.
Em segundo lugar, quando você não respira pelo nariz, não estimula seu cérebro. Simplesmente não vai para o cérebro: vai diretamente para o peito. Caso contrário, uma estimulação constante e massagem continua. É por isso que a respiração muda nas narinas de novo e de novo. Respirar através de uma narina massagens de um lado do cérebro, através de outro, o outro lado do cérebro. Depois de cada quarenta minutos eles mudam.
Então, simplesmente sente-se nessa postura, respirando pela boca. O nariz é duplo, a boca não é dupla. Não há mudança quando você respira pela boca: se você se sentar por uma hora, estará respirando da mesma maneira. Não haverá mudança; você permanecerá em um estado.
Respirando pelo nariz você não pode permanecer em um estado. O estado muda automaticamente; sem que você saiba, isso muda.
Então isso criará um novo estado de relaxamento muitíssimo silencioso e não-dual, e suas energias começarão a fluir de uma nova maneira. Simplesmente sente-se silenciosamente sem fazer nada por pelo menos quarenta minutos. Se isso puder ser feito por uma hora, isso será uma grande ajuda. Então, se possível, comece com quarenta minutos, depois por e até chegar a sessenta. Faça isso todos os dias.
E enquanto isso, não perca nenhuma oportunidade; Qualquer que seja a oportunidade, entre nela. Escolha sempre a vida e sempre escolha fazer; Nunca se retire, nunca escape. Aproveite qualquer oportunidade que surja no seu caminho para fazer algo, para ser criativo.
© 1999 Osho International Foundation.
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Publicado pela imprensa do St. Martin, NY.
Fonte do artigo
Coragem: A Alegria de Viver Perigosamente
por Osho.
O livro começa com uma exploração aprofundada do significado da coragem e como ela se expressa na vida cotidiana do indivíduo. Ao contrário dos livros que se concentram em atos heróicos de coragem em circunstâncias excepcionais, o foco aqui é desenvolver a coragem interior que nos permite levar vidas autênticas e gratificantes no dia-a-dia. Essa é a coragem de mudar quando a mudança é necessária, a coragem de defender nossa própria verdade, mesmo contra as opiniões dos outros, e a coragem de abraçar o desconhecido, apesar de nossos medos - em nossos relacionamentos, em nossas carreiras ou na jornada contínua de compreensão de quem somos e por que estamos aqui.
Sobre o autor
Osho é um dos professores mais conhecidos e mais provocativo espirituais do século 20th. A partir dos 1970s ele capturou a atenção dos jovens do Ocidente, que queria experimentar a meditação e transformação. Mesmo depois de sua morte em 1990, a influência de seus ensinamentos continuam a se expandir, atingindo candidatos de todas as idades em praticamente todos os países do mundo. Para mais informações, visite https://www.osho.com/
