Ser um membro da comunidade: não procure amigos, seja amigo

Ser um membro da comunidade: não procure amigos, seja amigo

As pessoas são destinadas a viver em comunidades. É a nossa natureza; está nos nossos genes e nos nossos jeans. Estar conectado com outras pessoas é crucial para nossa felicidade. Em essência, uma “comunidade” é simplesmente qualquer coleção de pessoas que são ou se sentem conectadas, que ajudam e dependem umas das outras. As pessoas que estão conectadas a uma comunidade maior são mais saudáveis ​​e vivem mais. Assim, a comunidade é a base da longevidade e felicidade.

Empatia e Compaixão Criar Comunidade

Duas coisas importantes definem as pessoas felizes: Pessoas felizes são aquelas que estão conectadas com outras pessoas e são aquelas que dão a outras pessoas. Isso não é coincidência. Esses atributos estão relacionados, e vale a pena refletir sobre como dar aos outros constrói as conexões e a comunidade que nos fazem felizes.

De certo modo, a comunidade começa com a empatia, ou a capacidade de imaginar o que significa andar no lugar de outra pessoa, colocar-se no lugar de outro e sentir suas necessidades. A vida é mais difícil quando é abordada sozinha, e a empatia é como vemos que todos compartilham lutas comuns. Outros têm necessidades como nós.

A compaixão é o que nos leva a ajudar a consertar ou preencher as necessidades dos outros - a ser atencioso com os outros, por assim dizer. É claro que muitas vezes ajudamos os outros porque essas pessoas se comprometem a nos ajudar também. Isso é ajuda mútua, e não há nada errado com isso. Isso também constrói conexões e comunidades, e às vezes é chamado de “autointeresse esclarecido”. Um grupo de pessoas promete ajudar umas às outras e a vida de todos é facilitada.

Em última análise, porém, as comunidades mais fortes são construídas sobre altruísmo ou auto-sacrifício. A Bíblia diz que não há amizade maior do que quando alguém dá a vida por seu amigo. Enquanto isso pode parecer um pouco extremo e levado embora, na verdade não é. Felizmente, ser um amigo geralmente não exige que demos a nossa vida ou, como o Presidente Lincoln disse, dê a nossa última dose de devoção.

Mas o espírito de dar, ou verdadeira compaixão, é definido ajudando alguém sem expectativa de recompensa. Nós damos quando vemos uma necessidade, e confiamos que, em nossos momentos de necessidade, outros virão em nosso auxílio. Tratamos todos como parte de nossa comunidade e nos sentimos conectados a qualquer pessoa que conhecemos.

PAUSE

Quais são algumas das maneiras pelas quais as pessoas ajudaram você em sua vida? Pense nas coisas grandes e nas pequenas coisas. As pessoas só ajudaram quando souberam que você as ajudaria ou as pessoas às vezes se comportavam de maneira altruísta com você?

Não procure amigos, seja amigo

Vamos ver como isso vem junto. Queremos ser felizes, então queremos estar conectados a outras pessoas em uma comunidade. Estar conectado significa ter amigos, e isso requer ser um amigo, o que significa dar e ser atencioso com os outros, que é a base da comunidade para começar.

Em outras palavras, se você quer amigos, não procure pessoas que sejam amigáveis ​​com você. Seja um amigo primeiro, o que criará novos amigos entre as pessoas que você conhece. As pessoas que têm muitos amigos são pessoas que são boas amigas para começar; eles são atenciosos com os outros e pensam nas necessidades e interesses dos outros. Isso não significa que você tenha que desistir de seus próprios interesses ou praticar abnegação. Significa apenas ser atencioso, compassivo, equitativo e justo.

Agora, isso pode parecer muito trabalho. Significa ativamente procurar maneiras de beneficiar os outros, sem garantia de que eles o ajudarão. Além disso, você, eu e todos sabemos que algumas pessoas são “usuárias”. Elas se divertem sem pensar em si mesmas, e talvez você tenha feito isso com essas pessoas. Se ajudar os outros é o que é preciso para ser feliz, talvez você ache que não vale a pena e nem queira ser feliz.

Então, novamente, você não quer ficar sozinho. Claro, algumas pessoas podem decepcioná-lo e você pode ter que se desconectar dessas pessoas. Mas se você trata os outros como quer ser tratado, não importa o que os outros façam, você pode se sentir bem consigo mesmo e com suas ações, que promovem a felicidade eudemônica. Lembre-se, as pessoas felizes também são pessoas de sorte, e Barbra Streisand estava certo quando ela cantou: "Pessoas que precisam de pessoas são as pessoas mais sortudas do mundo".

Ser um bom cidadão

Nós tendemos a definir “nossa comunidade” como as pessoas que estão mais próximas de nós: nossa família, amigos, colegas de trabalho e colegas. No entanto, existem muitos tipos de comunidades: as organizações a que pertencemos, a cidade e o país em que vivemos e até mesmo o mundo, ou a maior comunidade humana.

Ser um “bom cidadão” significa “dar” a essas comunidades maiores das quais fazemos parte. Direta e indiretamente, essas comunidades apoiam nossas vidas e, assim, “devolvemos” a elas, mesmo que as pessoas a quem estamos devolvendo sejam em grande parte estranhas. Nós tendemos a esquecer quantos estranhos nos ajudam em um determinado dia, mas é bom sermos lembrados.

Uma excelente ilustração disso foi uma mulher que vinha ao nosso programa de pesquisa de tratamento na UCLA há alguns meses. Um dia, ela nos disse que estava indo muito bem, sem usar drogas de rua; ela estava cuidando dos negócios e sendo responsável por si mesma. Perguntei-lhe se ela achava que se tornara uma cidadã melhor e ela disse: "Absolutamente".

Fiquei surpreso e perguntei o que a fazia ter tanta certeza. Ela disse: “Bem, eu costumava ser a maior dor nas casas de emergência do hospital próximo na UCLA e no Cedars-Sinai. Eu ia ao pronto-socorro e os incomodava por horas, recusando-me a ir embora até que me dessem algumas drogas. Eu nem sequer fui ao pronto-socorro desde que cheguei ao programa. Eu acho que estou indo muito bem, não é?

Bem, eu tinha que admitir que ela fez questão de ser uma boa cidadã. Ela estava sendo atenciosa com os estranhos em sua comunidade mais ampla: médicos, enfermeiros e pacientes.

Em poucas palavras, tudo o que é ser um bom cidadão é: estar ciente do que outras pessoas querem ou precisam e tratá-las com consideração e compaixão. Na vida cotidiana, isso pode ser traduzido de todas as formas: evitando a ira na estrada quando alguém o corta; deixando a mulher com a criança ir à sua frente na fila do supermercado. Ou você pode participar de um voluntariado mais direto: junte-se a uma maratona de caminhada, doe sangue, alimente os famintos, seja voluntário em um abrigo para sem-teto. Uma maneira muito satisfatória de recuperar os dependentes é ajudar outras pessoas que estão tentando superar o vício.

Há também mais: pague seus impostos, vote, proteste injustiça, faça sua voz ser ouvida. E sim, não encha o pronto-socorro. Não seja uma dor. Em vez disso, procure ser um amigo e um membro positivo da sua comunidade e da sociedade.

PAUSE

Pense em tudo que você faz em sua vida. Quem são algumas das pessoas com quem você interage diariamente? Como você pode tornar suas vidas mais fáceis, ou mais agradáveis, enquanto você cuida da sua?

Copyright © 2017 por Walter Ling, MD.
Reimpresso com permissão da New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

Dominando o Cérebro Viciado: Construindo uma Vida Sadia e Significativa para Permanecer Limpo
por Walter Ling, MD

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Sobre o autor

Walter Ling, MDNeuropsiquiatra Walter Ling, MD, é pioneira em pesquisa e prática clínica para o tratamento da dependência científica. O Dr. Ling atuou como consultor em assuntos narcóticos para o Departamento de Estado dos EUA e a Organização Mundial de Saúde. Ele é Professor Emérito de Psiquiatria e diretor fundador do Programa Integrado de Abuso de Substâncias (ISAP) da Universidade da Califórnia, em Los Angeles.

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