A superpotência mágica que poderia transformar todos os seus relacionamentos

E se eu lhe dissesse que você tinha uma superpotência mágica que poderia transformar seus relacionamentos enquanto enriquecia sua vida dramaticamente?

Você pode reconhecer sua inocência quando os outros estão tentando convencê-lo de que você é culpado? Nenhum de nós realmente pecou. Sim, cometemos muitos erros, mas nenhum de nós fez nada que nos fizesse perder um só momento o amor de Deus ou merecer a condenação.

Enfrentá-lo - a única pessoa que você nunca gastar o tempo com é você mesmo. É quase demasiado incompreensível quando você pensa das perguntas que vêm imediatamente se se você fez: Será que eu encontro-me divertido? E aqui está um dos grandes: Será que eu ainda gosto de mim?

Se você tiver todos ou a maioria dos sintomas a seguir, por favor, esteja ciente de que sua condição de PEACE pode estar tão adiantada a ponto de não ser tratável. 1. Uma tendência para pensar e agir espontaneamente ao invés de medos baseados em experiências passadas. 2. Uma capacidade inequívoca de aproveitar cada momento.

Todos nós temos momentos em nossa vida em que nos encontramos no meio de dramas ou situações "impossíveis". Nossa primeira tendência pode ser descobrir quem é o culpado e / ou como corrigi-lo. No entanto, Alan Seale sugere: "Esta situação aconteceu por um motivo. Ela quer nos dizer algo. O drama é um alerta ..."

Cada um de vocês tem uma energia masculina e feminina em seu ser, e ambos precisam ser ativados e trazidos para um lugar igual. O espírito feminino deve ser despertado para a cura definitiva do planeta.

Em uma entrevista na The Oprah Winfrey Show, Jane Fonda revelou que não foi até depois que ela completou sessenta que ela percebeu que um dos segredos mais importantes da vida: Ela teve que desistir de seu desejo incessante de ser perfeito para que ela pudesse começar a sentir-se como um todo.

Os americanos estão profundamente ambivalente sobre a pessoa solitária no meio de nós. Por um lado, o herói solitário é muito admirado no folclore nacional. Do outro lado de nossa ambivalência é a crença de que estar sozinho, ainda que temporariamente, é ter sido abandonado e de ser afundado em uma miséria negra de solidão.

A descoberta de falhas serve como um meio para justificar um sentimento ilusório de superioridade. Tornar-se um descobridor de amor exige que sejamos vigilantes e auto-realizados. A maioria de nós é apenas gente normal e comum; Portanto, a vigilância será nossa principal ferramenta para tomar nota de nossa acusação e detecção de falhas.

Um relacionamento bem-sucedido tem dois componentes muito importantes: aprender a amar a si mesmo primeiro e depois aprender a amar outra pessoa. Muitas pessoas ignoram a primeira parte e depois se perguntam por que é tão difícil amar outra. É como esperar molhar uma planta com um jarro de água vazio. Ou tentando colocar a máscara de oxigênio do seu filho quando a pressão da cabine do avião cair, mas passando por falta de oxigênio antes que você consiga ligá-lo.

Um passo crítico no abraço de silêncio e solidão é deixar de lado a noção de que temos que estar "fazendo algo" ao longo de nossas horas de vigília. Para a maioria de nós, isso vai contra o que nos foi ensinado desde a infância ...

Cada um de nós tem a oportunidade de aceitar e acolher o dom de viver plenamente o presente. Quando despertamos para o eterno aqui e agora, nos sentimos vivos, mobilizados, os nossos sentidos estimulados. Cada momento plenamente vivida se torna parte integrante da escultura do nosso futuro. Como vivemos hoje, criamos nossos amanhãs.

Muitas pessoas têm desafios reais em seus relacionamentos com outras pessoas. Você é um deles? Um dos maiores fatores que contribuem para a sua capacidade de desfrutar livremente de outras pessoas depende de quanto você divirta-se ... quanto você aceita a si mesmo.

Todos nós passamos a vida dizendo certas coisas sobre nós mesmos, tais como: sou uma pessoa tímida, ou sou inteligente, ou sou estúpida, ou sou desajeitada, ou lento, etc. Para entender o poder da palavra e da mente, chegamos à conclusão de que todas essas afirmações estavam simplesmente criando profecias auto-realizáveis.

Quando paramos de tentar fazer-nos grande e simplesmente perceber nossa grandeza, é fácil se apaixonar por quem somos. A grandeza que tentamos desesperadamente evocar é efetivamente enterrado debaixo de nossos melhores esforços para tornar-nos aceitáveis.

Nosso subconsciente é um parceiro verdadeiramente maravilhoso. Ele encontra muitas maneiras de se comunicar conosco. Na outra manhã, encontrei-me cantarolando "Devagar, você está indo rápido demais ..." Agora, essa era uma mensagem clara. Você já prestou atenção às músicas que você se encontra cantarolando ou assobiando?

Nossos sentimentos são um sistema de orientação infalível, deixando-nos saber se estamos a viver o céu ou o inferno do amor, ou medo, bem-estar ou doença. Usando os seus sentimentos como seu guia é o indicador mais direto de se você está ou não sendo a paz ea felicidade.

Nós olhamos em volta para os problemas do mundo e gostaria que eles pudessem ir embora, mas eles teimosamente persistem apesar dos nossos desejos mais sinceros. Então vamos acabar vivendo em uma espécie de névoa ética. Parece que tudo e todos está à venda. Nada permanece sagrado.

Ninguém quer se sentir sem esperança. Há alguns que se ligam a ela porque não sabem mais nada. Mesmo as pessoas que são suicidas não querem a morte tanto quanto querem que a dor pare.

Nosso entendimento do Sistema Emocional hoje ainda está na Idade das Trevas. Isso tem sua analogia com o tempo em que a compreensão das pessoas sobre o nosso Sistema Solar se baseava na crença de que o Sol girava em torno da Terra, como certamente parecia assim - no entanto, o contrário era verdadeiro. O problema era que, desde que acreditássemos que o Sol circulasse pela Terra, ficávamos limitados quanto ao quanto poderíamos ir no Sistema Solar.

No ensino médio, olhei para o meu colega Rick Brown, o cara legal por excelência. Ele era o capitão de boa aparência do time de futebol e presidente do conselho estudantil. Ele tinha uma namorada de líder de torcida e era querido por todos. Invejei Rick porque ele estava no epicentro da multidão, e me vi como um estranho distante.

Nada é mais importante do que se sentir bem, e não importa como você faz isso. Se ficar de pé na Times Square, será ótimo. Se cheirar a madeira cortada recentemente vai fazer isso, grandioso. Você sabe quando está aí; você não pode perder isso. Se é apenas uma decisão para se sentir bem no momento ...

Você está vivendo uma vida, não correndo uma corrida. Reduzindo o ritmo para que você não esteja correndo e constantemente jogando catch-up começa um passo de cada vez. E o primeiro passo é entender o que motiva seu comportamento e o conforto que o comportamento lhe proporciona.

À medida que a mente subconsciente recebe informações do mundo exterior, as coisas que tendem a acontecer consistentemente de uma maneira particular começam a se formar em crenças. Então essas crenças podem se tornar "verdades" para nós - algo que sabemos ser verdade e não questionar mais. Em muitos casos, essas "verdades" podem ser úteis ...

Eu vi um adesivo que dizia: "Não me siga - estou seguindo minha felicidade". Bom conselho! Quão mais criativa e bem-sucedida seria sua vida se você permanecesse fiel à sua própria orientação interior em vez de imitar os caminhos escolhidos pelos outros?

Você acha que você minimiza partes de si mesmo, como saúde, emoções, talentos e habilidades para a importância do físico exterior? Fomos condicionados a equiparar as imagens aprovadas pelas indústrias de mídia e beleza com sucesso ...

O minuto que você acordar de manhã, acessar o seu sentimento em primeiro lugar e seu primeiro pensamento. Esse primeiro sentimento ou pensamento do dia geralmente define o palco e o tom para o resto do dia. Então, se esse primeiro sentimento / pensamento não é do seu agrado, a escolha é sua. Logo em seguida e não é o melhor momento para mudá-lo com sentimentos / pensamentos que são do seu agrado.

Os antigos gregos conheciam a vida não examinada não valia a pena viver. Eles sabiam que o conhecimento de si era a chave para todos os outros conhecimentos. Isto é muito profundo para cada um de nós hoje.

Relacionamentos são engraçados ... Você sai por aí procurando o parceiro "perfeito" e, claro, o parceiro "perfeito" acaba por não ser tão perfeito. O que aconteceu? Já que todo mundo é seu reflexo, você acabou com o reflexo perfeito de si mesmo. E claro...

A essência do nosso ser é amor. O que, então, é amor? Porque deve ser experimentado para ser significativo, não posso defini-lo para você, exceto para dizer que é a total ausência de medo e o reconhecimento de completa ...

Sua Bússola Interna está constantemente enviando sinais para você, mas o que acontece quando você não ouve os sinais e age de acordo? Bem, os sinais não desaparecem, eles simplesmente ficam mais altos e mais poderosos. Então, quando você ignora seu Inner Compass, ele se esforça cada vez mais para chamar sua atenção. Isso significa que o que começou como uma sensação vaga de leve desconforto se tornará uma sensação mais forte de desconforto.

O culto ao herói existiu "para sempre" ... parece que os humanos têm a necessidade de adorar alguém ou algo "maior que" eles mesmos. Quer escolhamos adorar uma figura externa de Deus (como um santo) ou uma figura de herói de uma história em quadrinhos ou filme, ou o filme é uma estrela ...

Escrevi sobre minhas dificuldades, meus desafios, minha vida plena e muitas vezes esmagadora como esposa, mãe, filha e professora em período integral com horas de papelada noturna. Todos esses papéis tiraram grandes pedaços de mim, e meus dias exaustivos foram sublinhados por uma linha que encontrei no meu diário, que realmente me tirou o fôlego quando li isso vinte anos depois ...

Todo mundo diz que eles querem mudar, mas que está pronto, disposto e capaz de realmente fazê-lo? Estamos prontos para desistir da confortável, aconchegante ninho seguro depositado no fundo dos sulcos, os hábitos psicológicos ...

Ser perguntado por alguém o que acreditamos que a nossa "identidade" é difícil. Sempre que esse autor ouve um policial em um programa de televisão gritar: "Identifique-se, por favor!", Ela tem que rir. A pessoa deve responder com “Sou uma mulher solteira em seus 40s que possui seis gatos e fabrica minha própria cerveja no meu tempo livre”? Ou talvez: "Eu sou um Leo e adoro andar de jet ski e comer junk food"?

Estamos todos nos tornando ultrassensíveis agora e nosso nível de telepatia está aumentando. Sem perceber, você pode combinar a frequência com as baixas vibrações e os pensamentos perturbados que flutuam logo abaixo da superfície no mundo não-físico - e se perguntar por que seu humor muda repentinamente de alegre para sombrio ...

Quando você faz algo com uma atitude negativa ou com um estado de espírito negativo (ressentido), você obtém o mesmo tipo de resultado em um nível de energia. Você colhe aquilo que planta.

Nenhum de nós nunca realmente esquece o conforto, carinho quente do útero. Passamos nossas vidas tentando re-criar aquela sensação de ser abraçada e protegida. Também não podemos esquecer a dor de individuação, de deixar mãe e casa. Procuramos ao longo de nossas vidas para que a separação e da solidão resultando cheio de relacionamentos significativos ...

Embora a maioria de nós não se importe de fazer favores de vez em quando, infelizmente, algumas pessoas não têm escrúpulos em incomodar os outros, se isso os ajuda a alcançar seus objetivos. Embora ajudar essas pessoas possa nos dar algum prazer inicialmente, nossos bons sentimentos desaparecem quando finalmente percebemos que estamos sendo usados.

Não precisamos da história para nos dizer que ter criado todo tipo de espaço sagrado ao redor do mundo não garantiu que os seres humanos sejam guiados pelo amor incondicional e pela sabedoria da alma. O elo perdido é o coração. É por isso que os ensinamentos de sabedoria da centralidade são sempre revolucionários em qualquer momento e onde quer que apareçam.

Suponha que houvesse um lugar que poderíamos ir para aprender a arte da paz, uma espécie de acampamento para guerreiros espirituais. Em vez de gastar horas e horas disciplinando-nos a derrotar o inimigo, poderíamos passar horas e horas de dissolver as causas da guerra.

Quando falamos sobre isso no papel, destacar ou reduzir nosso nível de conexão não parece tão difícil. Não há necessidade de complicar nada; nós mantemos isso simples, passando de uma interação para outra sem nos tornarmos muito apegados a nenhum resultado. Mas na vida raramente acontece assim ...

A vontade de explorar suas limitações auto-impostas é essencial para o crescimento e a cura, mas você não pode simplesmente decidir estar disposto. Tudo é uma jornada e um processo de desdobramento. Você pode estar dizendo agora: "Eu am disposto! ”E que bem isso faz a você?

Cerca de seis meses no meu coração partido, eu tive um despertar rude. Eu estava sentada na minha cama puxando minhas meias. Uma porta espelhada estava entreaberta e seu reflexo me pegou desprevenida. Num piscar de olhos, reconheci a mulher debruçada sobre os pés, encarando o espelho. Fui eu, preso em um momento de auto-repulsa.

Um grande indício de que você está preso à preocupação de ter uma boa aparência é se você está queimado, preso, morto, resistente ou experimentando uma perda de propósito ou de paz interior. Isso é um sinal de que em algum lugar o real está faltando. Quando você se sente assim, sua energia ...

Tudo dá uma volta completa quando você prioriza cuidar de si mesmo. Embora eu saiba que é mais fácil dizer do que fazer, você definitivamente colherá os benefícios quase que imediatamente, quando atender a si mesmo antes de atender os outros.

Quando você vive com a crença de que alguma coisa te faz fraco ou não bom o suficiente, é difícil de entrar em relações mútuas que procuram o melhor para cada pessoa. Quando você não vê o seu próprio belovedness e magnificência, é difícil pensar em ser uma pessoa saudável, muito menos imaginar uma relação mútua ...

Eu ajo o mesmo, não importa em que papel eu esteja - facilitador, mulher, mãe ou professor. Cada pessoa com quem eu entro em contato neste mundo merece tudo de mim - não parte de mim, mas de todas as moléculas.

Quando eu ouvi pela primeira vez sobre o conceito de amor próprio, eu ri alto. Eu tinha certeza de que era a ideia mais pretensiosa e ridícula que já ouvi. Eu ridicularizei o conceito por um bom e longo minuto e dei um inferno. Então voltei a me desprezar (que era muito mais "humilde" e "honrado").

Hoje, o número de adultos solteiros nos EUA - e em muitas outras nações ao redor do mundo - é sem precedentes.

É um paradoxo que, se não podemos abrir nossos corações para nós mesmos, então não temos base para lidar com outras pessoas com amor e compaixão. Fomos treinados para não fazer perguntas amorosas e compassivas de nós mesmos.

Gatilhos são ganchos que invocam experiências emocionais de outras vezes quando você estava assustado, machucado e desamparado. Quando você sucumbe a um gatilho, você sente uma sensação de culpa, vergonha e fracasso ao adicionar outra camada de medo, punição e desamparo à sua experiência original ...

A mudança de viver com apego para a mente julgadora para viver com bondade é talvez a parte mais importante do nosso trabalho com o crítico. Isso exige que aceitemos tudo o que somos - os bons, os maus e os feios. Isso pode exigir uma mudança radical em nosso mundo interior ...

A paixão é uma coisa muito santa. Você pode perder muitas coisas materiais, mas se você perder sua paixão, você é um caso perdido.

Estar ligado ao comportamento negativo é viciante para o cérebro. Em tais casos, estamos predispostos a fazer escolhas baseadas em padrões que buscam drama desnecessário. Poderia tudo isso ser porque você estabeleceu um padrão em seu pensamento que antecipa o pior?

Crescendo em Appalachia, muitas mulheres respeitaram duas regras: é indelicado dizer nãoe seja o mais legal possível e todos perceberão que você é a pessoa melhor. Para mim, isso traduziu como sempre dizer sim e jogar legal.

Inocência é o que encontramos dentro de nós mesmos quando deixamos de ser suspeitos e temerosos. Quando deixamos de lado nossa cautela condicionada socialmente, descobrimos que temos um núcleo de inocência e brincadeira. A inocência é um estado de amor-próprio e auto-aceitação que quase nada tem ...

Envelhecer é inevitável e, como já foi dito, melhor que a alternativa. Limitar-nos pela idade, porém, é um estado de espírito. Mas muitas vezes aceitamos declarações estereotipadas sobre idade, envelhecimento e o que é suposto acontecer em determinadas idades. Nós não precisamos aceitar nenhum desses pensamentos!

Se você encontrar-se uma e outra vez em relacionamentos que fazem você se sentir indigno de ser amado, então você provavelmente está em curto o amor-próprio. Eu tive relacionamentos como este. Querendo o amor de alguém que me levou a fazer coisas malucas como fugir com um homem que eu conheci casualmente na praia ...

A auto-idealizada - a máscara que você colocar por causa da aparência - chega ao ponto de ruptura durante o burnout. Todo esse trabalho para manter a fachada, e não poderia mesmo entregar as mercadorias. Você ainda não se sentem felizes e realizados. Como resultado, o falso finalmente ...

Você - agora - vivendo uma vida completamente por suas próprias regras? Eu não estou falando sobre as regras de seus pais, as regras de seu chefe, ou regras de seu parceiro ... Aqui está como fazer o seu livro de regras próprias, para que você não está vivendo suas vidas, sonhos, frustrações e visões para você ...

Quando uma mulher de certa tribo africana sabe que está grávida, ela sai para o deserto com alguns amigos e juntos rezam e meditam até ouvirem o canto da criança. Eles reconhecem que toda alma tem sua própria vibração ...

Se quisermos amar a humanidade como um todo, devemos primeiro amar a humanidade em uma unidade de um - o nosso próprio eu. Eu comecei a olhar para o que amar alguém realmente significava e ...

Uma das qualidades pelas quais os budistas se esforçam no caminho da iluminação é chamada de “mesmice de ser”. Significa ser exatamente quem você é autenticamente, não importa com quem você esteja interagindo. Para ser o seu eu mais autêntico, você deve superar seus hábitos de se preocupar ...

A tristeza pode se tornar uma experiência muito enriquecedora. Você tem que trabalhar nisso. É fácil escapar da sua tristeza - e todas as relações normalmente são fugas; simplesmente se continua evitando. E está sempre lá embaixo ... a corrente continua ...

Você já se perguntou o que caracteriza uma pessoa psicologicamente madura? Eu pensei muito sobre isso - tanto na minha jornada pessoal de despertar quanto porque eu trabalho como terapeuta e coach diariamente, ajudando outras pessoas com seus problemas. Aqui estão algumas das coisas que descobri.

Como você pode se livrar de estar perdido em seus pensamentos? Para entender a resposta, devemos examinar a reação em cadeia do pensamento. Todo pensamento que passa pela sua mente define o pano de fundo para o próximo. Sua atenção continua reagindo a cada pensamento de uma maneira que abre caminho para o próximo. Por exemplo...

Você só pode cuidar de si mesmo se você se conhece. Você só pode fazer boas escolhas por si mesmo se você se conhece. Você só pode estabelecer limites se você se conhece. Mas para conhecer a si mesmo você tem que ser capaz de responder perguntas básicas como ...

Malia Obama anunciou recentemente que ela terá um ano sabático antes de ingressar na Universidade de Harvard. Historicamente, os formandos americanos do ensino médio têm menos probabilidade de ter um ano sabático quando comparados aos seus colegas europeus e australianos.

Eu estou escrevendo sobre você. Você; maravilhosamente falho, perfeitamente louco, bonito, de coração partido, poderoso você. Você gostaria de impactar o planeta e fazer parte de uma mudança positiva? Você gostaria de se sentir mais em paz consigo mesmo e ser um ser humano mais feliz?

Cada pessoa é diferente. Todos nós temos diferentes origens, pontos de vista, valores e interesses. E ainda há um sentimento universal que todos nós experimentamos a cada momento ...

Quando se trata de lidar com o estresse, todo mundo tem um estilo elementar de lidar com isso, e todo mundo tem um ego. Nossas reações são geralmente tão previsíveis quanto o sol que surge todos os dias e desce a cada noite. Seja qual for a causa - nós reagimos.

Renovação é bem descrita pelo escritor beat e poeta Jack Kerouac em sua linha, "eu vi que minha vida era uma página vazia brilhante vasto e que eu poderia fazer qualquer coisa que eu queria." Depois de uma transição suave, renovação traz uma sensação gradual de estabilidade e certeza depois de uma época de mudanças rápidas. À medida que passo para os nossos sonhos ...

Feliz fevereiro! É o mês do amor! Que (sejamos honestos aqui) pode significar que você está sentindo ou não está. Não há intermediários quando estamos falando do Dia dos Namorados, estou certo?

Quando o menino de seis anos mostrou seu desenho para os adultos em sua vida, em vez de ver uma jiboia digerindo um elefante, eles pensaram que era um desenho de chapéu. Sempre que ele mostrou para adultos, ele recebeu a mesma resposta. O jovem concluiu que nenhum dos adultos tinha imaginação alguma!

Ao experimentar ser um anjo da terra, você descobrirá que o caminho do serviço está repleto de sentimentos profundos. Estamos em serviço em todos os momentos e precisamos dar um exemplo a outros anjos da Terra. Se você está vivendo com disfunção, e sua vida não está em equilíbrio, você precisa procurar um professor e curar dentro dele. Nós não podemos servir os outros quando somos nós mesmos estamos fora de equilíbrio.

Valores fundamentais são as coisas em nossas vidas que vivemos que são inegociáveis. Eles estão no coração de quem somos e precisam ressoar com a energia do nosso coração. Se não o fizerem, não são nossos valores, mas pertencem a outra pessoa.

O que faz você quebrar sua dieta, ou aumentar seu cartão de crédito ou ser atraído por todas as pessoas erradas? Cada um de nós tem tendências de auto-sabotagem, cujas origens nos iludem. Seja confuso já não! Estou aqui para lhe dizer que esses comportamentos são atribuíveis a uma parte de sua personalidade que talvez você nem soubesse que tinha: sua Criança Exterior.

Nossas biografias são verdadeiramente nossas para brincar, e é nossa responsabilidade cuidar de como fazemos isso. Se, por exemplo, você diz a si mesmo uma velha história que gira em torno da noção de que não importa o que você faça, “é assim mesmo”, e o final será sempre o mesmo, o universo lhe mostrará exatamente isso.

Nos meus anos de trabalho com clientes e sua história kármica, escolhi tirar o significado do karma da dualidade, isto é, a crença de que fazer o bem traz coisas boas, fazer o mal traz coisas ruins. Em vez disso, eu uso um significado espiritual mais profundo do karma - seu papel como as feridas emocionais não resolvidas ...

Um site ou qualquer nova profissão, relacionamento ou passo à frente na vida é um excelente teste projetivo para onde sua consciência vive no momento. Desde que a vida é mais sobre o que está acontecendo dentro você ao invés do que está acontecendo do lado de fora, o melhor uso do exterior é para iluminar o interior, para que você possa progredir na jornada de sua alma.

Todos nós carregamos um certo grau de auto-culpa, maneiras de acusar ou condenar a nós mesmos. Muitas vezes, estes sentimentos vêm de nossa infância, onde fomos culpados por erros que cometemos. É triste como a culpa de nós de outras pessoas pode se transformar em nossa culpa de nós mesmos, que, em seguida, muitas vezes se torna a nossa vergonha secreta, e pode nos impedir de a felicidade que queremos ...

Novas pesquisas sugerem que o foco nos “revestimentos de prata” de nossos traços negativos pode levar a resultados positivos. Os pesquisadores chamam a descoberta de uma teoria do "revestimento de prata".

Quer façamos ou não parte de um casal, nós viemos ao mundo sozinhos, saímos sozinhos e tomamos muitas de nossas decisões mais importantes depois de termos feito nossa própria busca pessoal de almas. Nós e nós sozinhos somos responsáveis ​​pelo nosso comportamento; nós criamos nossas próprias vidas.

A notícia foi Além deprimente. isso foi ridículo. Foi inacreditável. Finalmente, depois do encerramento de acidentes automobilísticos e do tráfego, o locutor anunciou: “. . e agora para um ótimo livro novo de um autor que vai lhe dizer como viver uma vida feliz. ”

A solidão é o estado de estar sozinho e longe dos outros, sem sentir nenhum sentimento de arrependimento, culpa ou solidão. Passar tempo na solidão é altamente auto-alimentador e uma prática que todos nós precisamos abraçar. Quando estamos tão ocupados com as atividades agitadas de nossas vidas ...

Consciência é o começo da cura. É a transformação da consciência de sentir-se vitimada e separada a lembrar que estamos sempre conectados com um propósito maior e um objetivo maior do que simplesmente andar com o sono ...

Um dos segredos de viver uma vida feliz é se tornar seu melhor amigo. Mas você só pode fazer isso quando você sabe quem você é, quando você se conhece de forma honesta e verdadeira. Porque o que um melhor amigo faz? Um melhor amigo te vê por quem você realmente é e incondicionalmente ama e apóia o verdadeiro você ...

Tenho repensado o egoísmo, o ego e o egocentrismo. Em algumas escolas de pensamento, essas são palavras sujas, atributos desagradáveis ​​a serem subjugados, transmutados e superados. Mas talvez eles não sejam tão ruins. Talvez seja tudo como você olha para eles. O astro do beisebol Reggie Jackson disse: "A única coisa que eu não sei ...

Quando eu era anoréxica, os sentimentos de superfície assumiam um papel vil e crítico. Eu sei que isso soa melodramático e irrealista (porque é), mas “sentir-se inchado” literalmente parecia a minha morte. Eu não conseguia separar meu verdadeiro eu dos meus pensamentos e sentimentos passageiros.

Toda a minha vida eu me perguntei Qual o meu papel? Eu explorei isso tanto dentro de mim e com a ajuda de outros. Comecei me perguntando, O que posso oferecer ao mundo, dadas minhas habilidades específicas, experiências de vida e através das plataformas que vou atingir?

Percebi meus incômodos sentimentos de insatisfação, aquela pequena voz dissidente que me fez sentir como se eu não estivesse no lugar certo na hora certa, ou fazendo a coisa certa, era tudo um conjunto de instruções para encontrar a paz interior em a presença da minha turbulência emocional ...

A independência nos permite escolher nossas vidas, vivê-las da maneira que quisermos, decidir com quem nos casamos, que tipo de trabalho fazemos, se queremos ter filhos e a religião ou o caminho espiritual que seguimos. A independência nos dá liberdade de escolha. Podemos facilmente esquecer uma coisa igualmente importante ... dependência ...

A alegria entra em meu coração cada vez que vejo o mundo de uma perspectiva mais elevada do que antes. Eu posso ver mais claramente através dos olhos do meu eu maior. Eu sei que encontrar alegria é possível mesmo nas circunstâncias mais extremas ...

Há aqueles que pensam que o karma é sobre culpa e punição. Isso soa como a religião dos velhos tempos para mim - os métodos e estratégias baseadas no medo destinados a controlar as mentes simples e corações simples. Karma não é assim ...

Ninguém passa pela infância sem algum grau de ferimento. Se ficamos cegos a essas feridas, eles têm um modo de inconscientemente nos governar. Nossa criança interior é o complemento total de sentimentos, necessidades e ...

Pegue seu diário e escreva os nomes de duas mulheres que você admira. Mulheres que para você incorporam a palavra "deusa". Para mim, esta primeira lista pode incluir Michelle Obama e Helen Mirren. Se vocês são...

Precisamos reconhecer nosso sofrimento humano mútuo. Embora seja natural, naturalmente, que os seres humanos falem e se comuniquem uns com os outros, a menos que tenhamos uma boa desculpa ou motivo para fazê-lo, parecemos manter nosso típico status de estranho cotidiano com todo o público em geral que nos rodeia.

É hora de deixar de ser o seu pior inimigo e começar a tornar-se o seu melhor amigo. Como psicoterapeuta, vejo uma e outra vez os efeitos adversos da falta dos meus clientes de auto-cuidado. Em geral ...