Como pais e adolescentes podem reduzir o impacto das mídias sociais sobre o bem-estar da juventude

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Saber como navegar no mundo das redes sociais online é crucial para pais e adolescentes. Ser educado e falar sobre experiências online pode ajudar a reduzir quaisquer impactos negativos sobre a saúde mental e o bem-estar dos jovens.

A Sociedade Australiana de Psicologia (APS) lançou recentemente um pesquisa nacional olhando para o impacto da tecnologia e das mídias sociais no bem-estar dos australianos.

Cerca de 1,000 adultos com idade superior a 18 e 150 participaram jovens de 14-17 anos. A pesquisa encontrou mais de três em quatro jovens (78.8%) e mais da metade de todos os adultos (54%) estavam altamente envolvidos com seus telefones celulares. Os jovens estão supostamente usando mídias sociais por uma média de 3.3 horas por dia, em cinco ou mais dias da semana.

A grande maioria dos adultos e adolescentes relatou suas telas e contas de mídia social foram uma parte positiva de suas vidas. Muitos usam os canais de mídia social para se conectar com a família, amigos e se divertir.

Muito uso de mídia social pode afetar a autoestima

Apesar das mídias sociais terem um papel positivo para a maioria, pesquisa encontrada o alto uso de mídias e tecnologias sociais pode ter um impacto negativo na autoestima dos jovens. Dois em cada três jovens sentem-se pressionados a parecer bem e quase um terço dos jovens sofrem bullying online. Quase metade (42%) dos usuários frequentes observam as mídias sociais na cama antes de dormir.

A pesquisa também descobriu que 15% dos adolescentes relataram ser abordados por estranhos diariamente através de seu mundo on-line.

Cerca de 60% dos pais nunca monitoram a conta de mídia social de seus filhos adolescentes e estão lidando com seus próprios problemas sobre o quanto é muito tempo na tela. A maioria não tem certeza de como fornecer uma boa orientação sobre o uso apropriado da mídia social com seus filhos adolescentes.


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Envolva-se com o mundo on-line de seu filho adolescente

Pais e adolescentes precisam ser informado sobre como se envolver com o mundo online. Os pais podem pedir ao adolescente para mostrar como eles usam as mídias sociais e o que é. Tente navegar pelo mundo social juntos, em vez de agir como um supervisor. Peça ao seu filho adolescente para ajudá-lo a entender como ele usa a Internet para que você possa tomar boas decisões sobre o uso da mídia social em conjunto.

Aqui estão algumas dicas para se conectar com o mundo on-line de seu filho adolescente:

  • Juntamente com seu filho adolescente, visite seus canais de mídia social. Dê uma olhada no que seu adolescente está postando online. Confira seus favoritos e quais canais do YouTube eles estão inscritos. Favoritos e inscrições podem dar pistas sobre o que eles estão assistindo no site

  • Peça ao adolescente para criar listas de reprodução dos seus vídeos favoritos enquanto cria o seu próprio. Então, sente-se e observe-os juntos. Você pode ver o que eles estão assistindo e isso dá a eles a oportunidade de compartilhar o que curtem on-line com você

  • Faça usando a internet juntos um jogo. Por exemplo, você pode adivinhar quais tipos de vídeos são populares em um determinado lugar e usar a função "pesquisa avançada" para ver os vídeos apenas nesse local.

Conversas difíceis sobre mídias sociais

Um passo importante na navegação pelos riscos das redes sociais é ter conversas contínuas sobre o uso de mídias sociais com seus filhos adolescentes. Se você já estiver engajado no mundo on-line do adolescente, será mais fácil ter conversas difíceis sobre alguns dos riscos e formas de gerenciá-los.

Muitas pessoas acreditam que a navegação na internet é anônima. Eduque seu filho adolescente sobre a sua reputação digital. Sempre que seu filho adolescente visita um site, compartilha conteúdo, publica algo em um blog ou envia informações, ele adiciona pegada digital.

Essas informações podem ser coletadas sob seu nome real e possivelmente acessadas por futuros empregadores ou departamentos de marketing. Isso pode acontecer sem você ou seu adolescente saber. Protegendo suas informações pessoais e saber que não é verdadeiramente anônimo são conversas importantes para se ter juntos.

Cyberbullying pode ocorrer se usuários on-line tentarem intimidar, excluir ou humilhar outras pessoas on-line por meio de textos ou e-mails abusivos, mensagens ofensivas, imagens ou vídeos ou fofocas e bate-papo on-line. Informe seu filho adolescente para tentar não revidar ou responder e falar imediatamente com um adulto de confiança. Mire em bloquear o valentão e relatar o comportamento para a plataforma de mídia social.

Crie uma plano de mídia familiar para ajudar a gerenciar o uso de mídias sociais com opções para criar diretrizes diferentes para cada adolescente. No plano, promova hábitos de uso de tecnologia saudável com seu filho adolescente. Isso inclui não usar a tecnologia muito perto do horário de dormir.

A pesquisa mostrausando a tecnologia à noite pode ter um impacto negativo on qualidade do sono. Tente não usar a tecnologia por cerca de 30 minutos a uma hora antes de dormir. Considere usar dispositivos nos espaços vivos da casa do que no quarto quando é hora de ir dormir.

Sobre o autor

Christine Grove, psicóloga educacional e palestrante, Universidade de Monash

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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