Superando a resistência na vida diária e na meditação

Superando a resistência na vida diária e na meditação

Quando começamos a fazer algo significativo, surgem desculpas que nos impedem de dar-lhe todo o nosso coração e atenção. Podemos desperdiçar dias e noites em distrações sem sentido, mas quando chega a hora de meditar, de repente surgem todos os tipos de obrigações, falsas expectativas ou dúvidas ...

O que!!! Eu, meditar? Desencadeando a Resposta de Relaxamento

O que, eu medito? Desencadeando a resposta de relaxamento

A meditação é como fazer mentais push-ups que fortalecem os músculos de consciência e escolha. Embora não seja uma prática que a maioria das pessoas estão dispostas a adoptar para a vida, mesmo várias semanas de meditação podem ajudar a treinar sua mente e mudar suas atitudes. Se você decidir mantê-lo, os benefícios para o corpo são tão positivo.

Abrindo o Portal do Nosso Coração: Viagem com Cobra, Puma, Condor e Beija-flor

Abrindo o Portal do Nosso Coração: Viagem com Cobra, Puma, Condor e Beija-flor

Eu quero convidá-lo a inspirar e expirar, e enquanto você inspira e expira, torne-se consciente de seu coração como um portal. Esta porta multidimensional tem caminhos que levam a lugares infinitos, que levam a locais sagrados infinitos, que levam a reinos infinitos de consciência.

O que é meditação e quais são os dois principais tipos de meditação?

O que é meditação e quais são os dois principais tipos de meditação?

O que é meditação? Parece que deveria ser uma pergunta fácil, mas é como perguntar o que é amor. Existem tantos aspectos, tantas perspectivas e tantas maneiras de vivê-la que a meditação não se reduz a uma resposta rápida. O melhor que posso fazer é o seguinte: meditação significa maneiras de fazer a mente compreender a si mesma.

Expandindo a meditação em sua vida com Kinhin, meditação andando

Expandindo a meditação em sua vida com Kinhin, meditação andando

Talvez você imagina a meditação como algo completamente pacífica e tranqüila. Nem sempre. A meditação é uma ferramenta para acalmar e concentrar a mente qualquer hora, em qualquer lugar. Meditação sentada vem em primeiro lugar, porque é mais fácil, mas existem outros tipos. Um dos mais importante é a caminhada. Agora que você já tentou sentado, tente kinhin, uma forma zen de meditação andando.

Meditação é o que acontece naturalmente quando ...

Meditação é o que acontece naturalmente quando ...

Pesquisas exaustivas mostraram que a meditação é um excelente antídoto contra o estresse, hiperatividade e temas relacionados ao medo. Verificou-se que aumenta a sua energia, assim como baixa pressão arterial e frequência cardíaca. A meditação também pode ser usada como uma ferramenta de sucesso para acompanhar muitas terapias de cura médica, psicológica e alternativa ...

Meditando 101: Simples, Rápido e Fácil, o que fazer e o que não fazer

Meditando 101: Simples, Rápido, Fácil de Fazer e Não Fazer

Eu sou provavelmente a última pessoa que deveria estar dizendo como, quando e onde a meditar. Tenho definir uma meta de meditação diária, pelo menos, cem vezes, e eu não ter conseguido por mais de três dias consecutivos. Não é uma questão de não gostar de meditar. Eu faço ..

Técnicas de meditação: existe uma maneira certa de meditar?

Técnicas de meditação: existe uma maneira certa de meditar?

Se você deixar sua mente correr solta, seu ego irá mantê-lo no mundo ilusório do futuro e do passado e isso, meu amigo, é o caos. Meditando, criando espaço, ficando quieto em sua mente, você cria um ambiente natural onde sua criatividade pode florescer e a clareza toma conta de sua alma.

Meditação para um crescente sentimento de paz interior e serenidade

Meditação para um crescente sentimento de paz interior e serenidade

Nosso nível de energia e programas mentais são os principais fatores que contribuem para a maneira como interpretamos o que está acontecendo em nossas vidas. É por isso que a ferramenta mais importante que tenho para oferecer para aumentar a autoconsciência é a meditação diária. A meditação mantém nossa energia alta o suficiente para termos clareza ...

Meditação: Entre em contato com o sábio estar dentro

Meditação: Entre em contato com o sábio estar dentro

Há muitas maneiras podemos aprender a aproveitar a sabedoria dentro de nós. Uma maneira é permitir-se fazer contato com uma imagem de um ser muito sábio, que é o seu conselheiro, seu guia espiritual, o seu ajudante, seu conselheiro, seu anjo da guarda, o que você quer que seja ...

Meditações da aura para um novo começo e para a vida cotidiana

Aura Meditações para a Vida Cotidiana

Simplesmente meditando, as pessoas foram capazes de reduzir a quantidade de estresse que sentem em suas vidas, aliviar a dor física, aprofundar a consciência, relaxar a tensão muscular, melhorar a coordenação mente-corpo, alcançar uma sensação de paz e alegria, ver mais possibilidades e até reduzir a idade biológica.

Atenção diária: comendo e andando com atenção

Atenção diária: comendo e andando com atenção

Quando você pratica a respiração consciente, você se torna verdadeiramente presente. A alimentação consciente é muito agradável e é uma prática muito profunda. A caminhada consciente é curativa e transformadora. A atenção plena traz cura para as gerações passadas e futuras, assim como para nós mesmos. Todos nós podemos fazer isso. No terceiro ou quarto dia, você terá visto a diferença.

Além do medo: meditação para liberar medos, um por um

Além do medo: meditação para liberar medos, um por um

Os medos são os maiores obstáculos que impedem as pessoas de atingirem o nível de domínio que desejam. A mente subconsciente atrai para nós tudo o que pensamos. O medo é um pensamento muito energizado e tem muito poder para criar condições indesejáveis ​​em nossas vidas. "Gosto atrai como" e se você está sempre pensando em coisas assustadoras, as mesmas coisas que você teme serão atraídas para você.

Meditação do Perdão: Limpando os Laços que Se Ligam

Meditação do Perdão: Limpando os Laços que Se Ligam

Quando comecei a estudar em Huna 1982, o primeiro assunto que foi tratado com o perdão, por um bom motivo: ele abriu o caminho para uma maior corrente de energia para fluir através de nós. É preciso esforço para segurar a culpa de idade, pesar e dor, assim como ressentimentos e gripes contribuir para o estresse. Perdoar é libertar em vez de aceitar. Ele libera a energia que vem mantendo estressante ...,

Meditações para se centrar e aterrar

Meditações para se centrar e aterrar

Demore de três a cinco minutos para se concentrar. É uma boa ideia desligar o telefone e definir um cronômetro. Dessa forma, você pode realmente deixar ir.

Meditação: É Bom Estar Vivo

Meditação: É Bom Estar Vivo

Problemas não limitam sua vitalidade ou felicidade. Eles são simplesmente desafios que lhe dão oportunidades de fazer escolhas e crescer. Conforme você se abre cada vez mais para si mesmo, a felicidade vem de dentro de você. Sinta. Encontre-se completamente calmo. Sinta-se bem vindo da parte mais profunda de você, enchendo todo o seu ser ...

A técnica do consultor interno: como se conectar com o curador interno

A técnica do consultor interno: como se conectar com o curador interno

A técnica do "Conselheiro Interior" traz uma imagem que representa sabedoria, amor, apoio e segurança. Esta imagem pode ser qualquer coisa. Os conselheiros internos podem ser anjos da guarda, amigos imaginários ou simples intuição - aquela pequena e importante voz interior.

Uma meditação simples para começar o seu dia: o salmo do pastor

Uma meditação simples para começar o seu dia: o salmo do pastor
Há um breve texto que é um dos textos mais universais e ecumênicos da literatura espiritual mundial. Seja você um muçulmano, cristão, budista, hindu, judeu, seguidor de práticas xamanistas, este texto fala a qualquer coração aberto. A razão é que é pura poesia, sendo composta apenas por metáforas.

Meditação Ativa: Focando o Momento

Meditação Ativa
Se você observar atentamente, notará que os melhores patinadores são aqueles que simplesmente se soltam e se concentram completamente no estado atual de seu corpo. Outros atletas de ponta também devem exercitar esse mesmo tipo de meditação para competir no auge de suas habilidades. Eles podem não chamar de meditação, mas é isso mesmo.

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