O lugar seguro: por que o presente é um lugar de paz

O lugar seguro: por que o presente é um lugar de paz

I CAN BE AQUI. O life I deveria be vida is Em outro lugar. Não importava se eu estivesse deitada em uma praia em algum lugar ensolarado, comendo uma refeição deliciosa com amigos queridos ou andando de moto pela paisagem deslumbrante, eu nunca me senti totalmente feliz onde eu estava. Era como se houvesse uma distância entre a vida e eu e não conseguia me conectar com o verdadeiro contentamento.

Também não importava se eu estivesse fazendo algo super divertido ou mais mundano, como comprar mantimentos; Senti um retrocesso perpétuo de onde quer que eu estivesse e senti que deveria estar em casa trabalhando ou em outro lugar. Em qualquer lugar, na verdade, além de onde eu estava e fazendo o que estava fazendo.

Eu costumava dizer que sentia que havia uma festa acontecendo em algum lugar, mas não fui convidada. Você pode se relacionar com esse sentimento? Quando com outras pessoas, eu fingiria ser feliz. Eu fingiria me divertir. Mas por dentro, senti uma separação e uma tristeza que não conseguia me livrar. Em suma, sempre senti que estava perdendo e que deveria estar em outro lugar, fazendo outra coisa. Tanto é assim que se eu pudesse "chegar lá", finalmente encontraria a felicidade.

Hora de desintoxicar minha mente

Não mais disposto a adiar minha própria positividade, decidi fazer uma Mind Detox.

"o que Um acontecimento em minha vida é a causa do meu constante sentimento de perder, o primeiro evento que, quando resolvido, fará com que o problema desapareça? Se eu soubesse, que idade eu tinha?

Age 16 veio à mente. Eu estava em pé na sala da frente da minha casa. O espaço estava devidamente iluminado e eu estava olhando sem rumo pela janela manchada de chuva para a rua molhada do lado de fora. Quando a lembrança total voltou, ainda pude sentir o silêncio da sala, um silêncio misterioso e vazio, cheio de solidão. Eu lembrei que minha suposto Os melhores amigos estavam todos juntos naquela noite fazendo uma festa e eu não fui convidada. Recordar essa lembrança obviamente fazia sentido, porque era exatamente como eu frequentemente me descrevia, mas nunca soube por que, até que fiz Mind Detox naquele dia.

"o que foi sobre o que aconteceu que era um problema para mim?"


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Eu senti: "Triste, rejeitado e solitário Porque I am desaparecido Fora on o festa." Eu me recordei dos meus pais vindo e me oferecendo para fazer algo comigo. Aceitei com relutância o convite deles, mas, durante todo o tempo, senti-me deprimido ante o pensamento de meus amigos se divertindo sem mim ou não se importando que eu estivesse ausente.

"o que pode eu sei agora, que, se eu soubesse disso o passado, eu nunca teria me sentido triste, rejeitado e solitário em primeiro lugar? ”

Tendo meditado por mais de uma década e aprendendo a abraçar a vida, agora, como é, agora sei que estou sempre onde deveria estar. Às vezes sou convidado e às vezes não, e tudo bem. Tudo bem porque eu também nem sempre convido todos dos meus companheiros para todos os eventos ou festas que eu hospedo. Eles têm a liberdade de escolher com quem passam o tempo e quando, e eu também.

Tendo jogado durante anos sendo mais presente, também sei que nunca há nada acontecendo. Que se eu permaneço alerta ao aqui e agora, nada está faltando e sempre há abundância.

Finalmente, depois de ter falado com um amigo que estava na festa, eu descobri que não fui convidada porque um dos meus outros amigos gostava de uma garota e ele achava que ela poderia me preferir e, portanto, eu era uma competição! Então, por não me convidar, ele aumentava as chances dela terminar com ele. Não era pessoal - eu não tinha controle sobre se ela gostava de mim mais do que ele e, se eu fosse honesta, quando adolescente, poderia ter feito exatamente a mesma coisa com meu companheiro!

Depois de usar Mind Detox nessa memória e resolver a Razão da Causa-Raiz, a sensação de que estava perdendo se dissolveu e fiquei mais feliz por estar e fazer o que estava sendo ou fazendo. Este Mind Detox também tornou mais fácil permanecer presente e desfrutar de mais integridade e contentamento como resultado direto.

A cura acontece

Para ajudar seu corpo a se curar e ter uma vida mais feliz e mais bem sucedida, você precisa parar de resistir a qualquer coisa em sua vida - passado, presente e futuro. Você também precisa priorizar sua paz e estar disposto a abandonar a raiva, a tristeza, o medo, a culpa e a ansiedade, junto com outras experiências emocionais em espiral descendente.

Felizmente, para desfrutar de mais paz, não precisamos nos tornar viajantes do tempo, capazes de mudar o passado ou o futuro. Nós só precisamos aprender a estar mais presentes.

O poder de permanecer no presente

Liberdade de resistência regular e emoções negativas é mais fácil quando você conhece e experimenta diretamente os benefícios de talvez um dos segredos mais bem guardados da história. Isto é, esta momento é o apenas momento que existe e, portanto, o único momento que é real. Este! Nenhum outro. Não alguma memória passada ou fantasia futura, só agora.

Infelizmente, milhões de pessoas vivem suas vidas inteiras sem reconhecer essa verdade fundamental da vida e da realidade. Eles passam seus dias repetindo seu passado ou pré-reproduzindo alguns cenários futuros em sua mente, como se o que eles estivessem pensando fosse real, de novo e de novo e de novo. No processo, eles lutam e sofrem de estresse desnecessário e problemas de saúde, simplesmente porque estão pensando sobre o passado e o futuro, perdendo o momento presente.

Estar presente também torna mais fácil para você fazer Mind Detox. A razão para isso é que você experimenta o que é chamado de “estado de vigília do transe”, que é uma maneira extremamente calma e clara de ser. Neste estado você tem uma mente menos ocupada, as memórias que você precisa lembrar são mais fáceis de acessar e mudar, é mais fácil. Por não insistir no passado ou no futuro e entrar neste estado supremo de “momento presente”, você também pode usar o poder de sua conexão mente-corpo de maneiras mais produtivas e positivas.

Seu corpo não sabe a diferença

Numerosos estudos científicos descobriram agora que, bioquimicamente falando, seu corpo não pode dizer a diferença entre o que está acontecendo no mundo real e o que é imaginado em sua mente. Significa que, mesmo que você esteja apenas pensando sobre uma situação estressante, seu corpo ainda experimenta as mesmas reações físicas negativas como se esses eventos fossem na realidade acontecendo na realidade. Bastante notável, tenho certeza que você vai concordar!

As implicações dessas descobertas são extremamente significativas quando se trata de experimentar a paz interior e a autocura. Isso não só explica por que tantas pessoas no planeta experimentam condições físicas, mas também valida a importância de aprender a pensar menos sobre o passado ou o futuro e a estar mais presente.

Produtos da minha imaginação hiperativa

As palavras não podem descrever o alívio que me ocorreu no dia em que descobri que minhas lembranças do passado, independentemente de quão ruim ou triste são, agora só são acessíveis pela minha imaginação. O mesmo aconteceu com todos os meus medos futuros. Durante anos, eu teria ficado literalmente assustado com minha sombra, minha imaginação. Terapia para mudar ou deixar ir meus problemas se tornou muito mais fácil, uma vez que eu sabia que o passado não era nada mais do que uma história imaginada em minha mente.

Quando eu era criança eu entrei na sala de televisão tarde da noite e assisti o filme Maxilas. Isso me assustou até a morte! Durante semanas depois de ver o filme, não consegui dormir; Eu estava convencido de que o enorme tubarão do filme estava escondido no meu guarda-roupa do quarto, esperando que eu fosse dormir antes de sair para me comer! Agora, olhando para trás, não posso deixar de rir ao pensar em um gigante fish vivendo no meu guarda-roupa, mas na época parecia tão real que eu suaria e tremia de medo.

Quando meus pais tentaram me dizer que não era real, era apenas minha imaginação, eu não acreditava neles porque erro tão real. Mas eles falaram a verdade e me deram uma das lições mais importantes da minha vida.

Descobri agora que meus problemas existem principalmente em minha mente, no meu passado ou futuro imaginado, raramente no mundo real esta momento. Por favor, dedique um segundo para considerar essa possibilidade. Embora os problemas que lhe causam estresse emocional possam parecer reais, eles existem mais em sua imaginação do que na realidade.

Só porque um problema parece real, isso não significa que exista na realidade de agora.

Pilula amarga?

Eu aprecio isso pode ser um pouco difícil de engolir no começo, em especial se seus problemas parecem reais e parecem estar acontecendo agora. Mas, para o bem da sua saúde e felicidade, convido-os a perceber que grande parte do seu estresse e emoções negativas são causados ​​pelo pensamento excessivo sobre o passado e o futuro.

Mandy tinha sido afetada negativamente por eventos passados ​​por mais de 20 anos e ela reconheceu durante a nossa orientação que as coisas que ela considerava problemas hoje não eram problemas na realidade, mas apenas histórias em sua mente. Ela soltou 22 anos de dor em questão de minutos, quando percebeu que estava causando estresse desnecessário, continuando a pensar sobre o que tinha acontecido em seu passado.

Uma vez que mostrei a ela como estar mais presente, ela foi capaz de reconhecer a diferença entre estar presente e estar em sua mente, residindo no passado. Isso a capacitava com a escolha de ficar na paz do momento presente ou entrar na dor de suas histórias passadas. Ela escolheu a paz e peço-lhe que faça o mesmo. Também a impediu de ser uma vítima de um passado que não podia mudar.

A Presença Pacífica do Presente

Quando você deixa o momento de começar a pensar no passado ou no futuro, você quase imediatamente começa a sentir o que está pensando. Se, por exemplo, você está pensando em um triste acontecimento passado, então é assim que você se sentirá. Ou se você está pensando em uma época em que se sentiu magoado, mais uma vez, é assim que você acabará se sentindo.

No entanto, se você der toda sua atenção para o aqui e agora, pare imediatamente de "sentir seu pensamento" e, naturalmente, experimente mais paz. Não porque você está tentando sentir a paz, mas porque você não está mais fazendo nada que o impeça de experimentar a presença interior da paz, que é o seu modo mais natural de ser.

Memórias passadas não são a causa de emoções negativas, mas pensar nelas é.

A propósito, isso significa que outras pessoas também não são a causa de suas emoções negativas. Ao longo dos anos, observei uma crença coletivamente mantida na população global: “Como eu me sinto é deles falha. ”Significado: o que alguém disse ou não disse, ou o que fez ou deixou de fazer, é a causa de my falta de paz interior. Este não é o caso.

As tuas emoções são devidas a algo que está acontecendo dentro de você, e não fora de você. Um botão foi pressionado dentro de você. Você está sentindo o que está sentindo porque atualmente está sentindo seu pensamento. Nenhum botão, nenhuma reação emocional.

Agora eu aprecio se, por exemplo, alguém é in seus fazerentão você pode sentir algo "negativo" nesses momentos. Estou me referindo aqui ao resto do tempo, quando o momento passou, mas você está ainda sentindo-se mal. Se eliminássemos a mágoa, a tristeza, a raiva, etc., causados ​​pelo pensamento sobre o passado ou o futuro, experimentaríamos uma paz que mudaria a vida durante a vida diária.

Tomando a bordo e aplicando essa possibilidade libertadora, deixamos de projetar percepções impuras da realidade para os outros. Nós paramos de sofrer desnecessariamente devido à falsa crença de que “eu sinto X por causa deles”, e nós podemos proteger nossa paz pensando menos e vivendo mais no agora.

Fique no quarto

Mind Detox é um método para obter paz com o passado "coisas". Ao usá-lo, você purificará eventos passados ​​não resolvidos, que por sua vez podem ajudar seu corpo a curar e melhorar sua vida a partir de agora. A razão para elevar a importância de estar presente aqui é porque lembrar que nenhuma lembrança passada está acontecendo na realidade de agora torna o método muito mais fácil e confortável.

O momento presente é um lugar seguro para sair e “fazer o trabalho” porque o que você está lembrando não está acontecendo agora. Se você estivesse realmente comigo, em uma sala em um dos meus retiros, por exemplo, seria muito óbvio que a pessoa ou evento em que você está trabalhando não está acontecendo aqui. No meu quarto há geralmente um assento confortável, água potável, algumas plantas, fotos nas paredes, uma janela com uma vista agradável e eu sorrindo de volta para você, defendendo que você a solte e livre de qualquer problema. No meu quarto você não está sendo deixado por ninguém, machucado por ninguém ou, nos casos mais delicados, você certamente não está sendo abusado por ninguém. Fique in o sala como você usa Mind Detox.

Lembrando que tudo o que você está fazendo no final das contas é dar uma limpidez à sua imaginação, encontrando maneiras mais positivas de lembrar o passado, então as lembranças não parecerão tão reais, assustadoras ou pessoais. Não há nada a temer quando se trabalha com o passado porque nada em que você estará trabalhando está acontecendo agora. O momento presente é um espaço extremamente seguro para ser. Mesmo que uma lembrança passada problemática pareça real, prometo que não é. Ao fazer Mind Detox, responder a uma das perguntas é o que is acontecendo agora. Tudo o mais nada mais é que sua imaginação; igual a Maxilas no meu guarda-roupa de infância.

© 2013, 2019 por Sandy C. Newbigging.
Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press, uma impressão da Inner Traditions Intl.
Todos os direitos reservados. www.findhornpress.com.

Fonte do artigo

Mente Detox: Descobrir e Resolver as Causas Raiz de Condições Crônicas e Problemas Persistentes
(2nd Edition, edição revisada de Curar a Causa Oculta)
por Sandy C. Newbigging.

Mind Detox de Sandy C. Newbigging.Proporcionando uma maneira poderosa de liberar a bagagem emocional, liberar crenças tóxicas e limpar os bloqueios mentais de seus objetivos, este guia 5 permite que você reescreva seu passado, encontre uma solução para experiências negativas e use sua mente recém-limpa para alcançar sucesso brilhante em todas as áreas da vida, juntamente com felicidade, riqueza e bem-estar.

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Sobre o autor

Sandy C. Newbigging é o criador dos métodos Mind Detox e Mind CalmSandy C. Newbigging é o criador dos métodos Mind Detox e Mind Calm, um professor de meditação e autor de vários livros, incluindo Perda de peso que muda a vida, desintoxicação da vida, novos começos, paz pela vida, e Thunk! Recentemente elogiado pela Federação de Terapeutas Holísticos como "Tutor do Ano", ele dirige retiros residenciais internacionalmente e treina Praticantes através de sua Academia. Seu trabalho foi visto na televisão em todo o mundo. Visite o site dele em http://www.sandynewbigging.com/

Assista a um vídeo com Sandy: A solução silenciosa para qualquer problema

Outro vídeo com Sandy: Causas ocultas de uma mente ocupada

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