Como experimentar a renovação espiritual no seu dia a dia

Como experimentar a renovação espiritual em nosso dia a dia

Meus pais expuseram meus irmãos e eu a vários caminhos religiosos crescendo. Minha mãe foi criada presbiteriana, meu pai metodista. Eles sempre foram atraídos pelo misticismo e se converteram ao catolicismo depois do segundo filho. Começando nos primeiros 1970s, os ensinamentos espirituais orientais começaram a desempenhar um papel crucial em suas vidas, particularmente no hinduísmo e no budismo. Eu tenho uma irmã cujo nome vem de Santa Teresa e um irmão chamado Shiva (o “destruidor e transformador” hindu), e os padrinhos de meus irmãos incluem freiras, padres, swamis e ministros - muitos dos quais quebramos o pão com longas refeições. e discussões filosóficas, muitas vezes até tarde da noite.

Verdadeiros buscadores, meus pais estavam constantemente questionando como e onde poderiam se sentir mais próximos de Deus. Por mais disfuncional que minha família fosse, meus pais entenderam que a nutrição espiritual era tão essencial para o bem-estar e a saúde de seus indivíduos e famílias quanto uma boa nutrição e exercícios. De fato, às vezes o foco deles em nutrir nossas almas ofuscou todo o resto.

Autocuidado na arena espiritual: buscando significado e propósito

Ultimamente, quando falo sobre o tema do autocuidado com grandes grupos e introduzo as quatro áreas de renovação - física, mental, emocional e espiritual - muitas pessoas compartilham que sentem que sua maior área de necessidade está na arena espiritual. Surpreso? De fato, nos últimos quinze anos, ouvi muitos clientes expressarem uma insatisfação recorrente ou tédio com suas vidas. Alguns dizem que suas vidas são, tecnicamente falando ou superficialmente, "bem". Eles são saudáveis, têm hobbies, gostam do seu trabalho e passam tempo com suas famílias, e ainda assim sentem que algo está faltando.

Em incontáveis ​​conversas, as pessoas expressam que o que mais precisam e desejam é viver uma vida proposital, amadurecida com significado e com um profundo senso de conexão consigo mesma, com os outros e com Deus (ou com um poder superior). Eles querem sentir que suas vidas importam, experimentar a comunidade sincera e saber que eles “pertencem”. E desejam se deleitar no mistério da vida, saber que a vida é mais do que uma “coisa a ser administrada”.

A Necessidade de Nutrição Espiritual ou Renovação: Conexão com o Espírito

Em última análise, acredito que nossa necessidade de nutrição espiritual ou renovação está ligada ao nosso desejo de nos sentirmos conectados a algo maior do que nós - queremos sentir nossa unidade com o Divino ou o universo. Essa sensação de mal-estar ou insatisfação é o que nos leva a começar a explorar a vida de dentro para fora. Quando há agitação, queremos uma âncora, assim como nossos filhos querem seus cobertores de segurança.

O desejo de um porto seguro está nos levando a buscar maneiras de melhorar nosso senso de paz interior e conexão com o Divino. Acredito que é nosso direito de nascença e responsabilidade nutrir nosso mundo interior, nossa conexão com o Espírito, e criar espaço para a renovação espiritual através dos caminhos da reflexão, contemplação, quietude, ritual, serviço aos outros e comunidade espiritual.

Espiritualidade cotidiana em ações cotidianas

Como experimentar a renovação espiritual em nosso dia a diaHá alguns anos, dediquei um verão a pesquisar o tema da espiritualidade cotidiana. Eu estava muito curioso para saber onde e como as pessoas encontram conexão com o Divino em suas vidas cotidianas, se é que o fazem. Entrevistei um grupo diversificado de sessenta homens e mulheres (de vinte e oito a sessenta e seis anos) e desafiei-os a ir além de suas crenças ou suposições - como para experimentar a Deus, eles devem se unir a um mosteiro zen, sentar em um banco, ir em um retiro em Bali, ou meditar ou orar por três horas por dia. Eu queria saber como e quando as pessoas se conectam com o Divino - enquanto descarregam a máquina de lavar louças, fazem compras, disciplinam o filho, dirigem carretéis, se encontram com colegas de trabalho ou ajudam seus filhos no dever de casa.


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Fiquei impressionado com as respostas entusiastas e atenciosas das pessoas que concordaram em participar da minha pesquisa. Eles compartilhavam suas "portas" para se conectar a Deus ou o sagrado no cotidiano. Aqui estão os principais:

• Gastar tempo na natureza foi o número um para a maioria das pessoas.

• Algumas pessoas citaram o movimento do corpo, seja dança, respiração, qi gong, ioga ou jogging.

• Oração e meditação incluíam qualquer prática em que as pessoas conscientemente reservassem tempo para se conectar com o Divino.

• Muitos mencionaram simplesmente viver no presente abraçando este momento e liberando o passado e o futuro.

• O serviço para os outros, ou estar em uma comunidade intencional trabalhando com um grupo em direção a um objetivo maior, coloca muitas pessoas em contato com sua interconectividade. Um exemplo foi montar um trepa-trepa para a escola deles.

• Muitos também mencionaram a prática de simples atos de gratidão: momentos regulares, falados ou não verbalizados de profunda apreciação.

• Para alguns, a expressão artística estava no topo da lista: cantar, tocar um instrumento, pintar, escrever e esculpir.

• Brincar com seus bebês ou com crianças pequenas ajudou alguns a experimentarem alegria pura no “agora”.

Encontrando e Usando seus Portais para Renovação Espiritual

Surpreendentemente, dos entrevistados que disseram que a natureza era seu caminho número um para experimentar Deus, apenas um pequeno número disse que regularmente passava tempo na natureza. A maioria reconheceu que estar em uma comunidade espiritual era benéfico, mas você não tem que ir à igreja ou se reunir com os outros para sentir Deus, embora pessoalmente eu ache muito bom ter esse apoio para nossa família, particularmente quando nosso filho se muda para sua adolescência.

Às vezes podemos pensar que precisamos criar “condições especiais” ou visitar locais sagrados para nos conectar à nossa natureza espiritual, mas Deus está em toda parte - no riacho atrás de nossa casa, nos olhos de nossos familiares, nas estrelas, nas histórias. nós compartilhamos no jantar - apenas esperando para ser experimentado.

Quais são os seus portais para a renovação espiritual - essas coisas que sua alma precisa ser nutrida? Você conscientemente toma tempo para alimentar seu espírito através desses caminhos?

* Legendas adicionadas por InnerSelf

Reproduzido com permissão do editor,
New World Library, Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com.
© 2013 por Renée Peterson Trudeau. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo

Nutrindo a alma de sua família: 10 maneiras de se reconectar e encontrar a paz na vida cotidiana por Renée Peterson TrudeauNutrindo a alma de sua família: 10 maneiras de se reconectar e encontrar a paz na vida cotidiana
de Renée Peterson Trudeau

Sobre o autor

Nutrindo a alma de sua família: 10 maneiras de se reconectar e encontrar a paz na vida cotidiana por Renée Peterson Trudeau

Renée Peterson Trudeau é um treinador, palestrante e autor de balanços de vida reconhecido internacionalmente. Seu trabalho apareceu no New York Times, na Good Housekeeping e em vários outros meios de comunicação. Na faculdade do Centro Kripalu de Yoga e Bem-Estar, ela conduz workshops e retiros de equilíbrio de vida para empresas, conferências e organizações da Fortune 500 em todo o mundo. Visite o site dela em http://reneetrudeau.com/

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