5 maneiras de conversar com seus filhos para que eles se sintam amados

5 maneiras de conversar com seus filhos para que eles se sintam amados

Mensagens quentes e estimulantes precisam ser repetidas repetidas vezes com nossos filhos.

"Eu não te reconheço." Este foi o primeiro pensamento que tive quando minha filha nasceu. Ela não se parecia comigo (no começo), e eu logo aprendi que ela não agia como eu também.

Eu era um bebê quieto e contente, ou assim me disseram; minha filha era tudo menos. Em nossa primeira noite em casa, ela chorou por horas enquanto meu marido e eu tentamos tudo o que podíamos para acalmá-la, de balançar a cantar para alimentar a mudá-la. Eventualmente, nós a acalmamos, mas minha filha estava nos dizendo, em voz alta e clara, que ela era sua própria pessoa. Tínhamos que deixar de lado nossas expectativas de quem achávamos que ela seria para ver quem ela realmente era e se tornaria.

Embora estivéssemos exaustos demais para pensar nisso na época, os gritos da nossa filha estavam nos ajudando a conhecê-la. A maneira como respondemos também ajudou-a a nos conhecer.

Se uma criança chora continuamente ou quase nunca, é importante reconhecer que seus gritos (e seus sorrisos e coos também) servem a um propósito importante - são as ferramentas que um bebê tem para comunicar. Um grito pode dizer: "Estou com fome", "Estou desconfortável e preciso ser mudado", "Quero que você me abrace" ou "Estou cansado, mas não consigo dormir". Um sorriso pode dizer: "Estou cheio e contente" ou "adoro quando você me abraça".

Começando quando as crianças são jovens, a maneira como interagimos com elas ajuda a moldar como elas reagem a nós e a outras pessoas em suas vidas. No meu novo livro Criando crianças compassivas: conversas essenciais para ter com crianças pequenasEu escrevo sobre a importância de conversas que ajudam as crianças a se tornarem pessoas compassivas e esperançosas que esperamos que sejam. Prestando atenção às suas sugestões e respostas, deixamos que nossos filhos saibam que são amados pelo que são, os ajudam a aprender a confiar nos adultos de suas vidas, a ensiná-los a administrar grandes emoções e desafios e a incentivá-los a se aproximarem de outras pessoas. compaixão.

Embora a forma como falamos com as crianças e os tópicos sobre os quais escolhemos falar mudem com o tempo, certas conversas são importantes para se ter sempre em qualquer idade. Aqui estão cinco exemplos.


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1. Você é amado por quem você é e por quem você se tornará

"Eu não gosto quando você bate no seu irmão, mas eu ainda amo você".

“Você costumava amar essa música, mas você não ama mais. É divertido ver como você é e o que gosta muda à medida que envelhece! ”

Deixar que as crianças de sua vida saibam que elas são amadas por quem elas são agora e quem elas se tornarão ajuda a criar um relacionamento de confiança, também chamado de anexo seguro. Construa seu relacionamento dedicando um tempo dedicado ao seu filho fazendo algo que ele escolha, prestando atenção aos gostos e interesses deles. Durante esses momentos, separe outras distrações, incluindo tarefas domésticas e dispositivos eletrônicos. Pode ser tentador (e às vezes necessário) para multitarefa, mas também é importante mostrar ao seu filho que você está focado nelas.

As crianças que têm apegos seguros tendem a ter uma auto-estima mais alta e melhor autodomínio, habilidades de pensamento crítico mais fortes e melhor performance acadêmica do que as crianças que não. Eles também são mais propensos a ter habilidades sociais mais fortes do que seus pares, bem como maior empatia e compaixão.

2. Seus sentimentos ajudam seus pais e cuidadores a saberem o que você precisa

“Eu ouço você chorando, e me pergunto o que você está pedindo agora. Vou tentar segurar você de uma maneira diferente para ver se isso ajuda. ”

“Quando estou com sono, fico muito irritada. Eu estou querendo saber se você está com sono agora.

Embora você possa preferir quando seu filho está de bom humor (quando é fácil se relacionar e se divertir), as crianças também têm sentimentos desagradáveis ​​como tristeza, desapontamento, frustração, raiva e medo. Esses sentimentos são frequentemente expressos através de choro, acessos de raiva e comportamentos desafiadores. Nosso sentimentos servem a um propósito e deixe-nos saber quando uma criança precisa de alguma coisa. Ao prestar atenção aos sentimentos de uma criança, mostramos a eles como se sentem importantes para nós e que eles podem contar conosco para fazer o melhor que pudermos para atender às suas necessidades.

Quando os sentimentos do seu filho o desafiam, pergunte a si mesmo:

  • As expectativas que tenho para o meu filho são razoáveis ​​e realistas?
  • Eu ensinei ao meu filho o que para fazer e não apenas o que não façam? Se não, quais habilidades precisam de mais prática?
  • Como os sentimentos do meu filho estão afetando-os agora? Mesmo que eu ache que eles devam conhecer essa habilidade, meu filho está muito chateado ou cansado para pensar com clareza?
  • Como meus sentimentos estão afetando a maneira como respondo ao meu filho?

3. Você tem maneiras diferentes de expressar seus sentimentos

“Tudo bem se sentir frustrado, mas não gosto quando você grita assim. Você pode usar palavras e dizer: "Estou frustrado!" Você pode mostrar seus sentimentos pisando aqui ou apertando esse travesseiro. ”

“Às vezes, quando estou triste, gosto de dizer a alguém como me sinto e tenho um abraço. Outras vezes eu quero ficar quieto sozinha por um tempo. O que você acha que ajudaria você agora?

É útil para uma criança chorar e gritar quando está machucada ou chateada, mas à medida que as crianças crescem, não queremos mais que expressem seus sentimentos dessa maneira. À medida que os cérebros das crianças amadurecem e seu vocabulário cresce, eles desempenham um papel mais ativo na escolha de como expressar seus sentimentos.

Converse com seu filho sobre as regras emocionais de sua família. Como você deseja que as crianças e os adultos da sua família mostrem emoções diferentes quando surgirem? Você também pode usar livros de histórias para ajudar seu filho a perceber que todos têm sentimentos. A leitura conjunta oferece a oportunidade de falar sobre os sentimentos desafiadores que diferentes personagens têm e de praticar a solução de problemas fora de momentos carregados de emoção.

Ensinar as crianças a expressar suas emoções de novas maneiras leva tempo, prática, modelagem de papéis e muita repetição.

4. Todo mundo é um aprendiz e cometer erros é parte da aprendizagem

“Você amarrou seu sapato! Foi muito difícil no começo, mas você continuou trabalhando nisso e agora aprendeu a fazer tudo sozinho! ”

“Às vezes fico frustrado quando não posso fazer algo na primeira tentativa. Eu tenho que me lembrar que aprender algo novo requer prática. Você já teve que praticar alguma coisa para aprender como fazer isso? ”

Através de conversas, os pais afetam como as crianças aprendem assim como o que as crianças aprendem. Quando as crianças lutam para fazer algo, isso pode parecer frustrante, o que pode levá-las a se esforçar mais ou desistir. Os pais podem ajudar as crianças a transformar momentos desafiadores em oportunidades de aprendizado, destacando seu esforço e compartilhando a mensagem de que aprender algo novo leva tempo, resolução de problemas, perseverança e paciência. Crianças com essa mentalidade tende a superar aqueles que acreditam que suas habilidades devem vir naturalmente (ou eles têm ou não).

5. Seus pais e cuidadores estão tentando ser os melhores pais que podem ser

"Eu não sei o que fazer agora, mas estou tentando o meu melhor para ouvir e descobrir o que você precisa."

“Sinto muito ter gritado com você antes. Eu não deveria ter feito isso. Talvez pudéssemos conversar juntos sobre o que poderíamos fazer de forma diferente amanhã para ajudar nossa manhã a ser mais tranquila. ”

Imagine o seu filho adolescente chegando até você e dizendo: “Eu estava pensando na noite passada. Quando eu fiquei bravo e gritei, eu não deveria ter feito isso. Eu realmente sinto muito. Fiquei tão chateada quando você não me deixou levar o carro que eu acabei de perdê-lo. ”Adolescentes (ou crianças) não ficam confortáveis ​​compartilhando e refletindo sobre suas palavras e comportamentos da noite para o dia, mas modelando papéis dos adultos importantes em suas vidas. vidas podem ajudá-los a aprender.

Todos nós temos momentos em que sentimos que são os sucessos dos pais e outros que sentimos que são fracassos dos pais. É importante lembrar que as lutas que você tem como pai ou mãe podem ser o mesmo tipo de luta que seu filho também tem. Aprender com você que cometer erros é OK e, em seguida, ver você trabalhando em aprender e crescer como uma pessoa vai mostrar ao seu filho como fazer o mesmo.

Se você conversar com seus filhos sobre o que você está trabalhando, por que é difícil e o que você está fazendo para melhorar, você pode dar a seus filhos ideias de estratégias que eles mesmos possam usar. Não importa o que você acha de si mesmo como modelo, você é um dos modelos mais importantes nos olhos de seu filho.

Como eu encontrei com minha própria filha, os pais e os cuidadores têm a oportunidade de aprender com as crianças enquanto aprendem conosco. Podemos usar conversas compassivas para mostrar a eles que os reconhecemos e amamos por quem eles são, assim como também conhecemos e reconhecemos quem somos como pais.

Este artigo foi publicado originalmente em SIM! Revista e Bem maior, a revista online do Greater Good Science Center.

Sobre o autor

Shauna Tominey, Ph.D., é professora assistente de prática e especialista em educação parental na Oregon State University. Atualmente, ela atua como pesquisadora principal do Oregon Parenting Education Collaborative e anteriormente atuou como diretora de programação da primeira infância e formação de professores no Yale Center for Emotional Intelligence.

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