Mesmo quando supostamente estamos cuidando de nossos corpos,
nós geralmente ainda estamos em nossas cabeças.
                          - Reginald Ray, Tocando Iluminação

Os clientes frequentemente me perguntam o que faz uma memória afetar profundamente nosso corpo e outra se torna simplesmente uma boa história? A resposta é única para cada pessoa, porque cada vida única tem seus gatilhos e crenças correspondentes. Ainda assim, a importância de conhecer e entender a diferença entre energia dentro e fora de si é universal.

Quando você consegue identificar a qualidade da energia responsável em seu interior, pode determinar o nível de conexão com o qual deseja se engajar. Você tem escolhas. Quando você é cegamente desencadeado por uma situação, você não tem mais escolha.

Que histórias você está contando a si mesmo?

Nossas biografias são verdadeiramente nossas para brincar, e é nossa responsabilidade cuidar de como fazemos isso. Se, por exemplo, você diz a si mesmo uma velha história que gira em torno da noção de que não importa o que você faça, “é assim mesmo”, e o final será sempre o mesmo, o universo lhe mostrará exatamente isso.

Ou se a vida no momento presente lhe mostrar um final possível diferente, você não conseguirá enxergá-la ou verá esse final diferente e despertará apenas desconforto.

Contanto que você siga sem saber o script atualmente escrito em seus tecidos moles, você vai continuar a criar uma história de vida limitado, confinado. Esses limites, que o confinamento, começa com trauma, crenças limitadas absorvidos cedo na vida, ou pensamentos, mas em última análise, atinge o corpo com as palavras que escolhemos para usar para descrever a experiência. Por exemplo, pensar nessas linhas, abatidos a partir de clientes, e que eles estão dizendo o corpo:

"Eu não sou construído para isso."

"É assim que a vida é."

"Não me matou ainda."

Aqui está o que seu corpo ouve (para cada uma das linhas anteriores):

"Eu não posso fisicamente fazer isso."

"A vida é pré-determinada, então por que se preocupar?"

"Eu vou morrer com isso."

Uma maneira de girar essas linhas é deliberadamente elaborar uma declaração oposta. Isso pode lembrá-lo de fazer afirmações, mas, às vezes, as afirmações podem ter uma qualidade de “falso-é-o-que-você-faz” sobre elas, ou podem ser generalizações abrangentes e existe um perigo que você só conectará do pescoço para cima. Não queremos perder informações cruciais sobre o corpo. Neste trabalho, o retrabalho das palavras é apenas um começo, um ponto de partida para o tecido mole interno, exploração fluida e escuta profunda.

Reformulando sua história

Quando se trata de ouvir o seu corpo, você não pode fingir nada, nem mesmo a menor mentira fica por muito tempo. Você não pode simplesmente anular as palavras destrutivas impressas em seu corpo celular usando palavras abundantes e esperar grandes mudanças em sua vida. Eu sou todo para usar palavras de abundância e gratidão, mas na minha prática, tenho notado que afirmações por si só raramente oferecem os resultados desejados. Usado como um ponto de partida, no entanto, eles são poderosos.

Como você reformula uma linha como: "Bem, isso não me matou?" Você pode dizer: "Isso vale a pena morrer?" É claro que é apenas uma resignificação; No entanto, alterando a declaração para uma pergunta, você se abriu para possibilidades.

Além de que uma simples mudança, você também recebeu a oportunidade de levar a questão ao seu corpo e pedir feedback sensorial e clareza em torno desta questão adicional:

"Existe uma proposta por essa crença ou essa energia presa, um trabalho que ela acha que precisa fazer no meu corpo? ”

No exemplo de “ainda não me matou”, pode haver um distintivo de coragem ou honra (“posso resistir a qualquer coisa”) que possa se qualificar como um “trabalho”. Digamos que o “isso” na frase Foi uma dor no pescoço - dor no pescoço ainda não me matou. Agora você tem um lugar específico para inquirir e, assim, pode colocar a mão de leve no pescoço, relaxar e esperar, permanecendo aberto para notar qualquer mudança ali.

Estas alterações podem aparecer como alterações de temperatura, alterações da respiração, roncos no estômago, um amolecimento ou uma sensação de alongamento dos músculos ou outros tecidos do corpo. Caso isso ocorra, você saberá que seu corpo, a área afetada e muito mais se sentiram ouvidos. Esse é um exemplo da diferença entre afirmações e este trabalho.

No primeiro caso, você faz apenas uma declaração verbal de um resultado desejado, ao passo que aqui você tem um efeito de ondulação por todo o corpo para acompanhar mais uma potencial reinicialização do mecanismo de auto-cura do corpo. Claro, apenas reconhecendo o dano que essas palavras preparam você pode ser toda a chamada de despertar que você precisa.

Perguntas para perguntar ao seu corpo

Aqui estão algumas outras perguntas que você pode perguntar ao seu corpo durante o seu processo de inquérito, perguntas que podem oferecer-se informações baseadas corpo:

• Quando você se lembra de ouvir a frase pela primeira vez?
• Quantos anos você tem?
• Onde você estava?
• Quem disse essas palavras para você?

Mais uma vez, confie no que aparece primeiro para você.

Reformulando a maneira como falamos a nós mesmos e sobre nós mesmos

É possível, é claro, iniciar um processo de transformação de certas idéias limitantes, reformulando o modo como falamos delas. Se você pode ou não fazer isso com sucesso, isso dependerá da sua especificidade, da sua atenção aos detalhes e da seleção de palavras autênticas. Sua intenção é primordial.

Seja deliberado. Observe que as palavras podem transmitir mensagens semelhantes em um nível, mas não em outro. Por exemplo, um mentor meu de Upledger sugeriu que, em vez de dizer "não derramar seu leite", você pode tentar: "Tome cuidado com o leite".

Eu convido você a reler essas duas declarações. No meio, respire fundo e faça uma pausa. Você consegue sentir - ouvir em um nível sensorial - a diferença nessas duas afirmações? Há um aperto, uma nitidez cortante na primeira afirmação que pressupõe que algo ruim acontecerá em breve e será tudo culpa sua.

Você pode entrar em ressonância em quanto menos leite pode ser derramado em todo o mundo se as crianças ouvirem: “Cuidado com” em vez de “Não derramar”? Há uma distinção fundamental entre as duas frases e também um grande efeito cascata em termos de como cada afirmação é absorvida pelo corpo. O corpo / mente não pode processar uma declaração negativa como: "Não derrame seu leite". Ele pode, no entanto, absorver "Tenha cuidado ..." - uma declaração de ação positiva.

Muitos de meus clientes têm, como seu mantra infantil subjacente, uma versão de “Eu nunca fui bom o suficiente para meus pais (ou professores)”. Nunca inteligente o suficiente, bonito o suficiente ou duro o suficiente. A lista de como cada um de nós possui “falhas” que raramente são nossas, nos distancia de nosso conhecimento.

Por outro lado, tenho clientes que cresceram com excelência em tudo: os mais brilhantes, mais rápidos e mais talentosos. Quando confrontados com uma mensagem de dor do corpo que tudo não está bem, eles entram em pânico. “Isso não pode acontecer, não para mim”, eles dirão quando determinarem que devem alcançar seu estado anterior de percepção da perfeição.

Corrimão na realidade física só agrava a dor existente. O processo de cura não é, em si, uma corrida, e ainda vejo muitos clientes cujas expectativas de como seu corpo deve curar nublam os avanços que seu corpo está preparado para fazer.

O campo de energia luminosa

Nas religiões ocidentais, a visão historicamente linear do corpo, em direção ao céu, é boa; dentro do corpo é ruim. Em contraste, homens de medicina indígenas e muitos curadores e facilitadores alternativos baseados na energia trabalham com uma forma de rosca alongada, conhecida como formato de toro, ao redor do corpo. É o campo de energia luminosa invisível, mas real, que envolve cada um de nós.

Vamos incluir o conceito do campo de energia luminosa em nossa busca de fazer amizade com nosso corpo. Pense no halo em torno da cabeça de um santo, ou nos grandes toucados de aura dos americanos nativos emplumados usados ​​apenas pelos sábios mais velhos. Alguns relacionam isso com a energia que emana dos campos de chakras, e alguns experimentam esse campo como um tipo energético de proteção, enquanto outros o vêem simplesmente como uma maneira de abraçar os aspectos invisíveis de si mesmos. Em todas as culturas, a ideia existe de alguma forma.

Este campo não possui cantos afiados, sem desconexão da fonte. Homens de medicina trabalham nesse campo que podem reter as histórias antigas, os restos ancestrais e as impressões do passado que não estão servindo a você. Você também pode trabalhar com eles ao temperar suas percepções sensoriais.

Exercício Um - Derrubando o Céu

Este é um exercício de qi gong que é um favorito em minhas oficinas.

Fique com os pés afastados na largura dos ombros. Verifique se os joelhos estão macios, não trancados. Lentamente traga os braços para o lado, imaginando um fole se expandindo ou fazendo um anjo de neve (Figura 3-1). A chave é mover-se apenas o mais rápido que puder enquanto se mantém consciente o espaço que você está passando, não seus braços se movendo. Isso não é calistenia! (Dica: você estará se movendo devagar)

Agora, enquanto seus braços alcançam a altura do ombro, vire as palmas para cima em direção ao céu e continue movendo os braços para cima (Figura 3-2) até que eles se encontrem acima da sua cabeça em forma de ovo. Em seguida, mantendo essa forma, vire as palmas das mãos para que elas fiquem de frente para o seu rosto. Abaixe os braços bem devagar, as pontas dos dedos se tocando. O foco é amplo aqui.

O truque é que quando você move seus braços para baixo, eu quero que você esteja ciente não apenas do espaço à sua frente, mas imagine um par de braços descendo atrás de você, espelhando a ação na frente (Figura 3-3 ). A ideia é trazer reconhecimento para as costas do seu corpo. Essa é uma área inteira do seu campo de energia que é frequentemente negligenciada. Qualquer falta de inclusão desta parte do seu campo posterior representa uma moeda energética que pertence a você, mas é desperdiçada.

repetição Derrubando o Céu um total de três vezes.

Uma vez que você pegar o jeito, Bringing Down Heaven é uma ótima maneira de acordar para o que os recursos invisíveis pertencem a você, literal e figurativamente. Com uma intenção diferente, também é um ótimo exercício de aterramento que pode ser concluído em menos de cinco minutos. É importante que você seja paciente consigo mesmo através deste processo de aprendizagem.

© 2015 por Jeannine Wiest. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da editora, Livros nova página.
uma divisão da Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Fonte do artigo

A alquimia da Self Healing: Um plano revolucionário Dia 30 mudar a forma como você se relaciona com seu corpo e saúde
por Jeannine Wiest.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

Jeannine Wiest é uma terapeuta craniossacral certificada e avançada, mestre em Reiki e coach holística em Los Angeles, Califórnia. Ela dançou na Broadway, dissecou um cadáver humano e tem clientes que vão desde fugitivos corporativos até vencedores do Oscar, de bilionários a crianças cronicamente doentes em Bali. Jeannine recebeu um BFA da Purchase College e possui certificação craniossacral do Upledger Institute, onde é assistente de ensino de longa data. Ela é uma especialista líder na combinação de conceitos de terapia craniossacral e princípios criativos. Sua missão é abrir os olhos das pessoas para o significado de ter um relacionamento baseado na natureza e metafórico com o próprio corpo. Visite o site dela em http://cranialalchemy.com