Imagem por Ryan McGuire

Minhas emoções se tornaram uma fonte interminável de autodescoberta.

Agora aprendi a me abrir nelas com mais facilidade; sem esforço respirando em qualquer resistência; conscientemente abrindo, relaxando no centro de qualquer emoção - e desenvolvi dúzias de técnicas práticas para persuadir a mim e aos outros por resistência.

A verdade é que no momento em que você escolhe relaxar no centro de qualquer emoção, você passa facilmente para o próximo e se abre para o infinito.

Assim que você pegar o jeito, conscientemente, abrindo-se em suas emoções, abraçando-as, sem esforço respirando em qualquer resistência e relaxando nelas, pode se tornar um processo fácil. A princípio isso pode levar um pouco mais de tempo, já que a resistência às emoções é frequentemente um hábito tão arraigado, mas quando você pega o jeito, todo o processo pode acontecer em apenas alguns minutos, e você descobrirá essa abertura em suas emoções. , abraçando-os, relaxando-os, torna-se um processo fácil.

Você adora luta e esforço?

Nós adultos adoramos a luta. Se algo é fácil ou simples, muitas vezes consideramos insignificante ou insubstancial. Criamos todo um paradigma chamado "Criar resistência, então tenho algo com que lutar".

Isso é verdade para você? Você avalia seu sucesso pelo esforço que levou? Você é um oficial de classificação no exército emocional, lutando para vencer todas as batalhas sobre suas emoções?

Relação de amor-ódio com nossas emoções

Chegou a hora de parar a guerra, cancelar a resistência e abrir seu ser para o infinito, o amor infinito que está sempre aqui. Mesmo depois de nos comprometermos com essa abertura, no entanto, podemos descobrir que o processo nem sempre é tão simples quanto parece. Na verdade, geralmente temos uma relação de amor e ódio com as mesmas emoções contra as quais lutamos. Nós tememos certas emoções e somos totalmente paralisados ​​por elas ao mesmo tempo.

Quando não estamos subjugando nossas emoções difíceis, adoramos senti-las e explorar seu significado. Nós nos apegamos a eles, lembramos deles, até mesmo obcecados sobre quem é o culpado por eles, dramatizamos sobre como fomos vitimados por eles, fofocamos com nossos amigos sobre como eles são maus.

Procuramos terapeutas para descobrir sua origem, workshops para educá-los e catartá-los, e nos entretemos com uma conversa interminável sobre seu significado em nossas vidas. Afinal, quem seríamos sem o drama de nossas emoções? Eles ajudam a formar nosso personagem, nos dão nossa cor e nossa identidade, não é?

Criando uma história em torno de nossas emoções

Uma das coisas que descobri ser absolutamente verdadeira sobre as emoções é que elas são essencialmente fugazes. Emoções vêm e vão na queda de um chapéu. Eles não podem durar mais do que alguns momentos, a menos que lhes demos sentido, criem uma história ao redor deles e adicionem nossa energia a eles.

Sem uma história anexada, as emoções são apenas sensações que vêm e vão. Eles não têm mais significado do que um monte de substâncias químicas inundando o corpo. No entanto, se decidirmos que eles são significativos, importantes, que devem ser explorados, analisados ​​e compreendidos - se continuarmos repetindo o drama que os rodeia, usando nossos pensamentos para aprimorá-los - então poderemos manter as emoções em jogo pelo por quanto tempo quisermos.

Emoções são apenas faíscas momentâneas que piscam na consciência. No entanto, se você acumular combustível, adicionando o fluido de isqueiro de um pequeno drama, alimentando a chama com seus pensamentos, adicionando o jornal da opinião de outra pessoa, e se você espalhar esse fogo agora com fofoca ou a opinião de seu terapeuta, você pode realmente criar uma enorme fogueira ardente deles. É claro que o fogo eventualmente queimará naturalmente, a menos que você continue acrescentando mais combustível a ele.

A crença no drama o mantém vivo

A ironia é que você está realmente lutando, lutando, subjugando e tentando expulsar emoções que só você mantém vivo com seus pensamentos, dramas e energia. Emoções exigem sua concentração e crença em seu drama, sua história, a fim de serem mantidas vivas.

E se você decidisse parar a história ... simplesmente desistir?

É um alívio. Sempre que uma emoção pura surge, você pode reconhecê-la como sua amiga, recebê-la de braços abertos, amá-la, relaxá-la e, finalmente, encontrar a liberdade no coração dela.

De lutar contra suas emoções para enfrentá-las

Isso não é sobre "catarse", que é um paradigma popular nos dias de hoje para derrubar uma emoção "ruim". Eu posso entender porque a catarse é atraente. Depois de um bom choro, ou uma birra, nós realmente sentimos algum alívio momentâneo - e isso é inebriante. Mas ainda não resolve o problema porque a catarse envolve apenas "encenar" ou dissipar as emoções, e inevitavelmente essas emoções voltam a inundar em outro momento. Somente a aceitação total e a completa entrega às suas emoções o levarão a uma paz real.

Portanto, o que eu recomendo é nada de dissipar a emoção, nada de encenar, nenhuma análise e também nada de colapso na emoção. Não lute, lute ou fuja da emoção - pois eventualmente ela certamente o caçará e o encontrará se o fizer. Em vez disso, apenas se vire e enfrente o tigre diretamente, entregue-se totalmente e descubra o amor que está em seu âmago. Todas as outras evitações apenas prolongarão sua dor.

Você não pode fugir de suas emoções. Se é a paz que você busca, sua única opção eficaz é mergulhar nelas.

Relaxar, abraçar, entregar-se, confiar - estas são as únicas ferramentas de um amante da verdade. Transforme-se de um guerreiro em um amante.

Emoções - elas realmente são sua porta de entrada para o infinito.

Reproduzido com permissão do editor,
Biblioteca do Novo Mundo. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 por Manifest Abundance Unlimited.

Fonte do artigo

Liberdade é: Liberando seu potencial ilimitado
por Brandon Bays.

Brandon Bays, que começou seu trabalho inspirador após curar um grande tumor através de meios naturais, usa sua abordagem simples, segura e gentil para guiar os leitores em direção à quietude e alegria dentro deles. Um seminário popular e líder de workshop, ela se baseia nessa experiência para ajudar os leitores a eliminar os bloqueios emocionais, remover as autoimagens negativas e liberar as limitações do passado. A liberdade é contém trabalho de processo poderosamente eficaz, ferramentas de fácil utilização, meditações, contemplações e histórias inspiradoras dos populares seminários do autor.

“Este livro foi escrito para lhe dar uma experiência viva de liberdade.” Estas são as palavras iniciais de A liberdade é - e este livro oferece exatamente o que eles prometem. Escrito por Brandon Bays, que ganhou elogios de Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer e outros luminares no campo do crescimento pessoal, este é um mapa do caminho para a liberdade no sentido mais verdadeiro: liberdade em todos os níveis do ser.

Info / encomendar este livro. Também disponível como um CD de áudio e uma edição Kindle.

Sobre o autor

Brandon Bays é o autor de vários livros, incluindo The Journey, Freedom Is, The Journey for Kids, Consciousness: The New Currency e Living The Journey. Ela é internacionalmente conhecida por seu trabalho radicalmente transformador nas áreas de cura celular, bem-estar emocional e despertar espiritual, e é a pioneira do Método de Jornada®.

Ela se dedica a compartilhar sua mensagem e técnicas de autocura com o mundo e tem viajado por todo o mundo levando seus ensinamentos de cura e despertar para milhares de pessoas a cada ano. Ela foi pioneira em seu trabalho transformador por meio de sua própria experiência de cura natural de um grande tumor, em apenas 6 semanas e meia, sem drogas ou cirurgia.

Visite seu website em www.thejourney.com.