Exercício respiratório para aumentar sua vitalidade e estabilidade

Respirar é sinônimo de estar vivo. Se parar de respirar que parar de viver, e se nós respiramos bem, podemos aumentar a nossa vitalidade e estabilidade. A maioria das práticas de meditação, yoga, artes marciais e os encorajar a respiração da ...

Existe uma crença comum de que os escritores com um pensamento mais elevado devem evitar a política, mas é uma crença comum apenas entre os místicos inclinados ou monástica, e não entre os filosoficamente treinados. No entanto, faz parte do negócio da filosofia examinar princípios políticos e problemas éticos.

Meu livro se chama Seja a luz que você é. É um imperativo. Vocês estão a luz agora be essa luz no mundo. Não ignore essa parte de si mesmo. Não seja falsamente humilde e finja que não é bom o suficiente. Não compre o coletivo "Não importa".

Se outras espécies estão cientes das estações do ano e das horas do dia, elas não dão muita importância a isso. Nós, humanos, por outro lado, organizamos nossas vidas em torno do calendário e do relógio, tudo culminando à meia-noite, dezembro 31, quando um ano termina e um novo ano começa ...

Nossas mentes tendem a conversa fora, descrevendo todos os tipos de possibilidades e resultados desastrosos, especialmente quando confrontados com tarefas difíceis ou decisões. Bombardeado por denúncias, críticas e doomsaying, não é de admirar que pode tornar-se paralisado e não querem ou não tomar nenhuma ação.

Nós comemos muito inconscientemente, automaticamente, como um robô. Se o sabor não é vivido, você está apenas recheando. Vá devagar e fique atento ao gosto. Não apenas continue engolindo coisas. Prove-os sem pressa e torne-se o gosto. Quando você sentir doçura, torne-se essa doçura ....

É uma das histórias mais conhecidas e frequentemente contadas na história da humanidade.

Vamos ser sinceros, nunca haverá um bom momento para abordar algo relacionado à morte, morte ou sofrimento. Quando você está em forma e saudável, a última coisa em sua mente é o fim de sua vida.

É como se a mente egóica, para sua sobrevivência, precisasse permanecer eternamente em quarentena dentro da cabeça, com medo de sair de seu domínio, com medo de deixar ir e deixar Deus. Em seu trono interno, ele reina supremo, mas o preço que pagamos por reivindicar esse trono, e nunca deixá-lo, é que perdemos nossa participação direta em Deus.

Os princípios básicos da vida ecológica estão agora sendo colocados para a morte ecológica. O enterro verde é sobre sustentabilidade e o desenvolvimento de práticas funerárias que apóiam e curam a natureza, em vez de perturbá-la e prejudicá-la.

A crença no nascimento virginal vem dos Evangelhos de Mateus e Lucas. Suas histórias de nascimento são diferentes, mas ambas apresentam Maria como virgem quando ficou grávida de Jesus.

As menorahs se tornaram características onipresentes em todo o mundo durante o Hanukkah, de Berlim a Nova York e Melbourne.

Uma das minhas lembranças mais queridas de Natal envolve um Natal, quando os únicos presentes que recebi veio sem embrulho. As meias penduradas exatamente como havíamos deixado, sem vida e plana. "Não há nada lá", eu soluçava ...

As festas de final de ano são um período de encontros sociais, tradições e celebrações. Eles também podem ser um momento de revisitar e refletir.

A Igreja Episcopal decidiu revisar seu livro de orações de 1979, para que Deus não seja mais referido por pronomes masculinos.

Pense em um problema ou desafio que você pode estar enfrentando no momento. De onde se originou? Fora da crença em dois poderes. Nós crescemos com essa crença. Quando crianças, tivemos batalhas para lutar, dores para aliviar, perdas para compensar e ...

Um anúncio com Ron Reagan, filho do ex-presidente republicano Ronald Reagan, surpreendeu alguns espectadores dos recentes debates nas primárias democratas.

Para fortalecer a sua vida, você tem que aproveitar a responsabilidade por ele. Você não pode esperar e esperar que Deus ou qualquer outro 'pílula milagrosa' de alguma forma resolver os problemas de dor, depressão, insatisfação e. Você não vai mudar seu estado por não fazer nada sobre isso ou culpar outras pessoas por sua dor.

Na época do Natal, é comum ver uma cena do presépio: uma pequena manjedoura com o menino Jesus e sua família

Comecei o último dia da oficina de meditação com uma intenção estranha e inesperada: perdoar a mim mesmo e perdoar a Deus. James e Ken nos disseram que não importava o que acontecesse, deveríamos manter os olhos fechados, respirar e continuar.

Muitas religiões propõem diferentes versões do céu como local: existem jardins murados com riachos, flores, aromas agradáveis, anjos bonitos, música arrebatadora ou deliciosa comida acessível.

Desaprender hábitos e estabelecer novos hábitos não é mais difícil do que aprendê-los em primeiro lugar. Aqui estão algumas diretrizes para se libertar da natureza automática dos seus hábitos de percepção antiga ...

Para entender as idéias cristãs contemporâneas sobre gênero e especificamente masculinidade, precisamos voltar aos valores que moldaram as origens cristãs no primeiro século

Toda a teoria do mundo é inútil a menos que saibamos como aplicá-la e fazer uma mudança. Às vezes, quando tentamos liberar um teste padrão, toda a situação parece piorar por algum tempo. Esta não é uma coisa ruim. É um sinal de que a situação está começando a se mover. Nossas afirmações estão funcionando, e precisamos continuar.

Parece que "não ter tempo suficiente" é um tema recorrente ... Passamos nossas horas de vigília fazendo coisas em nossa lista de "coisas para fazer" e não tendo (ou aproveitando) tempo para fazer as coisas que nutririam nosso espírito e isso nos agradaria melhor.

Longe da política, existem preocupações generalizadas sobre o preconceito contra judeus e muçulmanos.

A atenção plena pode reduzir a pressão sanguínea, segundo um novo estudo. Como a principal causa de morte nos Estados Unidos e no mundo, as doenças cardíacas matam quase 18 milhões de vidas a cada ano, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

Jane * era membro da comunidade cristã evangélica da Austrália e, durante todo o casamento, ouviu muitos sermões sobre a honra da autoridade do marido.

Algumas das perguntas mais difíceis que eu já sido feitas são: Se somos um com Deus, então por que não teria Deus nos criou com esse pensamento, para começar? Qual é o propósito de não saber? Por que não nos sentimos perfeito?

Ao apreciar a felicidade dos outros, tendemos a melhorar nossas chances de alegria em cerca de sete bilhões a um! Não jogo, mas sei que são boas chances. Alegria simpática significa que o coração é como um graveto, pronto para gerar faíscas de felicidade onde quer que alegria e sucesso sejam encontrados.

Dobre as mãos juntas no colo, com a mão direita sob a mão esquerda - a posição é importante porque a mão direita está unida ao cérebro esquerdo e o medo sempre vem do lado esquerdo do cérebro. A mão esquerda é unida ao cérebro direito e a coragem vem do lado direito.

As pessoas se envolvem em conversas morais o tempo todo. Quando eles fazem reivindicações morais em público, uma resposta comum é descartá-las como sinalizadores da virtude.

Vinte maneiras de se tornar mais presente, incluindo dormir o suficiente, ouvir o seu corpo, e mais.

Este exercício foi concebido para o relaxamento profundo. As instruções dadas aqui vai ajudar a conseguir uma resposta de relaxamento equilibrado e eficaz em um mínimo de tempo.

"Em nome de Deus" criamos mais atrocidades do que qualquer pessoa ou grupo poderia imaginar. Na verdade, tudo isso tem sido em nome da idolatria, não de Deus. Por favor, pergunte a si mesmo: por que estamos adorando um deus do medo? De vingança? Onde está o Deus do amor, Aquele que amorosamente nos colocou aqui?

O Dia de Ação de Graças é um feriado complicado para mim e para muitos americanos. Enquanto eu amo o conceito de férias dedicadas à gratidão, celebração da colheita e passar tempo com os entes queridos, também estou ciente dos problemas de ...

Talvez você tenha acreditado, como muitos acreditam, que a sabedoria vem com a idade. Que quanto mais velho você fica, mais sábio fica. E, embora isso possa geralmente ser verdade, recentemente tantas vozes jovens e sábias vieram à tona, que a singularidade dessa crença está sendo contestada.

Quaisquer experiências vivas que você decida realizar no futuro serão uma função do estado atual do seu ambiente, de suas tecnologias e capacidades criativas e da lente através da qual você está vendo a realidade.

As práticas de resiliência e as tradições de saúde enraizadas culturalmente prometem superar o trauma em contextos da vida real.

Ele não reconheceu que esse tinha sido o caso o tempo todo com todos que conhecera ou conhecera. Cada pessoa tinha uma conexão entre si através de sua força de Deus, e Manuka estava simbolizando isso para ele bem diante de seus olhos. Por que eu não vi isso antes? Agora está tão claro que é como se eu sempre soubesse disso.

Sem aprender a gerir a sua mente, a paz interior é impossível. A chave para fazer sua mente o seu aliado, ao invés de seu inimigo, é tornar-se consciente de como se produzir e dirigir seu próprio cinema do absurdo. Então você pode escolher ...

No mundo estressante de hoje, a atenção plena - um tipo de espiritualidade popular que se concentra no momento presente - promete acalmar a ansiedade e o estresse da vida moderna.

Sempre que você tiver a oportunidade, deitar-se sobre a terra - em um prado, na floresta, na margem do rio ... Basta deitar na terra e sentir-se um com ele. Isso lhe dará muita energia, a energia fresca.

Fui criado como quacre, mas por volta da idade de 20 minha fé desapareceu. Seria mais fácil dizer que isso foi porque eu assumi a filosofia - minha ocupação ao longo da vida como professor e estudioso.

A forma mais alta de respeito por outra pessoa é respeitar seu direito natural de ser autodeterminado. Isso significa não interferir na capacidade de escolha de outra pessoa. Toda experiência contém uma lição valiosa. Não-interferência significa cuidar de uma maneira respeitosa. E é o caminho do "relacionamento correto".

Imagine uma vida sem amor. Infelizmente, muitas pessoas sentem uma falta desesperadora de amor, mesmo algumas que são bem-sucedidas e cercadas por amigos. Mais de 50% dos americanos afirmam não ter ninguém em quem possam confiar. 25% mora sozinho. Uma epidemia de solidão está varrendo o mundo, aumentando as taxas de suicídio.

Muitas vezes, não temos nossas mentes no que estamos fazendo - nossos corpos estão fazendo uma coisa e nossas mentes estão em uma direção totalmente diferente, o que cria desarmonia. Para desligar o nosso "piloto automático", precisamos desenvolver mais consciência do que estamos fazendo ...

Você não entram em terra para meditar. Você chega em terra de pensar, sentir, agir e fazer. Assim, o impulso primário de sua alma não é meditar, mas para amar, para criar harmonia e bondade, e para curar. Agora, as forças de Deus te amarei não importa o que você faz, se você meditar ou não, se você ...

Eu acreditava na reencarnação quando criança. Foi quase um conhecimento, se bem me lembro. Certa vez, tive a sensação de um lugar e uma cultura em que estive há muitos séculos atrás, embora nenhuma lembrança de vidas passadas. Só me lembro de um frisson de reconhecimento ao ler um livro de história e me deparei com uma passagem sobre Chichén Itzá, a cidade pré-colombiana construída pelos maias ...

O amado ícone da televisão infantil Fred Rogers - que será interpretado pelo ator Tom Hanks no próximo filme “Um lindo dia no bairro” - entrou no mundo da programação infantil durante uma era de grande agitação política e cultural.

As técnicas de atenção plena e a metadona podem reduzir os desejos e a dor entre pessoas que sofrem de dependência de opióides e dor crônica, segundo a pesquisa.

Um coração insensível sequer foi admirada por muitos, como evidência de uma "perspectiva científica". A verdade é que sem amor ninguém pode penetrar profundamente no coração das coisas. Por enquanto as emoções podem nublar a mente, o amor puro calma esclarece-lo, e torna possível as mais sutis intuições.

Bondade e compaixão são de extrema importância neste momento para a humanidade. O amor e a compaixão um pelo outro, independentemente de raça, etnia, religião e gênero, precisam ter precedência sobre a ideologia e nossas diferenças superficiais. Devemos nos unir e cooperar uns com os outros para sobreviver aos desafios globais que enfrentamos.

Agora sinto com tanta profundidade e firmeza espiritual que o Amor é a resposta definitiva a todo e qualquer problema, seja pessoal, social ou mundial. E você e eu somos um com esse amor. Estamos literalmente soldados ao Amor e nada será capaz de mudar isso, mesmo nossas próprias dúvidas e medos.

O filme The Portal segue seis indivíduos que passam por uma transformação pessoal de trauma e luta para calma, auto-aceitação e compaixão pelos outros.

Ao ver ou ouvir a palavra alquimia, pode-se pensar em homens idosos com chapéus engraçados trabalhando em fornos de antigos laboratórios de química, procurando transformar minerais em ouro, criar a pedra filosofal ou encontrar o elixir da vida. No entanto, esses estereótipos modernos populares dos alquimistas antigos são apenas um pequeno fragmento de alquimia.

Hoje em dia, o termo "fundamentalismo" é frequentemente associado a uma forma militante do Islã. Mas o movimento fundamentalista original era na verdade cristão. E nasceu nos Estados Unidos um século atrás, este ano.

Saia em seu caminho na vida com honra e dignidade e faça o bem que puder. Enquanto durar, a vida pode ser cheia de lembranças maravilhosas, se desejar. Todos são únicos e estão mudando e todos têm o direito de atingir seu pleno potencial em todas as suas habilidades.

Nunca dei muita importância à morte de meu pai e seus efeitos na minha vida. Coloquei-o na categoria algo infeliz que aconteceu quando eu era criança. Parecia que eu coloquei todos esses sentimentos, palavras e emoções não expressos em um pequeno frasco invisível e apertei a tampa com força. Minha mente deve ter sabido ...

Marianne Williamson falando sobre o Espírito da América. O comentário de um espectador: "Esse pode ser o mais poderoso discurso de justiça espiritual e social proferido desde o de Martin Luther King. Eu tenho um sonho."

Após os escândalos de abuso sexual na Igreja Católica, há um esforço mundial para acabar com a garantia do sigilo da confissão - chamada "o selo do confessionário".

Desde que o Canadá legalizou a Assistência Médica em Morte (MAiD) no 2016, a partir de outubro de 31, 2018, mais do que os canadenses do 6,700 escolheram medicamentos para acabar com sua vida.

Sempre que eu conversava sobre receber sinais ou outras informações do mundo espiritual, papai ria, brincava ou zombava. Por razões pessoais e religiosas, ele nunca conseguiu entender por que eu havia passado por uma carreira infalível como cantora de ópera em favor de alguém como médium psíquico.

Quando eu era pequeno, minha mãe costumava me perguntar se eu iria saltar para fora da janela só porque meus amigos estavam fazendo isso. A pergunta fez-me louco, mas ela estava tentando me ensinar uma importante lição sobre a vida. Aprenda a pensar por si mesmo e ouvir o seu coração, ou é provável que você entrar em apuros.

Foi a bolsa de Fritos que me denunciou. Como um garoto judeu secular cuja família não pertencia a uma sinagoga, não pensei duas vezes em andar de bicicleta até a loja de conveniência na esquina durante a tarde de Yom Kippur.

Quando somos confrontados com uma variedade de ensinamentos e práticas espirituais, devemos manter um sentido genuíno de investigação. Qual é o efeito desses ensinamentos e práticas em mim mesmo e aos outros? Em suas últimas palavras, o Buda disse que devemos ser uma luz para nós mesmos.

Minhas lembranças adolescentes mais vívidas dos altos dias sagrados judaicos são o estrondo doloroso do meu estômago vazio enquanto eu jejuava no Yom Kippur, e as fortes pancadas do shofar - a buzina do carneiro - soando no púlpito da sinagoga.

“Acho que a escuridão serve a um propósito: nos mostrar que há redenção através do caos. Eu acredito nisso. Eu acho que essa é a base da mitologia grega. ”- Apollo

O teólogo judeu Martin Buber disse: "Todas as viagens têm destinos secretos dos quais o viajante desconhece". Os destinos do ego são sempre materiais. Os destinos do espírito são mais profundos. Acreditamos que estamos aqui para chegar a algum lugar fisicamente, enquanto estamos realmente aqui para chegar a algum lugar espiritualmente.

No outono, católicos e algumas outras igrejas cristãs celebram a Festa da Santa Cruz.

Budismo explica as verdades profundas da vida. Mas ele também fornece um método muito prático para superar obstáculos e transformar a si mesmo. Ela pode ser aplicada para cada área de sua existência: família, trabalho, relacionamentos, saúde. E pode ser aplicado por qualquer pessoa. Cada um e cada ser humano contém a capacidade inerente de ser um Buda

Meditação não é outra "coisa" a fazer, é uma expressão de quem você é. Como todas as práticas espirituais autênticas, isso facilita a vida, removendo as barreiras que o impedem de ser a pessoa que você veio aqui.

Um senhor sikh idoso no norte da Califórnia, Parmjit Singh, de 10 anos, foi esfaqueado até a morte enquanto passeava à noite.

É de interesse que o atual despertar espiritual esteja acontecendo principalmente fora das fronteiras cuidadosamente patrulhadas de nossas religiões organizadas.

Quando praticamos Mindfulness, nos conhecemos melhor; e, em particular, aprendemos mais sobre nossos padrões habituais de pensamento e comportamento. É um pouco como ligar um interruptor mais escuro em uma sala. De maneira semelhante, a atenção plena aumenta nossa consciência interior e isso começa a revelar cada vez mais o que está na sala de nossa mente.

Pesquisas exaustivas mostraram que a meditação é um excelente antídoto contra o estresse, hiperatividade e temas relacionados ao medo. Verificou-se que aumenta a sua energia, assim como baixa pressão arterial e frequência cardíaca. A meditação também pode ser usada como uma ferramenta de sucesso para acompanhar muitas terapias de cura médica, psicológica e alternativa ...

O Salmo 23rd é uma das orações mais populares do mundo ocidental. Esta bela coleção de palavras pode ser a chave para recuperar o poder espiritual. A maioria de nós reconhece as frases familiares do Salmo 23rd, mas o que não costumamos apreciar é o impacto dos princípios contidos no Salmo, provavelmente porque não se encaixa no modelo do que aprendemos que uma oração deveria ser.

Nenhum de nós jamais esquecerá onde estávamos no 9 / 11, ou como aprendemos sobre os ataques ao nosso país. Nossos corações e nossa inocência foram despedaçados naquele dia terrível.

Muitas religiões pedem que seus seguidores sejam caridosos com os necessitados.

Quando a maioria de nós são introduzidas para a prática da meditação mindfulness e, geralmente a nossa opinião é que o pensamento é ruim. Afinal de contas, razão, o nosso pensamento e as idéias tornaram-se uma camada entre o momento presente ea nós mesmos. Nossa mente nos convenceu de que estamos isolados. Pelo menos, é assim que muitas vezes percebemos a situação.

O medo de morrer - ou a ansiedade da morte - costuma ser considerado um dos medos mais comuns. Curiosamente, nenhum dos dois manuais psiquiátricos de diagnóstico amplamente usados, DSM-5 ou ICD-10, tem uma lista específica para a ansiedade da morte.

Certamente existem injustiças a ser nomeados neste mundo, e cheios de ódio situações a serem alterados, e as desigualdades a serem solucionadas. Não há tratamento adequado a ser exigida, sem preconceito ou medo. Mas podemos fazer essas coisas sem destruir a nós mesmos através da raiva?

Praticado diariamente, este exercício básico de ativação permite que você mude gradualmente o centro do seu ser para o seu coração. O ideal é começar o dia com ele, mas você pode fazê-lo em qualquer outro momento, inclusive antes de dormir.

Os místicos costumam ver os elos de todas as coisas - não apenas entre todos os seres humanos, mas entre os seres humanos e a natureza, e às vezes sentem uma imersão total na Terra do Ser que sustenta o universo e todos os seres vivos. Cada vez mais, a ciência moderna enfatiza a mesma realidade e as divisões aparentes são uma ilusão socialmente condicionada.

Na Irlanda do Norte, católicos e protestantes são frequentemente segregados, com alguns bairros divididos por cercas de arame farpado, refletindo profundos conflitos históricos entre as religiões.

Ninguém pode lhe dar uma técnica específica de como se render. Você precisa descobrir por si mesmo o que é a rendição, e a maneira como você responde à corrente sentida da força vital à medida que ela atravessa o conduto do seu corpo será exclusiva para você. Sua dança não vai parecer com a de ninguém ...

O número de pessoas que enterram seus parentes mortos sem nenhuma cerimônia oficial está aumentando rapidamente na Suécia, passando de menos de 2% uma década atrás para 8% este ano.

Nas últimas décadas, igrejas vazias e subutilizadas tornaram-se uma visão familiar nas cidades americanas.

Muitas pessoas que sofrem de doenças súbitas, progressivas ou terminais são mantidas vivas mecanicamente, enquanto famílias e médicos tomam decisões sobre o tratamento.

Se podemos começar a entender como o Espírito opera continuamente em nossas vidas, então a nossa existência diária se tornará menos estressante e mais relaxado, menos cheio com o trabalho penoso e mais com o encantamento, e que, por sua vez pode tornar-se mais criativo e começar a desfrutar de uma nova senso de propósito, realização e entusiasmo.

O objetivo da meditação é diminuir a velocidade para que possamos ver com clareza sobre a natureza da mente, tornando-o possível para nos tornarmos totalmente presente em cada momento, para ganhar a compreensão de como as coisas realmente são. Ele pode dar origem ao sentimento profundo de calma que vem de saber realmente algo para si mesmo.

O que acontece no mundo externo não pode mudar quem somos ou afetar nossa verdadeira natureza. Não importa o que aconteça ao nosso corpo, personalidade, relacionamentos, carreira, finanças ou política mundana, eventos externos não podem afetar quem somos em nosso núcleo. Nossa divindade permanece intacta.

Pessoas que freqüentam serviços religiosos e rezam em particular podem notar melhor desempenho de memória, relatam pesquisadores.

O poder político do direito cristão americano naturalmente leva ao interesse e à especulação sobre a influência de grupos semelhantes no Canadá.

Uma das celebrações mais importantes para os hindus em todo o mundo: Rakshabandhan, uma cerimônia em homenagem ao vínculo entre irmãos e irmãs.

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O unicórnio é uma imagem duradoura na sociedade contemporânea: um símbolo de fofura, magia e festas infantis de aniversário.

O amor incondicional é amar as pessoas livremente, plena e abertamente, sem expectativas, exigências ou restrições. Dá total aceitação e respeito e não critica ou julga. O amor incondicional é constante e não é ligado e desligado como no amor condicional.

Todos começam como um caso armário. Temos uma vida secreta com dor secreta que manter em segredo neste armário. Nós fecha a porta e esconda a chave, mantendo o nosso lado negro escondido, e nós trabalhamos muito duro para funcionar por cima do que medo, dor e angústia e continuar de alguma forma com as nossas vidas, talvez pensando que somos os únicos com segredo dor.

Os budistas acreditam que todas as nossas ações são dependentes de nosso estado de espírito. Uma mente que não está bem controlada é susceptível de causar um grande dano a si mesmo e aos outros, enquanto uma mente pacífica cria um ambiente confortável para si e para todos ao seu redor.

Nas montanhas da Bósnia, uma comunidade de místicos que se autodenominam os Emissários da Luz, me disse: "Nosso papel não é para levar a paz onde ela não é, mas para revelar a paz onde ela está escondida." Paz, os Emissários disse, não é algo que pode ser entendido com a mente, mas deve ser vivida com o coração.