A maioria das crianças fica presa em casa devido ao surto de COVID-19. Eles precisam encontrar maneiras de socializar, fazer o trabalho escolar, se exercitar e se divertir.
Não é de surpreender que os pais estejam ouvindo "estou entediado" muito mais do que antes.
As pessoas odeiam ficar entediadas. Tanto é assim que em um estudo, um quarto dos participantes disse que preferiria dar um choque doloroso a ficar em uma sala sem estímulos externos (música, livros, telefones) por 15 minutos.
Isso mostra o quanto as pessoas querem escapar do sentimento de tédio.
Mas, embora o tédio cause sentimentos desconfortáveis temporários, pode ser bom para nós de várias maneiras - desde estimular a criatividade até ajudar a treinar nossa concentração.
Por que ficamos entediados?
O tédio é um estado emocional, temporário. Uma pessoa entediada sentimentos desagradáveis, falta interesse em concluir tarefas e tem problemas em prestar atenção.
Uma pessoa entediada tem coisas que pode fazer, simplesmente não pode (ou não vai) se envolver com atividades.
Tédio pode vir de falta de descanso e nutrição, falta de estímulo mental ou muita repetição (falta de novidade). Pessoas com alta sensibilidade para recompensar, ou seja, aqueles que precisam de estímulo constante para se sentirem satisfeitos, correm mais risco de ficar entediados.
O tédio não significa que você não tem coisas para fazer; você simplesmente não quer fazê-los. Shutterstock
Uma pessoa pode ficar entediado se uma tarefa não é estimulante o suficiente, se o trabalho é muito difícil ou muito fácil e se as atividades carecem de significado e desafio.
A falta de controle também pode contribuir para o tédio. Em um estudo, os alunos demonstraram mais tédio quando um adulto escolheu suas atividades de lazer do que quando lhes foi permitido gerar suas próprias.
O COVID-19 pode vomitar todas essas situações - noites sem dormir, novidade insuficiente e falta de controle.
O bom e o ruim de estar entediado
O tédio pode levar à criatividade. Participantes em um estudo mostrou um pensamento mais divergente (encontrar vários usos para itens, fazer conexões entre idéias aparentemente não relacionadas e gerar várias idéias criativas) depois de realizar uma tarefa chata.
Em outro estudo, os participantes precisavam concluir uma atividade chata de classificar os grãos por cor ou uma atividade divertida antes de concluir uma tarefa criativa. Os participantes que tiveram que separar os grãos apresentaram melhor qualidade e quantidade de idéias do que aqueles que haviam se envolvido em uma atividade artesanal antes da tarefa criativa.
A criatividade surge porque quando alguém está entediado, as pessoas buscam ativamente algo estimulante. A criatividade é um desafio que atende a essa necessidade.
Estar entediado também ajuda a treinar nossa concentração e atenção. Embora seja fácil recorrer a dispositivos eletrônicos para entreter e distrair quando estamos entediados, pesquisas mostram que os dispositivos não cumprem o tédio.
De fato, isso "raso" engajamento com nossos dispositivos diminui nossa capacidade de nos concentrar, atender a tarefas e encontrar fluxo.
Sentado com tédio e resolvê-lo é uma maneira eficaz de treinar a nos concentrar e perseverar em tarefas difíceis ou monótonas.
It nos ensina a ir a lugares diferentes em nossas mentes quando não temos estímulos externos. Em outras palavras, nossa mente se exercita. O tédio é bom para nós e para o seu filho.
Soluções para o tédio
Portanto, se você acha que seu filho está ficando entediado, não precisa se sentir culpado por não estar entretendo-o.
Em vez disso, pense no seguinte:
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verifique se seu filho não está apenas com fome ou cansado, pois tudo pode parecer entediante. Não é tédio, apenas falta de energia para se envolver em uma atividade
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esses são horários incomuns em que muitas pessoas ficam descontroladas; portanto, veja como você pode oferecer ao seu filho novas opções do dia-a-dia (como um menu para o dia, onde você janta ou em que ordem eles trabalham na escola)
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não se sinta obrigado ou responsável por parar com isso "Experiência horrível" para seus filhos. Eles podem desenvolver recursos internos (atenção, auto-regulação, criatividade), tendo que resolver o problema do tédio
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ensine seu filho não ter medo dos sentimentos que vêm com tédio, mas animado. O tédio é um sinal que indica mudança é necessária. Ajude-os a gerar idéias e depois escolha um para participar. Seja responsável pela escolha. Faça com que eles criem uma caixa de tédio com idéias que possam escolher
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o tédio às vezes está acabando com a parte difícil de começar. Seu filho pode não estar entediado, apenas sem saber por onde começar. Ajude-os a dividir uma tarefa e começar
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nossa atenção é facilmente roubada por nossos dispositivos móveis, pois eles fornecem uma distração fácil. Tente definir um cronômetro com sua família, desligue seus dispositivos e todos se envolvam em algo significativo por 20 minutos. A criatividade emerge no espaço. Você nunca saberá o que conseguiria se os distraísse.
A psicóloga Heather Lench, que explora a motivação, diz o tédio nos impede de arar o mesmo velho sulco, e nos incentiva a tentar buscar novas metas ou explorar novos territórios ou idéias. Em vez de rejeitá-lo, trabalhe com ele e veja o que você e seus filhos podem criar.
Sobre o autor
Mandie Shean, professora da Escola de Educação, Edith Cowan University
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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