Como impedir que as crianças se cortem

Como impedir que as crianças se cortem Muitos adolescentes que se auto-infligem o fazem para lidar com pensamentos e emoções avassaladores. (ShutterStock)

Eu recentemente trabalhei em um turno na sala de emergência em um hospital da área de Toronto e fui convidado a ver um menino de 12 anos de idade que havia se cortado pela primeira vez, em seu pulso.

Cortar com lâminas de barbear, facas ou outros objetos pontiagudos é um método comum de infligir "auto-mutilação" - tentativas deliberadas de se machucar, sem intenção suicida consciente. Outros métodos incluem queimar ou bater em si mesmo.

Hospitalizações de incidentes de autoagressão estão aumentando no Canadá - especialmente entre pré-adolescentes e adolescentes - E globalmente.

Ao longo de cinco anos, de 2009-10 a 2013-14, a taxa de hospitalizações intencionais relacionadas com a auto-mutilação em meninas aumentaram mais do que 110 por cento - de 78 a 164 por jovem feminina 100,000. A taxa para rapazes aumentou em mais de 35 por cento - de 23 para 32 por jovem macho 100,000. E isso não inclui todos os casos que não chegam aos hospitais.

Como muitos, esse garoto não sabia exatamente por que ele fez o que fez; então eu conversei com ele enquanto eu consertava sua laceração. Ele saiu sorrindo e satisfeito. Sua mãe me enviou um e-mail hoje me agradecendo por cuidar de seu filho.

Por que os jovens se machucam

Lembro-me de outro incidente no ano passado, com outro menino de 12 anos que se cortou. Esta foi sua terceira visita ao pronto-socorro para o corte; A história era que "ele começou a cortar apenas depois de ter encontrado uma amiga que corta".

Eu perguntei por que ele corta? Ele olhou para cima rapidamente e disse que é porque "todo mundo me odeia". Perguntei a ele por que, se os outros o odeiam, eles não estão fazendo o corte. Ele parecia intrigado.

Então perguntei a ele se é possível que ele esteja lutando com sentimentos ou pensamentos difíceis que ele não pode parar, e se ele está usando a dor de cortar para interrompê-los. Ele olhou para cima e segurou meu olhar pela primeira vez e acenou com a cabeça.

Eu perguntei o que mais ele faz para parar esses pensamentos e sentimentos. Ele joga videogame? Ele rapidamente negou. Sua mãe apontou que ele joga hockey e não tem tempo a perder. Então eu perguntei a ele novamente o que mais ele faz para parar seus pensamentos. Sua mãe pareceu surpresa quando ele finalmente disse que ele socava as paredes.

Perguntei-lhe se a dor o ajuda a parar seus pensamentos e sentimentos. Ele disse sim. Então eu perguntei a ele o que mais? Ele disse que ele bateu a cabeça contra as paredes.

Gostar muitos outros que se auto-magoamEsse garoto está se cortando na tentativa de lidar com os eventos de sua vida e com as emoções e pensamentos avassaladores que surgem.

'Take Five:' Uma estratégia de mindfulness

Eu perguntei ao primeiro menino se eu poderia compartilhar com ele uma técnica baseada em mindfulness e indolor chamada "Take Five" isso pode ajudá-lo a lidar com pensamentos difíceis. Ele olhou para mim sinceramente e concordou.

Eu o instruí da seguinte forma:

  1. Segure uma mão espalhada e segure o dedo indicador na outra.
  2. Lentamente trace o contorno da mão espalhada com o dedo indicador da mão oposta da seguinte maneira.
  3. Espere pela próxima respiração (de preferência involuntária).
  4. Trace o dígito com cada inspiração.
  5. Rastrear o dígito a cada expiração.
  6. Repita até que toda a mão espalhada seja traçada.

Expliquei a ele que, ao prestar atenção intencionalmente à sensação de sua respiração e ao traçar sua mão, ele pode redirecionar sua atenção para longe de seus pensamentos e sentimentos difíceis sem a dor e o problema de seus métodos atuais.

Encorajei-o a praticar essa nova técnica sempre que pudesse. Sugeri que sua capacidade de direcionar sua atenção melhorasse com essas práticas regulares - assim como os treinos de hóquei melhoram seu jogo.

Os desafios da saúde mental são comuns

De acordo com a a Associação Canadense de Saúde Mental, cerca de 50 por cento da população terá experimentado doença mental com a idade de 40.

O relatório 2016 de uma pesquisa da American College Health Association em Ontário revelou que 65 por cento dos alunos "relataram sentir ansiedade esmagadora no ano anterior" e 13 por cento tinha considerado seriamente o suicídio.

Como impedir que as crianças se cortem Uma técnica como o Take Five pode oferecer uma maneira alternativa de redirecionar a atenção para longe de pensamentos e emoções difíceis. (ShutterStock)

Animador evidência preliminar sugere que os terapeutas podem promover atenção, em um período de tempo relativamente curto e que a atenção plena pode afetar uma variedade de processos que, acredita-se, contribuem para o comportamento suicida.

Oportunidades para maior compreensão

Antes de partir, perguntei a esse rapaz se alguém da sua família sofria com pensamentos e sentimentos. Ele disse: "meu irmão gêmeo". Perguntei: "quem mais?" Ele apontou para sua mãe.

Eu perguntei: "E quando seu pai perde a paciência e grita com você sobre o hóquei?" Ele pensou e começou a sorrir e balançar a cabeça. Então sugeri que ele encontrasse um momento apropriado para compartilhar seu novo conhecimento e Take Five com seu pai.

Ele segurou meu olhar continuamente. Na minha visão periférica, notei que ele continuava a praticar o Take Five, traçando sua mão.

Sugeri-lhe que muitas pessoas lutam com esses desafios e que ele não está sozinho. Expliquei que, ao desenvolver sua capacidade de escolher o objeto de seu momento a momento de atenção, ele pode desenvolver auto-compaixão e abra muitas possibilidades emocionantes.

Eu também mostrei a ele que até o medalhista olímpico de prata pode chorar por ser apenas o segundo melhor; que o "pior" jogador exibe grande coragem por simplesmente fazer parte do jogo; e que todo mundo tem o direito de ser feliz.

Eu o dirigi para um programa de treinamento on-line gratuito para mindfulness e encorajou sua família a dar uma olhada.

Ele então estendeu a mão e apertou minha mão firmemente por ajudá-lo.

Sobre o autor

Carlos Yu, Professor Assistente do Departamento de Práticas Comunitárias e Familiares, Universidade da Rainha, Ontário

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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