Aceitar os pontos fracos da família (e se proteger!): Ensinar os outros a tratá-lo

Aceitar os pontos fracos da família (e se proteger!): Ensinar os outros a tratá-lo
Imagem por Gerhard Gellinger

Sei da minha própria vida, e como ex-terapeuta, que os pontos fracos e fracassos da família podem ser terrivelmente dolorosos. Para muitos de nós, é preciso muita força para curar as feridas da infância.

O humor ajuda.

Perguntei a minha amiga Anita como tinha sido o Dia de Ação de Graças com a família. Jogando a cabeça para trás e rindo, ela respondeu: “Minha família coloca a diversão em disfuncional.” Ela contou algumas histórias sobre o feriado, rindo enquanto falava.

Ao ouvir uma experiência que teria me esmagado, perguntei: "Como você pode rir de algo assim?" Ela me disse que tinha ido à terapia sobre as "coisas" de sua infância e decidiu durante uma sessão que sua família era estranha, com frequência , mas eles estavam aqui para ficar, então, ao seu redor, ela “seria um pato”.

Anita explicou que ser um pato ajuda a protegê-la de absorver a maldade deles, enquanto imagina as acusações rolando de suas costas. Sorrindo, ela disse: - Assim como você sabe, às vezes preciso sair e grasnar para lembrar a mim mesma! É bom ter um amigo de humor sempre que possível.

Ter uma conexão de humor

Lembro-me de uma história que compartilhei antes sobre minha experiência no recinto de gorilas no zoológico de San Diego. Um gorila grande parecia zangado. Ele andava de um lado para o outro, rosnou para seus companheiros de recinto, olhou ameaçadoramente para nós, espectadores voyeuristas, e finalmente jogou fezes para nós enquanto ele uivava. Todos nós esquivamos, mas foi um pouco assustador.

Quando estávamos nos afastando, eu disse: “Oh meu Deus! Era como estar perto de Gladys! ”(Minha irmã que não está mais viva - não é o nome verdadeiro dela). A partir de então, para me preparar para visitas que incluíam Gladys, eu me lembraria de que estava indo para o recinto dos gorilas e seria melhor me preparar para me esquivar.


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Ter uma conexão de humor me ajudou a encarar a situação - que eu havia tentado mudar por décadas e falhei - mais levemente. Para me manter seguro, também ergui uma zona livre de fezes energética ao meu redor.

Durante o seu dia. . .

* Reconheça que curar as feridas remanescentes da infância não é fácil, mas é essencial. Você tem força e sabedoria para se amar à felicidade.

* Aceite o fato de que você pode não estar na mesma página que os membros da família, mas você está na mesma biblioteca.

* Saiba que geralmente há algo "divertido" para aprender com as famílias.

Uma família disfuncional é qualquer família
com mais de uma pessoa nele.
- Mary KARR

Ensinar os Outros a Tratá-lo

No começo, o conceito de eu ensinar aos outros como me tratar era desafiador e libertador. Desafiador porque, um, eu me sentia confortável culpando os outros a quem me sentia mal e, dois, não fazia ideia de como ensinar alguém a me tratar bem.

Quando criança, fui ensinado a tratar os outros, mas, como me lembro, o assunto de ensiná-los a me tratar não foi mencionado. Felizmente, as coisas estão muito diferentes agora. As crianças são ensinadas a respeitar e honrar os outros e também são mostradas a insistir em serem bem tratadas.

Eu me senti liberado pela idéia porque me deu o poder de escolha, inspirou-me a tornar-me mais consciente do que eu queria e precisava e me levou a me defender. Aceitar que eu estava no comando me forçou a estabelecer limites e fronteiras com a família e os amigos e - o maior trecho - ter conversas duras e honestas sobre comportamentos que eram inaceitáveis ​​para mim.

Em primeiro lugar, para ensinar aos outros como tratá-lo bem, você precisa conhecê-lo merecer para ser bem tratado e realmente fazê-lo para você mesmo. Em outras palavras, você precisa “fazer a si mesmo como gostaria que outros fizessem a você” antes de ser um professor convincente. Eu sei . . . o cerne da questão sempre parece ser amor próprio e compaixão, não é?

Ensinar os outros a tratá-lo como você merece ser tratado pode animar e enriquecer muitos relacionamentos. No entanto, não importa o quanto você se valorize ou o quão inteligente e compassivamente você ensina aos outros, algumas pessoas não dão importância, outras não. quer fazer alterações e outras não serão capaz para fornecer o que você solicita.

Ainda é importante perguntar, mas só porque você sabe ensinar não significa que sempre obterá os resultados desejados. Quando o ensino não funciona, você tem outras opções. Deseja continuar o relacionamento, adaptar-se aos parâmetros ou deixar para lá?

estão não negociáveis. Para eu permanecer em qualquer tipo de relacionamento, respeito e segurança física são requisitos. Você, sem dúvida, tem seus próprios negociadores.

Por favor, saiba que não estou falando de violência doméstica aqui. Se você estiver nessa situação, seja um bom amigo e obtenha ajuda e encontre um lugar seguro agora.

Durante o seu dia. . .

* Certifique-se verbalmente de que merece ser tratado bem.

* Se você tende a ser duro consigo mesmo, observe quando estiver fazendo isso e gire o botão para um ajuste mais suave. * Trate-se como deseja que os outros o tratem.

Você ensina as pessoas a tratá-lo com o que você
permita, o que você para e o que você reforça.
—GASKINS

© 2019 por Sue Patton Thoele. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão. Editora: Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

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Sobre o autor

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele é um psicoterapeuta licenciado e autor de inúmeros livros, incluindo O Livro da Mulher da Coragem e o Livro da Alma da Mulher. Ela mora com o marido Gene perto de sua família extensa. Visite o site do autor.

Entrevista com Sue Patton Thoele sobre a força feminina:

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