Quando o carinho vai embora ... e quando ele voltar

Quando o carinho sai ... quando ele volta
Imagem por Bruce Mewett 

Fazer sem as melhores intenções
leva a
fazendo com as melhores intenções.
                                              - O TALMUD

É importante perceber que o processo de todos - a sensação de tragédia, perda e dor de todos - será diferente. Alguns sentem que estão enlouquecendo ou se sentem absolutamente perdidos. Alguns encontram corrimãos - como fé, comunidade, um cônjuge - que os mantêm com os pés no chão. Não existe uma maneira.

No entanto, um aspecto do luto parece universal: muitas vezes nos sentimos sozinhos. Quando sofremos, precisamos buscar comunidade, encontrar um lugar onde possamos compartilhar, falar e ser ouvidos.

Os bombeiros têm uma comunidade integrada; é o que nos salva e nos mantém sãos. Em ligações, muitas vezes encontramos os caldeirões da dor e do sofrimento de outras pessoas, mas depois disso, os bombeiros cuidam uns dos outros. Nós verificamos. Nós ligamos. Arrastamos pessoas para almoçar. Nós os deixamos falar. Temos algumas cervejas. Deixamos velhos contarem piadas sombrias. Permitimos que jovens bombeiros gritem: "Que porra é essa?" Nós os avisamos que os próximos meses vão ser uma merda, mas vamos superar isso juntos.

Obviamente, é inescapável que, se amarmos, se cuidarmos, acabaremos perdendo o que amamos e sofreremos essa perda. Isso é parte do todo, parte do ser humano. Amamos, sofremos e sobrevivemos.

Quando a sua compaixão acabar

Às vezes, enquanto você nada das profundezas e sobe em direção à superfície, você se sente entorpecido, não sente nada, sua compaixão se foi, sua capacidade de compartilhar qualquer emoção diminuiu.

Por exemplo: eu estava ajudando uma mulher que havia tentado suicídio a caminhar até nossa ambulância. Sua filha perturbada estava conosco e, na metade da caminhada, indiferente ao seu estado emocional, me virei e perguntei: "Você não foi ao acampamento diurno com minha filha?" A filha olhou para mim como se eu fosse louco, o que na hora acho que era.


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Em outra ligação, ajudando uma mulher apavorada que acabara de ter um derrame, lembro-me de ter pensado: Legal! Sintomas clássicos de AVC.

Isso é chamado de fadiga da compaixão - quando sua “cota de inteligência emocional” cai para zero.

Fadiga da compaixão

Outra vez, cinco de nós - eu e outro bombeiro, minha irmã (que é bombeiro-paramédica em um distrito vizinho), e meu irmão e sua esposa - estávamos sentados tomando café. Estávamos falando sobre um acidente fatal de bicicleta que acabara de acontecer envolvendo um conhecido de meu irmão, também um ciclista ávido.

O outro bombeiro e eu imediatamente começamos a discutir, para horror de meu irmão e sua esposa, a mecânica de um ciclista versus colisão de trem e se poderia ou não ter sido suicídio.

Minha irmã, vendo que não percebíamos as emoções de meu irmão e de sua esposa, apontou para nós, disse: “Cansaço da compaixão” e nos disse para calar a boca.

Muitas chamadas ruins com resultados ruins podem empurrar as pessoas para o fundo do poço.

Depois da tragédia, primeiro parece que você está dominado por todas as emoções possíveis, da tristeza à raiva, ao terror e muito mais. Quando se torna exaustivo demais, você padrão para o entorpecimento, e isso inclui o entorpecimento para as emoções dos outros. É como se você não entendesse por que as outras pessoas estão tristes, com raiva, frustradas ou felizes. Você simplesmente não entende.

Finge até conseguires

Quando cheguei a esse ponto, comecei a receber dicas das pessoas ao meu redor. Mesmo sem sentir nada, quando os outros demonstraram empatia, eu fiz o mesmo.

Ao fingir, tornei-me um especialista em fingir. Mencionei isso a um amigo, Mitch Litrofsky, cuja surpreendente sabedoria rabínica foi uma tábua de salvação para mim mais do que algumas vezes.

Durante as cervejas, confessei a Mitch: “Parece que estou seguindo o ritmo agora. Não pareço me importar com os pacientes que vemos. Eu não pareço ser capaz de me importar. ”

Mitch sorriu e respondeu: “Seguir os procedimentos é importante. No Talmud, o pensamento é expresso desta forma, 'Fazer sem as melhores intenções leva a fazer com as melhores intenções.' Você continua fazendo o trabalho e, eventualmente, o carinho voltará. ”

Meu pai costumava dizer a mesma coisa de maneira diferente: “Finja até conseguir”.

Segui o conselho deles. Por meses após o acidente, por quase um ano, continuei fingindo. Então, na primavera seguinte, fomos avisados ​​de uma parada cardíaca.

Quando o carinho voltar

Cheguei um pouco depois da nossa ambulância. O paciente estava na casa dos cinquenta anos, com diabetes não tratado, hipertensão e um histórico de derrames. Sua esposa observou com horror, com as mãos sobre a boca, enquanto o puxamos para fora do sofá, arrancamos sua camisa, começamos as compressões, colocamos os eletrodos de desfibrilação em seu peito e aplicamos uma intravenosa em seu braço. Ela fez o sinal-da-cruz quando lhe demos drogas, depois desfigurou uma vez, depois duas e uma terceira vez. Quando o paramédico líder finalmente balançou a cabeça, ela caiu de joelhos, soluçando.

Eu estava mais próximo dela. Eu automaticamente me ajoelhei ao lado dela e coloquei minha mão em seu braço. Ela colocou a cabeça no meu ombro e chorou. Eu não disse nada. Não há nada que você possa realmente dizer. Às vezes é melhor ficar quieto. No entanto, bem ali, naquele momento, me senti mal por ela. Eu me senti triste novamente.

O que aprendi com tudo isso é que, em primeiro lugar, dar nomes às coisas é essencial. Agora, depois de uma má ligação, quando lentamente escorrego para não sentir mais nada, posso dizer a mim mesmo: "Estou novamente com o cansaço da compaixão". É exatamente como dizer “Estou com gripe”. Sei que vou sofrer os sintomas por um tempo, mas já tive isso antes e sei que vai passar. Eu sei que não é uma falha de caráter em mim, e não é permanente.

Em seguida, aprendi a dizer às pessoas de quem sou próximo, família e amigos, quando estou passando por isso. Novamente, para mim, é como dizer a alguém que você está gripado. Isso é útil por dois motivos. Primeiro, ajuda os outros a entender que você não é um idiota insensível. Em segundo lugar, ajuda a quebrar os estigmas das doenças mentais, mesmo os temporários.

Finalmente, aprendi que às vezes não há problema em fingir até conseguir. É contra a natureza dizer - nunca - não seja você mesmo. Mas às vezes, especialmente após um evento trágico, você literalmente não está em contato com quem você é. Você está flutuando no espaço. Quando isso acontecer, finja até que o choque passe, até sentir novamente, até que sua bússola pare de girar e você possa se manter por conta própria.

© 2020 por Hersch Wilson. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do editor.
Fabricante : New World Biblioteca.

Fonte do artigo

Firefighter Zen: um guia de campo para prosperar em tempos difíceis
por Hersch Wilson

Firefighter Zen: um guia de campo para prosperar em tempos difíceis por Hersch Wilson"Seja corajoso. Seja amável. Combata incêndios. ” Esse é o lema dos bombeiros, como Hersch Wilson, que passam suas vidas caminhando em direção, ao invés de longe, do perigo e do sofrimento. Como na prática Zen, os bombeiros são treinados para estar totalmente no momento e presentes a cada batimento cardíaco, a cada vida em mãos. Nesta coleção única de histórias verdadeiras e sabedoria prática, Hersch Wilson compartilha as técnicas Zen que permitem que pessoas como ele permaneçam aterradas enquanto navegam pelo perigo, confortando os outros e lidando com sua resposta pessoal a cada crise. Bombeiro Zen é um guia inestimável para encontrar todos os dias com o seu melhor eu calmo, resiliente e otimista.

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Sobre o autor

Hersch Wilson, autor de Firefighter ZenHersch Wilson é um bombeiro voluntário veterano de trinta anos do Departamento de Bombeiros de Hondo no condado de Santa Fé, Novo México. Ele também escreve uma coluna mensal sobre cães para o Santa Fé Novo mexicano.

Vídeo / apresentação com Hersch Wilson: Como ter sucesso em tempos difíceis

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