Vovó: meu primeiro professor espiritual e seu papel

Vovó: meu primeiro professor espiritual e seu papel

Muitas vezes falo de meu avô como meu primeiro professor espiritual, e sobre o mestre indiano Krishnamurti, que viveu a metade do tempo em minha cidade natal e foi uma voz no meu ouvido desde a infância desde o início. Mas, provavelmente, a mais profunda influência em minha vida foi a minha avó Zora Percy Selby, conhecido por mim e todos os 27 de meus primos como avó. Essa mulher calma tocou meu coração muito cedo em níveis muito mais profundo do que as palavras podem se comunicar.

A vida na fazenda Selby nunca foi chato e muitas vezes era difícil, como em qualquer negócio de família que envolve centenas de gado e outros animais e uma dúzia de pessoas que trabalham em conjunto para sobreviver fora da terra. Havia sempre desafios financeiros, lesões, fortes diferenças de opinião sobre como proceder em uma situação, e assim por diante. No entanto, quatro ou cinco vezes a cada dia Granny simplesmente parar o que estava fazendo, ir para a varanda para trás, sentar na cadeira de balanço, abandonar tudo, e desfrutar de alguns minutos de pura paz.

Vovó: Trazendo harmonia renovada

Minhas primeiras lembranças claras são de sentar no colo da avó enquanto ela se balançava na varanda, sentindo-se absolutamente seguro e feliz, imerso em sua aura de aceitação e amor. E ao longo de cada dia, ela ajuda a acalmar os sentimentos das pessoas virada, trazer harmonia renovada para a família, e suavemente elevar os espíritos de todos.

Embora eu nunca ouvi falar essas palavras em particular, eu sinto que em seu coração vovó foi regularmente dizendo para si mesma: ". Eu optar por aproveitar este momento"

Como uma criança imita os mais velhos, muitas vezes eu incentivava as pessoas que ficaram chateados se sentir melhor, e por isso fui apelidado de "Buddy" quando eu tinha quatro anos. Esta, suponho, é como um terapeuta nasce.

Manter a capacidade de desfrutar o momento presente

O que me espanta na reflexão é que, mesmo numa situação extrema, a vovó foi capaz de manter sua capacidade de desfrutar o momento presente. Seu filho desenvolveu uma doença fatal que lenta e dolorosamente o matou, ele viveu seus últimos anos na casa da fazenda da família. E mesmo que todo mundo mergulhou em uma tristeza deprimido enquanto o tio Jim secou, ​​avó de alguma forma ainda saiu na varanda regularmente, respirou fundo, em sintonia com a natureza à sua volta, e deslocado para um sentimento positivo em seu coração.

O que eu aprendi a partir deste exemplo foi que, mesmo se o nosso momento presente parece terrível, que possuem o poder de recuperar os sentimentos positivos em nossos corações. Lembro-me da avó a dizer-nos numa noite em que Jim tinha adormecido que ele estava se sentindo muito ruim como era, sem o nosso puxando-o ainda mais para baixo por também sentir-se mal.


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Ensino Espiritual: Eu escolho aproveitar este momento

Atualmente, eu trabalho com o nosso hospital local e incentivar a equipe de voluntários para abordar pacientes morrendo com este mesmo espírito uplifting. E tudo o que está acontecendo ao seu redor, você pode começar a explorar o seu próprio poder dizer para si mesmo: "Eu escolho aproveitar este momento", e ver o que acontece.

Toda vez que você se exercita
este músculo especial mental e emocional,
ele se tornará mais forte.
"Eu escolho aproveitar este momento".

Prazer & Prazer como seu direito de primogenitura

Vovó: meu primeiro professor espiritual e seu papelBiologicamente, os seres humanos tendem a ter as mesmas dores de prazer-reflexos como outros animais. Nós somos programados pelos nossos genes para contratar longe de dor e sofrimento, e se mover para prazer e diversão. É a nossa natureza para escolher para desfrutar de cada momento. É assim que Deus nos fez. Então, como temos terminou em demasia se centrou-se na agonia de se preocupar, em vez de se preocuparem com os prazeres da vida alegre?

Uma das razões principais é que os seres humanos têm a capacidade de imaginar todos os tipos de coisas terríveis que acontecem no futuro, ao contrário de outros animais, que parecem não ter essa capacidade cognitiva. Sempre que estamos perdidos em projeções futuras e preocupante, não estamos presentes no aqui e agora e, portanto, não pode perceber, responder e lidar efetivamente com todos os perigos que nos confrontam.

Preocupar-se pode ser um ato perigoso

A esta luz, se preocupe, pode ser um ato perigoso. Quando estamos ansiosos, nossas mentes e corpos tendem a disfunção. Como regra geral, preocupando-se nos faz contrato, ficam nervosos e tonturas, pense menos claramente, e executar fisicamente em um nível muito mais baixo.

Quando pensamos em nós mesmos um estado de ansiedade
vamos realmente reduzir a nossa capacidade
para cuidar de nós mesmos
no momento presente.

Facilidade Up & desfrutar o momento presente

Outra razão que nós gastamos tanto tempo preocupante é que, por incontáveis ​​gerações, em todo o mundo, poder-fixados sacerdotes usaram a religião para o programa e manipular as pessoas através do medo baseadas em crenças. Se acreditarmos que somos pecadores nascidos quem vai acabar em fogo eterno do inferno se não saltar através de uma miríade de aros teológicas, e se aceitarmos que devemos acreditar que as coisas apenas o direito e nunca fazer o nosso Deus vingativo com raiva, então como podemos nunca parar de se preocupar com as nossas dúvidas religiosas e simplesmente aliviar-se e desfrutar o momento presente?

Eu humildemente, mas fervorosamente questionar
todas as teologias religiosas
que colocou o temor do Senhor,
em vez de amor eterno de Deus,
os corações das crianças.

Como um ex-ministro, eu acredito que estamos todos criados à imagem de Deus perfeito e amoroso - somos essencialmente bom por natureza, não é mau. Eu também acredito que é nossa responsabilidade espiritual, bem como a nossa liberdade de dizer não às preocupações, e se concentrar em coisas positivas na maioria das vezes, de modo que nós trazer mais alegria e amor para o mundo, não mais o medo ea contração. O que você acha?

Impresso com permissão da New World Library, Novato, CA.
© 2011. www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.


Este artigo foi extraído com permissão do livro:

Expanda este Momento: Meditações Focada para acalmar sua mente, Ilumine seu humor, e definir-se livre
por John Selby.

Este artigo foi extraído do livro: Expandir This Moment por John Selby.Expandir este momento parte dos tradicionais guias de meditação de longa duração apresentando uma curta prática diária que se adapte às nossas vidas ocupadas. O processo de John Selby usa doze frases-foco exclusivas para estimular rapidamente o despertar interno, a cura, a percepção e a paz. Este processo de formato curto pode ser concluído em apenas 5 minutos - e ter um impacto duradouro. As Frases de Foco inserem gentilmente mensagens positivas no diálogo interno contínuo de uma pessoa, promovendo o desenvolvimento espiritual, a cura emocional e o sucesso central. "Essas frases de foco da 12", conclui Selby, "agora são minha prática diária de meditação. Elas também ficam comigo o dia inteiro para que eu possa estar mais consciente, mais 'aqui e agora', o tempo todo!"

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Sobre o autor

John Selby, autor do artigo: Vovó: meu primeiro professor espiritualJohn Selby é o autor de mais do que 20 livros Incluindo Acalmar sua mente, Sete Mestres, Um CaminhoE, mais recentemente Expanda este Momento. Ele foi educado na Universidade de Princeton, Universidade da Califórnia, Berkeley, Graduate Theological Union, e do Instituto Radix. John passou duas décadas trabalhando como terapeuta e coach atenção, continuando com a pesquisa mais eficazes métodos cognitivos para aquietar a mente e manter uma mais alerta, relaxado, o foco atual momento, agradável. Visite-o em linha em http://www.johnselby.com.

Assista um video: SAÚDE EMOCIONAL com John Selby


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