Perda de um ente querido, de um emprego ou mesmo de uma crença: estratégias para avançar no processo de luto

Perda de um ente querido, de um emprego ou mesmo de uma crença: estratégias para avançar no processo de luto
Imagem por Rondell Melling

O luto é uma reação natural à perda e é algo que cada um de nós passará em algum momento da vida, seja devido à perda de um ente querido, de um emprego ou mesmo de uma crença. Quando algo que amamos é tirado, o luto é nossa resposta natural, baseada no sofrimento, que pode afetar não apenas nossas emoções, mas também nossa saúde física e mental.

Quando perdemos um ente querido, sentimos tristeza com base em nossas crenças pessoais sobre perda, morte ou como deve ser a tristeza. Aprendemos muito sobre essas crenças com nossa família, nossa educação e nossa sociedade, sem pensar muito sobre elas.

As crenças fundamentais da maioria das pessoas as ensinam a temer a morte, por isso também tememos sua contraparte, que é o luto. As experiências de luto, luto, dor, tristeza e angústia costumam ser repletas de medo, embora sejam passos naturais na jornada da morte e da tristeza.

Há muitos anos sou funcionário de um hospício certificado, apoiando a jornada do fim da vida tanto para os pacientes quanto para as famílias envolvidas. Nosso corpo humano de carne e osso vive por meio do uso de nossos corpos áuricos-espirituais-energéticos. Quando morremos, nosso corpo procura liberar esses corpos áuricos para nos ajudar a nos desconectar do mundo físico tridimensional. Como trabalhador do hospício, meu trabalho é ajudar energeticamente o moribundo, ajudando-o a liberar esses corpos áuricos do mundo tridimensional (campos físico, emocional e mental) para que o moribundo possa retornar ao espiritual campo com facilidade e graça.

O trabalho energético durante e após a morte auxilia no processo de transição não apenas para a pessoa, mas também para seus entes queridos em vigília. Quando sou capaz de oferecer uma visão espiritual psíquica do processo de morte, isso permite que membros da família e amigos vejam o mundo tridimensional de maneira um pouco diferente e apresenta um novo conjunto de ferramentas para navegar no processo de luto que normalmente segue a morte de um ente querido.

Reações típicas ao luto

Como praticante de energia, muitas vezes trabalho com clientes passando por luto, seja devido à perda de um emprego, avançando em suas vidas após uma separação ou divórcio, caindo em desgraça com a família ou amigos ou a perda real de um ente querido, seja humano ou animal de estimação. Independentemente do tipo de perda que meus clientes estejam experimentando, muitas de suas reações ao falecimento são semelhantes.

Muitos clientes experimentam lágrimas durante o luto, mas alguns não. Chorar é uma resposta normal e natural do corpo, o que nos ajuda a movimentar as energias e a liberar as emoções. Algumas pessoas, no entanto, descobrem que não conseguem chorar e isso pode ser devido a vários motivos, como a forma como foram educadas ou a sensação de que deveriam manter o senso de controle. Quando as pessoas não choram durante um período de perda, muitas vezes elas se sentem quebradas de alguma forma.


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Pressionar você mesmo ou outra pessoa a chorar durante o período de luto pode ser prejudicial à experiência em curso. Alguns até acham que a emoção oposta, o riso, é sua forma de liberação. As risadinhas espontâneas ou às vezes inapropriadas podem ajudar o corpo a ter a mesma liberação emocional de outra pessoa que está derramando lágrimas.

Outras reações à perda podem incluir, mas não estão limitadas a, tremores ou sacudidelas, coração batendo forte, garganta presa, dor de estômago, pensamentos acelerados, choque, descrença, culpa, raiva, tristeza, depressão e desconexão. O modo como sofremos é uma experiência pessoal e não existe uma maneira, nem uma maneira certa de fazer isso. É um processo, e não há nenhum relógio de tempo para saber como alguém se move em cada estágio. Algumas pessoas passam pelo processo em semanas ou meses, outras em anos. Alguns optam por nunca avançar.

As organizações de cuidados paliativos freqüentemente usam os ensinamentos de Elisabeth Kubler-Ross e David Kessler para esclarecer esses “estágios” de luto pela morte. Em sua opinião, existem cinco estágios em um processo típico de luto: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Ross e Kessler apresentam esses estágios como ferramentas para ajudar os sobreviventes a reconhecer e apoiar o que eles podem estar sentindo ou experimentando após uma morte ou profunda perda pessoal.

É importante observar que nem todo mundo passa por todos os estágios em uma ordem prescrita. Na verdade, acho em meu trabalho que a maioria das pessoas salta pelos estágios, repetindo alguns, enquanto pula outros.

(Nota do Editor: Enquanto o restante dos artigos enfoca os estágios de luto pela perda de um ente querido, também se aplica à perda de um emprego, casa, saúde ou perda de uma crença.)

Quais são os cinco estágios do luto?

Negação

A negação é o primeiro estágio do luto porque esta é a chocante e entorpecente percepção de que seu mundo mudou para sempre. Pode parecer que tudo está desmoronando ao seu redor ou você pode se recusar a reconhecer isso e negar que esteja acontecendo.

Como ser humano, você está experimentando essa reação principalmente em seu corpo mental e no campo áurico. Você está tentando dar sentido às coisas, com base em sua programação mental, que funciona em um ritmo rápido e quase bloqueia o campo emocional. Esse “bloqueio” do campo emocional cria o efeito entorpecente em todo o corpo físico.

Este estágio é importante para os corpos de energia porque permite que eles comecem a se conectar e apoiar uns aos outros. Portanto, dê a si mesmo tempo e paciência para passar por este Estágio de Negação no ritmo que é único para você. Quanto mais paciência você tiver, mais o campo emocional será capaz de começar a vir à tona quando for seguro. A sensação de entorpecimento também protege o corpo físico para que ele se prepare para atravessar o próximo estágio de luto, que geralmente é a raiva.

Raiva

A raiva é um estágio muito necessário no processo de luto, mas é fundamental entrar e depois passar por esse estágio. Se você se agarrar à energia da raiva, ela acabará por causar doenças ou mal-estar em seu próprio corpo e se manifestar como sintomas físicos, emocionais ou mentais.

Minha sugestão é mova-se para a sua raiva examinando-o em vez de enchê-lo. Se você escolher rechear, ainda estará lá criando a base para o surgimento de doenças potenciais.

Faça amizade com seu próprio corpo durante este estágio de raiva, e lembre-se de que a raiva é apenas a emoção superficial para o energia do medo. Portanto, examine o que você tem medo em relação à perda recente. Normalmente, há muitas camadas subjacentes a esse estágio, e são as crenças baseadas no medo ancoradas que você deseja desenterrar, examinar e fazer as pazes.

Este estágio também pode desencadear pensamentos desafiadores como, “Por que Deus deixou isso acontecer?” or "Por que eu não o parei." É aí que você pode querer honrar o conceito de Contrato de Alma e nos Registros Akashicos (explicado anteriormente neste livro). Honrar o Contrato de Alma de outra pessoa permite que seu coração se abra e cure, reconhecendo que essa pessoa pode morrer e seguir em frente no caminho da alma porque escolheu partir de um lugar Superior.

De barganha

Este é o estágio que geralmente vejo as pessoas experimentando quando recebem um diagnóstico fatal para si mesmas ou para seus entes queridos. Também é experimentado quando a família ou amigos estão apoiando os estágios finais do processo de morte e fazendo vigília para a passagem iminente. Em qualquer ponto, a maioria das pessoas estará disposta a fazer qualquer coisa para mudar o caminho do processo, incluindo barganhar em nome de quem está morrendo. Muitos farão uma barganha com "Deus" para mudar o resultado “Se você fizer isso, eu farei aquilo."

Durante este estágio, também é fundamental examinar a aceitação do Registro Akáshico da pessoa que está avançando em sua jornada de morte. Quando colocamos condições em nosso amor por alguém ao barganhar por um resultado diferente do que seu Registro atualmente está ditando como sua jornada, é como se estivéssemos dizendo que os amaremos mais se eles mudarem seu resultado ou mudarem o caminho de sua jornada para ajustar o que é confortável para mim, aquele que permanece.

Outras declarações de barganha incluem os “se ao menos” que abrigam os sentimentos de culpa por não estar no lugar certo na hora certa, perdendo a oportunidade de mudar novamente o resultado. A culpa moverá as energias de volta para o campo mental e começará a executar velhas fitas de programação da vítima, incluindo mensagens de: “Eu não estava lá, de alguma forma a culpa é minha, não sou bom o suficiente, não fui capaz de mudar o resultado”, e isso levará ao próximo Estágio de Depressão.

Depressão

A depressão pode assumir muitas formas à medida que a dor se instala no corpo e na vida da pessoa que fica sem seu ente querido. A depressão é uma parte apropriada e normal do processo de luto e nem sempre deve ser vista automaticamente como um estado de instabilidade mental ou doença.

A profunda tristeza da perda e como isso afeta sua vida presente pode ser opressora e solitária e pode afetar seu comportamento. Retirar-se da vida por um período de ajustamento é comum e é útil para os corpos de energia, que estão trabalhando para chegar a algum tipo de resolução, equilíbrio e estado de cura.

Nesse estágio, é importante examinar as camadas reais do estado depressivo. Reserve tempo e paciência para desvendar as situações físicas, emocionais e mentais que estão causando a depressão, bem como os sentimentos subjacentes, que podem levá-lo ao próximo Estágio de Aceitar que agora você estará vivendo sem essa pessoa.

Aceitação

Este estágio pode ser um pouco confuso porque alguns acham que a palavra "aceitação" significa “Superar isso” ou “acabar com o luto agora” e isso simplesmente não é o caso. A maioria das pessoas nunca realmente superar uma morte. Nós passamos por ele e avançamos a partir dele.

Em vez disso, este estágio consiste em aceitar a situação e a realidade dela. Eu acredito que este estágio é onde a pessoa pode realmente aprender a confiar em seu Eu Superior e na conexão espiritual com a Fonte. É uma oportunidade de nos conectarmos com nosso ente querido trabalhando com um conjunto diferente de ferramentas e aprendendo a trabalhar e honrar seu corpo energético, em vez de lamentar a perda do corpo de carne e osso.

Para passar para este estágio, encontre maneiras de se conectar com a nova versão de seu Eu Vibracional Superior. Quando você busca ativamente se conectar de maneiras saudáveis, pode encontrar a alegria e a maravilha dos sinais que eles enviam por meio de cartões de visita mágicos, como pássaros, canções especiais ou o cheiro de uma fragrância pessoal. Este estágio é onde recuperamos nosso direito de nascença de usar nossos sentidos psíquicos e expandir nossas habilidades além do mundo tridimensional para a magia do além.

Lidar com a perda

A maioria de nós teme a própria morte, mas lidar com a perda de um ente querido é provavelmente um dos desafios mais difíceis da vida. Experimentar a dor do luto e a morte de luto é uma parte importante da mudança de energia para limpar o trauma celular da perda. A família de muitas pessoas ou as crenças sociais transmitem a mensagem para fugir ou afastar as emoções do luto.

Muitos adultos tentam encobrir sua dor para proteger os sentimentos dos outros, especialmente se houver crianças envolvidas. Outros cresceram com as mensagens de raiva quando se trata do processo de luto e dizem "Por que eu?" programação, que os impede de seguir em frente com a vida após a perda de um ente querido. Fomos criados com muitas mensagens confusas sobre como lidar com a morte e, no final das contas, enfrentaremos e lidaremos com o luto de maneira diferente.

O luto é tão único quanto o indivíduo. Nem todo mundo sofre da mesma maneira e certamente não há um relógio de ponto apropriado associado ao processo. Meu objetivo como praticante e instrutor de energia é oferecer conhecimento sobre a alma e seu Registro Akáshico. Antes de uma encarnação humana, cada alma esboça seu único Registro Akáshico, ou Livro da Vida, que contém os elementos não apenas de sua vida, mas também de sua morte. Quando reconhecemos o conceito de que todos "vão morrer", isso pode suavizar e às vezes até eliminar o Estágio de raiva para nos ajudar a nos movermos mais rapidamente para o Fase de Aceitação.

Encontrar a aceitação da decisão da alma da pessoa, na maneira como morre, na hora em que morre e com quem morre ao seu lado, oferece aos que ficaram para trás uma ferramenta para ajudá-los a superar esses estágios de luto.

Algumas dicas sobre como lidar com a dor

* Faça SUA maneira. Todo mundo passa pelo processo de luto e luto de maneira diferente, portanto, tenha sua versão única e certifique-se de cuidar de você primeiro.

* Procure apoio externo quando necessário e busque consolo interior quando necessário.

* Não se esconda de suas verdadeiras emoções, incluindo a dor da perda.

* Esteja ciente de que uma nova perda pode de fato desencadear uma antiga. Com isso, podem surgir sentimentos e emoções inesperados.

* Fique fisicamente, emocionalmente e mentalmente aterrado, reservando um tempo para si mesmo e certifique-se de que parte desse tempo seja QUIETO tempo.

* Pratique técnicas de relaxamento que o mantêm conectado ao seu corpo e à Mãe Terra. Seu Chacra Raiz é o ponto de força vital que mantém as energias de "sensação de segurança". Certifique-se de honrar seus sentimentos de segurança ao mover-se pela vida agora, sem aquela pessoa que você perdeu recentemente. Examine a aparência, a sensação e o som de sua nova versão do seguro e ajuste-a de acordo.

* Reserve um tempo para cultivar alegria em sua vida, inclua amizades que apóiem ​​seu caminho, encontre um novo interesse e divirta-se sem sentir culpa.

* Relaxe com um bom livro, um banho quente repleto de essências gloriosas como o óleo de lavanda ou desfrute de uma grande taça de vinho ao lado do fogo.

* Cuide de seu corpo de carne e osso, descansando bastante, alimentos nutritivos e água.

* Faça o possível para restabelecer sua rotina ou crie uma nova. Após a perda de quem foi parte integrante de nossa vida cotidiana, é importante encontrar um novo ritmo, um novo fluxo, que ofereça liberdade e paixão ou conforto e familiaridade.

* Quando você tiver um bom dia, não permita que a culpa de seguir em frente ofusque sua alegria de forma alguma.

* E por último, tenha paciência. Não há fim para como lidamos com a vida ou a morte, há apenas a jornada.

Experimentar a morte de um ente querido pode mudar sua vida. Os que são deixados para trás muitas vezes precisam modificar sua rotina diária e, às vezes, todo o seu estilo de vida, especialmente se seu nível de luto evoluir para uma depressão de longa duração, sentimentos de isolamento e abandono. Este é o momento de pedir ajuda.

Permita-se sofrer totalmente de sua própria maneira, em sua própria linha do tempo. Continue conversando e compartilhando com aqueles que amam você e passe um dia de cada vez. Certifique-se de ter um sistema de suporte ou chame um profissional para auxiliar no processo.

© 2020 por Suzanne Worthley. Todos os direitos reservados.
Editora: Findhorn Press, marca de Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com e nos www.innertraditions.com

Fonte do artigo

Livro da morte de um curandeiro de energia: para cuidadores e pessoas em transição
por Suzanne Worthley

Livro da Morte de Um Curador de Energia: Para Cuidadores e Aqueles em Transição, de Suzanne WorthleyEscrito por um trabalhador de energia intuitivo altamente qualificado, este guia compassivo revela o que está acontecendo energeticamente durante a transição de volta ao espírito e detalha como fornecer suporte em qualquer fase da perda de um ente querido: antes da morte, durante o processo de morte e depois. Levando os leitores passo a passo através dos nove níveis energéticos da morte, a autora Suzanne Worthley explica o que está acontecendo em cada nível ou dimensão energeticamente, o que observar em cada estágio e maneiras específicas em que podemos apoiar nossos entes queridos por meio de seus transição de volta ao espírito.

Para mais informações, ou para solicitar este livro, clique aqui. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

Sobre o autor

Suzanne WorthleySuzanne Worthley é uma praticante de cura energética e intuitiva que se concentrou na morte e no morrer por 20 anos. Ela desempenhou um papel vital na parceria com famílias e equipes de hospício, ajudando os moribundos a ter uma transição pacífica e ajudando as famílias e cuidadores a compreender o que está acontecendo energicamente durante o processo de morte. Visite o site dela em www.sworthley.com/

Vídeo / apresentação (agosto de 2020) com Suzanne Worthley: insights sobre o que está acontecendo agora

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