Estamos nos afastando da ética "mártir" velho de sofrer e sacrificar-se para outros, a um de perceber que se queremos amar a humanidade como um todo, é preciso primeiro amar a humanidade em uma unidade de um - o nosso próprio eu.

Agora, eu tenho vindo a trabalhar sobre isso "me amar" lição para muitos anos ... e eu estava pensando que eu tinha conseguido. Que eu finalmente me amava.

E então, após reflexão, eu percebi que eu tinha apenas tocado a superfície. Eu comecei a olhar para o que realmente significava amar alguém, e quando eu apliquei as mesmas definições para mim, viu que eu estava errando o alvo, de muitas maneiras.

O que significa amar alguém?

Então vamos dar uma olhada. Primeiro, como definimos o amor? O que significa amar alguém? Nosso amigo Webster não foi muito útil. Seu dicionário define o amor como: 1. um profundo afeto ou gosto por alguém ou algo (OK, isso funciona); 2. um carinho apaixonado de uma pessoa por outra (isso pode ser parte disso); 3. o objeto disto; amada; 4. paixão sexual ou relação sexual (isso pode ser parte disso); 5 no tênis uma pontuação de zero (hum, não sendo um tenista, não vejo nenhuma correlação nisso ...).

Bem, desde que Webster não ajudou muito, eu fui forçado a fazer a minha própria definição ... ou talvez para olhar um pouco os efeitos do amor. "Pelos seus frutos vós os conhecereis".

Quais são os frutos do amor?

OK, então o que são os frutos do amor? Talvez se responder a essa pergunta, então podemos ver se nós não amamos a nós mesmos ... Como você se comporta em relação a alguém, quando você os ama?

Definição # 1. Quando amamos alguém desejamos a sua felicidade.

Não desejo a minha própria felicidade? Bem, é claro ... pelo menos em uma "primeira reação" base. Eu, obviamente, não desejam minha infelicidade. Mas posso acompanhar isso? Uma coisa é dizer que amamos alguém e deseja a sua felicidade, mas quando temos que fazer escolhas que nos provar verdadeiras ou não, é que vamos passar no teste?

Se realmente desejar a nossa felicidade, poderíamos permanecer em empregos que amortecem o sentido da vida? Será que vamos ficar em situações que são prejudiciais para nós e nos levar a depressão? Será que nós nos recusamos a nos dar o carinho eo amor que precisamos?

Somos verdadeiramente Escolher a felicidade para nós mesmos?

Devo admitir que quando honestamente me deparei com esse auto-exame, percebi que, superficialmente, eu poderia dizer que é claro que desejo a minha própria felicidade; na realidade, não estava correspondendo a esse "fato". Eu não estava andando na minha palestra, como eles dizem. Eu disse que queria que "eu" fosse feliz, mas, em alguns casos, escolheria segurança ou segurança ao dar o salto que poderia levar à felicidade.

Lembro-me de carregar em torno de minha carteira por anos um poema curto que era algo assim:

Se você ama algo, libertá-lo.
Se ela voltar, ela é sua.
Se isso não acontecer, ele nunca foi.

Estamos dispostos a nos libertarmos de nossas próprias restrições e padrões e limitações? Estamos dispostos a afastar a segurança do nosso presente, para avançar para o desconhecido que pode conter nossa felicidade abundante?

Temos medo do que vamos perder se corremos o risco de sair do nosso casulo de segurança, de nossas rotinas diárias que se sentir seguro e familiar? Estão dispostos a nos libertarmos, ou temos medo?

O que vai demorar para realmente realmente amar a nós mesmos?

Não desejamos a nossa felicidade o suficiente para estar disposto a assumir grandes riscos para ele? Para acompanhar a nossa felicidade, para alcançar o nosso sonho, simplesmente porque é uma promessa de felicidade? Ou estamos segurando por medo de perder algo que sabemos é apenas uma parte da felicidade não, toda a manifestação de que ... Quanto estamos dispostos a amar a nós mesmos? Quando dizemos que queremos a felicidade para nós, estamos dispostos a andar a nossa conversa?

Definição # 2. Quando amamos alguém damos-lhes o melhor que pudermos.

OK, então se eu me amo, por que não me dou a melhor comida, a melhor atenção, o cuidado mais gentil? Por que eu coloco estes em primeiro lugar: meu trabalho, meus prazos, minhas contas, minha esposa, minhas obrigações, minhas necessidades ... Se eu me amasse, estaria disposto a deixar de lado outras considerações para me dar essas coisas que seriam benefício para mim - tendo tempo para uma caminhada, uma massagem, uma boa refeição, uma conversa com um amigo, uma aula de ioga, o que quer que seja ...

Somos nós que Aceitando Leftovers?

Estou realmente me dando o melhor que tenho, ou estou simplesmente se contentar com as sobras? Qualquer que seja o tempo que sobra após o meu dia ocupado é para mim - tempo que sobra, quando houver. Seja qual for a energia que sobra depois de coloca-lo para fora para os outros e para os meus objetivos, é para mim - sobras de energia, quando houver. Qualquer que seja o dinheiro que sobra depois de pagar contas e comprar "necessidades", é para mim. Tudo o que é esquerda, é para mim. Isso é amor? É assim que nós tratamos alguém que amamos? Nós lhes damos as sobras - se houver algum?

Lembro-me de minha mãe fazendo panquecas para nós nas manhãs de domingo. Ela estaria na mesa com a frigideira elétrica fazendo panquecas e passá-las junto a nós para que pudéssemos comê-los enquanto eles ainda estavam quentes. Ela estaria fazendo panquecas até que todos tinham comido o nosso preenchimento, e, em seguida, e só então, será que ela faça algum para ela, sentar e comê-los.

Estamos fazendo o mesmo em nossas vidas? Estamos fazendo panquecas para todos os outros, e só cuidando de nós mesmos depois que todos os outros em nossas vidas tenham se enchido? Estamos ocupados alimentando todos os outros, cuidando das necessidades de todos os outros, colocando todos os outros em primeiro lugar? Estamos esquecendo que contamos também? Que devemos nos amar pelo menos da mesma maneira que amamos outras pessoas, animais de estimação e "coisas" em nossa vida (nosso carro, nossa casa, nosso trabalho ...).

Agora, em algum nível, podemos dizer que cuidar bem de nós mesmos. Talvez tenhamos o nosso cabelo feito regularmente, ou as unhas, ou ir ao ginásio. Mas qual é a motivação? É, realmente, para nós, ou é melhor viver de acordo com algum padrão que achamos que devemos ter? Não fazemos estas coisas para a nossa própria felicidade verdadeira, ou simplesmente porque é parte do que se deve fazer nesta sociedade ... Cabelo, maquiagem, unhas, magreza aparência, ... Será que estas coisas nos trazem felicidade, ou são simplesmente o glitter. Assim como "nem tudo que reluz é ouro", tudo o que se parece com o amor-próprio não é necessariamente amor.

Talvez essas coisas que fazemos são martírio simplesmente mais ... fazendo isso para agradar a alguém, viver-se a alguém (ou sociedade) as expectativas ... Será que estas coisas que fazemos nos trazer maior felicidade?

Aceitando nossos erros e imperfeições episódio Isso é auto-Amor

Definição # 3. Quando amamos alguém, nós aceitamos as suas fraquezas, seus erros, suas imperfeições, como nós celebramos o seu ser em nossa vida.

Nós celebramos o nosso "ser"? Estamos valorizando a nós mesmos, embora nós não somos "perfeito"? Estamos dispostos a ignorar e até mesmo rir de nossas próprias fraquezas e imperfeições? Estamos dispostos a dizer "nenhum problema" quando nós cometer um erro ou faux-pas?

Ou será que nós nos chamamos nomes como "estúpido" ou "imbecil" quando cometemos um erro? Usamos nossos erros como prova de que estamos "desarrumada" em vez de simplesmente ver esses erros como uma experiência de aprendizagem que passaram? Somos rápidos para julgar e criticar a nós mesmos internamente quando não vivemos de acordo com nossas próprias expectativas de "perfeição"?

Isso é amor?

Devo dizer que, ao auto-exame, descobri que eu tinha um caminho a percorrer antes que eu pudesse realmente dizer que me amei.

Talvez um objetivo seria mais fácil simplesmente dar um dia e uma ação de cada vez. Ao invés de definir como um objetivo abstrato como "Eu vou amar-me completamente", seria melhor se definir objetivos mais concretos. Talvez nós precisamos fazer os nossos objectivos mais orientado para a acção.

Como Eu Amo Você? Deixe-me contar as maneiras

Primeiro, pergunte a si mesmo como você poderia mostrar-se que você ama a si mesmo. Imagine que você estivesse em um relacionamento com você mesmo (que é claro que você é), o que este amante de sonho (você) dar-lhe para mostrar que ele / ela te amava? Seria flores? Seria um presente de uma massagem? Talvez bilhetes para ouvir uma banda favorita, ou jogar, ou um filme ... Talvez, uma folga no meio da semana de vez em quando. Talvez um fim de semana longe dos telefones e as "obrigações" ... talvez ... _______________________________________________
(Você preenche suas próprias idéias aqui ...)

O que este amante de sonho lhe dar? Preparar uma refeição para você? Bem, depois de pedir uma comida de seu restaurante favorito para ser entregue ... Traga-lhe flores? Pare e escolher alguns para cima. Dê-lhe uma massagem? Faça uma consulta com seu terapeuta de massagem favorita, ou se você estiver em um orçamento magro, ligue para a sua escola de massagem local e informações sobre clínicas de seus alunos.

Qualquer que seja o seu "amante ideal" seria trazê-lo, dar-lhe a si mesmo ... No entanto, você veria o amor traduzido em ações, tomar as acções para o seu próprio eu. Aprenda a tratar-se amorosamente.

Amar a si mesmo, Right Here, Right Now

Ao invés de ter um objetivo ilusório de amar a si mesmo, um dia, depois de ter trabalhado toda a sua "coisa", basta começar a agir agora. Há uma metodologia chamada "agindo como se". OK, bem, agir "como se" você amou incondicionalmente, mesmo que você não faz.

Se você amou a si mesmo, você compraria a si mesmo que junk food e empinar-lo tão rápido quanto ele vai? Será que você come demais? Será que você .... qualquer que seja sua atividade auto-abuso é favorito, você faria isso para alguém que você amava?

Então ao invés de pensar e se preocupar se você se ama, e se você algum dia serei capaz de fazê-lo, agir como se. Começar a tratar a si mesmo a maneira que você trataria alguém que você são totalmente e incondicionalmente apaixonada. Se você não sabe como isso seria, apenas AGIR COMO SE. Inicie um passo de cada vez. Um dia de cada vez. Uma ação de cada vez.

Comece agora mesmo. Se você fosse a pessoa que mais ama no mundo inteiro, neste exato minuto, o que você quer dar a essa pessoa. O que essa pessoa quer receber?

Você tem uma vantagem aqui. Sendo tanto o "amante" quanto o "amor", você não precisa adivinhar o que seu ente querido ... Você já sabe ... Você se lembrou de olhar para dentro e perguntar?

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com