Além do medo: meditação para liberar medos, um por um

Além do medo: meditação para liberar medos, um por um

O mestre, que você deseja se tornar, você já é. Na verdade, é um estado mental que você alcança depois que as ilusões são removidas e o pensamento de nível superior as substitui.

Os medos são os maiores bloqueios que impedem as pessoas de atingir o nível de domínio que desejam. A mente subconsciente atrai o que pensamos. O medo é um pensamento muito fortemente energizado e tem muito poder para criar condições indesejáveis ​​em nossas vidas. "Como atrai como" e se você está sempre pensando em coisas terríveis, as mesmas coisas que você teme serão atraídas por você. Você controla suas atitudes pelo que pensa. O importante a lembrar é que você está no controle, isso é maestria. Circunstâncias não controlam seu pensamento, você faz a escolha. Um exercício eficaz para eliminar o medo é a visualização.

Meditação para eliminar os medos, um por um

Permitam-me conduzi-lo através de uma meditação para eliminar um de seus medos. Primeiro, eu quero que você identificar o medo que você quer eliminar neste momento. Você pode escolher um medo diferente da próxima vez que praticar este exercício. Em sua visualização fingir que você já domina o medo e se vê fazendo a coisa que você temia, sem ter medo. Agora vamos entrar no estado ainda para eliminar o medo que você tenha identificado.

Assuma a posição de meditação. Feche os olhos e respire fundo pelo nariz, segure por três segundos e deixe sair da boca bem devagar.

Vamos começar a relaxar progressivamente o seu corpo, começando pelos seus pés. Você pode usar alguma outra técnica de relaxamento em vez desta, se for muito difícil para você.

Eu quero que você tensione os músculos dos seus pés. Faça isso agora! Enrole os dedos dos pés, contraia os músculos dos pés, deixe-os soltos e sinta os músculos relaxarem. Pausa. Agora, tensione os músculos das pernas e coxas, relaxe-os agora. Sinta-os crescer muito relaxados e moles. Pausa, agora mova-se para cima e sinta a onda de relaxamento se movendo para a área do estômago e simplesmente os músculos relaxarão e soltarão. Pausa, agora a área do peito, tensione os músculos e solte-os, deixe-os relaxar. Agora tensione os músculos das costas, arqueie as costas e tensione os músculos. Agora solte e solte. Agora faça um punho com ambas as mãos, enrijeça e aperte os músculos da sua mão, braços e ombros. Agora solte-os e relaxe. Agora você está em uma condição calma e tranquila.

Sinta todo o seu corpo muito relaxado. Você está confortavelmente relaxado, desfrutando da paz e tranquilidade neste belo paraíso em que você se encontrará.


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Repita essas palavras em voz alta depois de mim. Eu ainda sou. Agora ouve minhas palavras e saiba que você está entrando em um estado muito ainda e se tornando muito, muito relaxado. Você está confortavelmente à deriva em um relaxamento profundo, substituindo cada vez mais fundo deixando ir mais e mais. Deixe todas as suas tensões simplesmente derreter. Seus músculos estão desligar agora. Seus nervos estão desligar agora. Agora diga em voz alta depois de mim. Eu ainda sou. Agora visualize-se entrando em seu santuário interior ... onde há uma poltrona especialmente projetada. Quando você se senta nesta cadeira, você instantaneamente entra em um profundo estado de quietude. Agora sente-se em sua poltrona especialmente projetada e você cairá em um estado profundamente relaxado.

Descreva o medo em voz alta que você identificou e imprimi-lo na tela da sua mente subconsciente nas letras grandes. Agora escreva a palavra MEDO abaixo da descrição do medo que você escreveu na tela de sua mente subconsciente. No braço da poltrona especialmente projetada, há um botão de destruição. Ele irá liberar uma tremenda energia que irá desintegrar o que foi escrito na tela de sua mente subconsciente. Daqui a pouco, você apertará este botão e verá um flash ofuscante de luz branca desintegrar todas as palavras da tela.

Ao fazer isso, quero que você diga a palavra "cancelar"Em voz alta três vezes com emoção, depois de mim. Então eu quero que você veja a palavra cancelar desaparecendo da tela. Desvanecimento, desaparecendo, sumindo, sumiu. Você é deixado com uma tela branca pura. Agora as palavras que eu quero que você veja na tela, escrito em uma bela luz dourada, são o amor, calma e paz. Pense profundamente sobre estas palavras, até que afundar profundamente em sua consciência.

Agora é hora de voltar para o lugar onde estamos fazendo esta meditação. Conte comigo para fora 1 alto, chegando a 2 3, sentindo-se maravilhoso e bom, 4 vindo totalmente alerta, olhos 5 abrir aqui alerta, atento e desperto e agora.

Além do medo: meditação para liberar medos, um por umEstique-se enquanto ouve minhas palavras. Essa meditação é poderosa e eficaz para remover qualquer tipo de medo. É importante que você visualize a tela completamente em branco depois de apertar o botão de desintegração e dizer a palavra cancelar. A tela branca em branco é uma indicação de que você apagou esse medo da sua mente subconsciente.

Não tenha receio de que essa meditação não funcionou, mas siga seus afazeres diários acreditando que ela se foi.

Reproduzido com permissão do editor,
Casa Nobre. © 2003. www.americanliterarypress.com

Fonte do artigo

Na Casa de Meu Pai
por Gus Fowler.

Na casa do meu pai por Gus Fowler.Nesta nova era de autodescoberta, o autor Gus Fowler efetivamente combina o cristianismo e as doutrinas dos Rosacruzes para criar um guia que ajuda os leitores a realizar seus sonhos mais íntimos. Ele oferece a receita perfeita para pessoas que desejam se reconectar com Deus enquanto buscam por satisfação pessoal e espiritual. Ele fornece instruções passo a passo que permitem aos leitores colocar "pensamento em ação" enquanto se concentra no uso de técnicas positivas como relaxamento, meditação e visualização criativa. As idéias iluminadoras e inspiradoras encontradas nas páginas de "Na Casa de Meu Pai"pode ​​melhorar a condição humana uma pessoa de cada vez.

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Sobre o autor

Gus FowlerGus Fowler, um membro das Antigas Crucies ordem mística Rosi, foi contratado pelo Ministério do Exército por anos 31. Graduou-se Bacharel em Economia pela Universidade de Howard, um mestrado de Oklahoma University, Ph.D. em Economia pela California Coast University, e um doutorado em nutrição da Universidade Donsbach. Suas publicações incluem conseguir o que você paga (1982) e vários outros sobre questões econômicas e de saúde. Ele opera seu próprio negócio em Washington, DC

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