Alcançar uma atitude de gratidão ... para crianças (e adultos)
(Ilustração da Força Aérea dos EUA por Airman 1st Class Oleksandra G. Manko)

Nota do Editor: Embora este artigo esteja falando de crianças, todas as suas informações e insights podem ser aplicadas a nós mesmos e a outros adultos.

"O truque está no que enfatizamos. Nós nos sentimos infelizes ou felizes. A quantidade de trabalho é a mesma." - Carlos Castaneda

Como você ajudar seu filho a alcançar um sentido positivo de valor? Ao ensiná-lo a apreciar-se.

Faça isso:

1. Em primeiro lugar, não importa como o seu filho está se comportando, encontrar algo dentro de si para valorizar e ser grato.

2. Em seguida, apontam para o seu filho a qualidade específica ou ação que você está apreciando a respeito dele.


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Isto é especialmente importante quando a criança está tendo um momento difícil e pode naturalmente colocar-se para baixo.

Por exemplo, ele está trabalhando nas mesas de sua multiplicação. Língua firmemente preso no canto da boca, ele aplica-se com toda a força. Depois de dez minutos, ele desiste, colocando sua cabeça sobre a mesa da cozinha, olhando para o nada, enquanto ele pega no Formica solta na beira da mesa.

Resista ao impulso de dizer: "Pare com isso! Sente-se em linha reta e faça sua lição de casa!"

Em vez disso, sente-se ao lado dele e diga: "O que não está funcionando aqui?"

Ele resmunga: "Eu não sei. Eu não posso fazer isso. É muito difícil."

Você assente, ganhando tempo.

O que você pode apreciar nesta situação? Você pensa em uma época em que seu filho foi desafiado, mas perseverou.

Você diz: "Lembre-se desse projeto de ciências com os vermes que você fez no ano passado?"

"Sim", seu filho murmura.

"Lembre-se de como era difícil para você", continua, "mas como você preso com ele? E, finalmente, descobri-lo e tem uma estrela dourada grande e gorda para ele?"

`" Sim ", o seu filho diz, um pouco menos miserável.

"Você é realmente bom nisso", você diz.

"O quê?", Pergunta ele.

"Cumprindo-lo", você responde.

"Sim?" seu filho pede, timidamente satisfeito.

"Sim", você responde. "Você é um poderoso adesivo-exterior. Você ficar com as coisas e, gosh darn-lo, você vê-los passar. Isso é uma coisa muito boa para ser."

"Huh," responde o seu filho, erguendo a cabeça para cima e pegar o lápis.

"Então, vamos eu e você trabalhar nesta coisa multiplicação juntos", você diz. "E você realmente ser o grande adesivo-exterior você é, e você vai acabar com uma estrela de ouro novamente."

"Sim", ele diz: "OK." E você está fora e correndo.

Mantenha seu filho lembrando que um grande "etiqueta-exterior", ele é sempre que ele bandeiras, e através do poder da sua apreciação, ele descobre algo para apreciar sobre si mesmo. Com o tempo, ele vai internalizar as qualidades e atributos que apontam para ele, valorizá-las plenamente ele mesmo, sendo assim capaz de sucesso e alegria a lidar com os desafios da vida.

As crianças devem apreciar os outros

Com um senso de seu próprio valor e de ser apreciado, uma criança tem mais facilidade para apreciar o valor dos outros. Apreciação por outras pessoas - a valorização da vida humana em si - mantém uma criança de prejudicar os outros.

É fácil mostrar o seu filho como valorizar e ser grato por os outros em sua vida. O melhor lugar para começar é em casa, com a família. Cada dia traz muitas oportunidades.

Por exemplo, seu filho vem correndo para você, chorando, que seu irmão levou seu brinquedo. Sua reação instintiva pode ser: "Me desculpe, querida, mas não é grande coisa. Ir brincar com outro brinquedo." Ou você pode repreender seu outro filho para tirar o brinquedo.

Trabalhando com gratidão, você pode responder de forma diferente. Para a criança que veio chorando por você, você poderia dizer: "Me desculpe, querida, o seu irmão pode ser uma dor às vezes, mas eu sei que você tanto gosta de jogar juntos, eu vi você resolver as coisas com ele antes.. Que tal experimentar isso agora? " Para o filho que tomou o brinquedo, você poderia dizer: "Eu sei que você aprecia jogar com seu irmão, mesmo que ele não está olhando desse jeito agora. Você pode descobrir uma maneira de compartilhar?"

Fazendo da apreciação uma parte de sua rotina regular

Peça aos seus filhos o hábito de apreciar os outros, fazendo uma apreciação parte da sua rotina regular. Por exemplo, colocar uma folha em cima da geladeira, intitulado: "As coisas para apreciar sobre nós!" Dividir a folha em colunas, e imprimir o nome de cada membro da família no topo de uma coluna. Cada pessoa escreve algo que aprecio sobre cada outra pessoa, e iniciais sua entrada. O objeto não é para receber o maior apreço, mas para dar o maior apreço. No final da semana, quem escreveu os comentários mais apreciativas recebe um tratamento especial.

Quando você anotar algo para apreciar, amarrá-lo a um traço de personalidade, que fornece o destinatário com o bônus de ver como os outros apreciar suas qualidades e talentos. Aqui está um exemplo:

Eu aprecio meu filho

- Cooperativismo (partilhou a sua Nintendo)

- Boa natureza (acamparam-se em sem ser perguntado)

- Senso de humor (me fez rir e me erguido)

- Honestidade (dei a minha mudança caiu para mim)

- Auto-disciplina (trabalhos de casa entregues no tempo)

Sendo um exemplo vivo de apreciação

As crianças nascem imitadoras: elas modelam seu comportamento nos adultos ao seu redor. Eles vão imitar qualquer coisa, incluindo a sua apreciação dos outros - ou a falta dela.

Crie o hábito de apreciar o balconista, motorista da UPS, carteiro, professor sala de aula, e outras pessoas os seus filhos vêem você interagir. Seja específico como você expressa a sua gratidão por sugestões do secretário de pontualidade, ou o carteiro, ou designações criativas do professor da sala de aula. Seus filhos vão aprender a fazer o mesmo. Assistindo apreciação em ação é a melhor maneira para as crianças aprenderem como fazer isso sozinhos.

Seus filhos vão aprender que apreciar outros é muitas vezes uma forma mais eficaz para atingir seus objetivos de manipulação, lisonjeiro, lamentando-se, e argumentando. Desde apreciação tem uma vibração, a vibração de seus filhos de apreciação automaticamente envolver disposição de outras pessoas aumentou para cooperar com eles. Apontam para a eficácia de apreciação, e seus filhos vão ser encorajados a usá-lo mais por conta própria.

Aprender a apreciar a vida

Poucas experiências são tão gratificantes como ensinar uma criança a apreciar a vida. As crianças são apreciadores naturais, ansiosos para saber e se maravilhar. Com orientação e apoio, eles prontamente ver o valor na vida e todas as coisas vivas.

Jogar o Jogo de apreciação com seus filhos. Por exemplo, sentar e assistir a um pôr do sol com eles. Pergunte: "O que é grande [de valor] sobre o pôr do sol?" Veja quantas coisas diferentes que podem vir acima com. Ou, como você está dirigindo para a escola, pergunte: "O que é grande sobre este disco?" Partilhar com eles o que você acha que é grande sobre a unidade, e por que você é grato por isso. Ao fazer isso, você ampliar as idéias de seus filhos sobre o que é ser valioso. Como você expressa sua gratidão, você mostra como é fácil de ser grata por muitas coisas diferentes.

Qualquer tempo é uma oportunidade de ajudar as crianças a ver o que eles podem apreciar sobre o mundo em torno deles. Quando você ensina seus filhos a trabalhar apreciação no início de suas vidas, você dá-lhes um presente de verdadeira liberdade: a liberdade de escolher e criar para si uma vida cheia de alegria, amor, sucesso e abundância.

Reproduzido com permissão do editor,
Beyond Words Publishing, Inc. © 2003.
www.beyondword.com

Fonte do artigo

O poder da apreciação: a chave para uma vida vibrante
por Noelle C. Nelson e Jeannine Lemare Calaba.

O poder da apreciação, de Noelle C. Nelson e Jeannine Lemare Calaba.O poder da apreciação abrirá seus olhos para as fabulosas recompensas da apreciação consciente e proativa. Com base em uma abordagem em cinco etapas para o desenvolvimento de uma mentalidade apreciativa, este manual para uma vida mais saudável e feliz também inclui: * Dicas para superar resistência e obstáculos * Gráficos coloridos que ilustram o impacto científico da apreciação no cérebro * Pesquisa apoiando os efeitos positivos da apreciação * Diretrizes para criar seu próprio grupo de apreciação

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Sobre os autores

Dr. Jeannine Lemare Calaba

Dr. Noelle Nelson C.

A Dra. Noelle C. Nelson é uma autora notável, terapeuta e consultora experimental. Dela Phoenesse Incluir Milagres Diários e o Vencedor Leva Tudo. Seu programa de rádio sindicado "The Problem Solution Lady" é ouvido em estações de rádio de todo o país. Visite o site dela em www.noellenelson.com.

A Dra. Jeannine Lemare Calaba é uma psicóloga clínica licenciada cuja prática se concentra em trauma e psicologia da saúde.

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