Por que os arrependimentos pelo amor perdido muitas vezes nos impedem de ser felizes - e como podemos seguir em frente?

Por que os arrependimentos pelo amor perdido muitas vezes nos impedem de ser felizes - e como podemos seguir em frente?
Amor perdido.
Ekkasit Rakrotchit / Shutterstock

Sou casado e feliz, mas nunca consegui deixar de sentir falta do meu ex-parceiro. Os arrependimentos que tenho me afetam todos os dias. Minha nova vida é maravilhosa, mas simplesmente não consigo ser feliz. Como posso seguir em frente? Anônimo, 38, Manchester.

“Qualquer tempo que passasse era melhor”, escreveu o poeta espanhol Jorge manrique no século 15, capturando perfeitamente o que é uma emoção poderosa a nostalgia. Essa linha simples revela que a saudade do passado é um sentimento universal, vivenciado por pessoas de todo o mundo ao longo da história. Lembramos o passado com ternura porque, sendo imutável, também não é ameaçador - ao contrário do presente e do futuro. Pode ser um refúgio também, especialmente quando despojado por nós de suas verdades mais feias e inconvenientes.

A pesquisa sobre nostalgia descobriu que essa emoção é bastante útil: reduz a solidão (aumentando nosso senso de pertencimento social), aumenta a auto-estima positiva e gera bom humor. Também pode aumentar um senso de significado na vida (não é pouca coisa), promovendo sentimentos de conexão social.

A nostalgia provavelmente está no centro do seu dilema. Afinal de contas, amores passados ​​podem ser facilmente lembrados sem suas dúvidas incômodas e detalhes mesquinhos. Conseqüentemente, lembre-se de que esses velhos relacionamentos terminaram por um motivo. É importante ter isso em mente para evitar idealizar uma ligação que, por estar no passado, não se corrompe pelas pressões mundanas e pelos pequenos desapontamentos do cotidiano.

Memórias não confiáveis

Muitas vezes somos nostálgicos em relação aos assuntos do coração e, particularmente, tendemos a pensar com carinho em nosso primeiro romance. Mas, embora o primeiro corte possa ser "o mais profundo", como diz a música de Cat Stevens, só é assim porque os primeiros romances da adolescência são marinado em hormônios e impactar um cérebro jovem muito impressionável. Consequentemente, como tantos outros “primeiros” na vida, um primeiro amor deixa uma marca indelével.

Mas isso não significa que estamos condenados a permanecer no passado. Como a psicóloga americana Nancy Kalish argumentou:

Memórias emocionais fortes não são impressões. Eles não impedem a ocorrência de laços posteriores que são tão fortes ou mais fortes. Eles não determinam nosso comportamento. A escolha é nossa, como humanos, de seguir a pessoa encontrada ou deixá-la partir.


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Memórias são raramente um guia preciso para o passado - faz sentido ser cético em relação a eles. Constantemente escolhemos o que lembrar. Se você quiser ver o seu amor anterior como perfeito, é mais provável que se lembre dos momentos em que seu ex foi maravilhoso do que dos momentos em que foram de fato irritantes, difíceis e francamente mesquinhos.

A pesquisa também sugere que nossas memórias se tornam distorcidas com o tempo, quanto mais pensamos e falamos sobre elas, mais nos concentramos em certos detalhes nos quais estamos atualmente interessados, enquanto nos esquecemos de outros. A memória é, portanto, parcialmente influenciada por nossas próprias motivações. E como se isso não bastasse, às vezes até inventamos memórias completamente falsas de coisas que nunca aconteceram - não importa quão boa seja nossa memória.

Amor difícil

Embora a intensidade do romance jovem o torne um tema muito atraente para o drama, como na obra de Shakespeare Romeu e Julieta, seu dilema traz à mente uma história de amor muito diferente: Casablanca.

Neste filme de 1942, Rick, interpretado por Humphrey Bogart, e Ilsa (Ingrid Bergman), reacende o romance que tiveram em Paris antes da segunda guerra mundial. No final das contas, no entanto, os padrões morais surpreendentemente elevados de Rick o forçam a sacrificar seu amor para ajudar Ilsa e seu marido, um herói da resistência, a fugir de Casablanca controlada por Vichy. Entregar um interesse amoroso a um rival como parte do esforço de guerra não parece muito romântico, mas milhões de telespectadores pensaram que era.

O componente da história de Casablanca que é relevante para essa questão é o fato de Ilsa ter abandonado Rick em Paris quando soube que seu marido não havia sido morto pelos nazistas, como ela erroneamente pensara. Ilsa e Rick foram forçados a se separarem por circunstâncias difíceis de vida, como costuma acontecer em tempos de guerra.

Dito isso, você pode se perguntar o quão feliz você realmente é. Se um relacionamento luta contra brigas frequentes, incompatibilidade de caráter ou tédio crescente, é preciso suspeitar que mais uma tentativa de salvá-lo provavelmente teria o mesmo resultado. Os atores Elizabeth Taylor e Richard Burton podem ser um bom exemplo dessa segunda categoria, embora pareça claro que eles se amavam apaixonadamente. Taylor até disse que “depois de Richard, os homens da minha vida estavam lá apenas para segurar o casaco, para abrir a porta”. Sua paixão sustentou o interesse do público, mas não foi o suficiente para sustentar seus corações.

Às vezes, separar é necessário, mas simplesmente não conseguimos fazer isso porque temos medo de sentindo arrependimento. Terminar um relacionamento nos força a admitir um fracasso, experimentar arrependimento e, eventualmente, seguir em frente, em vez de permanecer em um status quo infeliz para sempre.

Finalmente reunido?

No entanto, é sempre uma boa ideia terminar um relacionamento por causa de um ex? Kalish começou o Projeto Amor Perdido em 1993, de sua base na California State University. O objetivo era fazer um levantamento de homens e mulheres que tentaram se reunir com suas velhas chamas.

Por que os arrependimentos pelo amor perdido muitas vezes nos impedem de ser felizes - e como podemos seguir em frente?
Além de salvar?
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Na primeira fase do projeto, ela descobriu que dois terços dos 1,001 jovens participantes se reuniram com seus namorados do colégio e sua taxa de sucesso em reacender seu amor e consolidá-lo em um relacionamento estável foi de 78% - um número surpreendentemente alto.

Muitos deles foram forçados a se separar quando eram jovens como resultado da desaprovação dos pais ou outras questões práticas. Por causa disso, Kalish alertou os pais contra rejeitar as paixões de seus filhos adolescentes como “Apenas amor de cachorro”. Mas a segunda fase do estudo revelou que participantes casados ​​que tentaram fazer a mesma coisa enfrentaram todos os tipos de dificuldades talvez previsíveis, como serem pegos trapaceando. Apenas 5% desses amantes perdidos acabaram se casando, muitas vezes permanecendo em seus casamentos originais.

A perspectiva de reacender uma velha chama pode ser tentadora, mas nem sempre é a melhor ideia. Em nossa era da internet, entrar em contato com antigos amantes é muito mais fácil do que costumava ser. Existem, de fato, sites especificamente dedicados a esse fim. Mas quando uma das partes está em um relacionamento estável com outra, abordar um ex com a ideia de explorar um possível reacender de paixões do passado é um exercício arriscado.

Lembre-se de que um novo parceiro nunca pode ser superior em todos os aspectos ao antigo, que você talvez tenha idealizado. O passado glamoroso supera o presente mundano e seu novo parceiro envelhecido, dormindo no sofá, talvez babando um pouco, não pode competir com a memória jovem, bronzeada e sorridente de uma velha paixão, ambientada em um feliz feriado mediterrâneo. E não se esqueça de que você e seu ex provavelmente mudaram desde que estiveram juntos, o que significa que você pode não ser tão compatível como antes. Em qualquer caso, a felicidade não reside no passado, até porque os humanos não são realmente projetados para serem felizes, algo Eu exploro no meu último livro. Como um proxy de felicidade, os esforços inúteis da nostalgia para reviver o passado serão piores do que um sentimento de esperança para o futuro.

Seguindo em frente

Você quer seguir em frente, que é a atitude correta após uma separação. Há evidências de que qualquer tipo de envolvimento contínuo com um ex-parceiro após a dissolução de um relacionamento, talvez através das redes sociais, por exemplo, é um obstáculo no processo de cura. Portanto, buscar um corte limpo, se isso ainda não aconteceu, será o primeiro passo.

Ter dificuldades em deixar de lado a memória de um amante pode ser devido a um apego inseguro para adultos durante a nossa infância, o que em alguns casos pode até levar à vigilância do amante perdido na Internet. Para evitar preso neste tipo de purgatório, deve-se praticar uma certa dose de autodisciplina e força de vontade, uma vez que a decisão de seguir em frente tenha sido tomada. A terapia pode ajudar quando a força de vontade não é suficiente.

Você também pode encontrar inspiração no papel de Bogart em Casablanca e como ele deixou seu amante ir quando sentiu que não havia um caminho alternativo satisfatório para seguir em frente, e como ele rebatizou seu caso de amor como algo que eles poderiam tanto lembrar e estimar: “Sempre teremos Paris."

Sobre o autor

Rafael Euba, Consultor e Professor Sênior em Psiquiatria da Velhice, Faculdade Londres do rei

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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