Befriending Nossas emoções

Befriending Nossas emoções artigo, por Bays autor Brandon

Minhas emoções se tornaram uma fonte interminável de autodescoberta.

Agora aprendi a me abrir nelas com mais facilidade; sem esforço respirando em qualquer resistência; conscientemente abrindo, relaxando no centro de qualquer emoção - e desenvolvi dúzias de técnicas práticas para persuadir a mim e aos outros por resistência.

A verdade é que no momento em que você escolhe relaxar no centro de qualquer emoção, você passa facilmente para o próximo e se abre para o infinito.

Assim que você pegar o jeito, conscientemente, abrindo-se em suas emoções, abraçando-as, sem esforço respirando em qualquer resistência e relaxando nelas, pode se tornar um processo fácil. A princípio isso pode levar um pouco mais de tempo, já que a resistência às emoções é frequentemente um hábito tão arraigado, mas quando você pega o jeito, todo o processo pode acontecer em apenas alguns minutos, e você descobrirá essa abertura em suas emoções. , abraçando-os, relaxando-os, torna-se um processo fácil.

Você adora luta e esforço?

Nós adultos adoramos a luta. Se algo é fácil ou simples, muitas vezes consideramos insignificante ou insubstancial. Criamos todo um paradigma chamado "Criar resistência, então tenho algo com que lutar".

Isso é verdade para você? Você avalia seu sucesso pelo esforço que levou? Você é um oficial de classificação no exército emocional, lutando para vencer todas as batalhas sobre suas emoções?

Relação de amor-ódio com nossas emoções

Chegou a hora de parar a guerra, cancelar a resistência e abrir seu ser para o infinito, o amor infinito que está sempre aqui. Mesmo depois de nos comprometermos com essa abertura, no entanto, podemos descobrir que o processo nem sempre é tão simples quanto parece. Na verdade, geralmente temos uma relação de amor e ódio com as mesmas emoções contra as quais lutamos. Nós tememos certas emoções e somos totalmente paralisados ​​por elas ao mesmo tempo.

Quando não estamos subjugando nossas emoções difíceis, amamos senti-las e explorar seu significado. Nós nos agarramos a eles, nos lembramos deles, até mesmo obcecados sobre quem é o culpado por eles, dramatizando sobre como fomos vitimados por eles, fofocando com nossos amigos sobre o quão ruins eles são. Nós vamos aos conselheiros para descobrir sua origem, oficinas para criá-los e catalogá-los, e nos entretemos com intermináveis ​​conversas mentais sobre seu significado em nossas vidas. Afinal, quem seria sem o drama das nossas emoções? Eles ajudam a criar nosso caráter, nos dão nossa cor e nossa identidade, não é?


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Criando uma história em torno de nossas emoções

Uma das coisas que descobri ser absolutamente verdadeira sobre as emoções é que elas são essencialmente fugazes. Emoções vêm e vão na queda de um chapéu. Eles não podem durar mais do que alguns momentos, a menos que lhes demos sentido, criem uma história ao redor deles e adicionem nossa energia a eles.

Sem uma história anexada, as emoções são apenas sensações que vêm e vão. Eles não têm mais significado do que um monte de substâncias químicas inundando o corpo. No entanto, se decidirmos que eles são significativos, importantes, que devem ser explorados, analisados ​​e compreendidos - se continuarmos repetindo o drama que os rodeia, usando nossos pensamentos para aprimorá-los - então poderemos manter as emoções em jogo pelo por quanto tempo quisermos.

Emoções são apenas faíscas momentâneas que piscam na consciência. No entanto, se você acumular combustível, adicionando o fluido de isqueiro de um pequeno drama, alimentando a chama com seus pensamentos, adicionando o jornal da opinião de outra pessoa, e se você espalhar esse fogo agora com fofoca ou a opinião de seu terapeuta, você pode realmente criar uma enorme fogueira ardente deles. É claro que o fogo eventualmente queimará naturalmente, a menos que você continue acrescentando mais combustível a ele.

Crença no drama mantém vivo

A ironia é que você está realmente lutando, lutando, subjugando e tentando expulsar emoções que só você mantém vivo com seus pensamentos, dramas e energia. Emoções exigem sua concentração e crença em seu drama, sua história, a fim de serem mantidas vivas.

E se você decidisse parar a história ... simplesmente desistir?

É um alívio. Sempre que uma emoção pura surge, você pode reconhecê-la como sua amiga, recebê-la de braços abertos, amá-la, relaxá-la e, finalmente, encontrar a liberdade no coração dela.

De lutar contra suas emoções para enfrentá-las

Befriending our Emotions, artigo por autor Brandon Bays

Isso não é sobre "catarse", que é um paradigma popular nos dias de hoje para derrubar uma emoção "ruim". Eu posso entender porque a catarse é atraente. Depois de um bom choro, ou uma birra, nós realmente sentimos algum alívio momentâneo - e isso é inebriante. Mas ainda não resolve o problema porque a catarse envolve apenas "encenar" ou dissipar as emoções, e inevitavelmente essas emoções voltam a inundar em outro momento. Somente a aceitação total e a completa entrega às suas emoções o levarão a uma paz real.

Então, o que eu recomendo é não dissipar a emoção, não agir, não analisar, e não entrar em colapso na emoção também. Não lute, lute ou corra de emoções - pois eventualmente ele vai te caçar e te encontrar se você o fizer. Em vez disso, basta virar e encarar o tigre diretamente, render-se completamente e descobrir o amor que está em seu núcleo. Todas as outras evitações só prolongarão sua dor. Você não pode fugir de suas emoções. Se é a paz que você procura, sua única opção efetiva é mergulhar nelas.

Relaxar, abraçar, entregar-se, confiar - estas são as únicas ferramentas de um amante da verdade. Transforme-se de um guerreiro em um amante.

Emoções - elas realmente são sua porta de entrada para o infinito.

Reproduzido com permissão do editor, New World Library.
www.newworldlibrary.com
. Copyright © 2006 por Abundância de Manifesto Ilimitado.


Este artigo foi extraído com permissão do livro:

Liberdade é: Liberando seu potencial ilimitado
por Brandon Bays.

Liberdade é: o potencial do seu Libertadora Boundless por Brandon BaysBrandon Bays, que começou seu trabalho inspirador após curar um grande tumor através de meios naturais, usa sua abordagem simples, segura e gentil para guiar os leitores em direção à quietude e alegria dentro deles. Um seminário popular e líder de workshop, ela se baseia nessa experiência para ajudar os leitores a eliminar os bloqueios emocionais, remover as autoimagens negativas e liberar as limitações do passado. A liberdade é contém trabalho de processo poderosamente eficaz, ferramentas de fácil utilização, meditações, contemplações e histórias inspiradoras dos populares seminários do autor.

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Sobre o autor

Brandon BaysBrandon Bays é o autor do best-seller internacional O Journey. Ela viaja por todo o mundo, levando seus ensinamentos de cura e despertando para milhares de pessoas a cada ano. Ela foi pioneira seu trabalho de transformação através de sua própria experiência de cura natural através de um grande tumor sem medicamentos ou cirurgia. Seu site é www.thejourney.com.

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