É o seu filho Outer um Self-Saboteur e uma intimidação?

auto-sabotagem

Bem-vindo ao seu filho exterior

O que faz você quebrar sua dieta, ou aumentar seu cartão de crédito ou ser atraído por todas as pessoas erradas? Você sabe que estas não são coisas saudáveis ​​para fazer, você sabe que está sabotando o seu próprio interesse, mas às vezes você apenas não posso evitar. Às vezes você quer o que quer e não há raciocínio com o diabo em seu ombro!

Cada um de nós tem tendências de auto-sabotagem, cujas origens nos iludem. Seja confuso já não! Estou aqui para lhe dizer que esses comportamentos são atribuíveis a uma parte de sua personalidade que talvez você nem soubesse que tinha: sua Criança Exterior.

Você pode já estar familiarizado com o conceito de uma Criança Interior, uma construção psicológica desenvolvida por John Bradshaw, Charles Whitfield e outros. Sua Criança Interior é o seu núcleo emocional, a parte inocente, vulnerável e muitas vezes carente de sua personalidade. Muitos de seus sentimentos emergiram em tenra idade e ainda residem em sua psique; outros surgem de novo a partir de novas experiências. Quaisquer que sejam as origens de seus sentimentos, sua Criança Interior precisa ser cuidada, precisa ser ouvida, deve ser honrada.

Não menos importante, o seu Outer Child é um conceito psicológico que identifiquei para descrever a parte da sua personalidade que atua os sentimentos da sua Criança Interior de maneiras autodestrutivas, sem dar a você, o Adulto responsável, uma chance de intervir.

Simplificando, o seu filho exterior é responsável pela sua mau comportamento. Pense no seu Criança Outer como o adolescente impulsiva e voluntarioso em você: a pessoa que tem dificuldade para regulação do comportamento e resistindo instintos mais primitivos.

Seu Outer Child diz sim a um terceiro copo de vinho quando você, o Adulto, já havia decidido um limite de duas bebidas. Seu Outer Child decide assistir ao jogo quando você resolveu limpar a garagem. Sua Criança Exterior quer o que quer e tira todas as barreiras para conseguir seu próprio caminho.

Nós todos temos uma criança exterior

Tal como acontece com uma criança interior, todos nós temos uma Criança Outer; não é uma falha. É, no entanto, o egoísta parte obstinada, auto-centrado de nós todos nós Share - uma parte que até agora não conseguimos reconhecer como universal. A Criança Exterior é universal porque todos nós temos sentimentos primitivos dos quais mal conhecemos, mas que impulsionam nossos mecanismos de defesa mais profundamente enraizados e reações automáticas - se os deixarmos.

Seu filho exterior manifesta ForaO que a sua Criança Interior sente por dentro. Por exemplo, se o medo central da sua Criança Interior é abandono, é a sua criança exterior que manifesta esse medo com todos os tipos de comportamentos inadequados. Quando você se sente inseguro em um relacionamento romântico, Outer age de acordo com seus sentimentos vulneráveis ​​de maneiras que só podem ser interpretadas como desesperadas. Você pode surtar, congelar ou explodir quando o seu encontro o deixa esperando mais do que alguns minutos por uma ligação.

Na verdade, Outer Child geralmente tem um gatilho para o cabelo quando se trata de medo do abandono - o nervo que é tão fácil quando qualquer um de nós se sente menosprezado, rejeitado ou rejeitado. Portanto, esperar esses poucos minutos para o telefone tocar desencadeia um medo primordial de que você acabe sozinho, sem amor para sempre.

Para que você não pense que estou dando um nome a essa parte de sua personalidade, a fim de deixar todos nós de fora por mau comportamento, pense novamente! Ser capaz de identificar e reconhecer o seu filho exterior é um passo importante para domá-lo. Eu encontrei com meu trabalho em consultório particular com clientes e com inúmeros participantes do workshop que ser capaz de separar a personalidade dessa maneira é o primeiro passo importante para controlar suas ações e seu próprio destino emocional.

Você não precisa ser Que Pessoa

Pense nas coisas pelas quais você anseia - ter uma vida amorosa mais feliz, libertar-se de dívidas, obter maior reconhecimento em seu campo - e considerar todas as coisinhas impulsivas que você faz que realmente atrapalham seu progresso em direção a essas metas. Sua criança exterior representa esse obstáculo; são todos os hábitos e tendências contraproducentes que mantêm você sempre querendo alcançar, mas sempre aquém do esperado.

Um dos truques favoritos de Outer é a procrastinação. Ele cria o máximo de sabotagem por aquilo que não fazer como pelo que faz, atrapalhando os trabalhos com indecisão e passividade. Por exemplo, ele ignora quando você diz o que fazer, como "Vá para a academia." Em vez disso, o Outer continua comendo batatas fritas e descansando na frente da TV. Outer Child é o cara que fala constantemente sobre como ele vai se mudar para um rancho de gado para o oeste, mas nunca dá a volta a isso.

Você não precisa ser essa pessoa. Você pode fazer alguma coisa para inclinar a balança em favor do seu Eu Adulto quando as lutas internas pelo poder surgem.

Uma ferramenta revolucionária de auto-conscientização

O conceito do Outer Child é uma ferramenta revolucionária de autoconsciência que permite que você observe seu próprio comportamento a partir de uma nova e poderosa perspectiva. Revela a terceira dimensão da sua personalidade: a dimensão auto-rebelde. Ao explorar essa nova dimensão, você obtém acesso a uma parte de si mesmo que estava operando disfarçada até agora.

Quero assegurar-lhe que você pode corrigir e redirecionar o subterfúgio do seu Outer Child; não precisa mais segurar você. Se a Outer Child tem impedido você de seguir uma dieta, reduzir seus gastos, superar a ansiedade de desempenho, acabar com a procrastinação, melhorar um relacionamento, tornar-se um pai melhor ou alcançar seu potencial, você pode finalmente criar a mudança que sempre sonhou .

No interesse da divulgação completa, é importante saber que o seu Outer Child não vai desistir de seu poder sobre você sem lutar. Outer Child obstinadamente luta contra a mudança - especialmente a mudança direcionada aos seus maus hábitos favoritos. Ele hesita em fazer a coisa certa e anseia precisamente aquelas coisas que são ruins para sua saúde, reputação, casamento, carreira, figura ou conta bancária.

Isso porque Outer é um glutão de gratificação imediata e adepto de frustrar seus melhores planos de auto-aperfeiçoamento, substituindo habilmente a auto-indulgência para o autocuidado. A diferença entre os dois é vasta, mas Outer, um mestre da racionalização, faz o possível para confundi-los.

Auto-nutrir está tomando ação para realmente beneficiar sua vida. O exterior prefere o auto-satisfação, em outras palavras, coisas momentâneas que se sentem bem como comprar uma extravagância a crédito ou tirar outra soneca - coisas fáceis de racionalizar a curto prazo, mas sabotar seus objetivos e sonhos a longo prazo.

Quando a criança exterior assume o controle

Criança exterior especializada em poder e controle. Seu adversário principal é o seu Adulto Self. Ao tentar alcançar um objetivo, Outer Criança pode agir como um oposicional desafiante 10 anos de idade. Outer é dobrado em usar você para baixo, em começá-lo para voltar a cair em um de seus velhos hábitos, vícios, ou compulsões.

Cuidado: Outer pode pegá-lo desprevenido e assumir o controle quando você menos espera, especialmente quando você está com raiva. O exterior reage exageradamente à raiva. Às vezes, reage exageradamente parareagindo. Isso ocorre porque muitas pessoas são muito inseguras para se arriscar a expressar raiva direta contra alguém (como seu chefe ou amante); eles temem perder a aceitação dessa pessoa. Outer pode atuar seu medo e falta de assertividade fazendo com que você tire sua raiva de si mesmo. Um dos participantes da minha oficina descreveu exatamente esse episódio:

No outro dia quando eu não conseguiu falar por mim mesmo, pela milionésima vez, eu comecei a bater coisas em torno da cozinha. Eu acidentalmente quebrou um prato eu realmente gostei. Esse foi o meu bom e velho Criança Outer acting-out no seu modo habitual auto-destrutivo.

Em outros casos, Outer leva sua raiva a espectadores inocentes e faz você parecer um monstro. Como disse uma participante da oficina: “Quando minha criança exterior está irritada, ela tenta morder a cabeça de alguém”.

Questões de controle do exterior realmente se desenvolvem nos relacionamentos: Quando a Criança Externa entra em disputas de poder com os filhos externos de outras pessoas, cuidado. Outer Children tendem a lutar uns contra os outros pelo controle e disputam “quem está certo”. (Se ao menos você pudesse enviar seus respectivos Outer Children para brincar - ou para o Outer Childcare! - para que os adultos pudessem resolver as coisas de forma racional e justa).

Seu filho exterior intimida seu parceiro, outras pessoas e você

Seu filho exterior não tenta apenas intimidar seu parceiro ou outras pessoas; te intimida: quando o seu Self adulto é muito fraco e seu Criança exterior é muito forte (como é para muitos de nós), Outer pode se tornar tão poderoso que controla completamente o pessoa.

Algumas pessoas, como esse ex-cliente, são quase todos Outer Child:

Eu comi o que eu queria, apesar de engordar e perder minha aparência. Eu bebi quero que eu quisesse, mesmo depois de ter sido preso algumas vezes por dirigir embriagado. Eu gastei o que eu queria, mesmo que eu acabasse por inadimplir minha hipoteca.

Pense no seu Criança Outer como um cavalo - um cavalo indomável - e seu eu adulto como um treinador a tentar montá-lo. Às vezes, o cavalo é mais determinado, mais poderoso do que o treinador e você é jogado do cavalo. Então Outer criança vai galopando em sua própria direção.

Criança exterior disfarçado

As manobras do outer podem ser sutis. Ele usa muitos disfarces. Ele maliciosamente se disfarça de livre arbítrio, enquanto deixa você, o adulto, em algemas. Ele se apresenta como seu aliado, mas está realmente distraindo você de atender às suas verdadeiras necessidades.

Pense desta maneira: Outer é você no piloto automático. Sua missão - sequestrar os melhores interesses de seu adulto - mantém você preso para sempre em padrões antigos. Outer está sempre esperando nos bastidores para lançar uma de suas estratégias defensivas, especialmente quando você está tentando mudar.

Ao abordar a auto-sabotagem, muitos especialistas se concentram principalmente no alívio dos sintomas. Mas ensinar as pessoas a poupar dinheiro ou a perder peso não aborda o poderoso componente de nossas personalidades que age a despeito de nossas melhores intenções. O conselho de especialistas em finanças pessoais e nutricionais é valioso; é difícil para muitos de nós colocarmos seus conselhos em bom uso enquanto nossa Criança Exterior está no controle da direção. É por isso que recaímos ou substituímos um problema tão prontamente por outro. Por exemplo, pagamos apenas um cartão de crédito para subir outro; nós deixamos de fumar apenas para ganhar 30 libras.

Para estender a metáfora, aprendendo sobre sua criança exterior, você sai do piloto automático Outer Child e muda para a transmissão manual por um tempo. Ao fazê-lo, ao assumir o controle da roda, você expõe a verdadeira identidade da Criança Exterior. O que estava inconsciente agora se torna consciente. A capa do Outer Child foi explodida e você assume o controle da missão da sua vida.

©2011, 2015 por Susan Anderson. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,

New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

Domando seu filho exterior: superando a auto-sabotagem - o rescaldo do abandono por Susan Anderson.Domar seu filho exterior: superando a auto-sabotagem e a cura do abandono
por Susan Anderson.

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Sobre o autor

Susan AndersonSusan Anderson dedicou mais de 30 anos de experiência clínica e pesquisa para ajudar as pessoas a superar o trauma do abandono e suas conseqüências de padrões de auto-sabotagem. Fundadora do movimento de recuperação do abandono, ela procura através de seus sites, workshops e mídia para compartilhar seus métodos de recuperação do abandono com sobreviventes do abandono de todo o mundo. Susan é autora de quatro livros pioneiros Incluindo Viagem do abandono à cura e Domar seu filho Outer que orientar as pessoas através de um protocolo específico para a cura de abandono, desgosto e perda. As pessoas podem contribuir para projecto de investigação em curso de Susan através da apresentação (confidencial) suas histórias pessoais para seu site http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. os sites www.abandonment.net e www.outerchild.net estenda a mão com ajuda e informação. Você está convidado a entrar em contato diretamente com o autor.

Assista um video: Domar seu filho exterior (com Susan Anderson)

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