Elemento: Ar (Vayu)
Cor: Verde esmeralda
Som de mantra: YUM
Mantra Especial do Chakra do Coração: Om mani padme hum
O quarto chakra está localizado no centro do coração. É onde a matéria e o espírito se encontram. Ele marca o ponto médio, com três chakras abaixo e três acima. Este é um chakra muito importante, pois é o nosso centro de amor e conexão.
Aqui você transcende os limites dos chakras inferiores e se move para uma consciência maior de viver no dharma, seu dever justo ou caminho virtuoso. O amor flui de você. Você é pacífico, alegre e compassivo. Suas ações não são mais egoístas, mas são motivadas por ajudar os outros a superar o sofrimento.
O Fluxo De Prana, Ou Força De Vida
Anahata engloba o centro do coração, pulmões, braços e mãos. Inclui também os sistemas circulatório e linfático.
O fluxo de prana, ou força vital, é proeminente no quarto chakra, como os pulmões residem aqui. O ar flui para dentro e para fora desde o momento em que você nasceu até o momento em que você dá o seu último suspiro. A força do prana é regulada em parte pelo controle da respiração.
A mente, por sua vez, permanece calma ou agita-se com base na sua capacidade de regular a respiração. Quanto mais lenta e controlada sua respiração, mais calma sua mente. Um padrão respiratório mais rápido e errático dá lugar ao pensamento rápido e desorganizado, que pode levar à ansiedade, ao pânico e até à psicose. Um ataque de pânico não pode se manifestar na presença de uma respiração calma, uniforme e constante.
O Anahata ou chakra do coração é também onde residem seus mais profundos desejos sinceros. Enquanto você tem desejos que emanam do segundo e terceiro chakras, os desejos do quarto chakra são mais profundos e mais profundos, com uma qualidade espiritual maior para eles.
A cor que atribuímos ao chakra do coração é verde esmeralda. O mantra, ou som bija (semente), nós vocalizamos para o quarto chakra é YUM.
Quartas doenças dos chakras
Embora os desequilíbrios em qualquer um dos chakras possam criar doenças, os que estão no chakra do coração podem causar doenças graves e potencialmente fatais. Mente, corpo e espírito estão intimamente ligados, e a região anatômica do chakra do coração governa os principais sistemas corporais que sustentam a vida. Entre eles estão a respiração e a saúde do coração, e é por isso que eu os encorajo a garantir que você mantenha o chakra do coração aberto e alinhado. Nos Estados Unidos, a doença cardíaca é a causa número um de morte e a doença respiratória é a terceira.
Doenças do quarto chakra incluem doenças cardíacas, doenças pulmonares, problemas de pressão arterial, problemas de timo, problemas vasculares, problemas respiratórios e circulatórios e problemas de mama, como câncer de mama.
Quarta Energia dos Chakras
A tradução em inglês para a palavra em sânscrito Anahata, "Unstruck" ou "unhurt", incorpora perfeitamente a energia do quarto chakra.
O amor, a emoção do quarto chakra, pode ser vago e difícil de entender em seu sentido mais amplo. Você pode dizer no mesmo pensamento: "Eu amo chocolate e eu amo minha mãe", mas o amor dessas duas coisas tem significados diferentes. Perda de chocolate pode não gerar a mesma reação que a perda de sua mãe, mas você pode usar a mesma palavra para descrever a emoção que você sente sobre ambas as coisas.
O quarto chakra preenche a matéria e o espírito, e começamos a experimentar uma forma de amor mais altruísta que só cresce com uma maior consciência espiritual. Nos três primeiros chakras, o amor é motivado principalmente por ter necessidades atendidas. O primeiro significado de chakra do amor é “Eu amo, para que eu possa satisfazer minhas necessidades”. O segundo amor do chakra é “Eu amo, então o outro me amará de volta”. O terceiro amor do chakra é “Eu amo, para que os outros reconheçam. boa pessoa e, portanto, sou capaz de me amar. ”Todos esses são estágios de desenvolvimento no amor e não inerentemente errados, mas podem ser expressões imaturas de amor.
Crescendo na maturidade espiritual, quando você alcança o quarto chakra, o amor vem de uma fonte menos condicional. Você aprende a amar independentemente de ser ferido e independentemente de os outros atenderem às suas necessidades o tempo todo. Você ama porque sabe que, como a honestidade, aprendida no terceiro chakra, o amor é uma freqüência vibracional mais elevada que o levará a uma maior autenticidade.
Os maiores líderes espirituais do passado sempre responderam com amor na presença do ódio. Jesus disse enquanto era crucificado: “Pai, perdoa-lhes, porque não sabem o que fazem”. Mahatma Gandhi perdoou aqueles que o oprimiam. Nelson Mandela perdoou aqueles que o aprisionaram por vinte e sete anos. Esses exemplos incorporam o verdadeiro significado de Anahata. Apesar de estarem machucados fisicamente, mentalmente e emocionalmente, eles não permitiram que o ódio penetrasse em seus corações.
Uma pessoa na energia do quarto chakra, que é "unstruck", experimenta ataques de outros, mas sem as marcas de ser atingida. Isso é poderoso. Seu senso de valor, bem-estar e capacidade de amar não é mais medido por forças externas. O amor de dentro irradia para fora.
Nosso relacionamento social com o quarto chakra
A forma de amor mais frequentemente retratada na mídia não é a verdadeira forma de amor do quarto chakra. Mas temos momentos em que tocamos nesse amor, muitas vezes em tempos de crise, quando as pessoas fazem sacrifícios para ajudar os outros. Por exemplo, depois que o furacão Harvey danificou as casas 203,000 e causou US $ 180 bilhões em danos, os trabalhadores de emergência federais resgataram 10,000 pessoas presas em suas casas ou nas rodovias. As empresas americanas prometeram mais de US $ 157 milhões para os esforços de recuperação. Um grande número de outras pessoas despejou dinheiro em instituições de caridade, como a Cruz Vermelha, para ajudar nos esforços de resgate e recuperação. Derramamentos de amor muitas vezes tomam a forma de voluntariado para os necessitados, e esses atos de abnegação são uma expressão da energia do quarto chakra.
A sociedade como um todo pode fazer essa mudança de consciência quando indivíduos suficientes fazem a escolha consciente de viver nesse nível de amor. A vida não é mais sobre sobrevivência ou conseguir o que é “meu”, mas sobre como viver com a atitude “Como posso ajudar?” E “Como posso servir?” Quando um número suficiente de pessoas toma essa decisão e atinge massa crítica, podemos todos avançam em uma nova direção para despertar para um estado diferente de ser.
Vida Viva no Anahata Chakra
A transição da vida nos chakras inferiores para a vida nos chakras superiores é como o despertar de um sono profundo pela primeira vez. A vida não está mais enraizada na sobrevivência, na procriação, na obtenção de prazeres mundanos, na satisfação de outros ou em objetivos egoístas. A vida agora se torna uma expressão de serviço aos outros através da compaixão, doação e da sinceridade.
A vivência do quarto chakra não incorpora a atitude empreendedora da energia do terceiro chakra, mas sim uma abertura passiva, que atrai os outros para ela. Enquanto o terceiro chakra incorpora yang, ou energia masculina, o quarto chakra contém energia yin ou feminina. Um ar de tranquilidade circunda o povo do quarto chakra. Eles são alegres e riem cordialmente. Sua risada é contagiante. O amor flui de seus seres.
As pessoas do quarto chakra são compassivas com as pessoas ao seu redor. Seus corações doem e sentem profundamente por aqueles que sofrem. Seu senso de empatia é real. Eles prontamente choram ou riem com os outros por conexão genuína com suas experiências. Sua doação vem da bondade e não de motivos egoístas. A luz que irradia de seus corações atrai os outros para eles.
Vulnerabilidade é um atributo do quarto chakra. Experimentar as recompensas que emanam do coração requer sinceridade, uma troca de duas vias do doador e do receptor de uma maneira autêntica. Intimidade e proximidade são os prêmios a serem ganhos pela sua disposição de ser vulnerável.
Abrindo seu coração e mantendo as portas abertas
Em seu livro Amor: o que a vida é toda sobre, o psicólogo Leo Buscaglia afirma: “O amor está sempre de braços abertos. Se você fechar os braços em relação ao amor, descobrirá que ficou apenas com você mesmo ”. Acredito que isso signifique que você não deve apertar demais nem liberar e depois se recusar a deixar entrar ninguém. Quando você ama totalmente e incondicionalmente, seus entes queridos se sentem igualmente amados por você, sejam eles próximos ou distantes, ou se estão agradando a você ou não.
Demasiadas vezes, estabelecemos limites ao amor. Dizemos coisas como: “Eu abri muito meu coração” ou “Eu dei muito, e olhe para onde isso me levou”. Lembre-se, toda vez que você pensa em razões para não abrir seu coração para amar, isso é seu ego atrapalhando novamente.
Meditação Guiada Anahata
Sente-se confortavelmente e feche os olhos. Traga sua atenção para o centro do coração, sua fonte de amor e compaixão. Imagine, pense ou sinta uma cor verde esmeralda irradiando do seu coração. Esta luz verde cintilante está brilhando em todas as direções.
Respire nesse espaço e sinta a circunferência da luz ao redor do seu coração ficando cada vez mais larga. Sinta o equilíbrio entre matéria física e espírito aqui. Sinta-se aterrado e aberto e despertado para o espírito ao mesmo tempo.
Agora que você está ciente de sua luz radiante e compassiva saindo de seu corpo para o mundo, traga sua atenção de volta ao seu chakra do coração. Procure dentro do seu coração por qualquer desconforto que resida lá. Se você encontrar alguma, envie as flores desconfortáveis e, em seguida, leve-a para longe do seu coração. Enquanto você está acompanhando o desconforto, que pode vir disfarçado de mágoa, vergonha, culpa, raiva ou falta de perdão, agradeça por sua mensagem e deixe-a saber que ela pode ir agora.
Repita isso com cada fonte de desconforto que surge no seu chakra do coração, até que você só fique com luz e facilidade de respiração. Você saberá quando tiver deixado tudo ir porque seu coração se sentirá mais leve, como se um grande peso tivesse sido retirado de seu peito. Sinta como é fácil respirar agora.
Agora que seu coração está limpo, sinta-se inundado de amor incondicional. Permita que esse amor flua e encha o espaço do seu coração. Sinta o calor e a expansividade desse amor. Permita-se receber. Permita-se sentir-se vulnerável e aberto a esse grande amor, do qual você é digno.
Você está se tornando um vaso de amor com cada respiração. O amor flui para você e através de você. Você se torna um canal para esse amor e, à medida que esse amor enche cada célula do seu corpo, você se sente mais leve e mais alegre. Sua alegria irradia todo o seu ser. Você pode até encontrar-se sorrindo sem motivo aparente. Que seja como é, pois este é o estado de amor. Neste momento você pode até sentir uma sensação de formigamento pulsando através de seu corpo. Isso é normal, pois você elevou a frequência vibracional do seu ser. Sente-se com essa sensação. Está aqui e você sempre pode acessá-lo sempre que desejar.
Você pode se sentar nesta meditação silenciosa o quanto quiser antes de abrir os olhos e voltar lentamente à atividade. Para melhorar as vibrações, cante o som do mantra YUM três vezes.
Quarta Ideias para a Consciência do Chakra Ponderar
1. Eu estou pronto para liberar a mágoa do meu coração e perdoar a todos que me prejudicaram, inclusive a mim mesmo.
2. Estou aberto a dar e receber amor e sei que sou digno de amor.
3. Sinto compaixão pelos outros, especialmente aqueles que não entendo.
4. Eu sou um vaso do amor de Deus, transportando aceitação incondicional a todos que precisam.
©2018 por Michelle S. Fondin.
Reproduzido com permissão da Biblioteca do Novo Mundo.
www.newworldlibrary.com
Fonte do artigo
Cura do Chakra para Energia Vibrante: Explorando seus Centros de Energia 7 com Atenção Plena, Yoga e Ayurveda
de Michelle S. Fondin
Posicionados ao longo do eixo da coluna vertebral, do cóccix ao topo da cabeça, os sete principais centros de energia do corpo são chamados de chakras. A autora Michelle Fondin explora e explica cada um dos sete capítulos deste livro, desmistificando seu papel em facilitar a cura, o equilíbrio, o poder pessoal e o bem-estar diário. Ela oferece meditações e visualizações, posturas de yoga, exercícios de respiração e práticas dietéticas ayurvédicas para aprender e trabalhar com os chakras.
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Sobre o autor
Michelle S. Fondin, Autor de Cura do Chakra para Energia Vibrante e A Roda da Cura com Ayurveda é um conselheiro de estilo de vida ayurvédico e como professor de yoga e meditação. Ela possui um certificado de Mestre Védico do Chopra Center e trabalhou com o Dr. Deepak Chopra ensinando yoga e meditação. Saiba mais sobre o trabalho dela em www.michellefondinauthor.com.
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