Como curtir o julgamento em circuito curto e ver apenas amor

Como curtir o julgamento em circuito curto e ver apenas amor

Uma vez que você decide ver apenas o amor, você pode abandonar o julgamento e ver as pessoas pelo que elas são. No final, todos se beneficiam, inclusive você.

Como diz em Um Curso em Milagres, "Você não tem idéia da tremenda libertação e da paz profunda que vem de conhecer a si mesmo e seus irmãos totalmente sem julgamento."

Ahhh . . . Você sente a paz nisso?

A crença na separação é a raiz de todo medo:

Se acreditamos no amor divino, somos chamados a viver sem julgar a nós mesmos ou aos outros e sabemos que somos um.

Sabemos que não devemos "julgar", mas fazemos isso sem pensar, tão automática e inconscientemente quanto respirar. Nós vemos uma foto de alguém e imediatamente fazemos julgamentos baseados na cor de seu cabelo. Nós vemos a condição do carro de alguém e fazemos julgamentos sobre seu caráter. Nós olhamos para uma tatuagem ou uma burca ou o livro que alguém está lendo e fazemos suposições baseadas em nossa própria experiência passada, não à luz da pessoa que está bem na nossa frente.

De fato, se estamos olhando através dos olhos do julgamento, não vemos realmente essa pessoa. Simplesmente vemos nossos próprios medos, inseguranças e expectativas projetadas neles e no mundo ao nosso redor.

É por isso que, se queremos crescer como seres espirituais, mas ainda estamos julgando a nós mesmos e aos outros, estamos negando a própria natureza do próprio amor divino. Você não pode ter as duas coisas.

O mundo mudaria em um instante se realmente conseguíssemos isso. E todo o seu mundo pode mudar em um instante, quando você começar a praticar este dia por dia.

Você quer saber uma das maneiras mais rápidas de lembrar o que você é? Envie um pouco de amor aos seus “inimigos”. Quando você faz isso, você sabe que o amor não vem de fora de si mesmo, então deve estar vindo de você e da energia da Fonte. Isso significa que você estão leve. Você estão amar.

A versão do ego de "amar seus inimigos" é: faça isso mesmo que eles possam atropelar você e tirar vantagem de você. Pegue a estrada mais alta e ame-os de qualquer maneira. Mas não é isso. Ame seus inimigos para que você se lembre do amor que você são.

Não podemos julgar porque não temos todos os fatos:

Nossas mentes do ego julgam os outros por sua cor de pele, orientação sexual, o que vestem, como falam e as escolhas que fazem. Mas não estamos qualificados para julgar alguém ou algo por uma simples razão: não podemos ver o quadro geral.

Uma história Zen clássica ilustra esse ponto. Aqui está uma versão atualizada:

Você vem com a gripe. Mau.

Porque você está doente, você não tem que dirigir para trabalhar em estradas geladas. Boa.

Porque você não está no trabalho, você perde o Dia de Apreciação do Empregado e um almoço grátis. Mau.

Já que você não está no escritório, seus colegas de trabalho planejam sua comemoração de aniversário. Boa.

Você entendeu a ideia. Nossa mente do ego é rápida em atacar qualquer coisa que possa rotular de “ruim”, mas essa experiência pode ser exatamente o que precisamos para nos entregar a nossa maior alegria.

As Um Curso em Milagres diz: "O julgamento é confundido com a sabedoria e substitui a verdade". Nosso julgamento é baseado em critérios inconsistentes, porque tudo simplesmente tem o significado que damos a ele.

Para julgar qualquer coisa, nós teríamos que ser - bem, Deus - porque somente o Espírito tem toda a informação. E além disso, não há nada para julgar de qualquer maneira. Como você pode julgar amor e luz?

Quando você renuncia ao julgamento, você deixa de lado todas as expectativas:

Você deixa as coisas - e especialmente as pessoas - serem como são. Você joga a velha bagagem na lixeira e conhece a todos como se os estivesse vendo pela primeira vez, mesmo que os conheça toda a sua vida. Isso permite que você fique em uma posição neutra - uma posição de luz. Você limpa toda a lousa.

Você leu comentários de um senador que condena a NRA. Nenhum julgamento.

Você pensa em sua própria posição sobre o assunto e se sente confiante em relação à sua escolha. Nenhum julgamento.

Não aplaudindo, não zombando, sem piadas, sem xingamentos, sem auto-justiça. Simplesmente testemunhando.

Você aplica o princípio da unidade e lembra que estamos todos conectados.

Por causa disso, você sabe que é um com o senador dos dois lados do corredor. Alguns dos meus Um Curso em Milagres os alunos têm ótimas maneiras de se lembrar disso diariamente. Quando eles olham para alguém, eles dizem: “Você tem medo de ser visto, e eu também sou.” Ou: “Você ataca os outros, e eu também.” Ou: “Você tem um grande coração, e eu também Ou você é amor e luz, e eu também sou.

Ok, agora vamos dar um salto e pensar em dizer isso sobre um jogo de tiro na escola.

Eu posso ouvir o coro das vozes do ego dizendo: “Você está louco? Eu deveria ver a luz em alguém que assassinou crianças?

Sim. Porque a luz está lá. Concedido, é coberto com tanta sujeira e medo que você tem que mudar para sua mente superior, seus olhos espirituais, para vê-lo, mas está lá.

Não pode não esteja lá porque essa pessoa é um filho do amor divino assim como você. A diferença é que quando você esquece o que é, você ataca seu marido ou come um litro de sorvete. Quando o atirador esqueceu o que ele era, ele carregou uma arma.

Essa é a marca da aplicação desses princípios. Você entende que os dois ataques, embora pareçam muito mais escuros do que o outro, vieram do mesmo lugar de medo.

E ambos merecem compaixão, perdão e lembrança da luz.

Como é uma vida sem julgar?

Como a sua vida muda quando você desiste do julgamento e opera a partir de uma compreensão da unidade?

  • Você se torna mais honesto porque nunca foi capaz de julgar de qualquer maneira. Quando você adota uma posição neutra, permite que um conhecimento superior flua através de você.

  • Você interrompe as reações automáticas e preconceitos que captou do mundo, e você testemunha o que está bem na sua frente, em vez do que você aprendeu a ver.

  • Você não sente mais a dor, a luta e a solidão que surgem ao julgar a si mesmo e aos outros.

  • Você se torna mais consciente dos pensamentos que envia para o mundo e trabalha com o Espírito de maneira mais intencional para enviar mensagens que apoiam, ao invés de diminuírem.

  • Você pára de desejar que outras pessoas mudem para te fazer feliz.

  • Você para de odiar as pessoas que parecem e vivem de maneira diferente da sua.

  • Você vê a mídia social como uma representação externa da nossa unidade, tornando-a mais propensa a usá-la para construir um mundo melhor, em vez de usá-la para julgar ou culpar os outros e agir com base no medo.

  • Você percebe que nossos pensamentos estão todos conectados. Eles carregam tanto poder energético quanto as partes mais visíveis e audíveis de quem somos. Por causa disso, você não pode atacar a si mesmo e aos outros em sua mente, depois sair e servir comida no abrigo dos sem-teto e efetivamente espalhar a paz. Faça o trabalho interior primeiro, depois leve-o para onde quer que vá.

Como abandonar o julgamento

Aqui estão alguns passos para iniciar a prática de abandonar o julgamento:.

Concentre-se nesta citação de Um Curso em Milagres: “Paz para meu irmão, que é um comigo. Que todo o mundo seja abençoado com a paz através de nós ”. Reserve um tempo para refletir sobre isso e diga as palavras em silêncio para todos que você encontrar durante o dia - especialmente para aqueles que podem apresentar alguns desafios em sua vida. Esta é uma maneira ideal de mudar para a verdade sobre a unidade.

Sente-se em silêncio por dez minutos todos os dias e concentre-se nos pensamentos, palavras e ações de amor que estão acontecendo ao redor do mundo. Não é estranho que estejamos perfeitamente preparados para nos sentirmos ameaçados pelo governante da Coreia do Norte, mas não paramos para pensar nas pessoas da Coreia do Norte que estão contribuindo para o amor neste planeta?

Eu posso me deixar ser diminuído por palavras iradas de um apresentador de talk show - mesmo que eu nunca ouça o show. Mas eu não penso nas milhões de expressões de amor acontecendo ao redor do mundo todos os dias.

Não precisamos estar presentes para ouvir essas palavras ou ver aqueles sorrisos para nos impactar. Porque somos todos um, sentimos toda palavra raivosa falada por qualquer ego em qualquer lugar. E Nós sentimos todo o amor.

Aceite essas expressões de amor. Traga-os para o seu coração. Receba seus presentes. Sinta como eles te lembram da verdade de quem você é. Diga obrigado por eles, expressando sua gratidão a seus irmãos e irmãs ao redor do mundo.

Enquanto você se senta, você pode pensar em coisas como:

  • Mães cantando seus bebês uma canção de ninar.
  • As pessoas dizem “eu te amo” antes de desligar o telefone.
  • Professores dando tapinhas nas costas de seus alunos e dizendo: "Bom trabalho".
  • Lojistas, colocando um sinal "aberto" para o dia e ansiosos para saudar seus clientes.
  • Pessoas ajudando alguém do outro lado da rua.
  • Profissionais de saúde salvando a vida de uma pessoa.
  • Amigos que emprestam conforto.
  • Riso.
  • Potes de sopa para alimentar os famintos.

A lista é interminável, mas você tem a ideia. Deixe seu Eu Superior e sua orientação interior sintonizar tudo de bom que acontece ao redor do mundo. E agradeça, sabendo que sua gratidão ajudará os outros a lembrar quem eles são como parte do amor divino.

Preste atenção ao seu idioma. Nossas palavras podem implicar unidade ou separação, aceitação ou julgamento. Não é difícil mudar o interruptor de um para o outro. Nós só precisamos estar conscientes, encontrar novas palavras e praticar. aqui estão alguns exemplos:

"Por que você fez aquele? ”Acione o interruptor para estas palavras:“ Ajude-me a entender. . .

"É sua culpa." Vire o interruptor para estas palavras: "Como posso ajudar?"

"Estamos o que você vai fazer? ”Vire o interruptor para estas palavras:“ O que você precisa neste momento? ”

Reconheça que você pode estabelecer limites e dizer não ao inaceitável sem julgar. Entre primeiro, fique claro sobre o que é e o que não é certo para você e indique suas preferências e limites. Você não precisa julgar a outra pessoa ou errar. Você está simplesmente dizendo o que vai e não permitirá em seu mundo.

Construa unidade enviando energia grata pela Internet. Digamos que você esteja lendo uma resenha de produto on-line, e uma crítica em particular é útil para você. Reserve alguns momentos para ver o nome da pessoa que o escreveu e envie-lhes amor, sabendo que o Espírito o entregará para você. Envie-lhes gratidão e bênçãos. Ele irá lembrá-lo de quem você é e enviar algum amor necessário através dos éteres. Procure outras maneiras de tornar a Internet uma estrada de bondade e valorização.

Abandonando o Julgamento na Vida Cotidiana

Aqui estão algumas ilustrações de abandonar o julgamento na vida cotidiana.

Você está no meio de um lugar lotado, como um cinema ou metrô. Você olha para todos e pensa: "Eu pertenço a todos aqui e eles pertencem a mim".

Quando o seu ego tenta fazer exceções e diz: "Bem, todo mundo, exceto aquele homem de jeans sujos que não faz a barba há algumas semanas", vê a luz nele. Realmente, olhe para o núcleo dessa pessoa e veja uma luz brilhando. Você se sentirá melhor toda vez que fizer isso.

Você vai para a mesma igreja como um membro da diretoria da escola que possui visões que são diametralmente opostas às suas. Sua mente do ego a julga e se sente indignada. Toda vez que você a vê, você acaba reclamando com seu marido mais tarde e construindo um caso pelo quanto ela está machucando sua comunidade.

Mas quando você sintoniza sua mente superior e a luz que você é, você renuncia ao julgamento e adota uma posição neutra sobre ela, mesmo que você ainda acredite em seus pontos de vista. A próxima vez que você a vir na igreja, você poderá dizer: “Você sabe, nós temos algumas diferenças. Mas eu respeito você e gostaria de entender melhor o seu ponto de vista. Você estaria disposto a me encontrar para uma xícara de café?

E talvez isso leve a mudanças, pontos comuns, uma revisão de políticas. Talvez não, mas de qualquer forma, você expandirá a luz no mundo simplesmente ouvindo.

A coisa é, é fácil julgar à distância, mas não tanto quando você está cara a cara. Então, se você está assumindo que alguém é seu inimigo, faça uma coisa: fale com ele ou ela. A maneira mais rápida de fazer mudanças em seu mundo é ter uma conversa.

Você senta no aeroporto e as pessoas assistem. A maioria dos seus comentários internos é algo como: “Flip-flops? Mesmo? É inverno. Seus pais não a ensinaram a se vestir? Por que esses pais deixam seus pirralhos correrem? Eu nunca faria isso com meus filhos.

Quando você faz isso, você se julga e coloca esse julgamento nos outros para que seu ego possa se sentir melhor. Você está simplesmente falando para si mesmo.

O que a luz faz ao invés disso? Comece uma conversa com a pessoa ao seu lado e veja com que rapidez você pode encontrar uma conexão. Leia algo que te faça rir. Assista as notícias na TV do aeroporto e envie amor para todos os envolvidos.

Em outras palavras, faça melhor uso do seu tempo. Lembre-se de que o ego emprega o julgamento como justificativa e catalisador de tudo o que queremos mudar, incluindo violência, ataque, vergonha, preconceito e pobreza. Portanto, se você se sentir preocupado com o estado do mundo, tome medidas tomando consciência de seus próprios julgamentos. Em seguida, dê um curto-circuito, pedindo que seus pensamentos baseados no medo sejam curados e escolha a luz que você é.

© 2019 por Debra Landwehr Engle. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do editor,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com
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Fonte do artigo

Seja a luz que você é: Dez maneiras simples de transformar seu mundo com amor
de Debra Landwehr Engle

Seja a luz que você é: Dez maneiras simples de transformar seu mundo com amor por Debra Landwehr EngleSeja a luz que você é: Dez maneiras simples de transformar seu mundo com amor inspira os leitores a colocar sua prática espiritual em ação - e dá a eles maneiras concretas de fazê-lo. Em um momento de questões políticas e emocionais altamente carregadas, este guia simples ajuda os leitores a passar da amargura e da divisão à verdadeira paz. Inspirado por Um Curso em Milagres e outros ensinamentos espirituais, Seja a luz que você é fornece um caminho simples para ajudar os leitores a viver com bondade, decência e autenticidade em tempos difíceis. (Também disponível como audiobook e CD de áudio).
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Sobre o autor

Debra Landwehr EngleDebra Landwehr Engle tem sido um escritor freelance para muitos anos e seus publicação créditos iniciais apareceu em revistas como "país de origem", "Country Gardens" e "Better Homes and Gardens". Seu primeiro livro, "Graça do Jardim: Mudando o One Garden World at a Time", Foi publicado em 2003. Desde então, ela tem contribuído para diversas colecções internacionais de ensaios. Deb ensina aulas de" Um Curso em Milagres "e é co-fundador da Tendendo Your Inner Garden®, um programa internacional de criatividade e crescimento pessoal para as mulheres. Ela também ensina oficinas que usam journaling e escrevendo como ferramentas de auto-descoberta, assim como sessões one-on-one e em pequenos grupos sobre a criatividade, escrita, desenvolvimento de manuscrito e habilidades para a vida. Através de sua empresa, GoldenTree Communications, ela fornece serviços de orientação e publicação para colegas escritores.

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