As práticas e rituais que você vai encontrar aqui são portas que revelam a beleza inerente e significado dos nossos momentos comuns.
- Diga sim à vida em toda a sua paixão erótica.
- Vá com o fluxo da força vital dentro e ao seu redor.
- Confie em si mesmo e permita que seu poder pessoal se manifeste na vida.
- Abra seu coração em compaixão amorosa por si mesmo e pelos outros.
- Exprima autenticamente sua criatividade e sua verdade.
- Olhe para dentro para obter clareza e percepção em sua vida.
- Entregue-se à sua Fonte e conheça gratidão, paz espiritual e uma nova capacidade de viver em seu potencial máximo em todos os momentos.
Estes sete chaves tântricos pode abrir-nos com os nossos eus essenciais e desencadear em nós que a energia abundante e alegre - Diário Ecstasy - que nos permite ser tudo o que podemos ser como seres humanos com os nossos parceiros e nossos filhos e no nosso trabalho , nossa comunidade e do mundo. No processo, descobrimos o significado de elegância, a arte de alcançar resultados máximos com o mínimo esforço. Povo elegante está no amor com a vida. E o amor chama-los a fazer contribuições além da chamada do simples dever, de participar plenamente, para partilhar as suas alegrias, dores, presentes, e as verdades com os outros. E, pelo seu exemplo, eles nos lembram que além de nossas diferenças aparentes, estamos conectados em Espírito, nós somos um.
Minha jornada espiritual, que me levou para o caminho do êxtase Todos os dias, começou em Paris, quando eu tinha dezoito anos. Eu estava loucamente apaixonada pelo meu namorado, ea primeira vez que fizemos amor, no auge do orgasmo, a minha consciência se expandiu até, de repente, inesperadamente, nada foi deixado, mas a absoluta certeza de que eu estava completamente e totalmente gratuito e que esta absoluta liberdade era, para mim, o segredo da vida. Essa percepção definir o rumo da minha vida.
Isto pode parecer um início inusitado para muitas pessoas. No entanto, a maioria de nós têm desfrutado de um momento de pico inesquecível que nos deixa com um anseio por aquela sensação de êxtase, plenitude, ou a paz requintado. Infelizmente, nossa cultura não nos ensina o valor de tais experiências ou as habilidades para cultivá-las. Mas depois desse primeiro momento de êxtase, eu sabia que eu queria descobrir como integrar a espiritualidade com a sexualidade em minha vida diária.
Meus estudos e graus em psicologia e filosofia na Sorbonne, em Paris não trouxe quaisquer respostas a minha busca. Mais tarde, a minha prática como terapeuta não conseguiu satisfazer a minha fome de sabedoria experiencial. Virei-me para o estudo de terapias corporais e auto-desenvolvimento grupos: bioenergética, grupos de encontro, rolfing, Gestalt, Arica, yoga integral. E ainda não encontrei respostas diretas que explicam a ligação entre sexualidade e espiritualidade.
Eu parti em uma jornada para explorar as tradições da sexualidade sagrada ao redor do mundo. Logo foi introduzido na antiga ciência oriental do Tantra; como yoga, zen, o sufismo e, Tantra é um caminho espiritual para a iluminação. Mas diferentemente da maioria dos caminhos místicos, Tantra inclui a sexualidade como uma porta de entrada para o êxtase e iluminação. A essência dos ensinamentos tântricos podem ser resumidos assim: Escolha com consciência o que lhe dá alegria, e ele irá levá-lo ao Espírito. Uma abordagem particularmente atraente, pensei, para nós, ocidentais, tão profundamente influenciada pela tradição judaico-cristã puritana, que concebe o prazer não como uma porta para o céu, mas sim como um atalho para o inferno!
O que é Tantra?
Muitas pessoas hoje acreditam erroneamente que o Tantra é um abastardamento espiritual da terapia sexual, uma desculpa para entrar em jogos sensuais, um vício de horas de orgasmos sexuais. Nada poderia estar mais longe da verdade. O caminho tântrico nos ensina a abraçar e unificar o ordinário, o erótico, e as dimensões sagradas da vida, que todos têm suas raízes no Espírito.
A beleza ea sabedoria do Tantra é que ele abraça a sexualidade como uma porta de entrada para a "mente de êxtase de grande felicidade". Na verdade, no auge do orgasmo, que perfuram a ilusão de fragmentação e separação, e vislumbrar a unidade ea interligação de todos os seres. E através do outro - o nosso parceiro - nos apaixonamos com a vida.
Porque o sexo ocupa este grande potencial para a abertura de nosso ser para a experiência de êxtase, Tantra tem por milênios ensinaram o cultivo do amor sexual como uma arte, como uma prática espiritual hábil. Então, como agora, Tantra desafia a crença promovida por caminhos mais espirituais e religiosas que devemos suprimir ou transcender nossa sexualidade a praticar a meditação ou despertar nosso Espírito. Tantra surgiu em rebelião contra esses credos ascéticos e negadores da vida. Ele reconhece que o sexo está na raiz da vida e que para fazer a sexualidade humana e da união erótica uma forma de adoração e meditação é a prática de reverência pela vida, levando-nos directamente através do prazer dos sentidos para a libertação espiritual.
Tantra ensina que mestre não deseja, evitando-los, mas por nós mesmos mergulhando nelas. Uma vez conhecido e experimentado profundamente, eles podem ser transcendidas. Na verdade, o Tantra ensina que nada deve ser excluído da nossa compreensão da realidade. Nós não precisamos sofrer por sacrificar prazeres. Nós podemos cultivá-las como oportunidades para despertar. Tantra nos ensina a abraçar cada momento em nossa totalidade, para responder corporal, se sentir com o coração, perceber com clareza, e estar totalmente presente para os outros e à vida.
Tantra é uma palavra sânscrita derivada da raiz tan, "expandir". No meu processo de estudo e prática das artes tântricas, eu desenvolvi esta definição: Tantra é a arte de tecer os aspectos muitas vezes contraditórios de nossa auto ou de personalidade em um todo unificado, com a finalidade de expandir a nossa consciência. Scholar Ajit Mookerjee define Tantra como "conhecimento de um método sistemático, científico e experimental que oferece a possibilidade de expandir a consciência do homem e faculdades, um processo através do qual o indivíduo inerentes poderes espirituais pode ser realizado."
Criar uma Vida Ecstatic
E se você começou a cada dia a partir de um estado de consciência criativa, com uma visão clara do que você quer e como ele pode ser alcançado? Por exemplo, quando você quer criar um jantar perfeito para bons amigos, você começa com uma visão de um encontro quente cheio de amizade íntima, riso e boa comida. Você começa, primeiro imaginação, então, na verdade, sentir e criar a atmosfera - você escolhe um menu, a iluminação, os pratos que você vai usar, a música ou jogos que você vai jogar. Você sente o prazer da noite se como se preparar para isso e antecipar-se ao longo do dia. Abaixo está um ritual para começar o seu dia com clareza, abrindo todos os seus centros.
Um ritual para começar o dia
Objetivo:
Para se lembrar que cada dia representa uma oportunidade nova marca para provar a santidade da vida, uma chance de ser alimentada pelo mistério, a chance de se relacionar amorosamente, felizmente, e até mesmo com o riso de todos ao seu redor.
Preparação:
- Tenha em mãos uma vela, incenso e fósforos.
- Prepare um bom sistema de som com música lenta e meditativa. (Certifique-se de escolher músicas que não interfiram em seus pensamentos e que não acabem antes que o ritual seja concluído.)
- Sente-se em um travesseiro confortável.
- Acorde quinze minutos antes para se permitir o tempo de realizar esse ritual sem se sentir apressado.
Prática:
- Ao acordar, abra os olhos lentamente e feche-os. Em seguida, abra-os novamente, desta vez com consciência. Respire fundo algumas vezes e lembre-se de que queria acordar cedo para realizar esse ritual.
- Levante-se, coloque uma túnica (certifique-se de que você está quente e confortável), e estique-se lentamente ou sacuda seu corpo solto da noite de sono.
- Acenda uma vela e um bastão de incenso para começar a criar seu espaço sagrado.
- Jogue sua música.
- Sente-se no seu travesseiro de meditação, em uma posição confortável. Se você estiver fazendo esse ritual com um parceiro, sente-se em frente um do outro, de mãos dadas.
- Relaxe por alguns momentos, olhos fechados, observando o movimento de sua respiração. Quando você se sentir calmo e quieto, vá para o próximo passo.
- Comece a focar suavemente e sem esforço no dia seguinte, respirando devagar e profundamente. Passe o dia imaginando cada momento. Veja se um desafio difícil se apresenta (por exemplo, você tem muito a fazer hoje e não tem tempo suficiente para fazê-lo, ou seu filho está em casa doente da escola). Olhe para os pensamentos como você olharia para uma paisagem passageira através de uma janela de carro. Deixe os pensamentos irem e virem.
- Preste atenção ao seu corpo. Como o seu corpo reage a esses pensamentos? Você sente algum ponto apertado? Uma constrição no peito, cólicas estomacais, palpitações no coração, um simples tensionamento dos músculos da mandíbula e do pescoço? Aproxime-se da parte da visão do seu dia que está causando sua dor no corpo. Isso é o que você irá transformar no ritual. (Se você encontrar mais de uma área dolorida, pegue uma de cada vez. Não tente fazer muita coisa de uma vez.)
- Continue respirando calma e profundamente. Crie uma imagem mental do momento difícil que você teme no seu dia por vir. (Vamos usar o exemplo de um projeto estressante no trabalho, que você tem que trabalhar com pessoas difíceis.) Agora, libere a imagem, deixe-a viajar através de seus chakras, permitindo que a energia de cada chakra a transforme.
A Raiz da Criação
- Deixe sua consciência habitar no primeiro chakra, nos seus genitais. Relaxe seus músculos genitais na terra e permita que eles se sintam vibrantes, prontos, aterrados. Aqui é onde você irá gerar a visão.
- Veja a difícil situação existente dentro de seu primeiro chakra, deixe-o ressoar e comece a transformação.
- Diga (para si mesmo ou em voz alta): "Há tempo, dinheiro, confiança, amor e compreensão suficientes para curar esta situação".
- Visualize a cena cheia de uma sensação de abundância e resolução. Sinta que isso já é verdade, que isso aconteceu. Você não deve sentir pressão para que isso aconteça. Quando você tem essa visão firmemente em mente, vá para o próximo chakra.
A corrente que flui
- Deixe sua consciência habitar em sua área do umbigo. Respire em sua barriga e suavize os músculos. Veja a difícil situação existente dentro de seu segundo chakra e envolva-o com um mar de fluidez e flexibilidade.
- Diga para si mesmo: "Estou aberto a mudar".
- Veja-se aproveitando o fluxo da conversa. Veja todos encontrando o lugar de flexibilidade na situação, estando abertos a mudar opiniões e posições, adaptando-se sem esforço às correntes de energia que sua visão carrega. Quando você tem uma imagem da situação transformada pela abertura e possibilidade, vá para o próximo chakra.
O Sol Radiante
- Deixe sua consciência habitar em seu plexo solar. Respire em seu plexo solar, sinta-o em expansão, relaxado e poderoso.
- Veja a difícil situação existente dentro de seu terceiro chakra e infunda-o com energia e poder.
- Diga a si mesmo: "Eu tenho toda a energia de que preciso para concluir este projeto".
- Veja você e todas as pessoas em sua imagem se sentindo viva e de propósito. Você faz escolhas corretas, você é inovador e responsável. Sua autoridade é respeitada. Quando você tiver uma imagem da situação transformada por ação positiva, passe para o próximo chakra.
The Pulse of Life
- Deixe a sua consciência ficar no centro do seu peito, na sua área do coração. Abra seu peito, relaxando os músculos que cercam seu coração. Sinta seu coração se abrir para receber.
- Veja a situação difícil existente dentro do seu quarto chakra, e envolva a imagem e todos nela com amor e aceitação.
- Diga a si mesmo: "Estou pronto para criar um terreno comum". Não se debruce sobre sucessos ou fracassos, ou pequenos antagonismos, mas simplesmente aprecie o que todos fizeram até agora.
- Deixe-se ver o quanto mais feliz todo mundo é quando se sente reconhecido, quanto mais motivado está em relação aos resultados positivos. Quando você tiver uma imagem da situação transformada por amor e aceitação, passe para o próximo chakra.
A Canção da Alma
- Deixe sua consciência habitar em sua garganta. Relaxe sua garganta, sua mandíbula.
- Veja a difícil situação existente dentro de seu quinto chakra e permita que todos na visão expressem sua verdade de maneira criativa.
- Diga a si mesmo: "Eu gosto de compartilhar minhas idéias criativas e ouvir os outros expressarem as suas".
- Veja o lado cômico da situação. Exagere a imagem se precisar. Veja todo mundo dançando um gabarito pelo escritório, mergulhando em mesas, voando aviões de papel sobre as paredes do cubículo. Veja balões de pensamento saindo de suas cabeças, cheios de idéias brilhantes, espirituosas e ultrajantes. Quando sua imagem é transformada pelo riso e expressão criativa, vá para o próximo chakra.
A Lua Cheia
- Deixe a sua consciência habitar no seu terceiro olho, a área entre as sobrancelhas.
- Sinta a abertura dos olhos, absorvendo a cena com grande objetividade. Veja a difícil situação existente dentro de seu sexto chakra, e visualize todos na cena se sentindo conectados, integrados entre o corpo, a mente e o Espírito.
- Diga a si mesmo: "Eu ajo para realizar minha visão com intenção e propósito. Sou claro em minha ação e faço as escolhas certas".
- Agora você vê a grande figura; você não está mais atolado em detalhes ou se identificando com críticas. Você está testemunhando a situação, mas não está perdido nela. Você alcançou um equilíbrio entre entender o contexto e ouvir sua orientação intuitiva. Siga para o próximo chakra.
A céu aberto
- Deixe sua consciência habitar no topo de sua cabeça. Relaxe os músculos do couro cabeludo e permita que esse chakra se abra, como uma xícara esperando para ser preenchida. Veja a situação recém-transformada existente como puro potencial dentro do seu sétimo chakra.
- Diga a si mesmo: "Estou pronto para receber o que preciso para curar essa situação".
- Veja-se ligado a todos na sua imagem ao nível da alma. Seus espíritos estão se conectando. Todos vocês têm um papel a desempenhar nesta situação e todos sabem exatamente o que precisa ser feito para levar o projeto adiante. Veja todos vocês entregando as necessidades do seu ego ("Eu sei melhor") ao seu propósito maior: harmonia. Você se torna um só Espírito. Você respeita um ao outro. Tudo está bem. Quando você tiver criado essa imagem alegre, deixe-a sair do topo de sua cabeça e entrar no universo, sabendo que isso já foi realizado. Entre no seu dia com calma e certeza de sucesso.
Realização
Reveja a sua meditação. Você criou um dia alegre e harmonioso? Você se sente pronto para passar para o seu dia com facilidade e confiança? Se você não estiver completamente pronto, mover através dos chakras novamente para curar qualquer bloco restante.
Tome um momento para concentrar-se. Respire calma e profundamente por alguns instantes mais, e permita-se voltar para o momento presente.
Este artigo foi extraído de:
The Art of Ecstasy Diário: As Sete Chaves para tântricos Trazendo Paixão, Espírito, e Alegria em cada parte de sua vida
por Margot Anand.
Extraído com permissão da Broadway, uma divisão da Random House, Inc. © 1998 por Margot Anand. Todos os direitos reservados. http://www.randomhouse.com
Para informações ou para encomendar este livro
Sobre o autor
Margot Anand é um professor de renome internacional Tantra e autor dos livros best-seller A Arte do Êxtase Sexual, A Arte da Magia Sexual e A Arte do Êxtase Diário. Um nativo da França, Margot recebeu seu diploma em Psicologia pela Sorbonne em Paris e teve extensa formação em gestalt, Tantra Yoga, bioenergética, massagem e meditação. Seu estilo como professor e palestrante é uma síntese rara de humor erótico francês, o pragmatismo americano, e misticismo indiano. Ela é particularmente apreciado pela sua capacidade de trazer a cura, leveza, diversão, paixão e grande sabedoria para seus eventos. Visite seu website em http://www.margotanand.com.
