Compartilhando o sopro da vida com plantas: respirando do exercício do coração

Compartilhando o sopro da vida com plantas: respirando do exercício do coração

Respirando do Exercício do Coração

Estamos ligados às plantas através da nossa respiração. Quando nos concentramos nessa respiração e nos conectamos conscientemente à planta, dando e recebendo a respiração, nos encontramos intimamente conectados à planta e pode ser uma experiência muito comovente.

Depois de ter passado algum tempo observando e saindo com uma planta que deseja interagir com você e que você deseja conhecer melhor, experimente o exercício abaixo e conheça a planta conscientemente com sua respiração. Depois de pegar o jeito, você pode optar por respirar conscientemente dessa maneira sempre que estiver na natureza. Este exercício é inspirado no Green Breath, que foi desenvolvido por Pam Montgomery em seu livro Cura pelo Espírito da Planta.

Fique à vontade com a planta de sua escolha, assegure-se de que você se apresentou adequadamente, apresentou uma oferta e explicou sua intenção de conhecer melhor a planta e compartilhar o sopro da vida. Se em algum momento você não tiver um bom pressentimento sobre isso, tente trabalhar com uma fábrica diferente ou tente novamente outro dia.

Comece concentrando-se em sua respiração e aterramento no espaço em que você está. Quando os pensamentos surgirem, apenas observe-os chegando e deixe-os ir. Você pode se tornar consciente do cheiro da planta que se conecta a você.

Ao inspirar e expirar, coloque sua atenção em seu coração.

Se você gosta de visualizações, visualize sua respiração viajando em direção à planta enquanto expira e visualiza a respiração (ou luz) viajando da planta em sua direção ao inspirar. Cada vez que você inspira / exala, a respiração está viajando para dentro e para fora do seu coração. Eu também gosto de usar o seguinte mantra: Eu respiro você (como eu inalo) Você me respira (enquanto eu exalo)

Fique com a respiração, a visualização ou o mantra por pelo menos 20 minutos.

Observe o que ocorre em seu corpo e suas emoções. Você pode até sentir como se tivesse começado a se fundir com a planta.

Quando você se sentir pronto para sair, diga a si mesmo que está parando de fazer a conexão consciente com a planta, agradeça à planta e deixe a área.

Faça anotações de seus pensamentos, sentimentos e sensações ao fazer o exercício.

Abertura à consciência da natureza

Durante o nosso primeiro ano de funcionamento da fazenda de flores, eu experimentei uma abertura gradual para a consciência da natureza e se você é um jardineiro ou alguém que gosta de desfrutar do ar livre, você também estará familiarizado com esse sentimento. É um sentimento, um modo de ser, que assegura que toda vez que estamos fora, encontramos nossos corações procurando por um espaço verde, para um exemplo vivo e próspero do Mundo Vegetal para nós reconhecermos.

Enquanto a natureza tem essa maneira sutil de permear nossos corações e se alojar ali para crescer e florescer, ela também desfruta de um elemento dramático de surpresa quando ela realmente quer sua atenção em um grande caminho. Pense na última vez que você saiu para passear ou dirigir e, de repente, virou a esquina para revelar uma vista de tirar o fôlego que deixou você sem palavras e em estado de reverência.

A beleza do exercício da natureza

Fique do lado de fora em um dia sem chuva, de preferência em algum lugar onde você possa se cercar ou ao menos absorver completamente uma bela cena da natureza. Eu sou muito afortunada porque dentro de momentos de sair da minha porta da frente eu sou abençoado com árvores, campos e encostas.

Se você é mais urbano, saia da sua porta com a intenção de encontrar beleza na natureza. Você pode se encontrar em um parque, se instalar em seu jardim ou descobrir uma tranquila rua residencial arborizada onde o sol está brilhando.

Aqui no seu lugar de beleza, absorva a cena com todos os seus sentidos.

Abra os olhos e observe totalmente as cores, a maneira como a luz reflete, a maneira como as plantas interagem com o céu, a Terra e entre si.

Abra seus ouvidos e comece a ouvir os sons sutis que estão ocorrendo além do ruído mais óbvio.

Abra o nariz e respire, abra esse olfato para o que quer que esteja presente.

Abra seu senso de toque e comece a sentir a interação dessa cena com sua pele. Talvez haja vento, umidade, ar frio ou quente ao seu redor. Ou talvez haja algo atraindo você que você realmente quer tocar e agarrar para saber como se sentiria contra sua pele.

Abra sua boca e respire aqui como se estivesse engolindo a cena inteira com um único gole. Existe algum sabor em sua boca, existe uma sensação em sua língua, que palavra descreveria na ponta de sua língua?

Abra seu coração e respire aqui como se estivesse respirando na cena natural à sua frente. Como se você estivesse respirando tudo o que vê, ouve, cheira, toca e prova, em seu coração. Permita que seu coração se abra mais para manter essa beleza e vida.

Conte a cena diante de você sobre a beleza que você vê, ouve, cheira, toca e saboreia. Um simples sussurro de "você é linda" é suficiente, mas veja o que flui. Talvez você precise expressar para cada parte viva e crescente da natureza que está vivenciando, como ela é bonita para você.

Gastar o tempo que você precisa neste espaço de simplesmente honrar, simplesmente reconhecendo a beleza que está crescendo e brilhando em torno de você. Pause, fique quieto, respire por dez respirações e permita uma resposta. Sinta-se por uma resposta em seu corpo.

Quando estiver pronto para deixar sua área de beleza, diga um agradecimento antes de ir para casa. Anote tudo em seu diário - até a mais simples das coisas, pois elas geralmente carregam o maior poder.

© 2018 por Faye Johnstone. Todos os direitos reservados.
Editora: Findhorn Press, uma impressão da Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Fonte do artigo

Plantas que falam, almas que cantam: Transforme sua vida com o espírito das plantas
by Faye Johnstone.

Plantas que falam, almas que cantam: Transforme sua vida com o espírito das plantas por Faye Johnstone.À medida que nossas vidas se tornam mais absorvidas no tempo de tela do que no ar livre, parece essencial abrir nossos sentidos novamente para as riquezas da natureza, restabelecendo nossa conexão com os batimentos cardíacos da Terra. Neste livro, Fay Johnstone fornece um roteiro para preencher a lacuna entre plantas e pessoas, permitindo que nosso relacionamento sagrado com o Reino Verde seja restaurado.

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Sobre o autor

Fay JohnstoneFay Johnstone é apaixonada por plantas e pessoas e baseia-se em sua experiência como ex-proprietária de uma fazenda de flores e ervas e seu treinamento xamânico para auxiliar a transformação pessoal com os sutis sussurros da natureza. Fay ministra oficinas sobre conexão com o espírito das plantas, cura baseada na Terra e oferece tratamentos xamânicos em todo o Reino Unido, on-line e de sua casa perto de Edimburgo, na Escócia. Visite o site dela em http://fayjohnstone.com

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