Exercício respiratório para aumentar sua vitalidade e estabilidade

Exercício respiratório para aumentar sua vitalidade e estabilidade
Respirar é sinônimo de estar vivo. Se parar de respirar que parar de viver, e se nós respiramos bem, podemos aumentar a nossa vitalidade e estabilidade. A maioria das práticas de meditação, yoga, artes marciais e os encorajar a respiração da ...

Misticismo e Política: Cumprimento Através da Contemplação, Ação e Serviço

Misticismo e Política: Cumprimento Através da Contemplação, Ação e Serviço
Existe uma crença comum de que os escritores com um pensamento mais elevado devem evitar a política, mas é uma crença comum apenas entre os místicos inclinados ou monástica, e não entre os filosoficamente treinados. No entanto, faz parte do negócio da filosofia examinar princípios políticos e problemas éticos.

Seja a luz que você é e liberte-se

Seja a luz que você é e liberte-se
Meu livro se chama Seja a luz que você é. É um imperativo. Vocês estão a luz agora be essa luz no mundo. Não ignore essa parte de si mesmo. Não seja falsamente humilde e finja que não é bom o suficiente. Não compre o coletivo "Não importa".

Entrando no Ano Novo Gradualmente e Delicadamente

Entrando no Ano Novo Gradualmente e Delicadamente
Se outras espécies estão cientes das estações do ano e das horas do dia, elas não dão muita importância a isso. Nós, humanos, por outro lado, organizamos nossas vidas em torno do calendário e do relógio, tudo culminando à meia-noite, dezembro 31, quando um ano termina e um novo ano começa ...

Como se livrar da tirania da mente dos macacos

Como se livrar da tirania da mente dos macacos
Nossas mentes tendem a conversa fora, descrevendo todos os tipos de possibilidades e resultados desastrosos, especialmente quando confrontados com tarefas difíceis ou decisões. Bombardeado por denúncias, críticas e doomsaying, não é de admirar que pode tornar-se paralisado e não querem ou não tomar nenhuma ação.

Comer e beber conscientemente: fora de sua cabeça e dentro dos seus sentidos

Comer e beber conscientemente: fora de sua cabeça e dentro dos seus sentidos
Nós comemos muito inconscientemente, automaticamente, como um robô. Se o sabor não é vivido, você está apenas recheando. Vá devagar e fique atento ao gosto. Não apenas continue engolindo coisas. Prove-os sem pressa e torne-se o gosto. Quando você sentir doçura, torne-se essa doçura ....

Por que se preocupar em fazer um plano de fim de vida?

Por que se preocupar em fazer um plano de fim de vida?
Vamos ser sinceros, nunca haverá um bom momento para abordar algo relacionado à morte, morte ou sofrimento. Quando você está em forma e saudável, a última coisa em sua mente é o fim de sua vida.

Cura da separação entre mim e tudo o mais

Cura da separação entre mim e tudo o mais
É como se a mente egóica, para sua sobrevivência, precisasse permanecer eternamente em quarentena dentro da cabeça, com medo de sair de seu domínio, com medo de deixar ir e deixar Deus. Em seu trono interno, ele reina supremo, mas o preço que pagamos por reivindicar esse trono, e nunca deixá-lo, é que perdemos nossa participação direta em Deus.

Um lugar para descansar: cemitérios verdes e enterros no quintal

Um lugar para descansar: cemitérios verdes e enterros no quintal
Os princípios básicos da vida ecológica estão agora sendo colocados para a morte ecológica. O enterro verde é sobre sustentabilidade e o desenvolvimento de práticas funerárias que apóiam e curam a natureza, em vez de perturbá-la e prejudicá-la.

O maior presente de Natal: as meias pareciam vazias, mas ...

O Maior Presente de Natal

Uma das minhas lembranças mais queridas de Natal envolve um Natal, quando os únicos presentes que recebi veio sem embrulho. As meias penduradas exatamente como havíamos deixado, sem vida e plana. "Não há nada lá", eu soluçava ...

Nós inventamos o bicho-papão - não precisamos mantê-lo vivo

O Homem Bogey Interior: Ele não é real, nunca foi
Pense em um problema ou desafio que você pode estar enfrentando no momento. De onde se originou? Fora da crença em dois poderes. Nós crescemos com essa crença. Quando crianças, tivemos batalhas para lutar, dores para aliviar, perdas para compensar e ...

Por que algumas pessoas desconfiam dos ateus

Por que algumas pessoas desconfiam dos ateus
Um anúncio com Ron Reagan, filho do ex-presidente republicano Ronald Reagan, surpreendeu alguns espectadores dos recentes debates nas primárias democratas.

Capacitando-se, escolhendo sua atitude subjacente em relação à vida

Fortalecendo sua vida escolhendo sua atitude subjacente em relação à vida
Para fortalecer a sua vida, você tem que aproveitar a responsabilidade por ele. Você não pode esperar e esperar que Deus ou qualquer outro 'pílula milagrosa' de alguma forma resolver os problemas de dor, depressão, insatisfação e. Você não vai mudar seu estado por não fazer nada sobre isso ou culpar outras pessoas por sua dor.

PTSD / avanço da meditação: perdoar a mim mesmo e perdoar a Deus


Comecei o último dia da oficina de meditação com uma intenção estranha e inesperada: perdoar a mim mesmo e perdoar a Deus. James e Ken nos disseram que não importava o que acontecesse, deveríamos manter os olhos fechados, respirar e continuar.

Quantos anos você gostaria de estar no céu?

Quantos anos você gostaria de estar no céu?
Muitas religiões propõem diferentes versões do céu como local: existem jardins murados com riachos, flores, aromas agradáveis, anjos bonitos, música arrebatadora ou deliciosa comida acessível.

Que escolha você fará? O processo de desaprender e reaprender

Que escolha você fará? O processo de desaprender e reaprender
Desaprender hábitos e estabelecer novos hábitos não é mais difícil do que aprendê-los em primeiro lugar. Aqui estão algumas diretrizes para se libertar da natureza automática dos seus hábitos de percepção antiga ...

Como mudar com alegria e com facilidade

Como mudar com alegria e com facilidade
Toda a teoria do mundo é inútil a menos que saibamos como aplicá-la e fazer uma mudança. Às vezes, quando tentamos liberar um teste padrão, toda a situação parece piorar por algum tempo. Esta não é uma coisa ruim. É um sinal de que a situação está começando a se mover. Nossas afirmações estão funcionando, e precisamos continuar.

A atenção plena pode diminuir sua pressão arterial

A atenção plena pode diminuir sua pressão arterial.
A atenção plena pode reduzir a pressão sanguínea, segundo um novo estudo. Como a principal causa de morte nos Estados Unidos e no mundo, as doenças cardíacas matam quase 18 milhões de vidas a cada ano, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

Se tudo é perfeito, Por que não me sinto perfeita?

Se tudo é perfeito, Por que não me sinto perfeita?
Algumas das perguntas mais difíceis que eu já sido feitas são: Se somos um com Deus, então por que não teria Deus nos criou com esse pensamento, para começar? Qual é o propósito de não saber? Por que não nos sentimos perfeito?

Alegria simpática: deliciando-se com a alegria dos outros

Alegria simpática: deliciando-se com a alegria dos outros
Ao apreciar a felicidade dos outros, tendemos a melhorar nossas chances de alegria em cerca de sete bilhões a um! Não jogo, mas sei que são boas chances. Alegria simpática significa que o coração é como um graveto, pronto para gerar faíscas de felicidade onde quer que alegria e sucesso sejam encontrados.

Meditação sem esforço para passar do medo à coragem e intuição

Meditação sem esforço para sair do medo para o amor
Dobre as mãos juntas no colo, com a mão direita sob a mão esquerda - a posição é importante porque a mão direita está unida ao cérebro esquerdo e o medo sempre vem do lado esquerdo do cérebro. A mão esquerda é unida ao cérebro direito e a coragem vem do lado direito.

Você deve amar ou temer. Qual e?

Você deve amar ou temer. Qual e?
"Em nome de Deus" criamos mais atrocidades do que qualquer pessoa ou grupo poderia imaginar. Na verdade, tudo isso tem sido em nome da idolatria, não de Deus. Por favor, pergunte a si mesmo: por que estamos adorando um deus do medo? De vingança? Onde está o Deus do amor, Aquele que amorosamente nos colocou aqui?

Começando a Ver Dentro: As Maneiras do Mundo

Começando a Ver Dentro: As Maneiras do Mundo
Ele não reconheceu que esse tinha sido o caso o tempo todo com todos que conhecera ou conhecera. Cada pessoa tinha uma conexão entre si através de sua força de Deus, e Manuka estava simbolizando isso para ele bem diante de seus olhos. Por que eu não vi isso antes? Agora está tão claro que é como se eu sempre soubesse disso.

Ser Um com a Terra

Ser Um com a Terra
Sempre que você tiver a oportunidade, deitar-se sobre a terra - em um prado, na floresta, na margem do rio ... Basta deitar na terra e sentir-se um com ele. Isso lhe dará muita energia, a energia fresca.

Opções e não interferência: praticando paciência e respeito

Opções e não interferência: praticando paciência e respeito
A forma mais alta de respeito por outra pessoa é respeitar seu direito natural de ser autodeterminado. Isso significa não interferir na capacidade de escolha de outra pessoa. Toda experiência contém uma lição valiosa. Não-interferência significa cuidar de uma maneira respeitosa. E é o caminho do "relacionamento correto".

O amor faz a vida valer a pena

O amor faz a vida valer a pena
Imagine uma vida sem amor. Infelizmente, muitas pessoas sentem uma falta desesperadora de amor, mesmo algumas que são bem-sucedidas e cercadas por amigos. Mais de 50% dos americanos afirmam não ter ninguém em quem possam confiar. 25% mora sozinho. Uma epidemia de solidão está varrendo o mundo, aumentando as taxas de suicídio.

Como desenvolver a atenção plena: faça tarefas como se fosse a primeira vez

Desenvolvendo Mindfulness: Fazendo Tarefas Como Pela Primeira Vez
Muitas vezes, não temos nossas mentes no que estamos fazendo - nossos corpos estão fazendo uma coisa e nossas mentes estão em uma direção totalmente diferente, o que cria desarmonia. Para desligar o nosso "piloto automático", precisamos desenvolver mais consciência do que estamos fazendo ...

Você realmente precisa meditar?

Você realmente precisa meditar?
Você não entram em terra para meditar. Você chega em terra de pensar, sentir, agir e fazer. Assim, o impulso primário de sua alma não é meditar, mas para amar, para criar harmonia e bondade, e para curar. Agora, as forças de Deus te amarei não importa o que você faz, se você meditar ou não, se você ...

Reencarnar ou Não Reencarnar: Cães, Humanos e Consciência

Reencarnar ou Não Reencarnar: Cães, Humanos e Consciência
Eu acreditava na reencarnação quando criança. Foi quase um conhecimento, se bem me lembro. Certa vez, tive a sensação de um lugar e uma cultura em que estive há muitos séculos atrás, embora nenhuma lembrança de vidas passadas. Só me lembro de um frisson de reconhecimento ao ler um livro de história e me deparei com uma passagem sobre Chichén Itzá, a cidade pré-colombiana construída pelos maias ...

Como a fé do senhor Rogers moldou sua ideia de televisão infantil

Como a fé do senhor Rogers moldou sua ideia de televisão infantil
O amado ícone da televisão infantil Fred Rogers - que será interpretado pelo ator Tom Hanks no próximo filme “Um lindo dia no bairro” - entrou no mundo da programação infantil durante uma era de grande agitação política e cultural.

O amor é a chave da felicidade e esclarece a mente

O amor é a chave da felicidade e esclarece a mente
Um coração insensível sequer foi admirada por muitos, como evidência de uma "perspectiva científica". A verdade é que sem amor ninguém pode penetrar profundamente no coração das coisas. Por enquanto as emoções podem nublar a mente, o amor puro calma esclarece-lo, e torna possível as mais sutis intuições.

Uma meditação de amor e compaixão que mesmo uma criança de dez anos pode fazer

Meditação sobre o amor e a compaixão que mesmo uma criança de dez anos de idade pode fazer
Bondade e compaixão são de extrema importância neste momento para a humanidade. O amor e a compaixão um pelo outro, independentemente de raça, etnia, religião e gênero, precisam ter precedência sobre a ideologia e nossas diferenças superficiais. Devemos nos unir e cooperar uns com os outros para sobreviver aos desafios globais que enfrentamos.

Bênção para o Dia Global da Unidade

Bênção para o Dia Global da Unidade
Agora sinto com tanta profundidade e firmeza espiritual que o Amor é a resposta definitiva a todo e qualquer problema, seja pessoal, social ou mundial. E você e eu somos um com esse amor. Estamos literalmente soldados ao Amor e nada será capaz de mudar isso, mesmo nossas próprias dúvidas e medos.

A meditação pode mudar o mundo?

A meditação pode mudar o mundo?
O filme The Portal segue seis indivíduos que passam por uma transformação pessoal de trauma e luta para calma, auto-aceitação e compaixão pelos outros.

Alquimia e Xamanismo - Ferramentas de Transformação

Alquimia e Xamanismo - Ferramentas de Transformação
Ao ver ou ouvir a palavra alquimia, pode-se pensar em homens idosos com chapéus engraçados trabalhando em fornos de antigos laboratórios de química, procurando transformar minerais em ouro, criar a pedra filosofal ou encontrar o elixir da vida. No entanto, esses estereótipos modernos populares dos alquimistas antigos são apenas um pequeno fragmento de alquimia.

Fundamentalismo torna 100, um marco para a direita cristã

Fundamentalismo torna 100, um marco para a direita cristã
Hoje em dia, o termo "fundamentalismo" é frequentemente associado a uma forma militante do Islã. Mas o movimento fundamentalista original era na verdade cristão. E nasceu nos Estados Unidos um século atrás, este ano.

Faça o que puder com amor, honra e dignidade

Fazendo o bem em seu caminho com amor, honra e dignidade
Saia em seu caminho na vida com honra e dignidade e faça o bem que puder. Enquanto durar, a vida pode ser cheia de lembranças maravilhosas, se desejar. Todos são únicos e estão mudando e todos têm o direito de atingir seu pleno potencial em todas as suas habilidades.

Mensagem do Além: Uma Visita de Cura com Meu Pai

Mensagem do Além: Uma Visita de Cura com Meu Pai
Nunca dei muita importância à morte de meu pai e seus efeitos na minha vida. Coloquei-o na categoria algo infeliz que aconteceu quando eu era criança. Parecia que eu coloquei todos esses sentimentos, palavras e emoções não expressos em um pequeno frasco invisível e apertei a tampa com força. Minha mente deve ter sabido ...

Se meu pai pode fazê-lo ... Acreditando nos sinais do mundo espiritual

Se meu pai pode fazê-lo ...
Sempre que eu conversava sobre receber sinais ou outras informações do mundo espiritual, papai ria, brincava ou zombava. Por razões pessoais e religiosas, ele nunca conseguiu entender por que eu havia passado por uma carreira infalível como cantora de ópera em favor de alguém como médium psíquico.

Onde estão suas respostas? Ouça o seu coração

Onde estão suas respostas? Ouça o seu coração
Quando eu era pequeno, minha mãe costumava me perguntar se eu iria saltar para fora da janela só porque meus amigos estavam fazendo isso. A pergunta fez-me louco, mas ela estava tentando me ensinar uma importante lição sobre a vida. Aprenda a pensar por si mesmo e ouvir o seu coração, ou é provável que você entrar em apuros.

Yom Kippur é um momento de festa e jejum

Yom Kippur é um momento de festa e jejumYom Kipur é um momento de festa e jejum
Foi a bolsa de Fritos que me denunciou. Como um garoto judeu secular cuja família não pertencia a uma sinagoga, não pensei duas vezes em andar de bicicleta até a loja de conveniência na esquina durante a tarde de Yom Kippur.

O que é ser espiritual? Sendo "Sem Ansiedade por Não Perfeição"

O que é ser espiritual? Sendo "Sem Ansiedade por Não Perfeição"
Quando somos confrontados com uma variedade de ensinamentos e práticas espirituais, devemos manter um sentido genuíno de investigação. Qual é o efeito desses ensinamentos e práticas em mim mesmo e aos outros? Em suas últimas palavras, o Buda disse que devemos ser uma luz para nós mesmos.

Para que serve: Há um objetivo mais nobre em todas as experiências

Para que é realmente necessário: existe um objetivo mais nobre para cada experiência
O teólogo judeu Martin Buber disse: "Todas as viagens têm destinos secretos dos quais o viajante desconhece". Os destinos do ego são sempre materiais. Os destinos do espírito são mais profundos. Acreditamos que estamos aqui para chegar a algum lugar fisicamente, enquanto estamos realmente aqui para chegar a algum lugar espiritualmente.

Toque no seu Buda interior e encontre sabedoria, coragem e compaixão ilimitadas

Toque no seu Buda interior e encontre sabedoria, coragem e compaixão ilimitadas
Budismo explica as verdades profundas da vida. Mas ele também fornece um método muito prático para superar obstáculos e transformar a si mesmo. Ela pode ser aplicada para cada área de sua existência: família, trabalho, relacionamentos, saúde. E pode ser aplicado por qualquer pessoa. Cada um e cada ser humano contém a capacidade inerente de ser um Buda

No espaço interior, você pode ouvir a mente de Deus

No espaço interior, você pode ouvir a mente de Deus
Meditação não é outra "coisa" a fazer, é uma expressão de quem você é. Como todas as práticas espirituais autênticas, isso facilita a vida, removendo as barreiras que o impedem de ser a pessoa que você veio aqui.

Introdução à bondade como prática diária

Introdução à bondade como prática diária
Quando praticamos Mindfulness, nos conhecemos melhor; e, em particular, aprendemos mais sobre nossos padrões habituais de pensamento e comportamento. É um pouco como ligar um interruptor mais escuro em uma sala. De maneira semelhante, a atenção plena aumenta nossa consciência interior e isso começa a revelar cada vez mais o que está na sala de nossa mente.

Meditação é o que acontece quando ...

Meditação é o que acontece quando ...
Pesquisas exaustivas mostraram que a meditação é um excelente antídoto contra o estresse, hiperatividade e temas relacionados ao medo. Verificou-se que aumenta a sua energia, assim como baixa pressão arterial e frequência cardíaca. A meditação também pode ser usada como uma ferramenta de sucesso para acompanhar muitas terapias de cura médica, psicológica e alternativa ...

Procurando mais no poder do salmo 23rd na vida moderna

23rd Salmo na vida moderna

O Salmo 23rd é uma das orações mais populares do mundo ocidental. Esta bela coleção de palavras pode ser a chave para recuperar o poder espiritual. A maioria de nós reconhece as frases familiares do Salmo 23rd, mas o que não costumamos apreciar é o impacto dos princípios contidos no Salmo, provavelmente porque não se encaixa no modelo do que aprendemos que uma oração deveria ser.

Neste dia, 9 / 11: um doloroso aniversário

Neste dia, 9 / 11: um doloroso aniversário
Nenhum de nós jamais esquecerá onde estávamos no 9 / 11, ou como aprendemos sobre os ataques ao nosso país. Nossos corações e nossa inocência foram despedaçados naquele dia terrível.

Pensar não é bom ou ruim: uma relação positiva com o pensamento

Pensar não é bom ou ruim: uma relação positiva com o pensamento
Quando a maioria de nós são introduzidas para a prática da meditação mindfulness e, geralmente a nossa opinião é que o pensamento é ruim. Afinal de contas, razão, o nosso pensamento e as idéias tornaram-se uma camada entre o momento presente ea nós mesmos. Nossa mente nos convenceu de que estamos isolados. Pelo menos, é assim que muitas vezes percebemos a situação.

Tudo morre e é melhor aprendermos a conviver com isso

Tudo morre e é melhor aprendermos a conviver com isso
O medo de morrer - ou a ansiedade da morte - costuma ser considerado um dos medos mais comuns. Curiosamente, nenhum dos dois manuais psiquiátricos de diagnóstico amplamente usados, DSM-5 ou ICD-10, tem uma lista específica para a ansiedade da morte.

Desenvolvendo um coração compassivo

Desenvolver um coração compassivo é a arte da felicidade
Certamente existem injustiças a ser nomeados neste mundo, e cheios de ódio situações a serem alterados, e as desigualdades a serem solucionadas. Não há tratamento adequado a ser exigida, sem preconceito ou medo. Mas podemos fazer essas coisas sem destruir a nós mesmos através da raiva?

Ativação básica do coração: vivendo do seu coração

Activação básica do coração 09 08 vivendo no centro do coração
Praticado diariamente, este exercício básico de ativação permite que você mude gradualmente o centro do seu ser para o seu coração. O ideal é começar o dia com ele, mas você pode fazê-lo em qualquer outro momento, inclusive antes de dormir.

Implicações sociais da unidade: ame o próximo que é você mesmo

Implicações sociais da unicidade amam seu próximo que é você mesmo
Os místicos costumam ver os elos de todas as coisas - não apenas entre todos os seres humanos, mas entre os seres humanos e a natureza, e às vezes sentem uma imersão total na Terra do Ser que sustenta o universo e todos os seres vivos. Cada vez mais, a ciência moderna enfatiza a mesma realidade e as divisões aparentes são uma ilusão socialmente condicionada.

As cinco "regras" no caminho da rendição, despertar e responsabilidade

Os cinco
Ninguém pode lhe dar uma técnica específica de como se render. Você precisa descobrir por si mesmo o que é a rendição, e a maneira como você responde à corrente sentida da força vital à medida que ela atravessa o conduto do seu corpo será exclusiva para você. Sua dança não vai parecer com a de ninguém ...

5 Coisas a fazer antes de morrer

5 Coisas a fazer antes de morrer
Muitas pessoas que sofrem de doenças súbitas, progressivas ou terminais são mantidas vivas mecanicamente, enquanto famílias e médicos tomam decisões sobre o tratamento.

A energia do espírito pode nos ajudar em nossas vidas diárias

A energia do espírito pode nos ajudar em nossas vidas diárias
Se podemos começar a entender como o Espírito opera continuamente em nossas vidas, então a nossa existência diária se tornará menos estressante e mais relaxado, menos cheio com o trabalho penoso e mais com o encantamento, e que, por sua vez pode tornar-se mais criativo e começar a desfrutar de uma nova senso de propósito, realização e entusiasmo.

Como obter paz de espírito e compreensão

Como obter paz de espírito e compreensão
O objetivo da meditação é diminuir a velocidade para que possamos ver com clareza sobre a natureza da mente, tornando-o possível para nos tornarmos totalmente presente em cada momento, para ganhar a compreensão de como as coisas realmente são. Ele pode dar origem ao sentimento profundo de calma que vem de saber realmente algo para si mesmo.

Como fui reprovado na Feira de Ciências, mas salvei o mundo

Como fui reprovado na Feira de Ciências, mas salvei o mundo
O que acontece no mundo externo não pode mudar quem somos ou afetar nossa verdadeira natureza. Não importa o que aconteça ao nosso corpo, personalidade, relacionamentos, carreira, finanças ou política mundana, eventos externos não podem afetar quem somos em nosso núcleo. Nossa divindade permanece intacta.

Escolhendo Amar Incondicionalmente: O Mundo Precisa de Amor Incondicional

Escolhendo Amar Incondicionalmente: O Mundo Precisa de Amor Incondicional
O amor incondicional é amar as pessoas livremente, plena e abertamente, sem expectativas, exigências ou restrições. Dá total aceitação e respeito e não critica ou julga. O amor incondicional é constante e não é ligado e desligado como no amor condicional.

Meditação: o caminho e o objetivo são os mesmos

O que é a meditação para, se não sobre a obtenção de resultados
Todos começam como um caso armário. Temos uma vida secreta com dor secreta que manter em segredo neste armário. Nós fecha a porta e esconda a chave, mantendo o nosso lado negro escondido, e nós trabalhamos muito duro para funcionar por cima do que medo, dor e angústia e continuar de alguma forma com as nossas vidas, talvez pensando que somos os únicos com segredo dor.

Orando a paz, sendo paz, revelando a paz onde ela está escondida

Orando a paz, sendo paz, revelando a paz onde ela está escondida
Nas montanhas da Bósnia, uma comunidade de místicos que se autodenominam os Emissários da Luz, me disse: "Nosso papel não é para levar a paz onde ela não é, mas para revelar a paz onde ela está escondida." Paz, os Emissários disse, não é algo que pode ser entendido com a mente, mas deve ser vivida com o coração.

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