Os passos para processar a perda: descrença, tristeza, aceitação, alegria

Perda de processamento: sua descrença, Mágoa, Aceitação, Joy

O que se segue é da minha experiência pessoal ...

Parte I: Descrença

O choque. O choque ao ser informado de que não vou estar compartilhando com a minha face, amada a face, no plano físico, por mais tempo. Meu corpo está dormente. É como se eu não estou mais em casa no meu corpo. Eu me sinto separada do conforto em minha vida. Eu sinto uma aversão por alimentos - por um lado eu me sinto fome, mas o pensamento de passar comida na minha boca é impossível. Minha funcionamento corporal é fortemente perturbado. Eu não posso acreditar no que aconteceu.

Se eu separar-me dos meus sentimentos, acho que vou ser capaz de funcionar bem no trabalho. Em casa, eu serei capaz de ir a minha rotina normal e ninguém vai saber da minha perda dolorosa emocional. Como eu reviver esses sentimentos ao escrever essas frases, eu estou experimentando novamente a descrença. Minhas frases são curtas e instável, refletindo como me senti no momento - fora de harmonia, fora do fluxo da vida - encalhada, isolado em um banco de areia no rio do tempo.

Isso está realmente acontecendo? Posso viver com isso? Será que eu nunca mais se sentir confortável em meu próprio corpo? Não é possível que isso está acontecendo comigo.

Eu não posso mais segurar meus sentimentos. Sim, é verdade que o meu amado se foi de mim, para sempre. Eu não posso segurar nos meus sentimentos por mais tempo ...

Parte II: O luto

As lágrimas estão fluindo, sem ser convidado ... eu choro no meu travesseiro na hora de dormir e novamente pela manhã. As lágrimas bem para cima e estouro quando eu estou sozinho no meu quarto. E como não posso impedi-los eu deixar que eles tenham seu dia. Em luto, meu corpo relaxa, lava para fora meus sentimentos reprimidos e tensões. Depois de uma sessão chorando Eu posso novamente ir com o meu dia.

As sessões de luto estão vindo com menos frequência. Minhas emoções ainda são altos e eu assim sinto falta do meu amado - Eu penso em tudo que fizemos juntos, que não pode ser repetido. Eu me pergunto por que isso aconteceu - eu quero passar mais tempo juntos.

Parte III: Aceitação

Minha nova realidade afundou dentro anzol e chumbada - afundado dentro eu sei que não vai ser visto outra vez neste plano físico. E agora eu relembrar. Lembro-me de nossos momentos de diversão e todo o amor de decisões que compartilhamos.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


Eu acordei e às vezes o meu primeiro pensamento não é da minha amada. Eu acordei com a energia eo impulso para ir adiante e iniciar um dia ativo. Eu penso sobre o que vou fazer naquele dia - no trabalho e para se divertir.

A vida continua. Diferente do que antes, mas ainda estou marchando através dos meus dias e dormir tranquilamente à noite.

Parte IV: Joy

Certa manhã, ao acordar eu saio para minha caminhada habitual - mas hoje os pássaros estão cantando, o ar está mostrando a promessa de que calor seguirá; as árvores frutíferas ao lado da estrada são o banho-me com flores minúsculas, que transportava na brisa suave , acariciar meu rosto - Eu sinto alegria em meu coração, e de energia no meu passo. Sinto-me revigorado e feliz. Eu posso dizer que me sinto alegria mais uma vez!

Em resumo: Eu tenho relatou o processo da minha própria perda. A cura pode vir após a perda - que agora eu sei. E eu também descobriu que mais do que a cura vem - ressurge alegria, mais uma vez.

E a alegria ressurgiu na verdade é uma experiência mais rica do que antes. Eu me sinto uma ligação íntima com a minha amada mais uma vez. E eu sei agora, com certeza, que o tempo, lugar, dimensão e espaço não tem um efeito sobre a presença do amor.

Eu sinto amor e me sinto amado

Meu corpo é energizado e se sente quente. Estou ansioso para as atividades do dia e sou produtivo no trabalho. Eu gosto do resto da minha família. Eu aprecio o meu tempo com minha família. Eu sou mais sensível do meu tempo com os meus entes queridos. E eu vivo como se hoje fosse meu último dia neste corpo físico.

Essa alegria pode voltar a ressurgir - como uma experiência enriquecida - foi uma surpresa para mim. Acho que porque eu vivia com atitudes positivas antes da minha perda que eu tinha colocado em movimento a previsibilidade de uma perspectiva positiva depois da minha perda. Parece que como seres humanos, temos a capacidade de se beneficiar da perda. Ao conhecer em primeira mão o que sente como perda, e como nós experimentamos isso mentalmente, podemos simpatizar com a perda do outro.

Descobri que o amor humano é realmente transcendente. Animando-me antes da minha perda e mesmo que o meu amado se foi, eu ainda estou animada - energizado - pela presença transcendente do amor.

© 1999. Susan Kramer

livro relacionado:

Chegar ao outro lado da Dor - Superando a perda de um cônjuge
por Susan J. Zonnebelt-Smeenge.

Chegar ao outro lado da tristeza pela Susan J. Zonnebelt-Smeenge.Este livro sensível e biblicamente orientado oferece um roteiro para os cônjuges enlutados na jornada de luto até a resolução. Excelente para pastores também.

Info / encomendar este livro

Sobre o autor

Susan Kramer

Nascido e criado ao lado da Baía de Chesapeake, Susan Kramer seguiu uma carreira como dançarina de ballet clássico e ensinou acadêmicos através de cinesiologia durante os 1960s; simultaneamente estudando desenho e projeto e se tornar um construcionista cor abstrata nos 1970s. Desde os primeiros 1980s para o presente, Susan tem escrito artigos sobre 500, ensaios e comentários sobre a espiritualidade e consciência, em uma combinação de verso e prosa forma - muitos traduzidos para o idioma alemão. Mais escritos podem ser encontradas em seu site: SusanKramer.com

Kindle Livro por Susan Kramer

{amazonWS: searchindex = KindleStore; palavras-chave = B00KX6DY8G; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}