Respiração: a fonte da vida e da transformação

Respiração: a fonte da vida e da transformação
Imagem por Imagens de vetor livre de Clker

Tornar-me consciente da respiração e, em seguida, render-se ao seu impulso, a urgência primordial de respirar, sempre me levou a uma dimensão de experiência que me parece muito mais rica e, francamente, muito mais satisfatória do que a condição mais convencional de consciência - principalmente perdida no pensamento e inconsciente da presença do corpo e dos movimentos cíclicos da respiração - isso passa como normal no mundo em geral e de onde comecei minha investigação há tantas décadas. Usei principalmente termos como Grande Abertura, a base do ser, a fonte de todas as coisas para descrever a transformação que ocorreria.

Eu até mesmo, ocasionalmente, fiz declarações como: "O Grande Aberto é o que acontece com você quando você se entrega completamente à sua respiração." Chame do que quiser. A respiração é o denominador comum abaixo das palavras, e a respiração tem a capacidade de levá-lo ao lugar para o qual todas as palavras - ditas de forma tão diferente, mas tão semelhante na intenção - apontam diretamente: a fonte, o estado fundamental, a dimensão totalmente aberta , o Deus.

Você Respira Profundamente?

A realidade é que não respiramos muito profundamente. Contemos nossa respiração. Nós seguramos isso. Nós tensionamos nossos corpos para formar uma espécie de parede de blindagem que mantém a respiração contida, superficial, contida. Nós inspiramos apenas a quantidade de ar de que precisamos para a sobrevivência física de nosso corpo, mas não o suficiente para experimentar a presença sentida do que acredito ser Deus ser estar.

Claramente, se quisermos recriar a respiração original por meio da qual Deus criou Adão e experimentar a presença vivificante de Deus por meio dessa respiração, precisaremos relaxar a contenção, suavizar as constrições e trazer o fôlego de volta para uma vida vibrante e dinâmica . Ao resistir ao nosso impulso de respirar profunda e plenamente, resistimos à presença sentida de Deus em nossas vidas.

A Consciência da Respiração

No ensino que dou no mundo budista, concentrei-me principalmente em uma única passagem de instrução do Satipatthana Sutta, um texto muito antigo cujas palavras foram supostamente ditas pelo próprio Buda histórico. Esta passagem expressa as instruções culminantes do Buda sobre o despertar da consciência da respiração, e ele nos diz que conforme você inspira, inspire por todo o corpo; conforme você expira, expire por todo o corpo.

Agora, todo aluno da décima série do ensino médio que já concluiu com sucesso um curso de biologia humana sabe que não respiramos por todo o corpo. Respiramos pelo nariz e, muitas vezes, também pela boca, não pelo corpo todo. O ar que respiramos vai apenas até os pulmões, onde sofre uma transformação que, embora se espalhe por todo o corpo, o faz de uma forma que não pode mais ser vista ou entendida como respiração.

Mas o Buda não sabia nada sobre o oxigênio no ar e a troca de gases nos pulmões. Ele não estava falando sobre o que agora vemos como fato anatômico. Ele estava apontando para a realidade espiritual e uma estratégia pela qual você pode alterar sua consciência através da experiência da respiração tornar-se tão viva que pode ser sentida para estimular sensações em cada pequena parte do corpo.


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Com essa compreensão, a noção de respirar Deus em seu corpo com cada inspiração que você faz soa como uma possibilidade teísta razoável. Mesmo que o Buda nunca tenha abraçado o conceito de Deus, a experiência para a qual ele estava apontando e a mudança de consciência que ela requer e provoca equivalem a praticamente a mesma coisa.

Respiração: a fonte da vida e da transformação

Grande parte do nosso desconforto crônico vem de virar as costas ao nosso potencial mais elevado, evitando timidamente sair do rebanho para a plenitude de nossa vida. Somos como animais enjaulados que foram mantidos em cativeiro por tanto tempo que se esqueceram de que a porta de sua jaula sempre esteve aberta.

Se os ventos da respiração, o agente do poder de cura de Deus, podem ter o poder de literalmente soprar para longe a dor e o sofrimento que tantas vezes sentimos em nosso corpo, nossa mente, nossas emoções, por que não nos rendermos ao seu potencial mais elevado?

Como posso respirar Deus em meu corpo, em meu ser, a cada respiração que faço? E o que vai se soltar na expiração que o acompanha? Se eu me der permissão para ver a respiração como não apenas sustentando a vida do meu corpo, mas como me abrindo para uma experiência direta da presença de Deus, como será essa respiração, e o que terei que fazer para permitir que tal respiração transformadora ocorra?

Respiração: Nosso Único Terreno Comum

Por trás das histórias para as quais nascemos e com as quais nos identificamos amplamente estão o corpo e a respiração, nosso corpo formado a partir dos elementos comuns da Terra, nossa respiração compartilhada com todos no planeta. Abaixo das histórias está a fonte comum da qual todas as histórias surgiram originalmente. Pode haver uma história judaica, um evangelho cristão, uma narrativa muçulmana, mas não há um sopro judaico distinto de um sopro cristão diferente de um sopro muçulmano.

Os elementos da Terra e o ar que respiramos são nossa herança comum, não os contos subsequentes que nos dividem em tribos que consideram “o outro” uma ameaça. A prática de Respirar Deus é para todos aqueles cristãos devotos, muçulmanos e judeus (e para todos os outros também) para quem os ritos e rituais, sistemas de fé e crença, não são em si suficientes para satisfazer sua fome espiritual, mas que têm sede por algo mais, algo mais direto e imediato, que anseiam por experimentar em primeira mão, na verdade, primeiro corpo, a presença sentida de Deus.

© 2019 por Will Johnson. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão da Respiração como Prática Espiritual.
Fabricante : Tradições Internas Intl.

Fonte do artigo

Respirar como prática espiritual: experimentar a presença de Deus
por Will Johnson

Respiração como prática espiritual: experimentando a presença de Deus por Will JohnsonAtravés de sua própria jornada contemplativa, Will Johnson compartilha sua experiência de se render à presença mais completa de Deus através de cada respiração. Como ele leva o leitor passo a passo através de sua própria prática respiratória, o autor explica suas técnicas físicas e mentais para meditar com sucesso pela respiração e fornece orientações úteis para tirar o máximo proveito dos retiros meditativos. Johnson também oferece profundas reflexões sobre como essas práticas compartilhadas de experimentar Deus através da respiração transcendem as diferenças religiosas. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

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Sobre o autor

Will JohnsonWill Johnson é o fundador e diretor do Institute for Embodiment Training, que combina psicoterapia somática ocidental com práticas de meditação orientais. Ele é autor de vários livros, incluindo Respirando através do corpo inteiro, A postura de meditaçãoe As práticas espirituais de Rumi. Visite seu Web site em http://www.embodiment.net.

Vídeo / entrevista com Will Johnson: respiração como prática espiritual

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